四川大学华西医院西藏成办分院皮肤科科普号

1、洗脸（面部非敏感肌）：皮脂是从毛孔排出皮肤的，每天晚上用温水毛巾敷脸5～10分钟，让毛孔开放、皮脂排出，然后用温和无刺激的氨基酸洁面乳清洗干净。毛囊口下方正常寄生着痤疮杆菌，皮脂是它们的营养饲料，排不出来的皮脂养多了细菌，就会引起发炎形成痤疮痘痘； 2、痤疮较多时洗干净脸，然后在痘痘上点涂阿达帕林，这种药初用有刺激，涂上感觉皮肤干燥脱屑，开始的时候少量涂，只点涂在痘痘上，慢慢能适应后扩大到痘印、粉刺和黑头上。晚上洗脸后别涂化妆品，别堵塞毛孔阻碍了皮脂排出。白天可以在红色痘痘上涂抗生素药膏（如夫西地酸、克林霉素等），也可以用过氧苯甲酰，之后在皮肤很干燥处可以用润肤油。 3、痤疮与生活方式有关，尤其晚上不要吃辣椒、油炸食品、肥肉、烧烤等，也不要多食过甜食品和饮料。还要注意规律生活，按时作息。生活不规律和生闷气也会加重痤疮，“暗疮”就是指心情郁闷生痘痘； 4、不要自己挤压或抠破痘痘，痘印大多是这样形成的； 5、形成囊肿、破溃以及下颌角下的痤疮容易在愈合后留下疤痕（痘坑或痘疤），要及时就医； 6、15～20岁通常是痤疮最重的年龄，要及时就医，在正规医院皮肤科医生指导下管控好痤疮，避免留下疤痕毁容。 痤疮患者在生活中的注意事项 1、饮食：限制进食辛辣食物，甜腻、油炸、动物脂肪（肥肉）等高热量食物，尤其晚餐。 2、日常生活：避免晚上不睡，早晨不起，长时间熬夜，避免长期接触电脑、曝晒等，保持大便通畅; 3、睡前适度洁面，可局部继续外用痤疮治疗药物。 4、提醒在口服药物治疗痤疮的患者一定规律用药，需减少饮酒及进食油脂类食物。 5、长期口服或外用抗痤疮药物如维A酸，白天可需要配合使用保湿类医用护肤品。 6、忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘瘆等皮损，否则会留有明显的痘印、痘坑。 7、出现了明显的痤疮复发或爆发及时就医，避免留有痘坑等更难改善的问题。 好多年轻人因为长了痤疮，总是乱涂药店买的各种药物，你用的药物到底有没有效果？又可能有哪些副作用？药店都无法给你一个好的解释。那医学上到底哪些外用药物可以治疗痤疮？每种外用药物都可以用于哪种类型的痤疮？用这些药物有什么需要注意的？可能有哪些副作用？带你一起了解一下。 第一类外用药物：维A酸类药物 常用药物：0.1%阿达帕林凝胶，0.1%维A酸乳膏 作用：改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎症，控制痤疮炎症后色素沉着、改善痤疮瘢痕等 适应症：粉刺、红色丘疹、痘痕均有效，维持治疗 使用方法：点涂，每晚1次，避光 副作用：轻度皮肤刺激反应，如局部红斑、脱屑，出现干燥紧绷感和烧灼感但随着使用时间延长可以逐渐适应、消失 第二类外用药物：过氧苯甲酰 作用：杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺 适应症：红色丘疹、脓头 使用方法：点涂、1-2次/日。 副作用：少数敏感皮肤会出现轻度刺激反应，建议敏感性皮肤从低浓度及小范围开始试用 第三类外用药物：抗生素类 常用药物：夫地西酸、林可霉素、克林霉素、氯霉素等外用制剂 作用：杀灭痤疮丙酸杆菌和其他细菌 适应症：炎症反应较重患者（红丘疹、脓头） 使用方法：易产生耐药，不建议单独使用，建议与维A酸类药物联合治疗 副作用：皮肤刺激、刺痛 青春痘什么情况下会留下痘印、痘坑？ 1、轻度痤疮（白头粉刺+黑头粉刺）：多数不留痕迹，但自行挤压后易留下痘印。 2、中重度痤疮（炎性丘疹、脓头，囊肿）：不及时治疗多数可留下明显痘痕及痘疤。尤其是自行挤压处理，炎症加重，留有痘印、痘坑的风险明显增加。 3、有瘢痕体质的患者更应该及时就诊治疗，避免诱发下颌部瘢痕疙瘩，治疗会更为棘手、更为困难。 4、青春痘可以随着年龄的增长自行缓解，但其留下的痘疤、痘坑不会自行消失，治疗也较困难，所以青春痘还是应该给予相应的治疗，不可放任不管。 5、如前说讲，青春痘有较多可选择的药物及辅助治疗，可获得很好的治疗效果，避免痘印、痘坑的形成。 除了药物还有其他方法治疗痤疮 想到治疗痤疮，大家都首先想到的是药物治疗，现在除了药物治疗，还有其他办法治疗痤疮，效果也还是不错的，一起来了解一下还有哪些方法可以治疗痤疮？效果如何？ 即果酸治疗：果酸广泛存在于水果、甘蔗中，无毒无臭，渗透性强且作用安全。作为化学疗法在痤疮治疗中已获得了肯定的效果。 作用：是加速表皮细胞脱落与更新，调节皮脂腺的分泌，同时刺激真皮胶原合成，黏多糖增加及促进组织修复。 适应症：对红色炎性丘疹及非炎性皮疹（粉刺）、痘印均有较好效果， 治疗方案: 应用不同浓度的果酸,视患者耐受程度递增果酸浓度或停留时间。 疗程：每2-4周

湿疹是常见的皮肤疾病 我国一般人群患病率约为7.5% 它的出现 会对我们的生活产生诸多不良影响 因此，非常有必要了解它 波波医生整理了关于湿疹的10个常见问题 大家一起来看看吧 1湿疹是什么？ 湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，有渗出倾向，易反复发作、慢性病程、瘙痒剧烈。 2为什么会得湿疹？ 湿疹是一种迟发型变态反应，病因很复杂，总体来说分三种： ①外来因素，比如生活环境中的粉尘、气候中的寒冷或炎热、日光、动物皮毛、某些特定植物、化工产品等等； ②内在因素，比如本身已经患有慢性消化系统疾病、胃肠功能紊乱、感染，或者仅仅是过度疲劳、紧张以及失眠，都可能诱发湿疹； ③遗传因素和个体素质也是湿疹发生的原因之一。 3湿疹长啥样？ 湿疹通常左右对称分布，皮损很多样化。 ①急性期：密集的米粒大的红色小丘疹，偶尔也会有小水泡，被抓烂后不断地有浆液渗出。这个时期是最痒的，重者甚至会痒到睡不着； ②亚急性湿疹期：暗红斑、丘疹、出现鳞屑、轻度渗出、结痂，皮肤开始干燥； ③慢性湿疹期：暗红色密集的丘疹，常伴有肥厚、苔藓样变及干燥、脱屑。 在慢性湿疹患者身上，皮疹经过了长期的挠抓后，常常融合成片，变厚，变成棕红色或者黑色，这时的瘙痒不是持续的，而是阵发的。 4湿疹容易长在哪些部位？ 湿疹几乎可以长在任何部位，但最常见的还是四肢、头面、外阴肛门等处，而四肢中又以肘窝、腘窝等皮肤褶皱处为多。它最大的特点是通常左右对称出现。比如说，左手肘窝有一片，那么右手肘窝也会有一片，而且大小还差不多。 5湿疹会不会长的全身都是？ 这种情况比较少有。 在急性期，一些患者的皮疹会变大或者变多，但不会全身都有。只有极少数的人会出现泛发性湿疹，出现的原因与不恰当地使用过量激素有关。 6婴儿湿疹和大人湿疹是一样的吗？ 婴儿湿疹是湿疹中的一种特殊类型，通常俗称为奶癣，它与湿疹一样同属于一种变态反应性皮肤病，也就是过敏。但与湿疹不同的是，婴儿湿疹通常随着年龄的增长会自然减轻到消失，只有很少数一部分人会持续发展至成人期。 7湿疹会传染吗？ 湿疹是不会传染的。生活中，无论是面对面交谈，还是共用餐具、浴具，甚至触摸到患处，都不会被传染的。如果你身边有湿疹患者，不应过于防范甚至歧视。 8湿疹会遗传吗？ 因人而异。并不是所有的湿疹都有遗传的倾向。但当一个有湿疹样皮疹的人伴发哮喘、过敏性鼻炎、且具有非常明显的家族病史时，他很可能是受遗传的影响，且他的后代也很可能会遗传这种容易过敏的体质。 9湿疹需要与哪些疾病鉴别？ ①接触性皮炎：急性湿疹需要与之鉴别。接触性皮炎有明确的接触史，患病处就是接触部位，皮疹单一形态，以水肿性红斑或水疱为主，边界清晰，会在去除病因后自愈； ②神经性皮炎：慢性湿疹应与之鉴别。本病多见于脖子、手肘、尾骶部，有典型苔藓样变，无多形性皮疹，没有渗出表现； ③手足藓：手部湿疹应与之鉴别。本病皮损边界清晰，以叶状的鳞屑及角化过度为主，无肥厚性皮损，单侧发病，夏季会加重。且手指脚趾间会糜烂，鳞屑内可以找到真菌菌丝。 10湿疹很痒的时候，能挠么？ 挠痒是一种本能。但抓挠湿疹的皮损，常常会使它增厚、脱屑，挠得厉害还可能要挠破、出血，甚至感染。不挠痒虽然很不容易，但请试着尽量忍耐吧。实在忍不住了的话，就拿手指腹轻轻按一按吧。 以上，就是波波医生的关于的湿疹的10个问答~您记住了吗？

近期史修波副主任医师门诊时间 周一全天 皮肤病门诊 华西医院成办分院门诊404房间 周二上午 皮肤病门诊 华西医院成办分院门诊404房间 周三上午 皮肤病门诊 华西医院成办分院门诊404房间 周二下午及周四上午 医疗美容门诊 医疗美容门诊地点：华西医院成办分院健康管理中心二楼专家门诊区（成都市武侯区洗面桥横街6号阳城大厦二楼） （上午：8点至11点半，下午：1点至4点半）

“痘印怎么消除？” 很多患者经常问我 那么本篇文章波波医生就给大家说说 痘印到底如何祛除~ 痘痘和粉刺好了之后会留下疤痕，不同的痘印要用不同的方法，“对症消痕”，才能解决痘印。 1、红肿有炎症的痘印先消炎 很多痘痘基本消除了，但痘印还是有炎症和红肿的，这时候就需要消炎。 大家注意啦，如果用来消炎的药物是含激素的话，一定要详细咨询医生，遵医嘱使用，不可长期滥用哦。因为激素可能会使皮肤形成依赖性，皮肤可能会变得更脆弱。 2、淡化痘印看这些成分 目前在市面上，很多护肤品都添加了可以改善痘印的成分，如氨甲环酸、熊果苷等。大家可以留意下这些成分，可以按自己的需求使用，在使用含有这些成分的护肤品前可以咨询下专业人士哦~ 3、凹凸不平的痘印用激光治疗 有些痘印不仅仅是色素沉着，还会造成肌肤的凹凸不平，这就是我们常说的痘坑、痘疤。这是肌肤真皮层受损的表现，此时使用护肤品的作用有限，一般建议采用激光等医美手段治疗。 比如点阵激光磨削术，它对皮肤进行可以控制的、适度的破坏，使胶原蛋白被打断，达到重塑和再生。皮肤便可以通过这样的“破坏”，重新变得光滑。 4、如何预防痘印的发生？ ①
要挤痘痘 在波波医生以往关于痘痘的文章中，反复提到过长痘后不能挤痘痘！无论是用手还是用工具，都不要抠和挤！因为挤痘会引起炎症反应，影响肌肤胶原蛋白的重新生成，增加疤痕出现的几率。 不仅如此，挤痘痘时还可能会将脓和细菌挤进更深层的皮肤，会加重炎症，甚至造成感染。 ②做好防晒 紫外线会刺激黑色细胞的生成，长痘时如果不做好防晒就外出，会导致色素沉着，形成痘印。 大家尽量不要长时间待在阳光下，尤其是上午10点至下午两点这段时间；外出时戴好防晒帽、撑伞、戴墨镜；痘痘不严重时可以涂抹防晒霜，每隔2~3小时补涂，每次涂够一个1元硬币大小的份量哦~

春季是过敏和肌肤敏感的高发时期 敏感肌的小伙伴常常会出现 泛红、干燥、起皮、脱屑等问题 实属烦恼 波波医生就来给敏感肌小伙伴出谋划策 如何安心度过春天 春季百花齐放，原本是一个美丽的季节，但却成了敏感肌小伙伴最不愿度过的时期。其实，只要做好以下事项，敏感肌也能安全健康地度过春天。 修护受损屏障 肌肤泛红起屑时，皮肤屏障就已经收到了损害。皮肤屏障好比是一道墙，角质细胞和细胞间脂质就是砖块和灰浆。在正常情况下，这堵墙密不透风，能维持肌肤的正常运作，将自身的水分牢牢锁住。但当皮肤屏障受损时，砖块之间就会出现裂隙，灰浆流失、砖块被破坏，皮肤水分流失，也容易受到外界刺激和侵害。 长期使用修护皮肤屏障功能的护肤品是修护受损屏障、提升肌肤防御力的有力武器。敏感肌的小伙伴可以选择含有钙离子、依克多因等成分的护肤品，它们都是修护受损肌肤的“有力帮手”。 敏感肌保湿很重要 敏感肌本身就易干燥、泛红、起皮，瘙痒等，且肌肤的水分易流失，如果不做好保湿的话，会加重自身敏感状况，皮肤屏障受损愈加严重，继而引发更多肌肤疾病问题。 所以在修护受损肌肤屏障的同时，给肌肤保湿尤为重要。现在市面上的修护产品，大多能一同具有保湿作用。 波波医生提醒敏感肌的小伙伴，更建议使用生理脂质，也就是皮肤中已经存在的脂质成分，包括神经酰胺、胆固醇及一些脂肪酸。它们不仅具有保湿作用，还具有修护皮肤屏障的作用。 防晒也很关键 春季暖阳，紫外线和温度双管齐下，这两者对于敏感肌来说，都不是很友好。因此敏感肌小伙伴外出时，防晒是必要。 肌肤高敏时期出门时可以选择“硬防晒”，戴帽子、撑伞、戴口罩、戴墨镜等；敏感稳定时可以使用防晒霜，一般选SPF（防晒系数值）30左右、PA++的防晒霜即可，避免酒精成分和香味过重。 洗脸要这样做 长期使用皂基类的洁面产品、过度去角质、大力搓脸、水温过热等不良洗脸习惯都会引起皮肤屏障受损。有这些习惯的敏感肌小伙伴赶紧纠正哦。 轻柔洗脸；水温不可过热或者过冷，35度左右即可；肌肤敏感时避免使用皂基类洁面产品，其清洁力度强，会加重皮肤损伤；去角质类的产品尽量减少使用次数。 避免刺激 除了上文提到的日晒，风吹、干燥、冷水、刷酸等都会对敏感肌肤产生刺激。此外，春季空气中的花粉微颗粒也是潜在的敏感肌刺激物，外出时尽量佩戴口罩。 规律作息，健康饮食 按时作息不熬夜，有益于身体新陈代谢。特别是在晚上11点至凌晨5点，此时间段为肌肤的自我修复时间，能帮助肌肤恢复健康。 饮食上要注意避免酒精、咖啡、辛辣饮食等食物，它们都容易刺激脸部毛细血管的扩张,加重皮肤泛红和不适。 以上，就是敏感肌春季的护理小知识~小伙伴们知道了吗？

很多小伙伴因痤疮或玫瑰痤疮等皮肤疾病的治疗需要，口服了异维A酸药物，因药物的特殊性，可能会出现一些不适反应，比如爆痘、唇干、流鼻血等，遇到这些情况，我们该如何应对？ 01爆痘 有些小伙伴在治疗痤疮过程中口服异维A酸时，可能会出现爆痘的现象。这时有的小伙伴容易紧张，以为是药物的副作用、治疗的副反应所致的，于是忧心忡忡对药物和治疗效果充满怀疑。 其实大可不必担心哦~口服异维A酸爆痘了恰恰是治疗过程中的正面作用。 爆痘指的是把痤疮深在性的疹子爆出来，这样痤疮小伙伴们才更容易好起来。所以说爆痘并不是药物副作用所致的，而是治疗过程中的起效快，好的干净的表现。 如何缓解？ ①爆痘如果不明显的话，痘痘过段时间会自行消退，在此期间记得不要用手抠或挤哦； ②为了降低爆痘风险，最开始的用药量别太大，第一个月最好小剂量使用； ③如果出现痤疮的结节溃烂、形成肉芽组织或变成爆发性痤疮，一定要停药就医。 02流鼻血 口服异维A酸出现流鼻血的现象并不常见，小伙伴们不用过于担心。 流鼻血不是鼻子本身的问题，也不是血管的问题，而是我们的鼻腔粘膜干燥的原因导致。 一旦发生此种情况，这时小伙伴们可以这样解决： ①用棉球压一压，暂时止住血； ②用棉球沾一点保湿护肤品，往鼻粘膜里面抹一抹即可。 可以每天多擦几次，随时保持鼻粘膜的滋润，这样流鼻血的情况就会得到缓解。 03唇干、面部干燥 大多数情况下，小伙伴们在服用异维A酸1周后会出现嘴唇干燥及面部皮肤干燥，甚至会脱皮、皲裂，肌肤紧绷不适。 ①唇干可以使用润唇膏，随时补涂，维持唇部湿润； ②脸部干燥使用适用于敏感肌的护肤品，最好是具有修复受损皮肤屏障功能的护肤品，否则服药的小伙伴很有可能不能耐受副作用而放弃治疗~ ③在室内时，可以开加湿器来增加空气湿度，使肌肤肤感舒适点。 如果以上都没有得到相应的缓解的话，就需要考虑调整异维A酸的剂量了，记得及时和医生反馈~ 04面部敏感 服药后皮肤的光敏性加强，对于日晒耐受性减弱，更容易受到紫外线和温度的伤害。患有玫瑰痤疮的小伙伴潮红会加重哦~ 所以必须防晒，外出时尽量避免日晒。敏感高发时期外出时不宜涂抹防晒霜，“硬防晒”才是正确的。撑伞、戴帽子、戴墨镜、戴口罩等都可以起到防晒的效果。 另外，很多女性朋友担心月经期间用药影响内分泌，其实，异维A酸在月经期间是可以服用的，不会影响自身内部分泌；还有，育龄期的女性朋友应在治疗前1个月、治疗期间及治疗结束后3个月内严格避孕。波波医生在此特别强调，异维A酸胶囊不会影响生育能力和质量哦~ 服用异维A酸最常见的副作用就是以上几点啦！其实异维A酸的副作用在停药后都会消失，所以小伙伴们也不必太过担心~

春天的气息愈发浓烈 阳光越来越温暖 大家是否已经感受到暖暖春意了呢 那么玫瑰痤疮的小伙伴 在冬春换季之时 除了遵循医嘱进行相应的治疗外 日常生活中也需注意哪些呢 春季气温逐渐上升，在冬春换季时，温度的回升不会特别明显，但室内与室外的温度会有所差别。且此时万物复苏、白花齐放的季节，无论是城市还是乡野，空气中会漂浮花粉微尘，这对肌肤易过敏的小伙伴不是很友好。患有玫瑰痤疮的小伙伴本身皮肤屏障比较脆弱，更容易受到刺激，所以此时更应该注意这些： 1、修护受损皮肤屏障 这一点波波医生已经强调过多次。很多肌肤疾病发生的前提是我们的肌肤屏障已经受损，玫瑰痤疮也不例外。很多小伙伴患有玫瑰痤疮多年未得到改善或痊愈的根本原因便在于未进行长期的皮肤屏障修护。 如何修护受损皮肤屏障？ ①积极治疗导致皮肤损伤的疾病。如果因皮肤病引起了皮肤屏障受损，需要先就医治疗皮肤病，否则屏障受损问题很难得到根本性的解决。 ②皮肤屏障受损后，锁水保湿的能力下降，保湿修护是关键。玫瑰痤疮的小伙伴们可以通过涂抹具有修护皮肤屏障作用的乳霜，帮皮肤锁住水分，促进皮肤屏障修护。高敏期间不要叠加过多种类护肤品哦~ 2、避免春季诱发和加重因素 春季的室内外温差、空气中的花粉微尘等都可能是加重玫瑰痤疮的因素，因此，玫瑰痤疮的小伙伴在春季要尽量做到这些： ①外出防晒 春季的阳光比冬季更温暖，温度的上升也会导致玫瑰痤疮小伙伴患处发红发烫，加重不适。肌肤高敏时期不建议使用防晒霜，外出时戴帽子、撑伞、戴口罩等都可以做到防晒且避免阳光直射到患处。当然，尽量避免长时间待在户外。 ②避开花多的场所 虽然很多玫瑰痤疮的小伙伴不一定对花粉过敏，但花粉接触了患处也可能会引发不适。所以，春季赏花虽美好，但玫瑰痤疮小伙伴也得注意避免去花簇成群的场所哦~ ③避免室内外温差大 春季的到来使室内外温差加大。室外常常达到20摄氏度以上，室内却只有10多度。内外的温差之大使玫瑰痤疮小伙伴常常产生不适。因此，波波医生建议大家避免在室外活动过久，或在外活动时采取散热的工具辅助，如扇子、挂脖小风扇、遮阳帽、遮阳伞等等。 3、尽量避免化妆 其实无论处于哪个季节，玫瑰痤疮小伙伴们都要尽量避免使用化妆品。如BB霜、隔离霜、粉底液、眼影、腮红等各种彩妆尽量都不要使用。彩妆品含有的化学成分可能会刺激肌肤，不利于玫瑰痤疮的恢复。喜欢化妆的小伙伴，波波医生建议最好等到肌肤稳定再化淡妆哦~ 4、关于饮食 ①避免兴奋类食物，如咖啡、酒类等。这些食物会刺激患处血管扩张，加重不适，频繁食用还会延缓痊愈； ②避免食用辛辣食物。辛辣食物同样会刺激和加重患处，不利于肌肤的健康恢复； ③避免食用高油脂高热量食物，比如油炸食品、烧烤、动物内脏等，虽美味，但确实对玫瑰痤疮的恢复没有帮助； ④可以食用鱼、肉、蛋、海鲜等食物。但如果小伙伴自身存在对这些食物过敏的话，就要避免食用哦~ 好啦，关于在春季玫瑰痤疮的护理常识就说到这啦~，您记住了多少呢？

小伙伴们现在外出的必备随身物之一就是口罩。那么长时间的戴口罩肌肤有什么危害？本篇文章波波医生就来给各位担心的小伙伴来科普下~ 戴口罩久了会对肌肤造成哪些损伤？ 轻薄的口罩，为我们的健康起到了防护作用，但它长期使用也对人体肌肤存在这些损伤： 1、直接性物理损伤 如长时间佩戴口罩会造成局部皮肤持续受压，导致皮肤损伤；口罩边缘会对鼻梁、颧骨和耳部产生剪切损伤；佩戴口罩在活动时会反复摩擦、压迫面部及耳部皮肤等 2、皮肤屏障受损 长期佩戴口罩，会使面部与口罩内面之间形成较为密闭的空间，湿热的环境会导致角质层屏障功能受到损伤；有的小伙伴一戴口罩就发红，那就要小心可能是对口罩的材质过敏，可以去医院做过敏测试；另外，长时间佩戴口罩对皮肤造成的封闭及局部压力，会导致毛囊皮脂腺导管闭塞，可能导致痘痘或加重原有的痘痘。 皮肤屏障能抵御外界刺激，保护肌肤水分避免流失，锁住油脂，对人体健康起着非常重要的保护作用。一旦受损，肌肤疾病容易“找上门”。 如何处理和预防戴口罩引发的皮肤损伤？ 1、出现损伤如何处理？ ①修护受损肌肤 在肌肤因长时间佩戴口罩产生皮肤屏障受损，出现泛红、瘙痒等不适时，应及时修护受损肌肤。 小伙伴们要注意温和清洁，避免使用皂基类等清洁力度强的洁面产品，洗脸时注意不要大力的揉搓皮肤、不可使用冷热水交替洗脸；清洁后使用含有神经酰胺、钙离子等成分的护肤品保湿修护，模仿生理脂质保护皮肤；还需要避免各类刺激，如风吹日晒等。如果受损较为严重的话，就得及时咨询皮肤科医生~ ③处理红肿破损 因皮肤持续受压、口罩与肌肤摩擦等造成的损伤，适当使用创可贴、纱布等保护皮肤创面。尽量避免口罩或其他物品继续刺激破损部位。严重的话可咨询皮肤科医生用药处理。 ④痘痘 温和清洁脸部，尽量避免食用奶制品（比如牛奶、奶茶、奶粉等）、高热量高脂肪食物、兴奋类食物等；可使用含有水杨酸、果酸等成分的祛痘产品，同时也要注意防晒。严重的小伙伴及时去皮肤科就诊。另外，长痘时戴口罩尽量不要化妆，粉底液等化妆品容易在受压后造成局部毛孔堵塞，引起局部感染，增加痘痘。 2、如何预防损伤？ ①选择非耳挂式口罩如绑带式，可减少对耳后皮肤的摩擦及压力； ②易过敏的小伙伴在佩戴前检查口罩说明书，注意避免使用伪劣产品； ③尽量避免长时间佩戴口罩，最好每隔2-3小时摘下口罩或适度变换口罩位置； ④保证口罩的干净卫生，每隔4小时换新口罩，避免细菌的滋生； ⑥可以在面部、耳后等口罩易接触皮肤的位置重点涂抹保湿修护的产品，可以减少口罩边缘摩擦对面部及耳后薄弱皮肤的刺激。 长时间戴口罩，对肌肤的负担还是比较重的。其实在保证防疫安全的情况下，可以每3小时左右摘下口罩让肌肤透透气。

大家好呀 波波医生猜 很多小伙伴都有过嘴唇干燥起皮的情况吧 舔嘴唇会使嘴巴更干 撕扯唇部死皮好像没完没了 但这两种情况远远没有唇炎来得严重 本篇文章波波医生就为大家科普下唇炎的知识吧 01唇炎是什么？ 唇炎是一种黏膜病。轻则口唇干燥、皲裂、脱屑；严重时唇部肿胀、糜烂、有炎性渗出物，会形成血痂或脓痂，疼痛明显，有灼热感。 唇炎严重影响患者的容貌和生活质量，会给患者身心带来较大压力，但对唇部的功能影响不大。一旦出现以上情况，小伙伴得及时去医院就诊哦。 02唇炎分为哪几种？ 1、光化性唇炎 分为急性期和慢性期。 ①急性期：唇部变红糜烂，有浅黄色渗出物，轻度肿胀，唇部外翻，甚至肿胀明显且出血或形成溃疡，并结血痂，痂皮揭后露出血性创面，或有脓血。 同时局部灼热、疼痛、干燥、瘙痒等，会因摩擦而加重疼痛。此种情况可能会持续数月甚至更长。 ②慢性期：以脱屑、局部增粗变硬、出现皱褶、皲裂为主要表现。 2、剥脱性唇炎 首先从下唇开始，出现干燥、皲裂、脱屑、鳞屑脱落可露出红色基底层，逐渐扩展至上唇，可能持续数个月。 3、腺性唇炎 唇部肥厚肿胀，下唇外翻，唇部内侧黏液腺导管口处可见稀薄黏液，早上起床时上下唇可能会粘在一起。 波波医生提醒小伙伴们，对于长期治疗不愈合的唇部溃疡，在短期内范围突然增大，如果疼痛感不强烈的话，应该排除患唇癌的可能。 03为什么会得唇炎？ 目前医学研究认为，唇炎的发生与日光、局部理化刺激、免疫失调、遗传、精神因素等有关。 1、日光。日光照射可引起急性和慢性唇炎。如光化性唇炎常发生于易受阳光照射的下唇，减少日光照射可缓解。 2、局部刺激或者过敏。接触过敏性物质或刺激性物质可能引起接触性唇炎。目前研究证明可引起接触性唇炎的物质有这些：苯酚、竹黄、牙粉等。另外，喝咖啡、涂口红等会刺激口唇黏膜。 3、环境因素。唇炎常在季节交替时出现，气候干燥时会加重。 此外，遗传因素、精神因素等也是唇炎的诱发原因之一。 04如何治疗唇炎？ 每个唇炎患者的症状不一，所以唇炎的治疗需根据医生的具体诊治方案来定。 小伙伴们不要擅自涂抹激素类药膏，以免形成激素依赖或留下色沉。如果症状比较轻微，大家可以使用皮肤屏障修护类的唇部产品来加快恢复，如果严重的话，一定要看医生遵医嘱治疗哦~ 05唇炎日常如何护理？ 1、停用或者停食可能引起过敏和刺激的药物或者食物； 2、避免干燥、高温风吹的环境； 3、尽量避免频繁舔嘴唇； 4、可以使用抗敏、保湿的唇膏，补充唇部肌肤水分，舒缓敏感，可以辅助治疗。 以上，就是唇炎的所有内容啦，希望大家都能远离唇炎~

说到痘痘（痤疮）， 着实让很多小伙伴流下几行辛酸泪。 同样都是长了几颗痘痘， 怎么我的就那么难好，还反复呢？ 今天波波医生就来说说， 你的痘痘为啥总不好？ 有没有以下四大误区？ 1、用手挤痘痘 熬夜了、吃了太多辛辣食物上火了，痘痘就趁机“上位”了。很多小伙伴眼里容不得“痘痘”，手都不洗直接开挤……殊不知，手上的细菌在你狠心掐挤痘痘时，趁虚而入，加重痘痘的红肿，甚至导致面部发炎。挤个痘痘，实在是得不偿失。 正确姿势：一定要忍住蠢蠢欲动的双手！如果想要帮助痘痘加速消退，可以使用含有水杨酸、果酸成分的护肤品涂抹，使用前最好咨询专业人员。 2、清洁不当 痘痘不能挤的话，那就试试大力清洁把它“洗”掉吧！于是，很多长痘的小伙伴频繁洗脸，且使用清洁力度强的洁面产品，结果导致过度清洁，大大地损伤了皮肤屏障，皮肤屏障受损之后痘痘也变得更加严重。 还有一些小伙伴，长期使用错误的、不符合自身肤质的洁面产品，如皂基类洁面产品，长期使用下来，清洁“过了头”，皮肤屏障也会受损。 正确姿势：温和清洁，温水清洗。无论哪种肤质，都需尽量避免长期使用皂基类的洁面产品。 3、频繁敷面膜 有些小伙伴在长痘期间试图用多敷面膜来抑制痘痘的生长和爆发，波波医生不得不说，此举实在太过天真。 肌肤会长痘与雄激素、皮脂分泌、毛囊导管口角化和毛囊内微生物相关，频繁敷面膜不仅不能治愈你的痘痘，还有可能因为过度水合使痘痘症状加重。 正确姿势：长痘期间，尽量避免敷面膜，平时也不可频繁敷，一般一周2~3次足矣。 4、情绪上焦虑、自卑 长痘会影响颜值容貌，这点毋庸置疑，但因长痘过度焦虑或自卑，这除了加重痘痘，对其并无正面作用。 当过分焦虑或者有其它不良情绪时，我们的大脑会通过下丘脑等器官调控我们的身体，促使我们体内分泌更多的雄性激素。而雄性激素恰恰是痘痘的发病原因之一，它会促使皮脂分泌增加，导致痘痘恶化，然后我们又会因此陷入焦虑的情绪。如此循环，痘痘将难以痊愈。 正确姿势：无论长痘与否，都应时常保持心情愉快。好的心情会减少雄性激素的分泌，间接帮助痘痘恢复健康。 最后，波波医生提醒大家，痤疮是一种皮肤病，严重时一定要及时去看皮肤科医生，不可自行用药或护肤品解决哦~