东城区第一人民医院针灸康复科科普号

 中医看病为什么要注重大便？因为大便的问题蕴含很多的小知识。我们知道食物从口入，经胃肠吸收后以粪便的形式从肛门排出，一般在体内停留时间24-48小时，正所谓有入有出人体才能平衡。一般正常情况下人体每日一次大便，或1-2日行一次，大便质地软，排便的时候不费力。临床上可以看到很多老年人，大便略干，腰膝酸软，五心烦热，舌头伸出来非常瘦红，这是阴虚便秘，阴虚燥热，肠道失于润滑，可以适当应用麻仁润肠丸；还有一部分人群，大便也不干，每次排便憋得脸通红，多伴随痔疮，这是气虚便秘，脾胃气虚无力推动大便下行而发于便秘，可以选用补中益气汤；还有一部分人群排出的大便像羊粪蛋，每次排便都能听到马桶“当当”的响声，这是阳明实热便秘，可辨证应用大承气汤（但不宜久服哦）。如果发现自己排便也不规律了，同时大便的形状不是香蕉便，粗细不均，体重也在下降，一定到医院好好检查一下，以防器质性病变发生。

常常有这样一个怪现象，明明去针灸减肥，感觉自己也瘦了，体型也好看了，腰、臀、大腿、手臂等处脂肪也减少，可是体重咋不见下降，甚至有的还增加了。这可能是由于针灸治疗后，人体的代谢紊乱纠正后体脂减少而肌肉增加的缘故，所以体重改变不明显甚至增加，但从机体本身来说则更趋于健康。

  对于减肥人来说太熟悉不过了，二者均是低能量的蔬菜类食物。西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素具有润肠通便、调节血压作用。黄瓜属于葫芦科一年生曼生植物，富含蛋白质、糖类、维生素等营养成分。  这两种非常可口的食物，属性寒凉。当人体长期进食生冷食物，会直接损伤胃脘，导致人体胃部受寒，寒气凝聚于胃脘，使胃脘部拘急，胃气阻滞，失于通降，不通则通，会导致胃部疼痛，诱发胃痛。  那么大家会问什么人不适合吃呢？胃寒证体质的人就不适合。胃寒体质的人经常胃痛隐隐，泛吐清水，或上腹部（胃脘）胀痛，绵绵不休，遇寒或饮冷后加重，喜温恶寒，得温稍舒，或见呃逆。舌苔薄白而滑，脉迟沉弦等表现。 如果吃西红柿、黄瓜不舒服了怎么办？首先要养成少吃或者不吃的习惯，这一点说起来容易，做起来难。可以适当服用一些胡椒和生姜健胃、暖胃的调味品。平素应该注意保暖，避免着凉。还有一点，如果您经常出现胃痛且体重短期内掉的很多（不是减肥哦），需要警惕胃的器质性病变，必要时到医院检查。