上海第六人民医院眼科科普号

上海东方医院眼科专家提醒：近视眼激光手术术前检查是保证手术安全的关键,并不是每位患者都适合进行激光手术,需要符合以下条件： 1、年龄一般在18岁以上。 2、本人有摘镜的需要，对手术过程和疗效有充分的认识。 3、近视度数要低于1400度，远视低于600度，散光小于600度。 4、近视眼激光手术条件要求近两年近视度数相对稳定，每年度数发展不超过50度。 5、中央角膜厚度一般在450um以上，术后角膜床的厚度须大于250um。 6、近视眼激光手术条件要求无特殊眼睛疾患及全身疾病，如白内障、严重青光眼、眼睛急性炎症期、病毒性角膜炎、圆锥角膜、胶原病、糖尿病、免疫性疾病以及疤痕体质等。 有以下情况的也适合做近视眼激光手术：也有一些人由于自身原因： （1）散光：近视眼往往联合有散光，明显的散光非常适合以激光手术矫正。 （2）远视：远视的人比近视的人少，而远视患者戴眼镜效果并不好，通过手术可以有比较好的治疗效果。 （3）近视眼激光手术条件要求一些高度近视者。虽然手术不能达到完全摘掉眼镜的目的，但可以将厚如瓶底的眼镜片变薄，视力也能得到很大改善。 （4）双眼近视度数有明显差异。这个差异超过250度的，眼科医生称之为"屈光参差"，这种情况不宜佩戴眼镜，戴上眼镜就会发晕，可以做近视眼激光手术办法从根本上解决。

老在电脑前坐着，时间长了很容易觉得眼睛干涩、有异物感、看不清东西，甚至流眼泪和胀痛。这在医学上叫做"负荷性视疲劳综合征"。上海东方医院眼科专家胡颖提醒：即使出现了这种情况，也有很多人因为工作需要不能休息，这时可以采用以下方法，快速消除眼睛的疲劳感。 眼珠转动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。长时间目不转睛看东西，对眼睛的危害极大，神经高度紧张会使眼睛发胀、视神经功能减退。经常性地让眼珠转几下，可以达到放松效果。 眨眼法：头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通，每次眨2-3下即可。人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2-3次。这就使眼表面的泪液蒸发过多，得不到及时补充，时间长了会引发眼球表面的炎症。眨眼睛可以对眼球起到润滑和保护作用。 按摩法：全身放松，闭眼，均匀地吸气吐气，以中指按压两眼间鼻梁根部凹陷处的睛明穴，沿眼眶边缘顺时针和逆时针按摩各8次，然后睁眼顺时针和逆时针眼球转动各15次。 冷热敷交替法：用一条毛巾浸50℃左右温热水，敷眼部5分钟左右，增加眼部血液循环；再用另一条毛巾浸加了冰块的冷水，放在眼睛上敷5分钟，交替进行。 除了这些暂时性解除疲劳的方法外，注意休息、经常参加体育活动也是有效消除视疲劳的好方法。尤其是乒乓球或羽毛球等可以锻炼目力和眼追随能力的运动，能放松眼睛的睫状肌，促进眼球运动肌群的协调性。 操作电脑的人如何"爱眼" 随着电脑的普及，操作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病，如青光眼等。因此，经常操作电脑的人应注意眼保健。 那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要注意以下几点： （1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 （2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 （3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。 （4）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。 （5）如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。 常看绿色对视力保健有益吗？ 绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。常看绿色对视力保健有益。广袤的田野，一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快，胸怀开阔，也能让人"极目楚天舒"。