得了糖尿病会不会影我们的寿命?这是很多糖尿病患者最为关心的问题,历史文献和生活中都不乏糖尿病患者高寿的病例,生活中也常常见到一些糖尿病患者因为各种并发症而过早离世的,但那都是个案,不代表真实的数据。糖尿病对我们的寿命到底有何影响?如何才能让糖尿病患者的寿命不受影响呢? 一、国外的研究资料显示:糖尿病会平均缩短寿命8年左右。 2008年美国一项研究显示,50岁及50岁以上的人患糖尿病后,平均寿命会减少8年左右,而且比同龄的非糖尿病患者患心脏病的风险高2倍。研究发现,糖尿病对男性和女性寿命的影响稍有不同,男性平均寿命缩短7.5年,女性缩短8.4年。 2011年美国另一项研究指出 , 与健康人群相比, 糖尿病患者大约缩短平均寿命8.5 年。 二、心血管病+糖尿病:平均减寿15年。 英国研究人员发布一项研究显示,那些同时患有心血管疾病和糖尿病的人,寿命会比患一种或不患这两种疾病的人平均短15年。 而一项来自苏格兰的研究也表明,2型糖尿病和患者较低的预期寿命直接相关,这与个人的社会经济地位并无关系。研究人员对超过300万人进行研究,结果表明,在几乎每个年龄段的人群及不同社会经济水平的人群中,相比非2型糖尿病患者而言,2型糖尿病患者的预期寿命普遍较低。 以上都是外国的研究资料,显示的是10多年前糖尿病对寿命的影响,但最近十年来,西方发达国家由于重视了健康教育和健康管理,患者的血糖得到了良好控制,同时广泛使用他汀等各类有效的心血管保护药物,使得西方国家糖尿病患者的病情基本能得到较好的控制。那我们国家的糖尿病患者是一个什么情况呢? 三、中国糖尿病研究资料显示:中国成人糖尿病患者的平均寿命缩短9年 2017年 一项中英合作研究结果显示:与无糖尿病者相比,中国成人糖尿病患者的平均寿命将缩短9年。研究发现,与研究队列中其他情况类似但无糖尿病的成年人相比,糖尿病患者在随访期间死亡的风险增加了1倍,农村地区风险增加更为明显。据估算,如在50岁时罹患糖尿病,其随后25年的累积死亡概率将由38%增加到69%。大约相当于平均缩短寿命9年;这很大程度是由于健康管理水平较差和规范治疗不足所致,糖尿病与全因死亡率风险加倍相关。此外该研究还显示糖尿病与缺血性心脏病、卒中、慢性肾脏病、慢性肝病、感染、多种癌症和糖尿病急性并发症的死亡增加相关。 四、糖尿病的危害:各种并发症严重影响患者身体健康和寿命。 糖尿病之所以可怕,是因为长期得不到有效控制的高血糖会引发多达100种以上的并发症。糖尿病并发症包括急性并发症和慢性并发症。急性并发症包括:酮症酸中毒、高渗性昏迷、急性低血糖;而慢性并发症更可怕:只要有血管的地方就会出现并发症的可能,包括心脑血管疾病:冠心病、心肌梗塞、脑梗死、脑出血等心脑血管疾病;还有糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病下肢血管病变(比如糖尿病足)等多种严重并发症。并发症越大越严重,就会越严重地影响患者寿命。糖尿病不仅造成个人和社会沉重的经济负担,而且会造成患者生活质量下降和寿命缩短。 那如何才能改变这种状况呢?西方发达国家通过多年的健康管理和科学治疗已经基本控制了糖尿病的危害,据统计,在美国1300万糖尿病病人中有30%活到80岁以上。英国的一项研究也显示:通过科学治疗的老年糖尿病患者寿命要长于非糖尿病人群。 五、只要科学管理,科学治疗,糖尿病患者健康长寿不是梦。虽然绝大部分糖尿病是无法治愈的,但是只要科学管理,糖尿病是完全可以控制的,包括各种并发症也是可以预防和控制的。只要患者将各项代谢指标、各种危险因素控制在适当范围 ,就可以有效预防糖尿病的急、慢性并发症的发生、发展 ,使患者能够与正常人一样健康生活、工作,和健康人一样长寿,甚至比非糖尿病患者更长寿。 因此 ,对于糖尿病 ,首先要采取一级预防:就是通过积极的健康宣传和健康教育,使每一个人都能够采取健康的生活方式,让人们不得糖尿病;如果一旦得了糖尿病,就要采取二级预防:及早诊断,尽早积极治疗并控制血糖和危险因素 ,让患者尽量不得并发症。千万不能听信各种谣言,一拖再拖不予治疗, 也不能迷信各种偏方,盲目追求彻底根治而上当受骗,耽误正确规范治疗。 1.二甲双胍治疗可延迟患者的寿命:有研究提示,接受二甲双胍单药治疗的2型糖尿病患者寿命比非糖尿病患者长,而接受磺脲类药物单药治疗的2型糖尿病患者寿命比接受二甲双胍单药治疗的糖尿病患者短。因此只要没有禁忌症、没有严重不良反应发生,应该在糖尿病治疗过程和方案中始终要保留二甲双胍。 2.严防低血糖:在长期对抗糖尿病的过程中,难免会发生低血糖,严重的低血糖往往比高血糖更可怕。由于大多数严重低血糖是在夜间发生,极不容易被发觉,会诱发一系列心血管事件,甚至直接昏迷、死亡。糖尿病患者如果常常在夜里做噩梦,噩梦醒来后,浑身出汗,感觉没力气,这时一定要当心是低血糖引起的。因此糖尿病患者要经常检测睡前血糖,有条件的也要适当监测夜间血糖,睡前血糖一般不要低于5.0mmol/L,如果低于4.2 mmol/L就要适当吃一些主食,比如饼干之类。对于很多老糖尿病患者来说,血糖低于3.9mmol/L,就是低血糖了,需要立即处理。 3.避免劳累、避免皮肤划伤,预防感染 糖尿病患者免疫力下降,容易诱发细菌和病毒感染,尤其是劳累、受凉。皮肤损伤之后,一旦发生了感染往往比较严重,还不容易恢复,因此感染也是糖尿病患者的主要死亡原因之一。糖尿病患者由普通感冒引发重症肺炎、由小小的皮肤划伤导致局部溃疡无法愈合甚至引起败血症、由脚部伤口导致糖尿病足而引起截肢的并不少见,甚至会导致死亡的发生。所以糖尿病患者预防感染很重要,平时不要劳累,不要剧烈运动,不要爬高上低避免摔倒,避免皮肤损伤,如果身体有不适,应尽快去医院就诊,千万不能在家硬抗。 4.定期复查尿微量白蛋白:早期发现肾损伤 糖尿病不可怕,可怕的是并发症。糖尿病肾病是糖尿病常见的严重慢性并发症之一,可发展成尿毒症而危及生命。肾脏疾病早期可能没有任何不适,所以很难凭感觉早期发现,一旦有了感觉,有了症状,多半病情已较重,肾脏损害已经难以逆转了。因此,防治糖尿病肾病应从确诊糖尿病时就要开始预防:定期检查尿液,通过查尿微量白蛋白,可发现早期肾损害,趁早进行积极治疗,这样就可以避免因为肾脏损伤而影响我们的健康,甚至生命。 5.积极控制血糖和各种其他危险因素:很多糖尿病患者认为:我们的各种并发症都是由高血糖引起,所以只要把血糖控制好了就万事大吉。其实,引起糖尿病患者各种并发症的危险因素不只是高血糖,还包括肥胖、高血脂、高血压、高尿酸,高同型半胱氨酸、运动量过少、吸烟等危险因素。这些危险因素相互影响、相互叠加,协同发挥对人体的伤害作用。合并的危险因素越多对健康和寿命的伤害就越大。因此,为了保卫健康,争取长寿,在良好控制血糖的基础上,同时要控制上述各种危险因素。
选择降尿酸药物时,应综合考虑药物的适应证、禁忌证和高尿酸血症的分型,推荐别嘌醇、非布司他或苯溴马隆为痛风患者降尿酸治疗的一线用药(1B),单药足量、足疗程治疗。血尿酸仍未达标的患者,可考虑联合应用两种不同作用机制的降尿酸药物。 非布司他为特异性黄嘌呤氧化酶抑制剂,有良好的降尿酸效果,尤其适用于慢性肾功能不全患者。专家组推荐非布司他为痛风患者的一线降尿酸药物,起始剂量为20mg/d,2~4周后血尿酸水平仍未达标,可增加20mg/d,最大剂量为80mg/d,但在合并心脑血管疾病的老年人中应谨慎使用并密切关注心血管事件。 苯溴马隆通过抑制肾近端小管尿酸盐转运蛋白1(URAT1)抑制肾小管尿酸重吸收以促进尿酸排泄。特别适用于肾尿酸排泄减少的高尿酸血症和痛风患者,对于尿酸合成增多或有肾结石高危风险的患者不推荐使用。服用苯溴马隆时应注意大量饮水及碱化尿液。由于苯溴马隆在白种人有引起爆发性肝坏死报道,欧洲指南多作为二线药物推荐,但亚裔人中罕有报道,可能与亚裔人群CYP2C9基因多态性不同有关。鉴于此专家组推荐苯溴马隆作为高尿酸血症与痛风降尿酸治疗的一线用药,建议起始剂量为25mg/d,2~4周后血尿酸水平仍未达标,可增加25mg/d,最大剂量为100mg/d。建议在使用过程中密切监测肝功能,在合并慢性肝病患者中,应谨慎使用苯溴马隆。
建议无症状高尿酸血症患者出现下列情况时起始降尿酸药物治疗:血尿酸水平≥540μmol/L(2B)或血尿酸水平≥480μmol/L且有下列合并症之一:高血压、脂代谢异常、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病、心功能不全、尿酸性肾石病、肾功能损害(≥CKD2期)(2B)。无合并症者,建议血尿酸控制在
大多数早期高血压或一级高血压,可以通过生活饮食方式的改善来预防和治疗。 一些医学专家建议尝试如下10种自然的方法来改善血压水平,包括: 一、多做运动 运动可以促进血液循环,增强心脏功能,而且可以减轻体
在“三高”之中,高血脂是发病率最高的,在我国成年人中,约有40%的人存在着血脂升高的问题。对于高血脂的治疗,主要是依靠服用他汀类药物。在服用他汀类药物前,很多医生都会嘱咐服药的患者,要在晚上睡前服用。所有的他汀类药物都需要晚上睡前口服吗?今天我们就来聊一聊这方面的问题。 他汀类药物是如何治疗高血脂的? 在血脂化验中,主要需要关注4项指标,包括总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇,高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。在这些指标中,低密度脂蛋白胆固醇升高对人体的危害最大。 低密度脂蛋白胆固醇会直接破坏动脉血管的内膜,引起内膜炎症反应。之后,胆固醇会沉积在血管壁上,形成动脉硬化。随着时间的延长。在动脉壁上会形成硬化斑块,造成血管狭窄,甚至会发生破裂、脱落,引发心脏病、脑梗死等危急的并发症。 胆固醇只有20%来自于食物吸收,剩下的80%都是肝脏自身合成的。这就是很多人并不胖,平时吃东西也很注意,但是,一化验血脂,还是会发现胆固醇升高的原因。他汀类药物不能阻止胆固醇的吸收,但是可以抑制胆固醇在肝脏内的合成。 胆固醇在肝脏内合成需要HMG-CoA还原酶参与,他汀类药物主要是通过抑制HMG-CoA还原酶的活性,来达到抑制胆固醇合成的目的。 为什么医生会要求睡前服用他汀类药物? 前面我们说过,胆固醇的合成,需要HMG-CoA还原酶的参与,他汀类药物主要通过抑制HMG-CoA还原酶的活性,来达到抑制胆固醇合成的目的。HMG-CoA还原酶的活性在24小时之内是有一定波动的,在午夜12点左右,HMG-CoA还原酶的活性达到最高。这是医生们建议睡前服用他汀类药物的原因之一。 目前,应用于临床的他汀类药物总共有7种。包括辛伐他汀、普伐他汀、洛伐他汀、氟伐他汀、匹伐他汀、阿托伐他汀和瑞舒伐他汀。辛伐他汀、普伐他汀、洛伐他汀属于第1代他汀,在临床应用最早,氟伐他汀属于第2代他汀,匹伐他汀、阿托伐他汀和瑞舒伐他汀属于第3代他汀,在临床上应用的比较晚。 第1代和第2代他汀的特点是半衰期短,大概在4个小时左右。所以,医生们在最早应用他汀类药物的时候,都要求服药的朋友在睡前口服,这样,才能保证在午夜12点的时候,仍处于他汀类药物的半衰期内,才可以提高药物的疗效。这是医生的建议在睡前服用他汀类药物的另一个原因。 所有的他汀都需要睡前口服吗? 并不是所有的他汀类药物都需要睡前口服的。第3代他汀类药物都是长效药物。其中,匹伐他汀的半衰期是11小时,阿托伐他汀的半衰期是14小时。瑞舒伐他汀的半衰期是19小时。在这三种药物中,除了匹伐他汀的半衰期比较短,只有11个小时,建议在睡前服用,其他两种第3代他汀都可以在一天中的任意时间服用。 细心的朋友观察会发现:阿托伐他汀的半衰期只有14小时,那么如果在早晨服药14小时之后,是覆盖不到午夜12点的。瑞舒伐他汀的半衰期是19个小时,也是相同的道理,为何还可以在一天之中的任意时间服用呢? 虽然阿托伐他汀和瑞舒伐他汀的半衰期都不到24小时,但是仍可以早晨服用。早晨服药,到了午夜12点,虽然这两种药物在体内已经过了半衰期,但这两种药物的代谢产物仍具有抑制胆固醇合成的作用,从而达到治疗的目的。 所以,对于阿托伐他汀和瑞舒伐他汀来讲,一天中可以选择任意的时间服用。很多医生建议您晚上睡前服用,是因为长时间应用第1代和第2代类他汀类药物,已经习惯了这种用药的惯性。但是对于阿托伐他汀和瑞舒伐他汀来说,可以选择任意时间服用,对药物的疗效是不会产生任何不良影响的。 总结 在7种他汀类药物中,除了阿托伐他汀和瑞舒伐他汀之外,都建议在晚上睡前服用。这是因为,阿托伐他汀和瑞舒伐他汀都是长效的降脂药物,半衰期都在14个小时以上,而且其代谢产物,仍可以起到抑制胆固醇合成的作用。因此,可以在一天中的任意时间服用。对于其他的他汀类药物,最好选择晚上睡前服用,这是因为HMG-CoA还原酶在午夜活性达到最高峰,睡前服药可以充分抑制其活性,达到抑制胆固醇合成的作用。
错误1、觉得没多大事,喝两口水就没事了 记住:时间就是心肌,时间就是生命。每耽误一分钟,就意味着更多心肌细胞坏死。 错误2、知道自己有事,但非要自己开车去医院。 记住:心梗发生后,一旦再出现恶性心律失常,患者很难自救。120救护车上有专业的急救设备和经验丰富的急救人员,是送院途中的生命保障。所以,胸痛发生后,一定要优先呼叫120,乘坐救护车送院。 错误3、“急性心梗”去医院“挑三拣四”。 记住:明确诊断为“急性心肌梗死”后,快速救治是关键。此时切莫挑三拣四、舍近求远,必须以最快速度到最近的有救治能力的医院抢救。如果当地有胸痛中心,最好去胸痛中心就诊。 错误4、“傻傻”在门诊等半天耽误生命。 记住:心梗等不起,务必看急诊!大点的医院,急诊科都有急性胸痛的快速急救绿色通道。尤其是设立了胸痛中心的医院,往往要求10分钟内完成首份心电图检查,20分钟内完成心梗三项的检测,30分钟内完成CT检查。绿色通道,才能帮你争分夺秒! 错误5、胸痛后,各种忙着找“熟人”。 急性心肌梗死,最核心的治疗是迅速让闭塞的血管“复通”。每延迟一分钟,就有更多心肌细胞的坏死。 记住:到达医院之后,一定要直接看急诊科!千万不要忙着去找熟人,去找朋友!不要因为等朋友或熟人看病,而耽误了宝贵的救治时间。 错误6、手术前犹犹豫豫,死都不肯放支架 。 “可怕的心脏支架,坑害了多少人!”网上流传着很多这样的文章。很多人听信了谣言,对心脏支架很排斥,发生心梗后无论如何不肯植入,最终失去生命。 事实上,心肌梗死发生后,最有效的方法就是进行急诊心脏介入手术,迅速开通闭塞的冠状动脉,使心肌恢复持续的血液供应。很多医院在遇到急性心肌梗死病人时,都首先推荐心脏介入手术。 而在不具备急诊心脏介入手术条件的医院,尤其是偏远的基层医院,在患者发病初期,急诊静脉溶栓是非常值得推荐的抢救措施,往往可以救患者一命。但静脉溶栓完成后,一定要尽快转诊至上级医院,进行冠状动脉造影评估。 记住:一旦被诊断为“急性心肌梗死”,医生建议你静脉溶栓或者行急诊介入手术时,一定要举双手赞成,毫不犹豫地爽快答应! 错误7、一个人在医院,却要等家人来签字做手术 。 记住:出门在外发生“急性心梗”,如果身边没有亲人,能够救你一命的只有医生!请相信他,果断签字手术。不要等待配偶,不要等孩子,更不要犯傻地要求回当地手术。命运此刻就掌握在你自己手中。 *最后一定要牢记两个“120”:及时拨打“120急救电话”,把握黄金救治“120分钟”,如果患者得不到及时有效的救治,心肌就会出现不可逆的坏死。
颈围警戒线:35厘米 脖子粗,血管差!美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出,脖子越粗的人,心血管疾病风险就越大,数十年后患心血管疾病的比率也更高。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。 建议:量量你的脖子,最好别超过这个数:男性颈围别超过39 厘米,女性颈围别超过35厘米。 腰围警戒线:100厘米 如果问医生,脂肪长在哪里最危险,医生会毫不犹豫地告诉你,是腰腹!因为腰围每增加2.54厘米,患癌的风险就增加近8倍。此外,腰腹部脂肪过多,还会破坏胰脏系统,加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。 建议:《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定,男性腰围85厘米,女性腰围80厘米即为超标。 血管警戒线:总胆固醇5.18 如果你想更了解你的血管,请先去做个血脂,如果血脂检查项目中,总胆固醇超过5.18毫摩尔/升,LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”,说明你的血管健康已亮起“红灯”,中风的风险在加大。 建议:每天吃2瓣蒜,大蒜所含有的大蒜素有血管的清道夫之称。喝杂粮粥,多吃水果,每天大笑15分钟,常伸懒腰,均有利于保护血管。 心跳警戒线:100次/分钟 人在安静时,60~90次/分钟的心率都属于正常范围。但如果心率持续偏快,就容易引发一些健康问题。研究发现,长期快心率会引起胰岛素抵抗,进而引发血压、血糖的升高;心动过速增加了心脏做功,对大血管的压力加强,也会导致动脉粥样硬化加重。 建议:要降低心率先进行规律性的体育活动,可以是做家务,也可以是各种运动。通常坚持3个月的运动,就能使心率开始下降4~5次/分钟。 吃水果警戒线:每日至少半斤 据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现: 中国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁。25岁以上(包括25岁)人群的总死因中,约15%是由于水果摄入不足导致的,归因死亡数为134.84万。 建议:每天一斤蔬菜半斤水果,水果与蔬菜不能相互替换。平时常吃的水果,如橘子、香蕉、奇异果,每个都有2到3两重,只要吃2到3个就够半斤重了,稍微大一些的水果,如苹果和梨,一个就差不多有半斤重。 吃盐警戒值:6克/天 食盐过多摄入,与高血压、心血管疾病有着密切的关系,还会加重胃黏膜损伤、加速骨质疏松,而且盐摄入过多,皮肤也会变差。无论是为了健康还是美,控盐都是至关重要的。 建议:一个啤酒瓶盖装满盐正好是6克的量。零食、酱菜、午餐肉等加工食品少吃。 吃糖警戒线:25克/天 澳大利亚导演为了弄明白日常饮食中的糖对健康的影响,连续60天,他每天吃糖40茶匙(约160g),这些糖来自低脂酸奶、麦片、果汁等所谓“健康食品”中的“隐藏糖分”。 实验结束时(仅60天),体重暴涨8.5公斤,患上前驱糖尿病,心脏病风险增加,腰围暴增10厘米,囤积的都是有害的内脏脂肪,而且情绪和认知功能受到严重影响。健康程度一下从最好的20%跌倒最差的10%。 世界卫生组织(WHO)曾提示,长期嗜高糖食物的人平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。 建议:建议每人每日添加糖摄入量不超过50克,最好限制在25克以内。所以能不吃糖就别吃了吧! 吃油警戒线:30克/天 目前中国城市居民平均吃油量高达45—50克,相比中国营养学会推荐每人每日25~30克的标准,超出了一大截! 英国《每日邮报》曾综合大量研究指出,过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎、痤疮等问题。高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝……都是这样一口一口油吃出来的。 建议:25-30克到底是多少呢?如果用家里经常用的白瓷勺来量,也就是两勺左右。 喝酒警戒线:25克/天 在中国,每5个死于癌症的人当中就有1个是因为酒精摄入过量。 英国科学月刊《成瘾》(Addiction)刊登的一项综述文章指出,酒精可以致癌,并且至少与七种癌症相关!包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌。 建议:《中国居民膳食指南》(2016)建议,男性一天饮用酒精量不超过25克,女性不超过15克,否则即为饮酒过量。白酒每次不要超过1两;啤酒每次不要超过一瓶;红酒每次限制在一红酒杯左右。 吸烟警戒线:0次 吸烟不仅会增加自己患癌概率,也会增加家人的患癌概率。每天吸烟20根、烟龄超过20年患肺癌死亡的危险性增加20倍。 建议:如果想健康,第一件要做的事就是戒烟!不吸烟也要警惕二手烟、三手烟。 步速警戒线:0.6米/秒 美国匹兹堡大学一项研究发现,走路快慢可预测寿命长短。走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加。 建议:每天坚持快走40分钟左右,提高心肺功能,人也会越来越健康。 红肉警戒线:每周别超过1斤 “全世界红肉分布和恶性疾病分布的相关性地图”显示,图中红色越多,意味着发病率越高。 红肉指烹饪前呈现红色的肉,牛羊猪等哺乳动物的肉都是红肉。 《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现,红肉吃得越多,8种疾病的死亡风险就越大,包括:癌症、心脏病、呼吸道疾病、中风、糖尿病、阿尔茨海默病、肾病、肝病。 建议:健康人每周不超过一斤红肉,能控制到6两以内更佳。 喝水警戒线:每天不低于1.5升 喝水是小事,但喝水少可就是大事了!当感到口渴的时候,说明身体至少已经流失了1%的水分。喝水是让其参与新陈代谢,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。 建议:每天饮水量保持在1500毫升左右,间隔好时间,一次饮水200~300毫升。饮用白开水和茶水。 如厕警戒线:最多5分钟 每次如厕不能超过5分钟。不然,排泄物长时间憋在肛门口,或对血管产生刺激,产生淤血,长时间会造成血液回流不畅、血栓,形成痔疮。 建议:一些老年人很难在5分钟内解决,可以站起再坐下,把时间间隔开,不能一次就蹲坐几十分钟。 久坐:别超过60分钟 澳大利亚一项研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。久坐少动,使血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都可能伴随而来。 建议:每静坐30分钟,最好起身活动5分钟左右。 晚睡警戒线:23点 长期缺乏睡眠会让免疫力下降,不仅严重伤肝,还会导致各种慢性病的发生,诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病;还会导致细胞突变,让患癌风险和猝死风险增高。 建议:记住!23点是晚睡极限!熬夜一周别超2次
所谓脉压差,是指血压的收缩压和舒张压的血压数值差,比如一个150/80mmHg的血压,脉压差就是150-80=70mmHg。正常人的脉压差一般是20~60mmHg左右,如果脉压差>60mmHg属于脉压差过大;
老年人高血压的特点: 1,收缩压增高、脉压增大; 2,血压波动大; 3,易发生体位性低血压; 4,常见血压昼夜节律异常; 6,常与多种疾病并存,如冠心病、心力衰竭、脑血管疾病(特别是脑卒中)、肾功能不全、外周血管病、血脂异常、糖尿病、老年痴呆等; 7,难治性高血压的比率高; 8,白大衣高血压增多; 9,隐蔽性高血压增多; 10,假性高血压增多等。
在决定采用药物进行调脂治疗时,应将降低LDL-C作为首要目标。对于特殊的血脂异常类型,如轻、中度TG水平升高[2.26~5.63mmol/L(200~500mg/dl)],LDL-C水平达标仍为主要目标,可以用他汀类,而重度高甘油三酯血症[>5.65mmol/L(500mg/dl)],为防止急性胰腺炎的发生,首先应积极降低TG水平,单用或者合用贝特类。