春节长假已接近一半,上班族即将重返工作岗位,期间的亲朋、好友聚会,暴饮暴食、熬夜、睡眠被打乱、饮食规律被打破,致使我们身体缺乏充分的休息,生物钟被打乱,对工作岗位的发憷,不想去上班,提不起精神、脸上长痘痘、嘴角长溃疡,甚至会出现乏力困倦、焦虑、神经衰弱、头晕、恶心、胃肠道反应等。这是为什么呢?难道是过个节,过的变懒惰了吗?还是得病了呢?这就是我们所说的“节后综合征”,节后综合征是人们在假期(特别是春节和国庆)之后出现的各种生理或心理的表现, 怎样才能尽快摆脱“节后综合征”,恢复精神投入工作中呢?针对这种所谓的“节后综合症”,给大家提供以下几种调整方法?1.情绪调整---自我调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐;2.饮食调理---吃一些清淡的饮食,不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担,定时定量,不可吃太饱,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让已经“不堪重负”的胃肠得到休息;3.睡眠调节---合理安排起居,不可熬夜刷手机,睡眠不可让自己的大脑过度兴奋,可用轻音乐或者睡前泡个脚,喝一杯热牛奶或热豆浆;4.对抗疲劳---通过有氧运动,肌肉神经间的相互作用,自身对机体进行调节,也可以通过泡澡、按摩放松机体,使机体与身心相互融合;5.消除恐惧---消除对上班的恐惧,上班早起不易安排高强度工作,在休息的时候饮清淡的茶点,与同事之间,聊一些轻松的话题,讲一些笑话。
代孕包括部分代孕与完全代孕 部分代孕:指所移植的胚胎由代孕母亲的卵子和委托代孕方提供的精子形成,这个代孕母亲也是孩子的基因母亲,真母亲。 完全代孕:代孕母亲并非孩子的基因母亲,所移植的胚胎是由委托代孕方的精子和别人的卵子形成,代孕母亲仅仅“提供”自己的子宫和“血液”,代替怀孕生产。 我国国家原卫生部在2001年颁布了《人类辅助生殖技术管理办法》,该法令第三条明确规定:“医疗机构和医务人员不得实施任何形式的代孕技术”。
体重减轻对成年2型糖尿病患者的心血管结果和死亡率具有有害性,换句话说,你没有改变生活方式和体育锻炼,而出现体重下降10%,心血管疾病会增加
1大于1个月以上的咳嗽,或者痰中带血 2低热、乏力、盗汗、手脚心潮热 3.有结核病密切接触者或患结核危险因素尤其是糖尿病、免疫抑制性疾病和接受激素或免疫抑制剂治疗者,或减肥、体弱的 4关节疼痛和皮肤结节性红斑、滤泡性结膜角膜炎等过敏反应性表现 5有渗出性胸膜炎、肛瘘、长期淋巴结肿大既往史以及婴幼儿和儿童有家庭开放性肺结核密切接触史者
年龄小于18岁或大于59岁; 对疫苗中任何成分过敏者,既往发生过疫苗严重过敏反应者,如急性过敏反应、荨麻疹、皮肤湿疹、呼吸困难、血管神经性水肿或腹痛者; 发热者、患急性疾病、严重慢性疾病、处于慢性疾病的急性发病期者; 妊娠期妇女和哺乳期妇女,接种 3 个月内有生育计划; 有惊厥、癫痫、脑病或精神疾病史或家族史者;患未控制的癫痫和其他进行性神经系统疾病者,有格林巴利综合症病史者; 已被诊断为患有先天性或获得性免疫缺陷、HIV感染、淋巴瘤、白血病或其他自身免疫疾病; 已知或怀疑患有严重呼吸系统疾病、严重心血管疾病、肝肾疾病、恶性肿瘤者; 使用抗肿瘤药物等免疫调节剂者; 有新冠病毒感染史者; 临床医师或接种工作人员认为不适合接种者。
1.什么是无症状感染者? 无症状感染者:一般无明显不适,通常不会主动就医或要求检测。往往是在对确诊病例的调查中、密切接触者追踪中、或是入境筛查检疫中发现的。 2.无症状感染者有感染性吗? 目前的研究显示:感染新冠病毒的无症状感染者也具有一定的传染性。确诊病例的密切接触者感染率为6.3%,无症状感染者的密切接触者感染率为4.11%。 2019冠状病毒病症状前感染者可在症状出现前24-48小时传播病毒,病毒的传播可持续到症状出现后3-4周。 3.无症状感染者一般分两类: 一类是新冠肺炎确诊病人,只是还在潜伏期,没有症状,过了潜伏期会有症状,需要把他们鉴别出来纳入确诊病例管理; 一类没有任何症状,没有任何影像改变,始终没有症状,筛查时只是核酸检测阳性。这一类又可分为抗体为阳性和阴性两类,抗体阳性者,可称为无证症状感染者,因宿主对侵犯机体的病毒已作出了血清学反应。抗体阴性者,则一般不能称为“感染”,因为实际上病毒只是处于“定植”状态,也可称为健康病毒携带者 。 4.无症状感染者的传染力? 从医学上判断,无症状感染者有一定的传染性,但传染力一般较弱,传染性比有症状的低很多,但仍需进一步科学证实。 没有打喷嚏、咳嗽等症状,带病毒的飞沫在呼吸道内排不出来,引起传播的机会就相对少一些。 无症状感染者的存在是传染病的规律,麻疹、流感等都有一定比例的无症状感染者,他们都没引起大的传播。 中国近期新冠肺炎新确诊病例数,不仅没有上升,反而在下降,这说明,中国还没有大量的无症状感染者。 5.无症状感染者的来源? 一是从确诊患者密接人员中排查出来; 二是从到医院就诊的普通病患中筛查出来; 三是部分企业复工复产前组织排查出来; 四是部分离汉人员筛查出来。 6.对无症状感染的预防? 勤洗手 人群密集处或一些特定场合佩戴口罩 如果密切接触过感染者及时联系当地医疗机构 最重要一点:没有接触就没有传播。
1、与疑似病例、确诊新冠患者,共同居住、学习、工作或其他有密切接触的人员,如共同工作、学习、生活在同一房间、教室、办公室 2、诊疗、护理、探视确诊患者的医护人员、家属或其他与病例有类似近距离接触的人员,并没有做好防护 3、与病例乘坐同一交通工具并有近距离接触人员,包括在交通工具上照料护理过病人的人员,该病人的同行人员(家人、同事、朋友等) 4、现场调查人员调查后经评估认为符合其他与密切接触者接触的人员 5.与无症状感染者接触过,也属密切接触 6.密切接触者不等于一定会感染,要积极配合疾控调查人员,必要时隔离观察,能更早的发现病情,及时得到救治 7.大家记住重要的一点:没有接触就没有传染病 8. “从发现新冠病毒感染的两天前开始,与感染者在1米内接触15分钟以上的人”皆为“亲密接触者”
1. 什么是呼吸道飞沫传播? 飞沫传播是指由传染源排出的带有病原体的呼吸道飞沫沉积在易感个体的黏膜表面(如眼、鼻和口部)而实现的传播。 2. 为什么容易呼吸道飞沫传播? 鼻黏膜、眼结膜是呼吸道病毒最易感的地方。 3.呼吸道飞沫传播范围是多少? 一般情况下,飞沫感染的风险范围是距离传染源1-2米之内的范围。 4.不同的环境空间,对呼吸道飞沫传播和分布有哪些影响? 狭小的空间,飞沫中的颗粒不容易散去,停留时间长,浓度高,容易形成气溶胶,沉着于物体表面,微生物存活时间更长。 5.为什么咳嗽和打喷嚏是飞沫产生和传播的主要原因? 咳嗽时所产生颗粒大小0.5-5um粒径,呼吸产生颗粒大小 0.1-10um 粒径,说话产生颗粒大小 0.06-10um粒径,一个喷嚏可向周围空气中排放100万个颗粒。喷嚏和咳嗽产生飞沫的速度46.33-268米/秒。从飞沫产生的量来看,喷嚏>咳嗽>说话>呼吸。
1. 体温的测量,一定要规范,保持结果的准确。 2. 常用的温度计 ①水银温度计 ②电子体温计 ③红外线体温计 3. 体温测量的方法: ①腋测法 腋下10分钟 正常36-37℃ ②口测法 舌下 5分钟 正常36.3-37.2℃ ③肛测法 肛内5分钟 正常36.5-37.7℃ ④耳测法 用于婴幼儿 ⑤额侧法 用于体温筛查 4. 什么是发热? 发热是当机体在致病源作用下或各种原因引起体温调节中枢的功能障碍,体温升高超出正常范围。 5. 发热分度,以口腔温度为标准 ①低热 37.3-38℃ ②中等度热 38.1-39℃ ③高热 39.1-41℃ ④超高热 41℃以上 6. 正常生理情况下,体温会有波动 ①清晨体温略低,下午略高 ②24小时体温波动不超高1℃ ③运动或进食后略高 ④老年人体温略低 ⑤月经期前或妊娠期女性体温略高
1.发热:一般低热,37.3摄氏度上下,极少数会伴有恶寒及关节肌肉酸痛 2.乏力:稍有乏力或者一过性 3.咳嗽:早期轻咳,一般无痰,常常被患者忽略 4.头痛:无法描述头痛的具体部位 5.腹泻:少数患者会有一次水样便,或者腹泻1~2次,常常被患者忽略