郑颖医生的科普号

日常生活中很多人都会遇到口臭的现象，影响正常的交际。所以，如何解决口臭，成为人们密切关注的话题。有口臭时，一般不建议盲目服用药物，需要及时到口腔科就诊，明确病因后采取医学措施，但在日常生活中可以采取以下措施解决。北京市和平里医院口腔科郑颖1、随身携带一些口香糖，口臭马上消失。2、吃些红枣或是黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。3、可以放几片茶叶在嘴里咀嚼，也可以消除口臭。4、蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水冲服，每日晨起空腹饮用，蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。5、喝柠檬水：柠檬水能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。6、盐水漱口：用盐水漱口效果不错，但这种方法存在一定弊端，如果是因为一些疾病问题造成的口臭，要采取其他的方法。7、保持口腔清洁干净：养成良好的口腔卫生习惯，饭后刷牙。口臭一般是由两方面引起，一方面是口腔环境本身，比如有牙结石，软垢，龋齿，烂牙根，舌苔等，另一方面是消化系统的问题。所以，出现这种情况，建议尽快就诊，去除病因。

口腔溃疡一年四季均可发病，一般好发于唇、颊、舌缘等部位。它具有周期性、自限性、复发性。有些人深受口腔溃疡困扰，这主要与自身免疫力低下、维生素缺乏有关，那如何改善口腔溃疡？反复口腔溃疡的患者，需要注意以下事项：1、忌辛辣刺激性食物：反复口腔溃疡患者日常生活中要少吃辛辣、刺激性食物，同时也要少食过烫的食物，这些食物容易导致口腔溃疡的症状加重，出现反复。2、忌腌制食物：腌制食物含有大量亚硝胺，不利于口腔溃疡愈合。3、忌烘烤、油炸的食物：烘烤、油炸食物营养价值不太高，大都坚硬粗糙，会对溃疡面造成摩擦和刺激，不利于口腔溃疡的恢复。所以，出现口腔溃疡要到正规口腔科及时治疗，同时要养成良好的生活方式，注意饮食，注意口腔卫生，加强口腔护理，吃清淡、易消化的食物，多食果蔬。

我们经常听到一句话“牙痛不是病，疼起来真要命”，那如何缓解牙痛，首先要知道它是怎么引起的。牙痛是口腔疾病患者中常见的症状，多由细菌感染、牙齿磨损导致，要根据不同的病因对症治疗：1、细菌感染引起的牙疼：表现为自发性阵发性疼痛，冷热刺激会加重，夜间疼痛明显，并且疼痛无法定位，常常放射到同侧面部及颞部。这种情况多数是因为牙齿发生龋病后进一步加重导致牙神经感染，致使牙髓组织的压力增高，出现剧烈的疼痛，此时需要开通髓腔缓解压力以达到缓解疼痛的目的，也可以口服止痛药进行止痛。所以平时日常生活中需要注意减少糖的摄入次数和频率，保证口腔清洁，发现龋齿及时治疗，避免牙髓炎的发生。2、牙本质过敏导致的疼痛：是牙齿在受到外界刺激，如冷热酸甜或者机械刺激（摩擦、咬硬物）时引起的酸痛症状，多数是由于牙釉质被磨耗，牙本质暴露引起。可以使用脱敏牙膏缓解疼痛，进行激光或者药物脱敏。使用大蒜擦拭牙面，能够暂时的缓解疼痛。简单疼痛缓解之后还需要进行牙齿的治疗。 所以，日常生活中要注意口腔卫生，保证牙齿的清洁；不偏食，保持饮食多样化，多食含维生素较多的蔬菜；尽量不吃过硬过韧的实物，减少对牙齿的磨损；如有夜磨牙，尽快制作咬合垫进行保护。

现在随着大家对美的需求越来越高，对牙齿矫正的关注也在逐渐增高，但是很多人认为，牙齿矫正只适合小孩，成人已经过了牙齿矫正的适当年龄。其实牙齿矫正年龄并不是绝对的限制因素，不管多少岁都可以进行牙齿矫正，但是要求口腔基础条件好，牙齿、牙周组织、骨骼情况较好，才可以进行牙齿矫正。那么牙齿矫正的最佳年龄段是什么时候？下面就分别进行介绍：1、地包天：反颌，俗称“地包天”，多数是因为遗传因素或者不良习惯导致的上下牙齿或者颌骨发育异常，可以通过牙齿正畸或者正颌手术进行改善。反颌分为牙性和骨性两种类型。开始治疗的最佳年龄是4-5岁左右，上下颌骨仍处于发育过程中，此时进行干预引导，治疗周期短，并且费用低，更重要的是远期效果好。2、牙齿不齐：牙齿不齐往往会严重影响美观，正畸的医生最拿手的也是让参差不齐的牙齿回归到正常位置。这时只要口腔基础情况良好，可以进行牙齿不齐的矫正，但是牙齿不齐多数会随年龄增长有逐渐严重的趋势，所以牙齿不齐的矫正宜早不宜晚。如果想要在最佳时间进行牙齿矫正，建议大家要到正畸科进行定期牙齿检查，儿童可以每半年进行一次预防性检查，把牙齿治疗的“最佳”时机牢牢抓住。如果已经错过了儿童或者青少年最佳时期，也不要灰心，成人牙齿矫正或正颌手术依然可以达到一定的效果，只是具有相对治疗周期长，费用高，以及复发概率增加等问题。

牙齿是人体的器官，除切咬、咀嚼功能外，还起到保持面部外形和辅助发音的作用。同时牙齿也是每个人笑容最美丽的标志。现在很多人越来越在意美观，想要拥有洁白漂亮的牙齿，除了勤刷牙、勤漱口对口腔做基础的保健之外，还可以借助医学手段进行牙齿美白！1、冷光美白：适用于牙齿变色程度浅，无牙体缺损的牙齿。但作用时间为2-4年。2、遮盖美白：遮盖美白也是做瓷贴面，是将牙齿原本不好的颜色盖住，使牙齿变白。目前最薄的瓷贴面可以达到0.2mm，这种方法磨除牙齿量很少，甚至不需要磨牙，属于微创治疗。3、全瓷冠：烤瓷牙可以解决四环素牙、氟斑牙、变色牙等问题，对原有的牙齿颜色进行很好的遮盖，同时可以适当改变牙齿原有的形态及位置角度，关闭牙齿缝隙，即“既可遮色。又可改形”，同时强度较高，对牙齿具有保护作用，尤其适用于做完根管治疗（“杀神经”）的牙齿。4、烤瓷冠：这里主要指金属烤瓷冠，内侧是一层金属，外侧是瓷，作用与全瓷冠基本一致，但美观效果不如全瓷冠逼真。在平时生活中也要保持良好的生活习惯，正确刷牙，饭后漱口，注意口腔卫生，定期进行口腔洁治。如果不注意调整自己的生活习惯，即使通过医学手段改善了牙齿颜色，牙齿表面色素的再次沾染也很难避免，会使牙齿美白效果打了折扣。