临沭人民医院科普号

膳食管理和治疗是糖尿病患者血糖控制的核心，应遵循平衡膳食原则，做到食物多样性、主食定量、蔬果奶豆丰富、少油、少盐、少糖，在控制血糖的同时，保证每日能量适宜和营养素摄入充足。（一）食物多样性是实现合理膳食均衡营养的基础，应有五大类食物组成：第一类为谷薯类，包括谷类、薯类和杂豆；第二类为蔬菜和水果；第三类为动物性食物，包括畜、禽、鱼、蛋、奶；第四类为大豆类和坚果；第五类为烹调油和盐。（二）能量适宜，控制超重肥胖和预防消瘦。BMI应保持在18.5-23.9KG/M2。（三）主食定量，优选全谷物和低血糖生成指数（低GI）食物。（四）积极运动，改善体质和胰岛素敏感性。糖尿病患者可在餐后运动，每周至少5天，每次30-45分钟，中等强度运动要占50%以上，循序渐进，持之以恒。如快走、骑车、乒乓球、慢跑、羽毛球、游泳等。（五）清淡饮食，限制饮酒，预防和延缓并发症。控制油、盐、糖用量。（六）食养有道，合理选择应用食药物质。（七）规律进餐，合理加餐，促进餐后血糖稳定。（八）自我管理，定期营养咨询，提高血糖控制能力。祝愿每一位糖尿病患者都会吃，血糖控制良好，营养充足，体质健康，延缓和减少并发症发生。

梅毒，属于性病，很多人一旦查出来有梅毒，都会感觉很恐怖，好像是得了很大的病一样，其实梅毒现在不是医疗难题，只是因为以前没有药物治疗，很恐怖，所以现在才会觉得很恐怖，现在得了这个病不需要紧张。成人的话，只需要在医院注射长效青霉素，每周一次，连续三周基本上都可以治愈，如果是刚出生的孩子，需要用水剂，青霉素连续打14天，也是完全可以治愈的，因此一旦得了梅毒，不需要紧张，就像感冒一样，及时去治疗就可以。

阑尾炎出院后我要注意些什么？答：（1）食物应该多样化，多吃鸡、鱼等蛋白含量高的食物。多吃水果和蔬菜，保持大便通畅。忌食辛辣，适当活动，防止肠粘连的发生。（2）术后3个月内避免重体力劳动、性生活、不要喝酒。因为恢复到术前状态通常要2-3个月。（3）术后注意避免过度疲劳，保证充足睡眠、保持心情舒畅。（4）术后如感刀口处疼痛、不适，随时去医院外科复诊。 特别说明：术后如有发热、创口出血、局部肿大或疼痛显著等不适情况，请及时来院处理！

窗口期艾滋病的窗口期是指感染HIV病毒之后，到能够检测出抗体之前的这段时间。以前窗口期是三个月，现在随着检测水平的提高，有的最快21天就可以检测出来。不过这种检查普通医院是没有的，一般医院都是筛查，最快也得6周。 传播途径，发病率艾滋病在我国最主要的传播途径是性接触传播，其中男男性行为也就是肛交传染的可能性最大。其次才是阴道接触。另外，除了性接触之外，还有血液传播，主要是吸毒者共用注射器针头，输血传播。还有就是通过母婴传播。 艾滋'病毒广泛存在于人体的体液中，其中血液里面病毒最多，像阴道液体，乳汁，唾液，前列腺液等里面都有很多hiv病毒。所但是普通的日常生活接触，像共同进餐，握手等不会传播艾滋病毒。 目前我过艾滋病毒的感染率是万分之五，已经不算低了。 艾滋病检测方法现在我们去医院检测的都是艾滋病抗体，如果这个阳性，那么也不是百分百感染了艾滋，还需要送到疾控中心的确证实验室进行确证实验。疾控中心的确证实验才能确定是感染了艾滋。另外市面出售的艾滋病快速检测试剂是普通的筛查试剂，这种试剂的假阳性率很高，可信度不大，还有自己检测也很难准确。一般都是筛查阳性，然后去医院做抗体检测，假如抗体检测阳性，再送中心实验室做确证实验，然后才能确定是不是感染了艾滋病毒。 艾滋病毒暴露预防既然艾滋病目前还没有可以治愈的办法，那么是不是一旦感染或者可能感染就没有办法了呢？不是的，假如真的感染了艾滋或者是接触到艾滋病病人的血液，体液，可以做紧急防护，这个是很多人不知道的。一般疾控中心都有预防药物，最好在接触艾滋病毒的2小时之内服药，最晚不超过72小时，肯定是越早越好，一般根据可能解除病毒的可能性大小选择用药，这个得具体问题具体分析。 艾滋病毒的消毒艾滋病毒对外界的抵抗力非常的弱，一般得消毒剂都可以杀灭艾滋病毒，但是紫外线不能杀灭艾滋病毒。另外用56°的温水30分钟就可以杀灭艾滋病毒。很多人担心所谓的艾滋病病人的报复扎针，或者是接触到干燥血液会被传染，可以说假如真的是艾滋病人直接扎自己又扎别人会传染，如果是干燥血液，血迹都不会传染。 艾滋病感染者怀孕怎么办如果艾滋病毒感染者怀孕了，一定要及时去医院或者专门的艾滋病防止办公室进行咨询，孕妇经过及时的抗病毒治疗，可以使出生的婴儿患病率达到百分之五以下，但是如果不治疗，婴儿患病率可达到百分之三十。另外婴儿出生以后也要及时进行检测。 艾滋病症状艾滋病毒感染急性期可能会出现全身无力，低热，咽痛等流感样症状，不过很多人会自愈。还有就是很多人感觉自己做坏事了，怕得艾滋表现出的无力，低热等大部分都是紧张导致的，并不是真正的艾滋病症状。艾滋病毒感染后一般7-10年才会发病，在发病之前只是叫做感染了艾滋病毒，不是艾滋病人，跖只有到晚期发病才算是艾滋病。 艾滋病治疗艾滋病毒感染以后，现在国家提倡感染就开始治疗，尽量抑制病毒发展。具体用药就不在这里叙述了，一旦得了艾滋，一定要及时去疾控中心获得帮助，还可以免费治疗。 艾滋病虽然不能治愈，但是坚持用药能够控制也是相当不错的。不过最好的还是洁身自好，不吸毒，防止感染。 本文系王俊秀医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。