1、合理膳食饮食注意清淡,少食甜食及厚味,多以素食为主,不要减少饮食的总体积、总数量,以减少病人饥饿感。瘦肉、蛋奶等也不可少,忌睡前进食,宜戒酒及咖啡等高热量饮品,少食甜冷饮;须配合运动减肥,以增加耗能,利于脂肪的代谢消耗。2、有氧运动有氧运动是富有成效的减肥手段,如健美操、跳舞、跳绳、慢跑、旅游爬山、体操等,每周至少要有3次,每次坚持50~60分钟中等强度的锻炼,中等量的锻炼30分钟可消耗250~300Kcal的热量。运动减肥需长期坚持才能取得比较好的疗效。减肥饮食与运动处方的提纲是:只进三餐;细嚼慢咽;首先喝汤;禁食甜食;轻度节食;少睡多动;体育锻炼;防治便秘;贵在坚持。3、调摄生活生活要有规律,切忌睡眠过多,并保持精神愉快。4、行为治疗行为治疗可分戒瘾及减重两期。戒瘾期患者须戒除依赖的食物以及吃零食的习惯;减重期除了继续调控饮食结构外,还要配合规律的运动及作息。
埋线减肥是根据个体差异及不同的症状,不同的肥胖机制,进行合理有效的辨证选穴,在相应的穴位埋入可吸收缝合线,来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用,从而调整了患者内分泌及植物神经功能。 穴位埋线可抑制患者亢进的食欲,同时也抑制其胃肠消化吸收,从而减少热量的摄入。穴位埋线可以刺激患者迟钝的交感神经,使其功能活跃,增加能量消耗,促进体内脂肪分解,因此穴位埋线可减掉人体的脂肪,并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛,且反弹率极低,这是穴位埋线减肥的最大优点。
失眠是一种人群高发疾病,尤其是工作压力大的上班族和中老年人,很多受到失眠的困扰,有的患者长期吃安眠药治疗,结果效果越来越差,用药量越来越大,很多治疗方法都不理想,严重影响患者的生活质量和工作效率。针灸治疗失眠有很理想的效果,但很多患者因为没有时间天天来针灸,或者怕麻烦,我们就选择新的无创埋线的方法进行治疗,其疗效非常理想,一般第一次治疗即可收到明显效果,无毒副作用,因此受到广大患者的欢迎。无创埋线技术是应用无创技术将生物可降解线体埋入人体特定经络穴位,通过线体长期刺激经穴治疗疾病的一种创新治疗方法。埋线治疗疾病是针灸疗法的延伸,以经络腧穴理论为基础,利用线体对穴位的长效刺激达到长时间的治疗作用。最初的埋线疗法是用手术切开的方法将线体植入穴位,数日后取出,具有创伤性,易感染,痛苦较大。新的无创埋线技术以传统的穴位埋线疗法为基础,将传统的埋线手术器具加以改进,使用专用的埋线针,可降解吸收植物蛋白线,无需麻醉切口,无痛苦,无创伤,直接将线体植入经络穴位,线体自行降解吸收,无需取出。新的无创埋线方法有以下几大特点:一,简便易行,一般操作时间不超过30分钟;二,作用持久,线体在穴位中缓慢降解吸收的过程中长期刺激穴位,形成慢性效应,一般效果可维持10-15天;三,无创安全,无需麻醉切口,无痛苦,无感染,无毒副作用;四,省时省事,该疗法只需10-15天治疗一次,避免了天天针灸的麻烦,节约了患者的就诊时间。埋线疗法具有广泛的适用症,如失眠、肥胖、痤疮、肩周炎、哮喘、更年期综合症、月经不调、便秘等。埋线疗法的注意事项:埋线后穴位局部会有轻微的酸胀感,部分患者在埋线后1-2天会有疲惫感,都属于正常现象。埋线后6小时之内不宜洗澡、剧烈运动和过度劳累,女性患者尽量避开经期。失眠根据辨证论治一般可分为四个类型:1、心脾两虚型,症状表现为多梦易醒,心悸健忘,神疲食少,头晕目眩,伴有四肢倦怠,面色少华,舌苔淡薄,脉细无力。治疗方法以补益心脾,养心安神为主,处方主穴为脾俞、气海、血海、内关、百会,加以临证加减。2、心肾不交型,症状表现为心烦不寐,入睡困难,睡梦纷纭,伴有头晕,腰膝酸软,潮热盗汗,五心烦热,口舌生疮,舌红少苔,脉细数。治疗方法以滋阴清热,交通心肾为主,处方主穴为心俞、肾俞、三阴交、内关,加以临证加减。3、心胆气虚型,症状表现为心烦不寐,多梦易醒,胆怯心悸,处事易惊,伴有气短自汗,倦怠乏力,舌淡,脉弦细。治疗方法以益气镇惊,安神定志为主,处方主穴为心肾、胆俞、阳陵泉,加以临证加减。4、痰热内扰型,症状表现为心烦不寐,痰多胸闷,头重目眩,口苦厌食,嗳气吞酸,舌红苔黄腻,脉滑数。治疗方法以清热化痰,镇静安神为主,处方主穴为曲池、至阳、心俞、丰隆、脾俞,加以临证加减。以上是失眠常见的证型,但我们在临床上发现,有的患者表现不典型,往往是多种证型兼有,症状较为复杂,需要根据临床辨证选穴。此外,一些长期失眠的患者形成了不好的生活习惯,导致恶性循环,还要在医生的指导下建立良好的睡眠和生活习惯,以取得更好的治疗效果。
损美性疾病的发生是由于体内系统的不平衡导致。针灸美容用针灸的方法促进人体的血液循环,加速新陈代谢,改善神经、体液、内分泌、免疫等,整体调理与局部美化同时进行,疗效持久稳定。身体健康了,自然身形健美、皮肤润泽。针灸美容的方法主要有针刺、耳压、雷火灸、穴位埋线等。此外,近年我科从上海引进了锋钩针疗法,锋钩针清创可较好的解决痤疮反复发作的问题,配合胶原贴敷料,修复受损组织,促进愈合,并可有效防止痘印的产生;胶原贴辅料还可修复衰老肌肤,淡化皱纹,抗皮肤过敏,在针灸后使用疗效更佳;我们还寻求古方、博采众长,研制了中药祛斑面膜,该面膜采用二十几味中药配制而成,有祛除色斑、改善肤色的作用,适用于各种色斑、面色暗沉的肌肤;除了以上各种外治方法,我们还用针灸、口服中药等方法调理体质,《普济方》:“驻颜色,当以益气血为先,徒以面膏染髭之术,去道无矣!”人体内在的不平衡是导致各种肌肤问题的根源所在,因此内在的调理更重要,以内养外,内外结合,才能达到最佳效果。针灸美容的适应症包括:黄褐斑、痤疮、肥胖、消瘦、眼睑水肿(眼袋)、黑眼圈、脱发、须发早白、面瘫、早衰、带状疱疹、荨麻疹、化妆品性皮炎、日光性皮炎、过敏性皮炎、神经性皮炎等,此外还有瘦脸、去皱、祛除下颌脂肪袋(双下巴)的功效,尤其对于因内分泌失调和植物神经功能紊乱导致的损美性疾病,内调外养兼施,疗效卓著。
“夏养三伏,冬补三九”, 冬至后的“三九天”是一年中最冷的时候,此时阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,在三九天行天灸疗法贴敷穴位,能温阳益气,健脾补肾益肺,祛风散寒,起到强壮脏腑,通经活络止痛的功效。“三九灸”还是对“三伏灸”的重要补充,与“三伏灸”配合,能更好地发挥药物的作用,起到增强体质、保健强身的功效。“三九灸”的适应症:1、呼吸系统疾病:过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者。2、消化系统疾病:慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良。3、运动系统疾病:颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等。4、免疫系统疾病:风湿与类风湿性关节炎,强直性脊柱炎等。“三九”时间:一九: (2012年) 12月21日—— 12月30日二九: (2012年) 12月31日—— 1 月8 日三九: (2013年) 1 月 9 日—— 1 月17日三九加强:(2013年) 1月18日—— 1月28日注:“一九”任一天来我科首诊,之后每9日来一次,共三次。地点:门诊5楼针灸科 联系电话:85026309
江苏大学附属医院针灸科 杨春英肥胖是因过量的脂肪储存使体重超过正常20%以上的营养过剩性疾病。有单纯性和继发性两类。单纯性肥胖无明显内分泌代谢疾病,继发性肥胖主要为神经内分泌疾病所致。肥胖不仅影响美观,而且与健康的关系极为密切。多项调查研究表明,肥胖者更易发生高血压病、高血脂、糖尿病以及心脑血管疾病等。肥胖与健康的关系越来越引起人们和社会的广泛重视,各种减肥方法也层出不穷。目前医疗减肥主要有三种方法:药物减肥、手术抽脂减肥和针灸减肥。此外,还有很多非医疗性质的减肥方法,比如节食、运动等,这些方法可以单独使用,也可以与医疗减肥法配合应用,主要靠患者的自主性。以上这些减肥方法都有一定的疗效,有其优势但也有诸多不足之处。尤其是有些不正规的减肥机构打着医疗的幌子,利用消费者减肥心切的心理,采用一些极端的方法,严重损害了患者的身心健康。新埋线疗法用注射针针头作为工具,将羊肠线埋植在穴位内,15天操作一次,与传统埋线疗法相比是一个重大的进步。新埋线减肥法融多种疗法、多种效应于一体,根据患者的个体差异,不同的症状,不同的肥胖机制,进行合理有效的辨证选穴,穴位埋线一方面抑制了患者亢进的食欲,同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收,从而减少能量的摄入。另一方面它可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经),使其功能活跃,增加能量消耗,促进体内脂肪分解。并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛,因为它是健康的减肥方法,从调整人体代谢入手,因此不易反弹,这是穴位埋线减肥的一大优点。穴位埋线疗法通过对人体神经和内分泌功能的调整来达到纤体目的,由此还可以附带地解决身体的相关疾病。相对于吃减肥药、抽脂来说,它比较安全;相对于运动和节食减肥来说,它也是更容易做到的。新埋线疗法通过辩证选穴和多穴位的持续刺激作用,达到疏通经络、调整气血、平衡阴阳、减肥消脂的作用,从而强化人体免疫功能,调节人体生理机能达到减肥瘦身的目的,同时还具有强身健体的作用。新埋线疗法简便易行,跟做一次普通针刺差不多,但跟传统的针灸减肥相比,既秉承了其对证取穴,整体调节,健康减肥的优点,又减轻了患者的痛苦。江苏大学附属医院(江滨医院)针灸科开展穴位埋线疗法已一年多,积累了丰富的临床经验,没有明显不良反应和副作用,且因为它半个月操作一次,节省了就诊时间,还提高了疗效,方便了在职人员,是繁忙现代人减肥的良好选择。