韩冬雪医生的科普号

1.保持乐观开朗，豁达的心情。不宜有紧张激动压抑焦躁，忧虑悲伤愤怒等不良情绪。 2.要劳逸结合。保证充足，高质量的睡眠。 3.生活要有规律，避免因生物钟紊乱而导致神经系统内分泌系统的失调。 4.加强体育锻炼，提高机体免疫力，避免患感冒，发热，扁桃体发炎等诱发白癜风的疾病。 5.随身衣物宜宽大，内衣内裤不可过紧。避免摩擦，压迫患处，或出现外伤。 6.避免长时间日晒。 7.尽量不吸烟，不饮酒。 8.可适当使用一些能遮盖白癜风患处的产品，同时信心十足地积极配合治疗。