颈肩腰腿疼运动康复群

什么是健康三角体系呢？健康三角体系就一个等边三角形，这三个角分别是A.患者的日常生活中不良习惯。B.医生的诊治（如手法复位，整脊或者手术）C.康复功能锻炼。如果治疗上从这三个角出发，三角平衡就会是一个趋于等边三角形，如下图。 任何各种慢性疼痛都是由于多个原因导致的。如果单一从一个方面治疗，病人最终不会得到完全康复。治疗效果就差。我们治疗方面应该从这三个角开始着手。1.纠正日常生活不良习惯。2.医生的精准正确的诊治（如手法复位，整脊或者手术）3.正确有效的康复功能锻炼。 为什么我要提出健康三角体系概念呢？我们国家目前现状是大多重视第二个角就是医生的诊断治疗，很多各种慢性疼痛患者也相信医生，靠吃药，封闭，按摩，小针刀及各种理疗甚至手术来达到治疗目的。 这样就形成一个钝角了。如下图。 非健康三角形 提出这种健康三角体系概念后，我们就可以把一个患者的治疗看成一个整体。首先第一个角度A角如度患者日常生活习惯不好。患者不正确的弯腰，坐姿，低头看手机坏习惯，从治疗上可以首先规范患者的日常不良习惯。 我们就可以首先从纠正患者日常不良习惯着手 第二个角度B角这里是医生的治疗，手法复位及整脊或者手术治疗，这里不在讲解。 最后就是第三个角即C角，正确有效的康复功能锻炼也称运动康复。我国目前非常缺乏这方面人才，与发达国家相比至少落后20年。原因可能是我国目前没有正规的收费编码有关，合作医疗也不报销，很多公立医院没有开展运动康复，这些科室大多都分布一些发达城市个体诊所等比较多。还要一个原因，就是我们很多患者认为，到医院医生没有给我拿药，也没有打针，只是教会我几个锻炼动作就收费不合理。其实这种观念需要改变。因为以药养医的时代已经过去，目前医院的药物都是0差价。医生的价值体现于精准的诊断及正确指引治疗。 我是一名骨科医生，也是一名患者。自己也有多年腰疼等，腰椎滑脱。由于以前自己很多不规范的日常行为及职业行为（低头手术等）为导致自己很多慢性疼痛颈椎病，腰椎疼痛。自己腰椎2度滑脱，出现下肢麻木，按照现在的医疗标准应该手术融合内固定。但是自己给别人手术，不愿意自己去接受手术。从此开始专研运动康复，发现国内这方面能学习的医疗资源太少了，因为很多医院都没有开展功能训练。自己开始通过网络，书籍专研国外教程，自己训练，通过自己的努力，自己已经完全康复。 而且还由于自己核心力量强大，身体更加稳定，收益非浅。看见很多病人盲目四处求医，各种慢性疼痛患者最终治疗效果都不好，自己也很着急。其实最好的医生是他们自己。需要有人指引，才能点亮这盏灯，自己愿意作为点亮这盏灯的人，所以我通过对自己经历的总结我首次提出健康三角理论，仅供大家参考。

颈椎腰椎问题退变问题大多与不良生活习惯有关，在电视台上时间有限，很多没有讲出来，这里给大家补充一下，这类退变疾病首先明白病因后要针对性的治疗。大部分治疗可以保守治愈，但是我国目前现状是大多都是去按摩理疗，这种治疗患者当时很舒服，感觉症状消失减轻。过段时间会进一步加重，因为这些肌肉放松后无力，正确的治疗是针对性的康复训练。国外这方面做的比较好，但是我国运动康复师非常缺乏，医院也很少开展，网上鱼龙混杂。 不知道我在节目上讲到的大家能否明白，颈椎腰椎退变性疾病需要首先明白病因，对病因治疗才能根本治疗。靠药物，按摩理疗等都是治标不治本。明白这些就知道下一步怎么治疗了，需要我们针对性的训练，虽然我是一名骨科医生，但是自己也是一个患者，通过自己针对训练，发现自己多年的腰疼等都解决了。但是确实国内针对性的运动康复专家太少。每个人情况不一样。后期我会制作一些制品发布上来，供大家学习。 请大家多关注我，后期会把多发布一些视频我们大家共同学习！

直播时间：2022年09月04日20:01主讲人：张坤生副主任医师滑县人民医院骨科问题及答案：问题：就是久坐后尾椎骨缝那个位置疼，然后腿很容易麻视频解答：点击这里查看详情>>>问题：小儿麻痹后遗症四肢肌肉萎缩，双手萎缩无力将近瘫痪，双脚侧翻，怎么办视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生腰椎间盘疼有什么好办法么视频解答：点击这里查看详情>>>问题：跟骨骨折内外踝比好脚宽大咋回事张医生视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生血里总钙正常，需要再查一下离子钙嘛？女44视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫同样重的物品我一次搬一箱多搬几趟和一次搬多箱少搬几趟哪个对腰椎等伤害更小？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：半月板损伤二级，上楼疼视频解答：点击这里查看详情>>>问题：强直性脊柱炎打针不管用视频解答：点击这里查看详情>>>问题：跟骨骨折保守治疗，三个月了走路多了为啥还疼视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生血里缺钙有什么症状表现？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：颈椎病好痛怎么办，拍照是颈椎反弓视频解答：点击这里查看详情>>>问题：髋撞怎么办？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：交叉韧带撕裂视频解答：点击这里查看详情>>>问题：您好，11岁儿童篮球训练后左脚踝内侧大骨头下边那块酸痛，感觉有点肿，如何恢复，谢谢！视频解答：点击这里查看详情>>>问题：你好！小孩手臂骨折医院做完手术，能帮忙看下手术后效果吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生您好请问一下小孩并指畸形有一个手指少一个关节怎么治疗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：颈椎变直硬脊膜囊受压头晕456可以做手术治疗么，问题：医生您好，颈椎变直硬脊膜囊受压头晕456突出，可以做手术治疗么视频解答：点击这里查看详情>>>问题：腱鞘炎手大拇指活动受限视频解答：点击这里查看详情>>>问题：跟骨伤到关节面，会有后遗症吗？问题：跟骨骨折视频解答：点击这里查看详情>>>问题：腰肌劳损和腰肌筋膜炎怎么治疗有效问题：张医生您好？我怎么把影像片子发给您？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：有什么功能训练问题：O型腿怎么改善问题：现在无征兆问题：开车多一点视频解答：点击这里查看详情>>>问题：50，女，左右膝盖骨上有骨头突出，无压痛不移位，发现两个月左右，左边更明显。是什么病症视频解答：点击这里查看详情>>>问题：膝盖骨内侧有明显压疼感，走路就疼痛怎么治疗，吃什么药？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：AA：您好！心肺功能都正常，就是血糖有点高，空腹10左右，谢谢！视频解答：点击这里查看详情>>>问题：冲击波一次多多少钱视频解答：点击这里查看详情>>>问题：老师您好，家母右侧膝关节内内侧半月板后角撕裂，外侧半月板变性2级，关节囊少量积液。该怎么办？问题：右侧膝关节内内侧半月板后角撕裂，外侧半月板变性2级，关节囊少量积液。问题：右侧膝关节内内侧半月板后角撕裂，外侧半月板变性2级，关节囊少量积液，这些症状怎么办？问题：老师好，我母亲50岁，放射学诊断：右侧膝关节内内侧半月板后角撕裂，外侧半月板变性2级。视频解答：点击这里查看详情>>>问题：腰突腰五骶一突出变性怎么治问题：腰突有必要一年做一次核磁检查不问题：腰突变性，有什么方法治视频解答：点击这里查看详情>>>问题：张医生您好？我下腰痛片子怎么发给您？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：多少度需要治疗吗？问题：张医生您好，女儿14岁胸腰椎以T7丶3为中心，呈s型改变，角度分别为150：o3，163丶94诸椎体视频解答：点击这里查看详情>>>问题：您好，女性51岁髋关节扭伤后又感冒，核磁检查双侧髋骨积液稍多有弹响，走路大腿根疼痛，怎么治疗，谢谢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：网球肘贴膏药吃药能除根么么，吃什么药好视频解答：点击这里查看详情>>>问题：爸爸64岁，左手腕没有缘由肿痛，左手握拳困难，查过血，尿酸不高视频解答：点击这里查看详情>>>问题：小孩左手腕的骨头比右手腕鼓很多，我网上查好像是月骨或者三角骨，我也区分不好，这个有问题吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫好，三周左右前我左腿膝盖积液，软组织水肿，最近有好转，但是没办法回弯，用不上力气视频解答：点击这里查看详情>>>问题：42岁跑步双膝上下痛，停后痛止，改练肌肉，膝左右痛，停痛止，现远足后右膝上下痛，请教怎样根治、锻炼视频解答：点击这里查看详情>>>