曾梅医生的科普号

怀孕是家庭大计。一个孕妈身边围着四五个参谋。吃少了怕营养跟不上影响胎儿发育，吃多了又怕体重上升过多。怎样吃的营养又舒心呢？你只要记住以下几点。 五个一一天：一斤主食、一斤新鲜蔬果、一只蛋、一杯奶、一百克瘦肉。 三个二一周二次猪血（补铁）；一周二次海产品：紫菜、海带、裙带菜等（补微量元素）；一周二次鱼或豆腐。 是不是简单易行。

经常有孕妇问我：曾医生，我做这么多彩超会不会有辐射？会不会影响到小孩？那么，彩超对小孩有没有辐射？孕期到底该做多少次彩超呢？ 首先，我明确一下，正常医学检查的超声对胎儿无害。超声是目前产科最常用的无损伤的辅助检查方法，其价格亲民，可重复操作性强。目前为止全世界还没有因做彩超导致胎儿畸形的报道。试想想，要是超声有辐射，彩超医生可没见穿防辐射服呀。 通常，我推荐一个孕期需要做到6次超声，有时还会根据孕妈和胎儿的情况增加检查次数。 第一次是在孕6-8周时，以确定是否宫内妊娠、胚胎是否存活及孕周，对于疤痕子宫的还要注意妊娠囊与疤痕的关系； 第二次是在孕11-13周6天期间，此时有一个很重要的检查：NT彩超，这时的彩超不仅可以测量NT厚度，还有鼻骨，以及可以检查一些重大畸形如露脑畸形、无脑畸形、脑膜脑膨出、单心室、严重脊柱裂、巨膀胱、脐膨出、腹裂等； 第三次时间是妊娠22-24周，这是检查胎儿严重畸形的最佳时间段，如果有指征，还要做胎儿超声心动图； 第四次为妊娠28-32周，进一步排除重大畸形的可能，监测胎儿发育情况； 第五次时间是妊娠36-37周，检查胎儿大小、羊水及脐血流等； 第六次是分娩前，评估胎儿大小等。 通过这连续的彩超监测，基本可以排除胎儿的重大畸形了。 这下，孕妈该放心了吧。产检时遇到要做彩超的情况，安心接受吧。 本文系曾梅医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。