与成人焦虑症相比,儿童和青少年焦虑症常常是隐藏的,很少得到诊断和治疗。一般而言,焦虑症很难自愈,在得不到干预的情况下,它通常会持续终生;更糟糕的是,由于过高焦虑带来持续性心理压力,会让人更容易产生其他心理问题,比如抑郁和酗酒。青少年【焦虑症】的7个信号:01 厌学;02 肌肉酸痛或头疼:长期焦虑使得肌肉和神经处于紧绷状态;03 腹泻:如每逢重要的考试就腹泻不止;04 容易疲劳:长期紧张焦虑带来疲劳耗竭;05 无法集中注意力:经常烦躁,学习挫败感;06 拖延行为:逃避焦虑的策略;07 易发脾气:焦虑内在紊乱、烦躁的情绪会使其情绪变得易怒、不耐烦、愤怒、乱发脾气。因而,父母千万不要忽视了儿童和青少年的焦虑症。
当我们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时,当然会产生抑郁的情绪,可能会持续一小段时间。但这些情绪通常是短期的通过自我调适能得到缓解,心情恢复正常。抑郁症则长时间的存在,自我调适效果不明显,需要进行专业治疗。如何区分抑郁症与抑郁情绪?
抑郁症,一种很难界定、很难表述、很难治愈的心境障碍症。抑郁症不光是在成人之中蔓延,儿童也是有可能发生抑郁症的。关于抑郁症,他们可能不够了解,也不会用语言来描述。如果家长发现下面这些症状,请及时和孩子沟通。01、孩子的成绩忽然下降了抑郁使孩子很难集中精力,很难听进老师的话,也很难坚持完成家庭作业,典型的如:优秀学生突然成绩下滑。02、孩子每天睡眠时间充足,但还是很累抑郁症患者往往睡眠质量差,通常情况下,当发现孩子经常感到疲倦打盹,且已经妨碍到学习和生活的话就需要警惕了。03、孩子自我评价毫无价值抑郁症孩子喜欢说“没人喜欢我”或“我一文不值”,家长要帮助孩子从这些悲观情绪中走出来,树立孩子价值观。04、孩子没有收到同伴的邀请,也不介意抑郁症孩子喜欢将自己一个人隔离,他们觉得和同伴玩耍“很无趣”,感觉不到快乐,所以会主动脱离社交团体。05、孩子拒绝有趣的计划对孩子来说,学校的体育表演、音乐表演这些活动会使他们感到愉快和兴奋,而抑郁症患者不能,他们无法从中感受到快乐。06、每次谈话都觉得紧张抑郁症孩子的情绪可能看起来像青少年的焦虑,并不只是悲伤或沮丧,还有些孩子表现得易怒和暴躁,情绪波折大,甚至对家长大发雷霆。07、快乐的回忆不会让孩子高兴和孩子说起有趣的往事,正常孩子会在回忆中感受到快乐,但抑郁症孩子却不能,他们会说“别和我说这些”,抑郁的孩子往往无法想象幸福的未来。08、孩子似乎比平时哭得更多哭是一种非常健康的表达情感的方式。但是,如果孩子哭泣突然增多,好似有一定的规律性,就要警惕起来,积极去思考孩子哭泣的原因。09、孩子不想被安慰当孩子心情不好时,家长给其一个拥抱,正常孩子会感到到舒心踏实,抑郁症孩子却不会,因为他们知道这不会让悲伤消失。10、孩子似乎漠不关心抑郁症孩子对什么事情都提不起兴趣,比如校园足球队、运动会等等,抑郁症状会让孩子不再关心任何事情。11、孩子有了新的饮食模式食欲的改变可能是抑郁的症状,无论是突然变得挑食厌食,还是突然间暴饮暴食都有可能。12、家族有抑郁症史有抑郁症家族史的孩子更易罹患此病,即使亲属中没有一个得到正式诊断,也要考虑是否曾出现过抑郁症迹象。
很多人出现头痛、失眠,容易紧张出汗,昏昏沉沉就觉得自己是神经衰弱,但大多数人并不清楚神经衰弱具体是什么、有什么症状。神经衰弱是什么?神经衰弱是由于精神、情绪、情感的异常,而导致的疲劳综合征,比如出现白天头部的昏沉、疲倦感、嗜睡,情绪也会伴有紧张,还有些会伴有胃肠功能紊乱、便秘、腹泻,会觉得身上不定哪一处有慢性的疼痛、麻木,会觉得非常的疲乏。这类病人多伴有睡眠的问题,入睡困难、早醒或者多梦。为了弄清楚自己是不是患上了神经衰弱症,你应该需要了解神经衰弱症的具体表现都有什么。NO.01 精力不足,烦躁倦怠神经衰弱者患者常常感觉到精力不足、萎靡不振或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退,因此而经常感到烦恼,烦恼内容涉及生活方方面面。其次,神经衰弱者自制力薄弱,不太能控制自己的情绪,经常对家里的人发脾气,事后又感到后悔,或易于伤感落泪。此外,他们还容易焦虑,多疑,紧张和不安,在一段关系中患得患失,让身边的人很疲惫。NO.02 易激惹神经衰弱者易激惹,这是临床常见症状之一,是指情感(是指个体对客观事物的态度和因之而产生的相应的内心体验,是与人的社会性需要相联系的体验,具有稳定性、持久性,不一定有明显的外部表现,如爱与恨等)活动的激惹性增高。患者往往表现为容易因为一件小事而引起强烈的不愉快的情绪体验,如暴怒。情绪波动,易烦易怒,缺乏忍耐性。NO.03 紧张、疼痛、失眠在紧急、失控的事情面前人会表现紧张,这是正常的,但当引起紧张的情况消失,我们就会放松下来,而神经衰弱者不会,他们会经常性地、持续性地保持高度紧张,无法放松下来,这是张弛自调节能力发生了障碍,是神经衰弱的症状,是结果而不是原因。其次,一部分神经衰弱者会出现紧张性疼痛、甚至失眠,同时这又会加剧神经衰弱者脾气急躁,情绪大起大落,易激惹等症状,导致整个机体系统无法正常运转。这时可以多进行一些心理调节,比如通过适当运动去放松身心,听听音乐,跟朋友倾诉,进行一些感兴趣的活动等来缓解。