刘长信医生的科普号

颈椎问题越来越年轻化，经常性头晕、手麻、你有重视吗？如何判断颈椎病；感觉头很重，颈椎晕乎乎，好像压着重物一般，提不起精神，这种头晕往往是由于经常低头，或者颈椎淤堵导致头部脑供血不足引起的，也就是轻度颈椎病，请勿忽视！容易出现颈椎问题的有：1.长时间低头看书、玩手机，办公室打工族2.头颈部外伤的人3.不良姿势：躺在床上看电视、看书、玩手机，高枕头、坐位睡觉等平常如果觉得脖子、颈椎难受的话，可以做几个动作来自测一下颈椎是否受损了：1.左顾右盼头向左再向右转动，幅度要大，以自觉酸胀为好，15次2.前后点头头先向前再向后，前俯后仰时颈部尽量拉长，15次3.旋转肩颈双手置两侧肩部掌心向下，两臂置双侧肩部掌心向下。两臂先由后向前旋转30次，再由前向后旋转30次。4.双手向上双手上举，手臂伸直，头部向后仰，举10次。

10月18日晚7:30北京中医药大学东直门医院刘长信教授做客北京生活频道-天天健康节目欢迎大家观看主任的节目！刘长信——北京中医药大学东直门医院疼痛诊疗中心主任、疼痛研究所所长、中医疼痛学组织、中华中医药学会疼痛学分会的创始人。疼痛科的治疗范围很广：①.治疗椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等肌骨疼痛疾病；②.面瘫、三叉神经痛、带状疱疹、偏头痛等神经病理性疼痛；③.肩袖损伤、半月板损伤、腰扭伤等运动损伤性疼痛；④.痛经、月经不调引起的腰痛、乳腺增生等内脏性疼痛；⑤.肿瘤治疗前后引起的肿瘤性疼痛刘长信教授传承和发明了宫廷五联疗法即宫廷理筋术、一罐通术、宫廷药灸术、宫廷腿疗术、宫廷拔寒祛痛贴敷术等。治疗重度椎管狭窄、椎间盘突出、膝骨关节炎及风湿类风湿关节炎、陈旧性面瘫、三叉神经痛等疾病。在刘长信教授的秒手下，康复的患者数不胜数。

膝盖疼痛有救了，视频后面教你锻炼一看就明白。

视频链接：刘长信教授受邀主讲北京卫视《养生堂》栏目《寻找护膝法宝》膝关节是人体最易磨损的部位，它的前后左右没有大的血管和神经，血供很差，一旦受损很难恢复。据统计75岁以上老年人，膝关节发病率高达80%！如何才能保护好我们的膝关节，延缓它的衰老呢？敬请关注由北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任刘长信教授带来的《寻找护膝法宝》。要想找到保护膝盖的法宝都是什么，首先就要搞清楚，哪些原因会引起膝关节病症。在中医看来膝关节病症也分不同的证型，冬季最常见的证型是“寒湿痹阻”。很多上了岁数的人都有这种经历，天气一变冷，膝盖就会疼，严重的甚至没法走路。遇寒受凉则加重，遇热得温则减轻，这就是寒湿痹阻所导致的关节病。针对寒湿痹阻所引起的膝关节病症，专家亮出了第一个法宝——改良版护膝。专家告诉我们，护膝不仅仅是给膝关节保暖的，它还有制动和保健两大功效。除此之外，动动手给护膝做个改良，还可以让护膝多出两个功效。更难得的是，这个改良方法很简单，一学就能会。到底改良版护膝是如何制作的，改良后的护膝多出了什么功效呢？有些人年轻的时候膝盖没问题，老了以后膝盖的毛病越来越多。专家告诉我们，这是由于人老了以后肝肾都出现了亏虚，肝主筋，肾主骨，肝肾亏虚则骨软筋驰，膝关节发病的几率就会大大增加。针对肝肾亏虚所导致的膝关节病症，专家亮出了第二个护膝法宝——中药泡腿。用中药泡腿的方法，是刘主任临床常用的外治法。不吃药见效还快，秘诀全在四味药当中。今天专家带来的中药泡腿方是由哪四味药组成的呢？敬请关注本期《养生堂》。

经常按揉这三个点，改善头晕，上肢的麻木，疼痛等颈椎疾病

类风湿性关节炎，增强免疫，不能拖！

膨出、突出、脱出哪个更严重？？？中医给你全面讲解

脖子落枕怎么办？这个视频，你一定要收藏起来。在临床上经常会碰见的，病人脖子老是出现落枕、就是脖子老是歪在一边，活动不利的现象。首先要嘱咐病人呢，经常更换睡眠的姿势，一个姿势不要时间太长。第二，还要配合传统的中医的手法按摩和穴位的中药里导入。经过上述治疗以后，效果不明显的，我们一定要拍片子。已排除病人的，还有没有其他的颈椎病的伴随。

颈椎病有哪些类型？早知道早预防，疼痛科刘长信教授给你讲解

震惊！腰椎间盘突出，年轻人群受众广。