康复计划：1.手法放松股四头肌，髌下，臀部，髂胫束，小腿肌群，鹅足腱，足底筋膜；2.股四头肌等长收缩激活股四头肌；3.四个方向直抬腿；4.臀桥练习增强臀大肌力量；5.蚌式开合增强臀中肌力量；6.股四头肌拉伸改善膝关节肿胀与挤压感；7.浅蹲过渡到深蹲练习，逐渐增强下蹲能力；8.步态正确模式的纠正；9.核心肌群强化；10.膝关节稳定性练习-单脚站立。
