春节到,齐欢闹,最高兴的当属我们的孩子,一家人团聚,爷爷疼,奶奶爱,你喂一口,他喂一口,再加之孩子饮食不能自节,一不小心就伤了脾胃,脾胃失和,孩子容易生病,容易睡不好,容易不长个,容易出现各种问题。《脾胃论》云:元气之充足,皆由脾胃之气无所伤,而后能滋养元气。 春节期间避免孩子生病,首要保护好孩子的脾胃。如何做才能保护孩子的脾胃? 一、三分饥,七分饱少吃点,给脾胃留点空间,才有更多生长力。为满足机体生长发育的需要,既要供应充足的营养,又要适度适量。摄食过量,有可能伤及脾胃,导致消化、吸收的障碍。二、食宜清淡少食肥甘厚味,食宜清淡 。肥甘厚味之品易阻碍脾胃运化,积而生热,进而变化生痰,痰热在体内成为致病因素。 三、食宜暖少食水果等生冷食物,食宜暖。过食生冷食物,孩子脾胃消化不了,孩子脾胃功能尚不健全,胃喜暖而恶湿寒,要保护好脾胃,就要在食物上注意保暖。 四、少喝碳酸饮料少喝碳酸饮料,多喝水,碳酸饮料只能带给孩子口感的喜悦,不含有任何营养素,可以用苹果熬水代替饮料。 五、宜户外运动多户外运动,顺应节气的变化,立春之后,肝脏所主,肝主生发,孩子适宜户外活动,接受大自然的沐浴,促进孩子的生长发育。 六、宜多摩腹、捏脊宜多摩腹,捏脊健脾益气,促进胃肠蠕动,又可培补元气,促进气血运行,提高孩子免疫力。春节期间,认真保护孩子脾胃,饮食上不任性,生活简单又有规律,用慢时光滋养孩子的生命,祝我们的宝贝健康平安。
疫情之下,如何用小儿推拿提高宝宝抵抗力做好预防? 我们中医讲小儿肺常不足,易受寒邪,又不耐热,肺有“娇脏”之称,并且肺的位置在人身体中属于上焦,外邪来袭,五脏中肺先受之,继而再伤及其他脏腑,例如新冠肺炎初期有感冒症状,肺部CT有问题,后有呼吸困难,心脏的问题。 《素问.阴阳应象大论》说:“脾生肉,肉生肺”,中医五行学说讲脾与肺是母子关系,母病及子,脾气虚则肺气不足,外邪乘虚而入,肺失于宣发肃降而致肺部疾患;若脾气健旺,运化正常,则水谷精微上注于肺,卫外功能加强,外邪无从而入。肺气的强弱有赖于脾胃之气,脾又为人的后天之本,所以健脾保肺,调节营卫,宣通肺气,增强身体抵抗力,从而预防感冒及肺部疾病的发生,本次新冠肺炎出现了很多无症状感染者,本人自认为是这些人的抵抗力好,只是有病毒侵袭,但无发病。 今天就给大家分享健脾保肺推拿法: 推拿处方:补脾经,清板门,揉外劳宫,揉足三里,补肾,清肺经,清天河水 处方的方义也是以健脾为主,增强肺部功能,清肺以宣通肺气,扶正祛邪,增强抗病能力,预防感冒及肺部疾患。 每日一次,15天为1个疗程,介质:滑石粉、抚触油、香油等