张家口市妇幼保健院中医科科普号

中医是以人为本，通过望闻问切来诊断疾病的，其中问诊是很重要的一个方面，患者一定把自己所有最真实的感觉提供给医生，不要自我有所取舍，有时就是你认为无关的症状会影响医生的判断。除了提供真实的病史，化验检查对中医来说只是参考，必须按照中医的思维辨别出疾病的阳阳表里寒热虚实才能开出正确的处方。具体来说，除了你自身的感觉外，饮食睡眠大小便出汗等情况都是医生需要的。另外看中医不能刮舌苔，涂腮红，唇膏，会影响医生的望诊！

空腹≤5.3mmol/L 餐后1小时≤7.8mmol/L 餐后2小时≤6.7mmol/L 任何时间血糖不低于3.3mmol/L 孕前糖尿病者，在此基础上适当放宽。

不是！我们不能改变病毒，但我们可以改变自己。黄帝内经讲“正气存内，邪不可干”，提高自身“正气”就可以免遭病毒侵害。我们可以这样做： 1、营养均衡。每天除了主食水果蔬菜外，还要有充足的蛋白质，包括蛋肉奶豆制品坚果等，控制油，盐及甜食的摄入，少食生冷之品，主食中搭配全麦，杂豆，薯类等，避免太过精细的米面，糕点。营养补充以食补为最佳，不要盲目补充营养品。 2，充足睡眠，少熬夜。不但保障睡眠总量，同时要保证睡眠的时段。白天睡的再多也比不上夜间的睡眠，至少晚11点到早5点应该是深睡眠状态，养成习惯，你会发现你的身体越来越健康！ 3、适当运动。最好的运动是散步或快走，每天进行中等强度运动30分钟，会让你神清气爽，同时会改善睡眠质量。 4、心情放松。因为害怕导致焦虑，紧张只会让你的免疫系统变得脆弱。精神内守，病安从来？