认证: 钟华清 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 精神科
肠道与大脑之间存在着密切的关联,被称为“肠脑轴”。这个概念指的是肠道和大脑通过神经、免疫和代谢途径之间的双向沟通。肠道与大脑通过迷走神经进行直接的沟通。这条神经传递肠道中的信息到大脑,同时也把大脑的指
第一建立自信,自信是治疗神经性焦虑的前提条件。第二学会放松,焦虑的最大天敌是紧张,因此学会适当的放松,是克服焦虑的关键。第三时常反省,许多人习惯于在自己受到挫折时,把经历过的体验或欲望,压抑到自己无意
钟华清副主任医师
广州医科大学附属脑科医院精神科
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