北京天伦医院科普号

面瘫的治疗主要是药物治疗、物理治疗、针灸和手术等，但康复锻炼同样至关重要。今天我将分享一种面瘫康复锻炼方法，包含六个核心面部肌肉训练动作。首先是抬眉训练，通过有意识地提升健侧和患侧眉毛，依靠肌肉收缩，帮助恢复抬眉功能。建议每天练习两到三次，每次进行10~20次。接下来是闭眼训练，利用眼肌的收缩，先轻易闭眼。若无法完全闭合，可用食指指腹沿空隙下缘按摩，促进眼睑功能闭合。第三个动作是耸鼻训练，通过提上伸肌和压迫鼻肌的运动，促进相关肌肉功能恢复。第四个动作是示齿训练，需依赖口角肌和笑肌的收缩。训练时让口角向两侧同时运动，避免单侧用力，预防习惯性口角偏斜。第五个动作是嘟嘴训练，通过口轮匝肌的训练完成，需全力收缩口唇。最后是鼓腮训练，以口轮匝肌和颊肌的运动为主。若能顺利进行嘟嘴和鼓腮，说明口轮夹肌功能开始恢复，有助于改善刷牙漏水和流涎等症状。这六个动作是面瘫康复训练的核心。建议每天早晚在患侧进行10~20分钟的热敷，并配合面部肌肉按摩。坚持这些训练，能有效放松和锻炼面部神经和肌肉，促进面瘫症状的改善与恢复。

近年来，面瘫在年轻人群中的发病率逐渐上升，给许多人的生活带来了困扰和影响。作为神经内科的医生，我深感有必要向大家普及一下面瘫的病因和预防方法。面瘫，又称面神经麻痹，主要表现为面部肌肉瘫痪，无法完成正常的面部表情和动作。一般来说，面瘫的病因主要有两种：一种是中枢性面瘫，主要由脑部疾病引起，如中风、脑肿瘤等；另一种是周围性面瘫，主要由面部神经受到压迫或损伤引起，如面部外伤、病毒感染等。对于年轻人来说，周围性面瘫的发病率相对较高。其中，又以特发性面神经麻痹最为常见，主要是由于病毒感染或免疫反应导致的面部神经受损。此病通常在季节更替、抵抗力下降时发生，因此，保持室内空气流通、加强锻炼、提高免疫力等措施对于预防面瘫尤为重要。那么，如何预防面瘫呢？以下是我给大家提供的一些建议：1.保持健康的生活方式。合理饮食、适当运动、规律作息，避免过度疲劳和熬夜，以保持身体健康。2.避免过度劳累。长时间使用电脑、手机等电子产品容易造成颈部疲劳，进而影响面部神经的正常功能。因此，要适当休息，缓解颈部疲劳。3.注意防寒保暖。冷空气刺激面部神经容易引发面瘫，因此，在季节更替时要注意保暖，避免受凉。4.保持室内空气流通。封闭的环境容易滋生病毒和细菌，开窗通风有利于减少病菌感染。5.加强锻炼。适当的运动可以增强身体抵抗力，预防疾病侵袭。6.避免过度饮酒。酒精会影响神经系统的正常功能，加重面部神经的负担，容易导致面瘫。7.关注自身健康状况。一旦出现面部不适、口角歪斜、眼睛闭合不全等症状，要及时就医诊断和治疗。总之，预防面瘫需要我们从日常生活中做起，保持健康的生活方式和良好的生活习惯。同时，要关注自身健康状况，及时发现并治疗疾病。希望以上建议能够帮助大家有效预防面瘫，保持健康的面容和身体。

有关资料统计表明，一对正常育龄夫妇，婚后有正常性生活，一年内受孕率可达到 85％以上。因此，世界卫生组织规定，如果夫妇婚后同居一年，未采取任何避孕措施而没有受孕，就有可能存在不孕不育问题，男女双方应进行必要的、合理的检查和咨询，以尽早寻找不孕不育的原因，积极采取对症治疗措施。严格的讲，不孕不育并不是一种单纯的疾病，而是多种疾病影响的结果。 近年来的研究发现，不孕症的发病率呈上升趋势。造成不孕症发病率上升的原因与环境污染、吸烟、晚育、营养失调造成的肥胖或消瘦、药物或毒品、工作和生活压力过重、反复妊娠流产、盆腔手术、生殖道感染、性传播疾病等因素有关。 许多抱着先立业、后当妈观念的白领丽人40岁以后很难怀孕。女人一生用来产卵的卵泡共有400－500颗，从青春期到35岁，每年都有卵子流失，35岁以后，卵巢功能逐渐衰退，怀孕生子就比较困难了。不孕症病人治疗最佳年龄应在35岁之前。 性开放滋生了不健康性行为，从而引发了淋病、梅毒、艾滋病等性传播疾病的蔓延，由此导致的不孕不育发生率大大上升。现在有不少病人是由于不健康的性生活所引起的，如男性因不洁性行为造成精子质量下降，因为感染形成输精管堵塞，造成梗阻性无精子症；女性也因此而引发生殖道感染、盆腔粘连、输卵管不通、抗精子抗体产生等。如果不及时治疗，就很可能造成终身不孕。此外，许多女性青年婚前多次人流，婚后造成继发性不孕。 有证据表明，由环境污染造成的不孕不育比例明显上升，像汽车尾气的污染、工业污水的污染、化学气体的污染、农药化肥污染、噪音污染、光污染等等都会直接或间接的导致不孕不育。近期研究还发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变、导致不孕不育，成为“家庭杀手”。吸烟、吸毒亦是导致不孕不育的元凶。 营养失调会导致不孕不育症，不少年轻女孩为追求苗条、骨感，盲目节食、减肥，出现营养不良、贫血等；或营养过剩，造成肥胖，结果引起内分泌功能失调，生殖无能，待到想要孩子时，却 由于不孕不育而后悔莫及。 近年来不孕不育患者中出现了一种特殊的人群，他们的发病与心理因素有关。 当代社会的变革，给人们带来日趋激烈的竞争，各种利益的冲突、经济状况的困扰、情感交流的匮乏、家庭关系的恶化等不良生活事件均可导致心理压力并通过心理应激对患者生理产生影响。 其作用是引起神经系统单胺类、肽类等神经递质的代谢失调，造成下丘脑—垂体—性腺轴和下丘脑—垂体—肾上腺轴的功能紊乱，进而影响男女的生殖内分泌及生殖系统的免疫功能，导致生殖功能障碍。同时，其他因素所引起 不孕不育 患者由于多方面因素而产生的心理压力，往往反过来影响其生理功能，导致恶性循环，使原有病情加重。 不孕不育 科 普 知 识 1.不孕不育的诊断手段有哪些 8.哪些食物可以提高生育能力2.不孕不育症治疗手段有哪些 9.不孕不育患者就诊秘籍3.医学助孕技术包括哪些方面 10.不孕不育患者就医应注意什么4.夫精人工授精可解决那些不孕不育 5.不孕不育男女同诊效果好 6.抗精子抗体引起的不育 7.科学避孕以防不孕不育李朝彬生殖健康园 您幸福生活的港湾我的首页生殖生理反复自然流产两性健康个人简介精卵图谱性传播疾病男性生殖保健科室业务孕育常识男科疾病儿童性健康就诊指南不孕不育男子性功能障碍心理与生殖相关链接男性不育前列腺炎男性节育联系方式女性不孕婚前保健致我的网友

面瘫是一种面部肌肉功能障碍，表现为面部表情肌群的瘫痪。而病毒性面瘫，特指由病毒感染引发的面瘫症状，与其他类型的面瘫相比，既有共性，也存在显著的差异。共同点：无论是病毒性面瘫还是其他类型的面瘫，如贝尔氏面瘫、创伤性面瘫等，它们的核心症状都是面部表情肌群的瘫痪。患者可能出现口角歪斜、闭眼不全、额纹消失等表现，影响面部表情的正常表达。此外，这些面瘫类型都可能导致患者社交、心理及日常生活的不便。不同点：1.病因差异：病毒性面瘫通常是由病毒感染，如带状疱疹病毒、单纯疱疹病毒等引起的。而其他类型的面瘫，如贝尔氏面瘫，其病因则可能与寒冷、感染、免疫等因素有关;创伤性面瘫则是由外伤导致面部神经损伤所致。2.治疗方法：病毒性面瘫的治疗除了常规的康复治疗外，还需要针对病毒感染进行抗病毒治疗，如使用阿昔洛韦等药物。而其他类型的面瘫则可能侧重于神经营养、物理治疗等方法。3.预后差异：病毒性面瘫的预后通常与病毒感染的控制情况有关，多数患者在病毒感染得到控制后，面瘫症状会逐渐改善。而其他类型的面瘫，如创伤性面瘫，其预后则可能取决于神经损伤的程度和恢复能力。综上所述，病毒性面瘫与其他类型的面瘫在症状表现上具有一定的相似性，但在病因、治疗方法和预后等方面存在明显的差异。对于面瘫患者而言，及时就医、明确诊断、选择合适的治疗方法至关重要。同时，保持良好的心态，积极配合治疗，也是促进面瘫康复的重要因素。

两者的主要区别在于症状表现和发病原因。典型面肌痉挛通常表现为阵发性的面部肌肉抽搐，可能还伴随着同侧眼睑的跳动。这些症状从眼睑开始，逐渐向下发展累及面颊部表情肌等下部面积。临床上大部分都属于典型面肌痉挛。发病原因主要是面神经受到血管压迫刺激所致。非典型面肌痉挛少见，表现为不典型的肌肉收缩或痉挛，可能涉及面部以外的部位，如颈部、肩部或手臂。这种类型的面肌痉挛发病原因可能较为复杂，包括神经系统疾病、炎症、肿瘤或外伤等。症状从下面肌开始，逐渐向上发展最后累及眼睑和额肌。因此，对于面肌痉挛的患者，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。一般来说，典型面肌痉挛可以通过手术或微血管减压等治疗方法来缓解症状，而非典型面肌痉挛则需要针对具体病因进行治疗。

面瘫后遗症是很多面瘫患者经历过的梦魇，面瘫后遗症的形成通常与患者自身的神经损伤和恢复过程中的不当行为有关。这种损伤可能造成面部肌肉功能障碍，导致面部表情僵硬、口角歪斜等症状，给患者的日常生活带来极大的困扰。对于面瘫后遗症，我们需要采取积极的治疗和康复措施。首先，我们需要保持足够的休息和睡眠，以促进神经的修复和恢复。其次，我们需要避免过度劳累和精神紧张，以免加重神经损伤。此外，我们可以通过适当的面部锻炼来促进面部肌肉的恢复，如进行面部按摩、热敷等。对于严重的面瘫后遗症患者，需要借助专业的医疗设备和方法进行治疗。例如，穴位靶向介入、脉冲射频等治疗方法可以帮助改善面部肌肉的功能，促进神经的修复，更严重者则可选择手术的方式。同时，药物治疗也是必要的，可以缓解症状，促进神经的恢复。总之，面瘫后遗症是一种复杂的疾病，需要患者及早发现并积极治疗。在恢复过程中，我们需要保持耐心和信心，遵循医生的建议，采取正确的治疗和康复措施，以尽快恢复正常的日常生活。