甲状腺癌手术后,很多患者都会出现不同程度的颈部不适感,或肩颈部运动受限,这主要是由于手术在治疗疾病的同时也造成颈部的创伤。创面恢复期局部会出现粘连,严重者出现患侧肩部的肌肉萎缩和肩下垂等症状,所以要进行适当的功能锻炼。术恢复肩部、颈部肌肉功能的康复训练,要在术后一周开始,出院后至少坚持3个月。 颈部练习如下动作 ①低头和抬头:低头时尽可能下颌贴近胸壁,抬头时头向后仰 ②转动颈部,左右转动接近90度角 ③左右屈颈,耳贴近肩头 肩部锻炼:(1) 腰稍弯摆动术侧肩及臂,自左至右再恢复至原位;摆动肩及臂,由前向后。(2)旋转肩及臂,向前再向后,旋转幅度逐渐加大,并抬高至尽可能舒适的高度。(3)肩向后旋转并将肘恢复至原来位置。(4)用斜方肌协助,使全身放松,缓缓耸肩,高举双手,缓缓放下,反复练习对恢复力量很重要。 连续做以上动作,每次至少10遍,动作幅度由小及大,锻炼时间逐渐延长。 另外要做肩的升降练习、背收练习和上肢的前后摆动练习、旋转练习等。逐步增加练习的时间和次数。每天至少练习2次。 附视频供患者朋友们参考学习。分享一个精彩视频《甲状腺颈部功能锻炼操》