张智宇医生的科普号

关于疫情防控我们尽量做到：每天补充至少两个鸡蛋，两袋奶，有条件可以加维生素c，每天2500左右水，可加用一杯酸奶或益生菌促进胃肠道蠕动，建议根据自己能力适量运动，心率达到100-120，身体微热微出汗最好，这些都是增强抵抗力的方法，口罩和手消毒最重要，有次氯酸片可以兑水浸泡衣服，要是没有可以用56度以上的热水浸泡也可以迅速杀灭病毒，外出回家一定要洗手，口罩每天需要更换，时间久了也没用保护作用。家中每天建议不定时通风五分钟左右，循环空气就行，降低病毒病毒就可，不用一直敞开，避免开楼道的门窗。注意：对于肾功不全患者一定要注意补充优质蛋白，且不要过量，心功能不全患者要注意液体不能摄入过多。