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婚姻咨询技巧1、处理问题前，首先要处理情绪。2、要自我检讨。不要想着如何改变他人(你的丈夫\妻子)。3、改变不了现实就要改变自己的心情。4、风风雨雨、酸甜苦辣才是人生。冲动的后果是苦果，只有自己吞咽与承担。5、爱人外遇是错，可是，你的责任呢？你要承担你应该承担的责任。婚姻关系辅导1、学会相互适度满足。2、要有“私人空间”。3、不是道德问题，是兴奋物质（环境影响）。4、不要伤害亲人（对方、孩子、老人等）。5、如果没做什么就更“没有什么”。6、不要轻易责怪对方，否则会心安理得。7、了解弗洛伊德 “自我、本我、超我” 理论。决策离婚前的思考1、成本评估(离婚的结果,是否大于所受的伤害)。2、个性评估(再婚姻后,你的性格是否就能保证幸福)3、问题实质(你的看法是是正确的吗?你认为的事实是真的吗?)。4、生存对每个人来说都很不容易,都要经历酸甜苦辣、有痛有乐才是生活的实质。5、学会面对现实、面对一切于已不利的困难。

婚姻冲突需要心理咨询 在现实的生活中，人们的婚姻生活实际上并非都整日待在家里就是快乐的事，夫妻的实质关系不会由于天天在家或天天不在家而有所改变。我们也深信没有任何东西会影响高质量的婚姻。良好的夫妻有利于家庭的和谐与人的心身健康。不良的家庭关系，其危害是极为严重的。美好的婚姻是需要夫妻双方共同的努力与维系。然而，在现实的生活中，难免有婚姻冲突的出现，如何对待与拯救是一件十分科学与艺术的大事。我们要善于解决家庭中的矛盾与问题。实际上家庭问题最好的方法就是自己解决，常言道：床头吵架床尾和，让别人解决必然是雾里探花。夫妻之间不是购物，投资100元就必须得到100元的价值，反过来说，你用100元买来的货就真的是货真价实？是不是有时你用100元买了20元都不值的东西呢？所以，在家庭关系中我们没有必要更多的强调什么价值或对错。解决婚姻冲突的通常方法： ①勇於表达自己，即是敢於表达自己和滿足自己的需要。②良好的沟通技巧可以帮助夫妻保持良好的亲情关系，从而减少压力。真正的沟通能促进彼此的感情。两个生活在一起的人，常常会发生摩擦。这些摩擦不加以讨论，它们很容易导致困扰和冲突。③产生磨擦与纷争是生活中正常现象，如果处理不当可能成为压力来源，如果能有效解決，关系自然有所改善，从而减少要面对的压力，保证心身健康。事实上，夫妻吵架、婆媳、亲子冲突等家庭问题，都不是病，而是一些期待、沟通、角色适应和信念的不同，若迟迟未予理会，这些问題恐將日渐恶化，成功婚姻的金科玉律就是：无论你渴求配偶有什么特质，你得自己先培养这些特质。④不可轻言婚外情，也不要随意指责。婚外情行为是不道德、不负责任的，按照弗络依德的人格理论，他（她）自己都要惩罚自己，如果这时受害一方企图通过指责、报复等手段来阻止婚姻的破裂，其实等于帮助他（她）完成了该受到的部分或全部惩罚，他（她）最后就会心安理德结束这段婚姻。弗络依德的潜意识理论认为，指责本身说明自己有分离性创伤，心中会充满恨。如果婚姻冲突难以解决，希望能及时寻求心理医生的帮助，用科学的方式方法去解决婚姻冲突。

二个月以前，在专家诊室中接待了一个特殊的病人。“医生，我是不是得了绝症？我的肚子痛都三、四年了也不好，怎么办啊？”这位年轻的王女士很瘦弱，在有气无力的咨询医生。她已显得神情恍惚、疲惫不堪。王女士的病已经走过多家医院，看过了多位医生，而胃痛、厌食、腹泻时好时差，病情牵延不愈，伴有烦躁、坐卧不安、情绪不稳、全身不适等症状。医生经过了解病史、体格检查和心理测验以后，诊断为焦虑性障碍。医生告诉她这并不是什么“不治之症”，而是心理科的常见病，只要与医生合作，病症会很快治愈。通过药物治疗（抗焦虑药、抗溃疡药与调节植物神经药）、心理治疗和物理治疗，仅一个星期病人的病症全部消失了，并且已有两个月没有复发了，她恢复了往日的美丽与欢笑。人体中任何东西都和心理发生联系。心理因素能有效渗透到人体各个微妙之处。人的大脑积蓄着大量过剩的情感能量，并与指挥着身体的每个细胞、组织和器官。人的大脑时时表现着心灵联系的奇迹，有时自然也会表现为疾病。如果一个人的心理、情绪经常保持乐观的良好状态，人体就可以增强抗病能力，许多疾病就有可能被战胜或延缓发生。这位王女士的消化性溃疡病源于夫妻关系的冲突，离婚案没有得到满意的解决，她的内心有着巨大的压力，并深感无能为力，长期的心理冲突，使她寝食不安，记忆力与工作能力明显下降，婚姻的不和谐严重的影响了她的日常生活与工作，也给她的健康带来了严重的损害。消化性溃疡病的病因和发病机理相当复杂，其中，心理因素的作用不可忽视。中医理论认为：情志不舒、肝郁气滞，致脾的运化功能失常，胃肠失和(指消化及吸收功能)，最后发生胃或十二指肠溃疡。所谓“病从思虑而得”。从医学心理学角度来说：人的性格和长期反复的消极情绪，都与消化性溃疡病发生有着密切的联系，这是高级神经功能改变导致了植物神经功能紊乱，从而影响胃和十二指肠的分泌与运动功能，最后发生溃疡病。当一个人在一定的内外界刺激作用下，伴随着情绪体验，会发生一系列生理变化。长期紧张不安、忧郁焦虑、沮丧恐惧的情绪，可引起胃酸持续性分泌增高，故此，焦虑症、抑郁症等一些情绪病也常常伴发溃疡病，而且，焦虑、抑郁问题常被忽视。医学心理学把消化性溃疡病等一类疾病列为心身疾病。王女士的消化性溃疡就是心身疾病，不能单一使用治疗消化性溃疡药物，心理治疗与心理调整极为重要。同时还要配合抗焦虑、抗抑郁和调整植物神经等药物。这需要有一定的心理专科技能才能准确诊断与治疗。

在工业化时代和社会处于变革的今天，信息革命也席卷全球，当今的现代人普遍的体验着既往没有的、颇为严重的心理压力。人们承受适度的压力，有助于振奋精神、集中注意力，而长期过重的心理压力对健康就会具有威胁性或伤害性，并对人的身心健康有较为广泛的影响。如忧虑、焦躁、愤怒、沮丧、自我评价降低、自信心减弱、悲观失望、抑郁等心理障碍；部分人可出现高血压、心律失常、冠心病、糖尿病、慢性胃炎、消化性溃疡、脑血管病及癌症等。压力可能存在于人本身，也可能存在于环境中。因此，我们应该学习处理压力的技巧，从而增强精神动力、保持心身健康，获得工作、事业的上成功。学会减压可助你一臂之力。心理健康者是环境的良好适应者，在无法改变环境时能及时改变自己；生活有理想但不脱离现实，自己的心理行为与社会协调一致。心理健康者会及时把烦恼发泄出来；自己至少要有一、两种兴趣爱好；缓慢快节奏的生活，合理安排工作、学习和生活；有奉献精神与宽容的心态，保持和谐的人际关系；积极参加社会活动，保持与知心朋友交流、沟通；培养自己适度运动的习惯，即可强身健体，又能改善自身的焦虑与躯体不适感。

求治者因情绪或人际适应方面受困扰或不满意，而求治于医生，心理医生采用心理学原则（说服、解释、暗示与行为矫正等），以减轻或消除来访者的心理不适症状，并使其获得人格的成长与成熟，从而达到治疗目的。也可以说是通过心理医生的语言、表情、姿势、态度和行为，影响来访者的认识、情感和行为，消除或缓解来访者的心理问题，促进其人格向着健康、协调的方向发展。但是，心理医生在治疗中不仅仅是谈话，有很多的来访者需要情绪调整和执行行为来完成。 那么有哪些形式是非谈话方式的咨询与治疗呢？医生通过安慰、鼓励、疏导、劝解、说服、指导等方式方法支持病人，加强其心理应对机制和精神防御能力，使病人发挥潜能，渡过心理危机，更好适应现实环境是常规的治疗方式。部份来访者需要情绪的发泄，用痛哭流涕来改善与缓解自己压抑的不良情绪；系统脱敏是用最弱的刺激做起，逐步递增，使其在松弛中成功的抑制焦虑反应；厌恶治疗则是通过厌恶刺激进行治疗（如通过阿扑吗啡催吐治疗酒精依赖），也就是通过“惩罚”进行治疗；EMDR─眼动心身重建法是心理医生通过让来访者的眼球运动，而达到调整问题的一项技术；生物反馈治疗是将正常属于无意识的生理活动如内脏运动、腺体分泌，通过学习置于意识控制下。本医生目前常用的心理咨询与治疗的专业技术为：支持性治疗、认知行为治疗、精神分析治疗、催眠暗示治疗、厌恶治疗、脱敏治疗、焦点解决治疗（SFBT）、音乐治疗、生物反馈疗法、NLP治疗（神经语言程序）、合理情绪疗法（理性--情绪疗法RET、ABC理论）、EFT情绪释放技巧、EMDR─眼动心身重建法、安全岛技术、保险箱技术、遥控器技术、空椅子技术、家庭系统排列等。

催眠技术已经有100多年的历史，是一门优秀的心理治疗的技术。人的身体与心灵有着密不可分的关系，身体会听从心灵的命令生产和制造，心灵时时刻刻都在影响着身体的变化。诸多心理方面的疾病起因都和负面的情绪有关。比如：一个人总想着自己生病了，或对某人有怨恨时，他的（她）感情就会被憎恨、烦躁、忧虑所淹没，对身体自然有着负面的影响，并侵蚀健康，甚至威胁生命。当我们改变不好的想法后，大多数身体方面的疾病都会消失。催眠技术可以帮助不良心境的人快速恢复其良好的心境，使之其心身恢复到它本来应有的健康状态。 运用催眠技术完全可以改变不良情绪的干扰，催眠使人进入放松状态，医生此时可心让被催眠者的不良情绪削除与削弱，给被催眠者导入快乐的思想、正性情绪和健立自信等。好比一杯水混浊了换上清洁的水一样。我院心理门诊采用催眠技术治疗，对失眠、怨恨、不安、自责、烦躁等心态可有很的大改善或消失。一位女士感慨的说：通过治疗，我和老公好象回到了初恋的感觉，催眠真的太神奇了！ 催眠技术可治疗失眠、慢性疼痛、恐惧、焦虑、情绪失控、消除压力等，对身体没有任何损害。但提醒大家在选择催眠师时，要到专业心理咨询机构或正规医院心理门诊。 （本文发表于：佛山日报2009-6-22 A13 版）