孟宏医生的科普号

现在的美女们，包括帅哥啦，节前节后常常说的一句话“每逢佳节长两斤”，而我的痘友们常常是说“每逢节日长一脸”，这可从何说起呢。人们有个习惯，见到医生都要根据自己的病情，首先要问：“我该吃什么？”节日里，探亲访友，主要是一个吃！其实痤疮人群管住嘴很重要！我常常告诫大家“你要记住不吃什么！”中国中医科学院针灸医院针灸科孟宏痤疮人群饮食上要注意少食辛辣刺激的食物，还有甜食和油腻的东西。此外还有一些人注意不要食用羊肉、牛奶包括酸奶。最适合常吃的水果是火龙果，润肺通便，成人每天食用一个，保持大便通畅。此外，还要多喝水，最好是白水，不要喝饮料；保证充足的睡眠。不要用手摸和抠。总之要管住嘴！痤疮人群要约束自己，问自己“今天你忌吃吃忌了吗？”忌吃：很多人只知道不吃辣，少吃肉制品，其实不止这些。吃忌：奶制品（包括牛奶、酸奶、奶酪等等）、甜品、羊肉、烧烤、辣。记住口诀：多水多果多蔬菜牛奶甜品都要忌烧烤羊肉辣不理上下通畅别便秘管住嘴巴都远离摘自《体质养颜新时代》P121如果不小心，管不住嘴，长了一脸痘痘，也没关系，了解一下，怎样治吧。痤疮是一种常见病，治疗的方法也多种多样，这里就谈谈大家不为熟知的针灸治疗痤疮的问题。针灸前是要首先辨证，然后施治，根据你的病证，采取全身调理的方式。一方面要在局部针刺，全身选穴，然后在面部拔罐，不要小瞧这个面部拔罐，可以解决很多的问题，油腻的问题，毛孔粗大的问题，痘痘泛滥的问题，还有就是痘痘的痒啊，不适啊，其实痤疮者为什么总想用手去摸脸呢，就是不适感的存在，面部拔罐就可以解决这些问题。此外还要根据你的辨证，再用穴位放血的方法，多种方法，共同解决“面子问题”。此外，平时还要注意的一些问题：有一些患者来诊，诉说下巴上的痘痘总是起个不停，通过交流，得知很多在下巴上起痘的人有个洗脸不当的习惯——不用毛巾擦干脸部，而是自然干。其实，大家一定注意，尤其是痤疮的朋友，洗完脸一定要用干净的毛巾把脸擦拭干净，包括下巴，脖子，保持皮肤干爽。否则残存在脸上的水会对痤疮皮肤有影响，无论你用洗面奶还是清水，都会影响痤疮肌肤的恢复。洗脸时要求你的毛巾：1、纯棉。2、厚实一些（不一定很大）。3、干净。痤疮肌肤油腻腻的，就不需要保湿吗？不是的，痤疮是皮脂腺分泌异常，是皮肤多油缺水，因此要在洗完脸后少用一些奶液，或者啫喱，啫喱是水溶性的化妆品剂型，比较适合痤疮肌肤的人选择。还有就是千万不要为了遮挡痘痘而使用粉底或者遮盖霜，这样会加重痤疮发生。建议在没有治愈痤疮前，一定要避免使用啊。初诊的患者，建议您来门诊之前，先了解一下您来诊时需要准备的内容：1、衣着宽松，暴露到肘和膝以上。因为针灸科治疗的特殊性，患者往往需要脱掉外衣，暴露到肘和膝以上，可以穿相对宽松或者可以撸到上面的内衣。如果需要放血的患者，最好穿深色衣服，不要白色，以免沾上血渍。 2、治疗痤疮的患者自备湿纸巾。3、面巾纸、小镜子、床单自备。4、就诊须知：周三提前联系晓阳13501312603，确定出诊后周四下午先来诊室311①登记拿预约卡②挂号③初诊④交费⑤治疗特别的呵护给你，即使不是痘友：走罐可以疏通经络，调畅气血。节日期间生活没有规律，辛辣肥甘，酒肉穿肠，或者走亲串友不亦乐乎。未免会有咽喉紧，不适，或者是口干，嗓子疼等，不妨走走罐，耳尖放点血，调理一下。

现在的美女们，包括帅哥啦，节前节后常常说的一句话“每逢佳节长两斤”，而我的痘友们常常是说“每逢节日长一脸”，这可从何说起呢。人们有个习惯，见到医生都要根据自己的病情，首先要问：“我该吃什么？”节日里，探亲访友，主要是一个吃！其实痤疮人群管住嘴很重要！我常常告诫大家“你要记住不吃什么！”痤疮人群饮食上要注意少食辛辣刺激的食物，还有甜食和油腻的东西。此外还有一些人注意不要食用羊肉、牛奶包括酸奶。最适合常吃的水果是火龙果，润肺通便，成人每天食用一个，保持大便通畅。此外，还要多喝水，最好是白水，不要喝饮料；保证充足的睡眠。不要用手摸和抠。总之要管住嘴！痤疮人群要约束自己，问自己“今天你忌吃吃忌了吗？”忌吃：很多人只知道不吃辣，少吃肉制品，其实不止这些。吃忌：奶制品（包括牛奶、酸奶、奶酪等等）、甜品、羊肉、烧烤、辣。记住口诀：多水多果多蔬菜牛奶甜品都要忌烧烤羊肉辣不理上下通畅别便秘管住嘴巴都远离摘自《体质养颜新时代》P121 如果不小心，管不住嘴，长了一脸痘痘，也没关系，了解一下，怎样治吧。 痤疮是一种常见病，治疗的方法也多种多样，这里就谈谈大家不为熟知的针灸治疗痤疮的问题。针灸前是要首先辨证，然后施治，根据你的病证，采取全身调理的方式。一方面要在局部针刺，全身选穴，然后在面部拔罐，不要小瞧这个面部拔罐，可以解决很多的问题，油腻的问题，毛孔粗大的问题，痘痘泛滥的问题，还有就是痘痘的痒啊，不适啊，其实痤疮者为什么总想用手去摸脸呢，就是不适感的存在，面部拔罐就可以解决这些问题。此外还要根据你的辨证，再用穴位放血的方法，多种方法，共同解决“面子问题”。 此外，平时还要注意的一些问题：有一些患者来诊，诉说下巴上的痘痘总是起个不停，通过交流，得知很多在下巴上起痘的人有个洗脸不当的习惯——不用毛巾擦干脸部，而是自然干。其实，大家一定注意，尤其是痤疮的朋友，洗完脸一定要用干净的毛巾把脸擦拭干净，包括下巴，脖子，保持皮肤干爽。否则残存在脸上的水会对痤疮皮肤有影响，无论你用洗面奶还是清水，都会影响痤疮肌肤的恢复。洗脸时要求你的毛巾：1、纯棉。2、厚实一些（不一定很大）。3、干净。 痤疮肌肤油腻腻的，就不需要保湿吗？不是的，痤疮是皮脂腺分泌异常，是皮肤多油缺水，因此要在洗完脸后少用一些奶液，或者啫喱，啫喱是水溶性的化妆品剂型，比较适合痤疮肌肤的人选择。 还有就是千万不要为了遮挡痘痘而使用粉底或者遮盖霜，这样会加重痤疮发生。建议在没有治愈痤疮前，一定要避免使用啊。 初诊的患者，建议您来门诊之前，先了解一下您来诊时需要准备的内容： 1、衣着宽松，暴露到肘和膝以上。 因为针灸科治疗的特殊性，患者往往需要脱掉外衣，暴露到肘和膝以上，可以穿相对宽松或者可以撸到上面的内衣。如果需要放血的患者，最好穿深色衣服，不要白色，以免沾上血渍。 2、治疗痤疮的患者自备湿纸巾。 3、面巾纸、小镜子、床单自备。 4、就诊须知：周三提前联系晓阳13501312603，确定出诊后周四下午先来诊室311①登记拿预约卡②挂号③初诊④交费⑤治疗特别的呵护给你，即使不是痘友： 走罐可以疏通经络，调畅气血。节日期间生活没有规律，辛辣肥甘，酒肉穿肠，或者走亲串友不亦乐乎。未免会有咽喉紧，不适，或者是口干，嗓子疼等，不妨走走罐，耳尖放点血，调理一下。

最近有一些患者来诊，诉说下巴上的痘痘总是起个不停，通过交流，得知很多在下巴上起痘的人有个洗脸不当的习惯——不用毛巾擦干脸部，而是自然干。其实，大家一定注意，尤其是痤疮的朋友，洗完脸一定要用干净的毛巾把脸擦拭干净，包括下巴，脖子，保持皮肤干爽。否则残存在脸上的水会对痤疮皮肤有影响，无论你用洗面奶还是清水，都会影响痤疮肌肤的恢复。洗脸时要求你的毛巾：1、纯棉。2、厚实一些（不一定很大）。3、干净。

痤疮人群的饮食注意啦！痤疮人群饮食上要注意少食辛辣刺激的食物，还有甜食和油腻的东西。此外还有一些人注意不要食用羊肉、牛奶包括酸奶。最适合常吃的水果是火龙果，润肺通便，成人每天食用一个，保持大便通畅。此外，还要多喝水，最好是白水，不要喝饮料；保证充足的睡眠。不要用手摸和抠。

针对过敏，大家都知道可以用脱敏疗法，慢慢的脱敏。古代的时候，医生发现服用当地的蜂蜜，就能够减轻这些症状，于是就这样用最简单的方法，实现了脱敏。 原来每天喝一勺蜂蜜可以有效避免花粉过敏，因为蜂蜜里面含有一定量的花粉颗粒，经常喝会对花粉过敏产生抵抗能力。其次，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是密封体内的一种有毒液体，在临床上常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，所以可以有效预防过敏现象。 温馨提示：如果您有过敏（鼻炎、哮喘等），不妨每天服用一汤匙当地产的蜂蜜，不但润肠通便，还可以起到脱敏的效果。但是严重过敏者，要注意及时就医。

患者来诊须知初诊的患者，建议您来门诊之前，先了解一下您来诊时需要准备的内容： 1、衣着宽松，暴露到肘和膝以上。因为针灸科治疗的特殊性，患者往往需要脱掉外衣，暴露到肘和膝以上，可以穿相对宽松或者可以撸到上面的内衣。如果需要放血的患者，最好穿深色衣服，不要白色，以免沾上血渍。2、治疗痤疮的患者自备湿纸巾（多备几包）。 3、其他面巾纸、小镜子、床单也可以自备。 4、带好医保卡（自费除外） 5、就诊步骤：先来诊室①登记拿预约卡②挂号③初诊④交费⑤治疗

痤疮人群的饮食注意啦！痤疮人群饮食上要注意少食辛辣刺激的食物，还有甜食和油腻的东西。此外还有一些人注意不要食用羊肉、牛奶包括酸奶。最适合常吃的水果是火龙果，润肺通便，成人每天食用一个，保持大便通畅。此外，还要多喝水，最好是白水，不要喝饮料；保证充足的睡眠。不要用手摸和抠。

患者来诊须知 痤疮患者须知 初诊的患者，建议您来门诊之前，先了解一下您来诊时需要准备的内容： 1、衣着宽松，暴露到肘和膝以上。因为针灸科治疗的特殊性，患者往往需要脱掉外衣，暴露到肘和膝以上，可以穿相对宽松或者可以撸到上面的内衣。如果需要放血的患者，最好穿深色衣服，不要白色，以免沾上血渍。2、治疗痤疮的患者自备湿纸巾。 3、面巾纸、小镜子、床单自备。 4、就诊须知：先来诊室311①登记拿预约卡②挂号③初诊④交费⑤治疗

人们有个习惯，见到医生都要根据自己的病情，首先要问：“我该吃什么？”其实痤疮人群管住嘴很重要！我常常告诫大家“你要记住不吃什么！” 多水多果多蔬菜 牛奶甜品都要忌 烧烤羊肉辣不理 上下通畅别便秘管住嘴巴都远离摘自《体质养颜新时代》P121

管住嘴 痤疮人群要约束自己，问自己“今天你忌吃吃忌了吗？”忌吃：很多人只知道不吃辣，少吃肉制品，其实不止这些。吃忌：奶制品（包括牛奶、酸奶、奶酪等等）、甜品、羊肉、烧烤、辣。