新冠疫情期间封闭管理,待在家里除了看电视,玩手机,做好吃的,爱爱肯定也少不了,不是有专家说嘛,疫情结束后怀孕率肯定会猛增!生活的不规律,精神压抑,房事过度,导致出现腰膝酸软,耳鸣,记忆力下降,眩晕耳鸣,失眠多梦,潮热盗汗,五心烦热,畏寒肢冷,精疲乏力等不适症状。 不管是对男性还是女性来说,出现这些症状,会给我们的健康带来不利影响,甚至影响我们的复工计划。那么这些不适是肾虚了吗,究竟什么是肾虚,日常生活中该如何调理呢? 肾虚是中医的诊断是指肾精、肾气、肾阴、肾阳之虚,而非西医的肾功能不全,肾衰竭等。 中医所指的肾虚,在临床上的表现比如:腰膝酸软,耳鸣,记忆力下降,眩晕耳鸣,失眠多梦,盗汗,五心烦热,畏寒肢冷,精疲乏力,月经过少、消瘦脱发、性欲冷淡、眼圈发黑、尿频便稀、潮热烦躁等。所以确实很多朋友有肾虚的表现。 肾乃先天之本,藏精而主生殖。很多人认为肾虚只是男人的事,其实不然,女性肾虚比例并不比男人低。肾精强弱与女性月经、妊娠、胎产、衰老都息息相关。 大家都说肾虚,究竟有哪些类型呢,了解具体类型后我们才好针对性调理。 一)肾阳虚:主要表现为怕冷喜暖,容易出汗、小便频多色淡或小便不利、容易腹泻形体虚胖或面色苍白,无光泽;从舌苔上看:舌头长年有舌苔,舌苔呈白色,舌周围有齿痕,脉沉。 二)肾阴虚:手足心发热、头晕目眩、梦遗、面颊潮红、盗汗、口干咽燥、因阴虚则生内热,故还会出现烦热、盗汗、口干等症状。舌红少苔或有裂纹、脉细数。 三)肾气虚:肾的阴阳都虚,肾气化生不足,症见滑精早泄,尿后滴沥不尽,小便次数多而清,腰膝酸软,四肢不温,听力减退,气短自汗,倦怠无力,面色晃白,舌苔淡白,脉细弱等。实际上肾气虚与肾阳虚是程度不同而已,肾气虚若没有得到改善,可以发展为肾阳虚;反过来肾阳虚经有效的治疗,可以转化为肾气虚,继而渐渐痊愈。 四)肾精亏虚:肾精亏虚又有肾精不足、肾精气亏虚,肾精亏损的说法,以成人生殖机能减退,耳鸣,发脱,牙齿松动,过早衰老,神疲健忘,舌淡苔少,脉沉细。 五)肾阴阳两虚:肾阴阳两虚证或由肾阴先虚,日久阴损及阳,发展而来,或由肾阳不足,日久阳损及阴,逐渐而成。症状表现为:眩晕耳鸣、畏寒踡卧、手足心热、口干咽燥、喜热饮、腰膝酸软、小便清长或余沥不尽、男子阳萎滑精、女子不孕、带下、舌根苔白、体胖色稍红、尺脉细弱。根据肾阴虚证(手足心热、口干咽燥、舌红)与肾阳虚证(畏寒踡卧、喜热饮等)并见,即可辨为本证。 二、如果有肾虚该怎么办? 补肾不要过于着急,重在补精、调理阴阳平衡,实现养精蓄锐专注补肾的目的。 一)饮食调理 1. 肾阳虚:平时适当增加食用韭菜,核桃,猪腰,羊骨,雀卵,蚕蛹,鹿角胶,虾米,海参,枸杞子,冬虫夏草,杜仲,何首乌,山药,桑椹等等。 食谱推荐 韭菜炒虾仁 原料:韭菜段250克,鲜虾仁100克,姜末、胡椒粉、植物油、盐各适量。 制法:锅内倒入植物油烧热,放入韭菜段翻炒片刻,将鲜虾仁放入锅内再翻炒片刻,放入姜末、胡椒粉、盐调味,炒匀即可。 功效:壮肾阳,温中散寒。 2. 肾阴虚:平时适当增加食用莲子米、莲子心、芡实米、粟米、黑芝麻、黑豆、豇豆、阿胶、何首乌、石斛、枸杞、桑葚、灵芝、山药、甲鱼、龟肉、鸽子肉、猪肉、牛骨髓、松子、荠菜、蜂王浆,燕窝、淡菜、鲈鱼、海参等均有滋补肾阴的作用。 但是肾阴虚的患者,建议少服用温热性的食物,比如牛羊肉、狗肉、龙眼,生姜,大蒜,葱,韭菜,胡萝卜,李子、橄榄,木瓜、乌梅、葡萄、鹿肉等。 食谱推荐 莲子粉粥 莲子肉去皮带心50克,磨粉后用水调成糊状,放入沸水中,加桂圆肉30克,煮成粥状,加冰糖适量,每晚临睡前服一小碗。安神固精。 3. 肾气虚:平时适当增加食用山药:土豆:香菇:鲫鱼:鳝鱼:兔肉:小米:韭菜:板栗:鸽肉等 食谱推荐 金樱子膏 金樱子,蜂蜜。制作:先将金樱子洗净,加水煮熬,两小时沏出汤后再加水煮,如此四次,榨汁。将四次汤合,继续煮熬蒸发,由稀转浓,加入蜂蜜拌匀,冷却后,去上沫即可。功效:补肾益精。 4. 肾精亏虚:平时适当增加食用韭菜,海产品,大葱,虾等 食谱推荐 海参羊肉粥或者汤 原料组成:海参20克,羊肉、粳米各100克,盐、姜、葱各适量。 制作方法:将海参水发、切片,羊肉切片。粳米淘净后放入砂锅内,加水适量,将锅置武火上烧开,移文火上煎熬至熟,再放入海参、羊肉,稍煮至熟,加入调料即成。 用法用量:宜秋冬季早晚空腹食用。 功能主治:本品补肾益精。适用于肾精亏虚所致阳痿、性功能减退、小便频数等。 温馨提示:凡阴虚火旺者不宜服用。 5. 肾阴阳两虚:这种类型的朋友平时的饮食当中应该两种兼顾,不能过于偏激 食谱推荐 山药枸杞子汤 鲜山药,干莲子肉,枸杞子,银耳,冰糖少量。鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状。 二)选择合适自己的适宜运动 肾虚可以通过慢跑,锻炼腰部肌肉群的运动,锻炼盆腔肌肉群的运动等方式改善。 1、慢跑 跑步是一种有效的有氧运动方式,特别是慢跑,持续30~40分钟的慢跑,对于增强肾脏功能,作用显著。 但如果经常不锻炼的,最好不要进行剧烈的快跑或长跑。 2、锻炼腰部肌肉群的运动 侧身弯腰运动:直立,双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手指去碰右脚,右臂自然上举,双臂、双腿均不能弯曲,保持有节奏的呼吸,然后换方向再做,如此动作重复10次。 前屈后伸运动:双脚分开与肩同宽,两手叉腰,做腰部充分前屈和后伸各5次,之后进行腰部回旋运动,作顺时针及道时针方向旋转各一次。 拱桥式:仰卧在床上,去枕屈膝,双肘部及背部顶住床,腹部及臀部向上抬起,依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量,维持姿势一分钟再缓慢放下。 3、锻炼盆腔肌肉群的运动 盆腔肌肉好,对肾脏也是极大的帮助。因为常进行盆腔肌肉群的锻炼,能促进血液循环,也能减轻泌尿系统的负担。具体可以做仰卧起坐、提肛运动等都可以。 以提肛运动为例:全身放松,将臀部和大腿夹紧,做深呼吸,吸气提收肛门,呼气时放松,一提一松为一次,可做20~30次,每日做3~5次。 方法如下(坐、卧、站立均可):吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。若采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做提肛运动,效果会更好。锻炼时,应迅速收缩、放松肛门周围肌肉,可慢慢增加锻炼时间和次数。
传统式包皮环切术的特点:①手术时间较长,约30分左右;②术中出血多,需用电凝止血或结扎血管止血;③术中需要缝合; ④手术创面大,术后容易出现血肿;⑤术中切除包皮内外板长度和保留系带较难准确控制;⑥一般手术需要拆线,但采用可吸收线缝合不需要拆线;⑦可能存在切缘不整齐和系带处水肿;⑧恢复时间较短,一般约2周左右,费用较低。 包皮套环手术的特点:①手术时间短,仅需要5-8分钟;② 手术中不出血或出血量很少,不用止血;③术中不用缝合; ④术中能较好地控制切除内外板长度,完整保留系带;⑤术后出血较少;⑥伤口愈合较整齐,自然美观;⑦但伤口愈合时间较长,一般需3—4周 ;⑧费用较高。
精索静脉曲张是精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲。该病在普通男性中发病率约为20%,在不育男性中约为40%。本病多见于青壮年男性,青少年中相对较少,6-19岁青少年精索静脉曲张总发病率为10.76%,但是程度较重,多为III度。精索静脉曲张多见于左侧,约占85%~90%,双侧为10%,右侧多见于双侧病变中,单纯发生于右侧的少见。精索静脉曲张是男性不育的首位原因,在原发性不育症患者中占35%,继发性不育患者中占50%-80%。
在门诊上遇到很多男性不育患者就诊,说到检查精液,一问患者几天没排精,答案参差不齐,有很多患者都是从很远的地方来的,但没办法,只有下次做。因为勉强做了检查也不准确,没有任何参考价值。记住:男性生育体检需做精液常规分析,最好提前3-5天不排精,再来医院检查,而且不喝酒、不抽烟、不熬夜,感冒时也不要检查精液。 另外很多患者来检查时,以前做的检查都没带,这样很多可以不用重复做的检查又得做,自己吃力,又花钱。另外告诉广大患者,一般精液常规要连续查2-3次才能说明有没有问题,不要光看一次检查结果而懊恼,或者胡乱吃药。
很多人有这样的体验,即当膀胱内残留适量的尿液,使人略有尿意时,会提高性兴奋的刺激性,在夫妻生活时能持续保持勃起能力。 因此,性功能稍弱,丁丁难以勃起,甚至有ED倾向的男子,在房事前不要排尿,或排尿后喝些温开水或淡茶,约半小时后略有尿意时,再开始房事活动。 对于有早泄倾向的男子,则与之相反,房事前最好要排尿。因为早泄患者哪怕是仅仅受到膀胱扩张的微弱刺激,也会诱发射精中枢的高度兴奋而引起射精。 对于女性来说,膀胱内适量的尿液,也稍有提高性神经兴奋的作用。
近七成的男性有自慰的习惯 小撸怡情,大撸伤身,强撸灰飞烟灭 男性自慰也称为手淫,是一种正常的生理活动。 规律、有目的、正确的自慰可以带来如下好处: 1、有效治疗早泄 早泄其实更多的只有一种心理障碍。 在爱爱前的自慰,能让身体在做爱时不会过于敏感,在心理上得到了一种积极的暗示。 要掌握好正确的节奏 以快速射精为目的自慰,往往容易导致男性的早泄。以享受性快感,尽量延长射精时间为目的的自慰,可以治疗早泄。对有早泄的“撸管工”,应注意节奏,当高潮将要来临时,放慢节奏,减少刺激,等想要射精的感觉减弱或消失后,再继续进行。如此反复,可以体验更长时间的性快感,直到达到预期时间或不能忍受而射精。 2、适度自慰可“放松”前列腺 性爱过程中,有些人容易情绪激动而且紧张,周围环境稍有异常变化就戛然而止,达不到射精的效果,反复出现前列腺和精囊充血、静脉血淤积,诱发难以治愈的前列腺炎和精囊炎。一定的射精次数增加可以降低发病率。 3、体验高潮、满足欲望 男人在性爱过程中并不一定会有高潮。自慰的过程可以完全沉浸在自己的性幻想中,获取空前的性快感。同时,能缓解性冲动和性欲望,降低了感染艾滋病等各种性传播疾病的几率,也能降低性犯罪发生率。 自慰有以上好处是不是自慰越多越好呢? NO,经常自慰可能引起以下男科疾病: 1、不射精:患者主要是因为龟头粘膜神经比较敏感,当习惯了用摩擦的方式刺激龟头粘膜进行手淫、射精后,久而久之,会造成男性不育的情况发生。 2、生殖感染:如果一些男性在日常手淫时由于过分粗暴或者是采用一些其它的异常方法,就会造成生殖器出现损伤,肿胀、充血、破溃。 3、性神经衰弱:经常手淫或是让手淫代替了正常的性生活,会导致性兴奋等功能失调。 4、勃起功能障碍:由于手淫不需要阴茎有很好的勃起就能够进行,因此,如果习惯了阴茎勃起不全时手淫,正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性方式,出现勃起功能障碍。 5、早泄:由于手淫的方式和正常性交有很大的差别,习惯了宽松、射精容易出现的手淫方式后就很容易在正常的性交中由于性器官的紧密接触、刺激较大而出现早泄。 如何正确自慰呢? 1、掌握正确的自慰频率 30岁以下每周1-2次,30岁以上每周不超过1次比较正常。 2、谢绝打扰 不被打扰的安静、安全、舒适的环境。 3、注意各方面卫生 注意手卫生、外生殖器卫生和环境卫生等,避免细菌感染引发疾病。 4、小心异物损伤 不要将异物插入尿道,以免感染或异物插入尿道深处取不出来。 科学认识自慰,端正心态 掌握正确方法,适度进行 在大千世界里,发现生活之美 做到真正的满足! 双十一就要到了 单身狗们,左手右手一个慢动作 正常来一发,别磨出老茧哦
秋已去,冬今来。一场秋雨一场寒,这一寒就到了11月,来到了这个月里标志性的节气:立冬。“立”为始,“冬”为终,合二为一,还有着万物收藏规避寒冷的意思。 冬季的到来让很多人都会出现各种不适,甚至是身体强壮的男性有时也难敌寒冷天气的到来。所以,在冬季不管是女性还是男性都因该注意养生,以保证在冬季的身体健康。那么,男性冬季养生保健有哪些注意事项呢?下面就来看看先关内容的介绍吧: 一,养肾吃“黑”、搓腰 冬天天气寒冷,寒邪最易伤害肾的阳气,也就容易对身体造成伤害,因此,冬季养生应以调摄肾之阴阳为重点。 冬季是匿藏精气的季节,要适当食用一些热量较高的食物,如牛肉、羊肉、牛奶、豆浆等食物。”吴晓晶介绍。 中医认为,“黑色入肾”,故以食“黑”为补。黑米滋阴补肾、健脾养肝,黑豆补肝肾、强筋骨,黑芝麻滋肝养肾、明目黑发,黑枣平胃健脾、补肾填髓,黑木耳滋阴润肺、养胃补肾等,皆是补肾佳品。 按摩也是养肾的有效方法。常采取两种方法:1.是搓擦腰眼。两手搓热后紧按腰部,用力搓30次。“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。2.是揉按丹田。两手搓热,在腹部丹田按摩30~50次。 二,适当多出汗。 冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。 锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜以微微汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。 三,休养生息,不要过分劳累 立冬后要避免过分疲劳,睡眠要充足,少做剧烈运动,避免出汗过多,以免损耗阳气。冬季可适当进行食补,多吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物。比如说鸡蛋、牛奶、肉类。多吃些养心安神的食物,如大枣、百合、桂圆肉等。 四,常泡脚,保持足部温暖 俗话说“寒从脚底生”。脚底穴位与内脏密切相关,而且脚部的脂肪薄,保暖力差,所以更需做好足部的保暖工作。脚部受凉易引起感冒、腰腿痛等,所以冬天一定要注意脚部保暖防寒。可以每天用热水洗脚,睡觉前也可以按摩双脚。 立冬已至,寒冷的冬季正式拉开了帷幕。冬天人的机体循环减慢,人体的抵抗力下降,很容易被疾病趁虚而入。在冬季,人体的阳气下降,阴气上升,宜养精蓄锐,为来年春生机勃发作准备。
有一些朋友,在平时生活当中总是感觉自己的臀部凉凉的,出现这种情况一定要有所注意。 我们知道臀部是位于盆腔部位,如果出现平时凉凉的情况,可能是因为受到寒湿之气的影响造成的这种现象,现代人平时工作经常久坐,运动较少,这往往会引起,血液循环不畅,导致淤血停滞等现象,这对于我们健康的危害是比较大的。 臀部寒凉的原因 1、臀部处在人体躯干部最低的位置,又临近盆腔,体内若是脾阳虚弱水失运化,或机体感受寒湿之气,盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地,湿则血凉。 2、现代人工作以坐姿为多、久坐少动,这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。 臀部寒凉导致的可怕后果 1、臀部位于人体的背外侧,因此经过这一部位的经络,如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经,皆为阳经,凡阳经受损者,阳虚阴盛,就可能出现各种妇科、男科问题,如痛经、经血下泄不畅。 2、出现腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。 3、如果寒湿经臀而入、波及盆腔,还容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变。 4、倘若寒湿交阻、痰瘀郁结在子宫(卵巢)部位,更会形成子宫及其附件的黏连、囊肿、肌瘤等异常。 冬季“艾”抚臀部 1、艾乃纯阳之品,在身体阳经较为集中的臀部施灸,可有助于改善原本属于阴寒之体——女性的生理功能,起到补益阳气、调节冲任,预防和治疗月经、白带异常的作用。 2、艾灸最擅长的就是温经散寒;在臀部上施灸,能显著改善盆腔内的血液循环,预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。同时,艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效,可消除和缓解盆腔内的炎症和积液,避免输卵管的黏连。 3、中医认为:气得温则行、血遇寒则凝,所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络,如果为寒湿所伤,就会出现气滞血瘀、不通则痛。艾灸散寒止痛,预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。 4、臀部为人体任督二脉的交汇点,男女繁衍、生殖、性生活,这一切都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。
一.生殖感染疾病 秋分后早晚凉爽了一些,但仍有一段高温多湿的天气。况且早晚温差较大稍不留意就容易被感染找上门,前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎等都是这段时间的多发病,如果医治不当,还会导致男性功能障碍,并影响精子质量,造成男性不育。这类疾病常见症状有下腹部坠胀,阴囊潮湿,尿道口红肿、尿痛、尿频、尿滴白、血尿、血精等等。 二.前列腺疾病 因为天气转凉人体交感神经兴奋性增强,使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,从而使尿道内压增加,严重时可引起逆流。尿道情况的変化会加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发作,出现尿频、尿急、尿痛,会阴、睾丸疼痛等症状。 三.阳痿早泄性功能障碍 ED都和泌尿生殖系统感染有很大关系,男科感染就容易诱发ED。相当一部分朋友就医心态不端正,或者不愿意正视问题,能拖就拖,或者盲目服用一些保健药品。这种处理方式虽然短期內可能有点效果,却并不能解决根本问题。 在这里要提醒广大男同胞们,男性养生保健也是一项重要的事情,不要等到身体出问题了才想到要为健康加油。 那么秋分季节男性朋友该如何健康养生呢? 一,平时要注意 1、生活规律,起居有常,坚持适当的体育锻炼,能改善血液循环,增强抵抗能力。 2、规律性生活能达到减轻前列腺充血水肿的目的,有利于前列腺的健康。保持外生殖器、会阴部的清洁,以防止感染。 3.适量运动,治疗期间不宜骑马、骑车和久坐。办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血。 4.提肛运动:提肛运动需要循序渐进的练习,需要的是我们持之以恒的坚持,提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。 5.坐浴:改善局部阴部的疾病或者下焦虚寒体质的症状,提高免疫力,调节植物神经功能。 二, 饮食调理 1.多吃含高蛋白的食物。 2.多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物。 3.适量补充维生素A、C、E。 4.平时多饮水,多排尿,通过尿液经常冲洗尿道,以利预防感染。千万不要憋尿,这样容易诱发炎症。 5.清淡饮食,忌酒(会加重前列腺充血水肿)。
俗话说“十女十痔”,女性大多喜静不喜动,再加上现在我们的饮食比较精细化,每天还需要长时间伏案工作,每天的运动量比较小,在种种原因的共同作用下,痔疮成为了女性普遍会有的难言之隐。对此,女性不妨多做提肛运动,每天坚持做50次提肛运动,可以促进肛门的血液循环,让此处周围的肌肉变得更加的放松,提高括约肌的收缩能力,有助于活血化瘀,能预防和改善痔疮。经常做身体会得到很多意想不到的小惊喜。 排便顺畅对女性来说是非常重要的,大便是人体代谢物,若便秘了,堆积在体内,体内毒素变多,皮肤会变差,还容易发胖。每天做提肛运动,可以促进肛部血液循环,对肠道有一定的刺激作用,能促进肠道蠕动,帮助更舒畅的排出大便,能预防和缓解便秘。 漏尿是女性怀孕后和过了45岁容易出现的问题,漏尿是个让人很尴尬的问题,漏得严重的人稍微打个喷嚏,尿就会止不住的流出,对日常生活会造成不小的影响。坚持做提肛,有助于增强提肛肌、尿道括约肌的收缩能力,让局部的肌肉变得更加的强韧,能够更好地控制排尿,有助于预防和改善漏尿。若能坚持做,45岁之后,漏尿的尴尬可能不找上你。 随着年龄的增加,身体的各处肌肉都会逐渐变得松弛,下面的肌肉也不例外,虽然这是正常现象,但是真的变松弛了,会让不少人感觉尴尬和困扰。坚持做提肛,可以锻炼下面的多处肌肉,让肌肉变得更加的紧实,可以缓解松弛的现象。 女性坚持做提肛,还可以预防腿部和臀部发胖,有助于保持身材。久坐是现在女性的常见状态,由于工作等原因,不少女性不得不每天久坐。女性本身就容易胖腿和屁股,每天久坐更容易胖肚子和腿。坚持做提肛运动,整个腿部和臀部的血液流通都会变得更畅通,让局部肌肉变得更加的强健,增强代谢,预防脂肪在腿部和臀部堆积,有助于瘦腿和瘦臀。 女性坚持做提肛运动,好处非常多,究竟如何做呢? 提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。不过在做的时候要注意控制呼吸,收缩的时候应该用力的吸气,放松时要用力地呼气。 想要提肛运动更有效果,还可以配合深蹲,边深蹲边做提肛运动,坚持下来,不仅能收获如上的好处,还能很好的减肥瘦腿,塑造臀型,帮助身体促进排毒,效果会更好。 女性坚持做提肛运动好处多,但是想要看到好处,你必须要长期坚持,只做几天是没用的,看不到什么明显的效果,必须要每天坚持,坚持长时间,效果才会比较明显。坚持下去,便秘、漏尿等难题或会不翼而飞,身体会特别感谢你。