近日,福清市医院林伟医生成功为一位108岁老人实施股骨粗隆间骨折闭合复位内固定术,这是迄今为止福清市医院开展的骨科手术中病人年龄最大的一位,也是整个医院外科手术患者年龄最大的一位。福清市医院骨科副主任林伟告诉记者,老人已顺利康复出院。福清市医院骨科副主任林伟为保障生活质量 决定为老人进行手术12月16日,家住福清东瀚的詹姓老人由于不慎摔倒致左髋肿胀,并伴有持续性刺痛,遂被家人送往福清市医院就诊。经检查,老人为左股骨粗隆间骨折。“老人到达医院时一直喊疼,当时已无法站立走动。”林伟表示,以往遇到类似情况,他们都会综合考虑患者之前的身体状况,尽量采取最有利于患者的治疗方案。经过认真的研究,林伟建议尽快进行手术治疗。“要为108岁的老人进行手术,这对老人和医生都是一个不小的挑战。”林伟介绍称,了解到老人在摔倒入院前能够正常走动,生活上也能够自理,如果采用保守的治疗方案,老人以后就只能长期卧床,影响生活质量的同时,还很有可能因长期卧床而引发肺部和泌尿系统感染、下肢静脉血栓等并发症,进而危及生命。而手术治疗不仅能保障老人术后的生活质量,也可有效避免因长期卧床可能导致的各种并发症。“对于此类手术,我们目前的技术已经较为成熟,临床经验也比较丰富。但是考虑到患者年事已高,我们还是做足了术前的各种准备,结合病人各项检查结果,我们与ICU、麻醉科等多学科开展会诊,仔细研究老人病情,评估手术风险,以制定相应的手术方案及术后护理方案。”林伟说。21日,林伟主任用三个微创小切口,手术历时约40分钟顺利完成。医护人员数日悉心照料 老人康复良好“术后,老人康复情况良好。”看着老人的身体一天天好转,林伟及数天来细心照料老人起居的医护人员也都由衷的高兴。“由于詹老伯的子女都不在身边,入院时只有外甥女为伴,年纪又很大,我们便将他安排在护士站对面的病房内,以便于照顾和护理。”福清市医院骨科护士陈海燕告诉记者。术前,她们每隔半小时到一小时便会去巡视一下老人的状况,帮他翻身、拍背、刺激咳嗽,以防出现褥疮、肺部感染等情况,同时进一步保证病人的牵引有效,以减轻疼痛,“其实每个医护人员对詹老伯的病情都非常关注”。术后,医护人员更是对詹老伯实施了一级护理,保证其尽快得到康复。“几次查房巡视时,詹老伯都紧紧握住我们医护人员的手,对我们说上几句感激的话,有时还会唠上几句家常。”陈海燕说,也许是老人的直系亲属都不在身边的缘故,他把医护人员当成了他可以依靠信赖的人,医护人员也是同样把詹老伯当成家人一般悉心护理。目前,詹老伯已经基本康复,回到家中休养。温馨提醒在采访中记者发现,福清市医院骨科病房内收治的大多是70至90岁的老年患者。对此,林伟也提醒广大老年人,应该多吃富含钙、维生素C和蛋白质的食物,如奶制品、豆制品、虾壳等,以提高免役能力,降低衰老程度。此外,老年人还应晒晒太阳、适量运动,可在一定程度上减少骨折的发生。
不管你是整天啪啪啪敲键盘的白领一族,还是精神恣意狂奔肉身却岿然不动的沙发土豆,是认真听讲天天向上的学生,还是开大车小车接送客人的老司机……共同点是,每天都坐得足够久,同时都缺乏运动。很多人都会有脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛的症状。今天,小编就跟大家分享几个简单的小动作,一起来轻松解决。所有的关节疼痛问题只需要一步就可以搞定!颈椎痛双手伸直上举,已正常的步行姿势行走,每天只需坚持两百步左右即可,3分钟既可轻松缓解颈椎压力。预防脖子痛的小妙招:每当你坐了一小时之后,需要放下手里的工作,站起来起揉揉自己的脖子和肩膀,你还可以用双手轻柔地搓自己的脖子,至微微发热的状态。腰椎痛一二三,双脚踢起来。左脚和右脚需要依次向后踢腿,尽量抬高到45度左右,双腿反复50次左右即可。如果时间方便的话,最好早晚都做一次。当你的双腿向后踢腿时,你就可以明显地感受到自己腰部哪里存在酸痛和不适的感觉,这时你就可以用双受轻轻地拍打这些酸痛点50到100下,酸痛就会很快消失了。保护关节侧靠在墙上,屈膝伸直交替的进行,需要反复进行30次左右,可以早晚两次进行,只需1分钟搞定。膝盖痛这个动作更加简单。哪里不舒服拍哪里!膝盖正面、膝关节的外侧面、膝关节后侧,每个部位各需拍打30下,不到30秒,膝盖疼痛就全部搞定。此外,经常拍打膝关节,还会刺激血液供应,增强关节液的产生。实际上,我们在坐车、或者看电视的时候,搓揉大腿的正面,这样也可以促进膝关节的血液循环加快,缓解膝关节的疼痛感。髋关节痛靠墙站立,挺胸抬头成大字。每次坚持一分钟,每天两至三次。同时每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下,就可以非常好的缓解髋关节痛。
错误的坐姿这张图就是我们日常坐姿下颈椎的形态,颈椎承载着我们头部的重量,头向前伸的越多,颈椎需要承担的压力就越大。时间一长,颈椎间盘和椎体结构加速退化,最终导致各种类型的颈椎病。长时间低头玩儿手机当一个人不低头的时候,脖子只需要承担头部的重量(大约 4~5 公斤),很轻松。当一个人低头时——低头 15 度时:颈椎会承受约 12 公斤压力。低头 30 度时:颈椎会承受约 18 公斤压力。低头 60 度时:颈椎会承受约 22 公斤压力。时间一长,脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛可就都找上门了。建议:用手机时,脖子放松,不要低头,把手机举到与眼睛平齐的高度比较好,看书写字时,也是一样。当然,最好也不要长时间刷手机。错误的睡眠姿势人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过,睡觉时的姿态,与你的颈椎、腰椎息息相关。趴着睡睡出颈椎病大部分的原因和趴着睡有关。在所有睡姿中,趴着睡由于容易导致颈椎扭曲,是最引起颈椎病的。枕头绝大多数人睡觉都离不开枕头。枕头枕的是头,支撑的其实是脖子。许多人认为不睡枕头或者是睡很低枕头可以缓解颈椎病。其实过低的枕头甚至不用枕头,会使人在睡眠时长时间保持抬头的状态,连续如此,颈部韧带长时间绷紧,会出现劳损,对颈椎健康不利。我们只需要一个能帮助颈椎维持正常的生理曲线的枕头就可以了。颈椎病的7个康复运动双掌擦颈十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次。左顾右盼头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。前后点头头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。旋肩舒颈双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20—30次,再由前向后旋转20—30次。颈项争力两手紧贴大腿两侧,两腿不动,头转向左侧时,上身旋向右侧,头转向右侧时,上身旋向左侧,10次。摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次。头手相抗双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。腰椎间盘突出的预防日常生活中拖地、扫地或者用吸尘器吸地等劳动要小心,尽量保持身体直立从地上捡东西时,最好保持腰部以上身体直立的姿势先蹲下,而不要直接大幅度弯腰去捡。从高处拿东西时,严禁身体向后仰,要保持直立。不要长时间保持一个姿势,避免过度劳累,工作一段时间后稍作运动。一种锻炼腰椎的简单方法:坐在椅子上,双手交叉抱颈,向前挺腹,向后仰头,坚持 2~3 分钟然后放松,工作间隙,重复做以上动作三五次,对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用。
骨折患者,有人是保守治疗,有人是手术治疗,最终骨折均愈合良好。但在锻炼的时候还是会经常疼痛。很多人心存疑问:“既然骨头都长好了,那为什么活动的时候还会疼呢?”因此表示不理解以及担忧:“不会有啥问题吧?”骨折愈合之后,经过一段时间的恢复仍然疼痛主要原因可能有以下几点:第一:造成骨折的暴力一般较大,在骨折的同时也造成了周围软组织的损伤,甚至软组织损伤重于骨的损伤,只是骨的损伤更加直观些。以至于有很多人认为骨折才是大事,只要没骨折就表示问题不大。俗话说“牵一发而动全身”,更何况折一骨呢?因此骨折之后周围软组织一定是有较重的损伤的。第二:骨折可以完全恢复,以至于经过一段时间之后X光片可能完全看不出骨折痕迹。但是软组织损伤修复能力并没有骨修复能力强。而且软组织的修复程度不能通过普通影像学检查评估。软组织损伤之后在局部会形成瘢痕。瘢痕组织血运差,活动时会造成局部供血不足,引起疼痛。瘢痕组织弹性较差,在活动时会引起牵拉性疼痛。第三:骨折之后一般会有较长时间固定,患肢不能活动,局部软组织会形成粘连,甚至邻近关节僵硬,活动时造成软组织滑动性差,引起牵拉性疼痛。第四:经过制动后,或多或少都会存在废用性骨质疏松,活动时也会引起疼痛和不适。疼痛较轻时,建议您继续坚持适当功能锻炼,但需要注意的是避免剧烈的活动、暴力锻炼及重体力劳动或外伤。一般在坚持锻炼后症状可以缓解。疼痛较重时,则需我们适当的减少活动,以免造成新的损伤。局部需要注意保暖,辅以理疗、针炙,也可以应用活血化瘀的中药内服或者外用,有时候效果良好,必要时就要寻求康复医师的帮助。骨折愈合后,我们还需要耐心的锻炼,才能逐步康复,不可急于求成。
俗话说:“伤筋动骨一百天”。虽然现在医学进步,不需要一百天。但崴脚了,还是很麻烦的。相信,许多崴脚的人,都有这种经历。但是,许多人崴脚了,只是简单处理下。这样做,存在隐患!回想下,当时的处理方法正确吗?有没有对伤脚的恢复造成影响?为了让大家在崴脚时能够采取正确的应对措施以便更好的促进损伤的恢复和避免后遗症的产生,以下内容一定要知道!1崴脚是什么?崴脚是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做足踝扭伤。这种外伤是外力使足踝部超过最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊拉扯撕裂导致出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。2关于崴脚有哪些错误认识?错误一:有些人不把崴脚当回事,甚至在崴脚之后自行掰弄脚骨,甚至刻意剧烈活动,抱着侥幸心理以为活动活动筋骨就行了,但恰恰相反,这样做是错误的容易出现新的损伤。正确的做法:立即停止一切活动,制动处理错误二:立即局部热敷,这是非常错误的!热敷会扩张血管,加速局部出血和肿胀正确的做法:立即冷敷错误三:脚踝扭伤没必要到医院检查治疗正确的做法:踝关节一旦发生扭伤需要引起高度重视,不要认为当时没什么事,等到几周甚至一个月后肿胀、疼痛症状仍没有好转才去看医生。3崴脚后应该如何应对?1分辨伤势一般来说如果自己尝试轻微活动,脚踝时不是剧烈疼痛,可以勉强走路,大多是扭伤,可以自己处置;如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,应马上到医院去诊治。2正确冷敷和热敷伤后24小时内一定做冷敷伤后24小时后才能做热敷3脚踝锻炼下面带来一组脚踝锻炼增强脚踝的力量:提踵训练左右跳跃,前后跳跃,旋转跳跃,八字脚开合跳纵跳,横跳垫脚八字走路垫脚走路金鸡独立旋转站在这个米字型图案上,一次跳跃弹力带脚背拉伸弹力带双脚外翻END
痛风病人应该多吃低嘌呤的食物,少吃中嘌呤的食物,不吃高嘌呤的食物,还要注意不要喝酒。但很多痛风病人并不知道哪些食物的嘌呤含量高,哪些嘌呤含量低,通过下面三张表,就可以很直观地了解我们应该多吃哪些,少吃哪些了。痛风患者可以吃的食物食物名称热量(千卡)脂肪(克)嘌呤(mg)菠菜920.513.3奶粉151211.115.7莴仔670.515.2柠檬1340.33.4鸡蛋白15103.7鸡蛋黄140729.72.6芹菜710.38.7辣椒2560.214.2姜840.25.3白菜970.39.7葱头1510.48.7橙子1810.23橘子1680.22.2西瓜1050.11.1苹果1930.21.3猪血800.611.8海参1220.14.2白米7690.318.4玉米3910.69.4面粉1521.217.1蜂蜜12940.21.2马铃薯3400.33.6痛风患者可适当吃一点的食物食物名称热量(千卡)脂肪(克)嘌呤(mg)猪脑5258.765.3绿豆14360.975.1猪肚65110.8132.4油菜670.330.2红豆13940.653.2猪大肠89520.469.8茼蒿菜670.533.4黑豆155811.6137.4羊肉83213111.5牛肉105019.583.7花生2480.795.3豆腐2142.755.5鳝鱼3610.592.8豆干8029.766.5海带670.296.6豆浆2691.627.75金针菇1340.460.9鸡腿肉6015.9140.3鲫鱼3823.2137.1蘑菇1130.428.4鸡胸肉4370.9137.4红鲋5594.6140.3栗子7810.634.6莲子5920.740.9猪肉4833.2132.6螃蟹5963.681.6痛风不能吃(尽量不要吃)的食物食物名称热量(千卡)脂肪(克)嘌呤(mg)蛤蛎871.4316豆芽38415.1166乌鱼18010.4183.2干贝3020.7390带鱼1022391.6鸡肝1204.6293.5海鳗971159.5香菇400.4214猪肝1192.9229.1秋刀鱼31425.9355.4小鱼干3354.41538.9草虾980.7162.2牡蛎771.6239