本文约5700字,阅读需要8分钟摘要:中国有靠谱的心理咨询师和心理治疗师么?他们在哪里?当今中国是一个社会急剧变化的国家,高强的工作压力和生活剧变导致人们出现心理适应困难和各种心身症状,各大中城市因心
1.什么时候需要挂心理咨询诊?1)情绪类困扰,心情不好,情绪低落,过度担心,忧愁,食欲不佳,急躁,爱发脾气等,当这些情绪影响到正常的生活且自己无法调节时需要心理咨询;2)睡眠障碍:夜间入睡困难,觉醒次数过多,早醒,白天昏昏欲睡,影响工作学习,排除器质性原因如:由肺部疾病引起的呼吸困难等,可以选择心理咨询调节:3)人际交往困扰:当出现不断与人产生摩擦,无法坚持一段长久的人际关系,与家人、朋友关系紧张时,影响到自己的正常生活,需要专业人士帮助,应当选择心理咨询;4)学习类困扰:分为两类,未成年人:不想上学,不愿意读书,每每要到学校时就感觉身体不舒服,表现为肚子痛,头痛等,或者觉得动力缺乏,坚持学习困难;成年人:各种原因无法完成学业,或者根本说不出具体的原因;其实这类问题往往又可能与第一二类问题有关,需要心理咨询的帮助;5)成长类:没有觉得生活有太多不适,但总觉得自己可以比现在更好,对生活提出了更高的要求,期待能了解自己更多,可以通过心理咨询进行自我探索;6)感受和行为异常:觉得自己好像有点不对,行为与之前的自己表现不同,或者周围人反映自己很怪异,这种时候可以先通过咨询来明确是否属于咨询类问题,若达到了精神病理的范畴,就应当去挂心理卫生(精神科)专科门诊就诊;7)精神类疾病:曾被诊断为精神分裂,双相情感障碍等,在疾病的缓解期时,自觉需要获得除了药物以外的心理调节时,可以进行心理咨询,而且心理咨询有助于防止和延缓疾病的复发。8)躯体类不适:在其他专科检查后,未查及明显的病因,或者是原有的疾病不足以解释躯体的不适、疼痛,排除器质性病因,躯体不适难以解释,严重影响生活工作,造成主观的极度痛苦,应当就诊心理咨询,但需要注意的是,这类患者有时往往需要药物治疗;2.心理咨询的方式是什么?一般需要多长时间?多少次?心理咨询的方式:一般为一对一的咨询,在私密的空间,不受外人打扰,通过老百姓讲的“谈话”的方式进行,咨询师根据风格和现实需要的不同,会通过澄清、提问、共情等技术帮助来访者,有时候也会提出具体的建议,有时候会布置家庭作业,有时候也会邀请来访着的重要他人来一起谈话。或许会用到一些缓解焦虑和放松的方式或技术,或许也会给出一些生活习惯的指导,但或许也不会直接给出任何建议。咨询时长:在华西的心理咨询是30分钟一次,上午或下午一个医生有6个号,均会根据固定的时间就诊,如第一个号是8:00-8:30,第二个号是8:30-9:00,如此类推,一般不提前或者推后,若因医生原因造成的延误会往后顺延,若因来访者原因造成的延误一般当次不再看诊,因为医生根据号数看诊,那个时间段就只会为那个号的来访者服务,无法再加号;有时候根据不同的情况也有人会连续挂两次号,扩增为50-60分钟一次。咨询的频率:一般的心理困扰或问题均会要求一周一次,所以确定好咨询师以后,都会建议来访者提前挂号。咨询会根据不同的目的有着不同的咨询次数。有的人来一次问题就解决了,有的需要连续来6-8次,甚至有人会持续几年。3.如何选择心理咨询师?目前国内的心理咨询行业良莠不齐,导致一些患友四处求医不得,延误病情,相对而言医院的心理咨询是较为可靠的,另外一些可选择的也有注册的口碑较好的公司或者之前在医院、学校从业后转为个人开业的个体诊所,一般的人判断对方的资质是较为困难的,或许了解对方的专业和培训的背景会帮助自己找到正规的咨询师,个人认为接受过伦理培训尤为重要。但是,大家也应该注意到正规的咨询师并不意味着和你一定匹配,每个咨询师有着自己不同的风格,也有着他擅长和不擅长的地方,所以一般建议可以先去试一次,抱着试试看的心态去了解对方。4.心理咨询通过什么起效呢?咨询室说两句话就好了吗?心理咨询起效的因素有很多,目前尚无定论。一般来说心理咨询起效的因素有:1.你和心理咨询师之间建立的关系和互动,来访者会把在现实当中的关系带入到咨询室来,通过关系来处理自己的情绪和躯体问题 2.在咨询室获得的无条件的接纳和关注 3.在咨询室获得的一般的心理健康知识 4.在咨询室学习和练习的一些心理学技巧 5. 在咨询室得到的情感的宣泄和疏导 6. 也是最重要的,通过每次到咨询室,来访者勇敢的不断面对困境,扫除障碍,重新获得力量。7. 咨询室的专业技能和人格魅力。5.心理咨询会开药吗?与精神科门诊有什么异同?严格说来,心理咨询是不能开药的,并且在医院外的心理咨询不能对任何来访者作出医学上的诊断,这是国家法律所不允许的。但在医院的心理咨询师,有医师执照的咨询师会在需要的时候给来访者开药。但我个人仍然建议,选择在医院治疗的患友可以把药物治疗的医师和做心理咨询的医师分开来就诊。就治疗关系上来说,精神科医师一般在医患关系中处于权威地位,会给患者很多的建议和指导,会做出医学的判断和药物方案的治疗,能很好的把控药物的相互作用和副作用,对于解决患者的情绪不适和躯体不适都是非常帮助的,但对于完善一个人的人格或是从根本上解决问题来说,药物治疗无法起到长远的作用。这时候心理咨询就展现了意义,在心理咨询关系中,双方是平等的。6.心理咨询是每个人都适合的吗?需要有很高的领悟力吗?一般说来,心理咨询是每个人都可以尝试的,但有个别的来访者无法接受心理咨询的设置,如时间上、频率上的设置,或是不能接受心理咨询的“谈话”方式,而硬求医师或权威式的指导,那么这时候的心理咨询就不太能够取得很好的疗效。也有一些来访者,由于现实经济或是地域的原因,无法很好的获得心理治疗,而选择其他的治疗方式;另有一些急性期的精神障碍患者不适合做心理咨询。7.心理咨询如何收费?华西主治医师/治疗师的收费是171元每次,在外界的咨询则几百元到几千元不等。好啦,目前能想到的就是这些,还有其他疑问的,可以给我留言。本文系袁翠医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
尊敬的患友:大家好,感谢大家对我的信任,近日为提升网络在线就医和咨询的体验,我将每周至少一次定期上线,与大家交流。另外长期在门诊就诊的患友,一般不需要在网上购买咨询服务,当点开我们之间的对话窗口后,会有3次的回复交流机会,3次用完后我这边会点击赠送。当遇到一些紧急情况需要电话与我交流的时候,请购买电话咨询。大家有任何疑问,请随时在线上留言。目前暂定定期在线的时间为每周六晚19:00-21:00。如果新的患友,对门诊挂号流程和心理咨询不清楚的,可以私信与我联系。
- 01 -作者:达芙妮心理咨询不是聊天而是助你摆脱痛苦从事心理咨询师和心理学科普工作者一段时间后,发现很多人开始对心理学感兴趣,对通过心理咨询来获得帮助也有了一定的意识。但即便如此,我从来访者的一些表现和观众读文章后的留言发现,依然有大部分的人对心理咨询这个事情存在很多认知误区。我想,我们除了要给大众科普一些基本的心理学概念、理论,一些常见心理问题的分析外,还要把真正的“心理咨询是什么,它不是什么”这件事给科普一下。误区一通过看很多的心理文章,了解很多心理学的知识,我就能治愈自己正确答案心理学科普文章只是一种把你带往了解自己、认识自己的一个途径,它只起到一个启发的作用,并不承担解决你心理困扰的作用。不光普通心理学的科普文章起不到解决心理困扰的作用,即便你去看专业的心理学的名著,学很多心理学的术语,也很少能对自己的问题进行彻底的治愈解决。也就说你掌握很多心理学的知识和理论,也许对治愈自己这件事根本帮不上多少忙。真正的治愈,是通过在心理咨询中,来访者与心理咨询师建立的这个关系来实现的,只有通过这个关系,咨询师才能把它掌握的一些技能用在你身上,帮你自己解决问题。没有咨询关系的建立,妄图通过看一些文章就能治愈自己内心的问题,但是对许多人来说,不大现实。在现实中,咨询师本人要解决自己的问题,大多数情况下也要通过向别人进行心理咨询去解决。误区二心理咨询就是去和心理咨询师聊聊天,让他开导开导心理咨询师真的不是居委会大妈或者政治委员,负责开导人。正确答案心理咨询是一门专业的技术活动,其实在技术上对人的要求,不比对医生的要求低,心理咨询也需要“望闻问切”。通过了解你很多的背景知识,对你的问题进行诊断,然后出矫正方案,最重要的是最后要把这个方案给纳入到的你的思维、情感和行为模式里,可以说是一个重塑你内在系统的工作。为了取得能做这个工作的资格,心理咨询师要进行大量的学习,上各种培训,使劲砸钱,使劲钻研,更重要的还要在内心去修炼自己的内功,因为最终心理咨询师是要把自己当做一个工具去使用,并帮助来访者发生改变。所以心理咨询绝不是随便聊聊天,只是它的表现形式看上去好像是在随便聊天而已。误区三心理咨询很贵,我舍不得花钱因为第二条的认识,很多人就会觉得心理咨询很贵,因为他们对咨询的印象就是跟人聊天,所以聊1小时天还要花几百块,貌似太不值得了。为什么?因为在我们日常的思维习惯里,聊天根本不需要花钱啊。你跟好朋友聊个天,倾诉个心情,什么时候花过钱啊。要改变这个认知误区需要意识到两点:(1)心理咨询不是聊天,是治愈心底最严重的痛苦。这些痛苦不是你随便通过和其他人的聊天、倾诉就能解决的。痛苦可能来源于你的原生家庭,你以往的一些未被注意的心理创伤,你需要对这些潜伏在你身体里的东西进行深入的了解,疗愈,才可能重塑一个新的行为方式。这些长期痛苦的“病根”治愈了,你才能从根本上摆脱掉你目前生活里的那些困扰,开启新的生活。所以心理咨询对人心理上的好处,可以说不比你到医院看病对身体的好处要少。假如你胃痛去医院拍片检查,医生诊断,开药或者手术,我相信不管花多少钱你都愿意,你都不会觉得贵。那么通过心理咨询也同样能帮助你摆脱精神和心理方面的痛苦,比如焦虑、抑郁、社交恐惧等,让你活得更自在开心,为什么你就不愿意花钱呢?我觉得心理的痛苦并不比身体的痛苦会容易忍受,会更不重要。而且心理的问题一旦解决,可能直接就会改善自己周围的关系,这个回报是很大的。还有什么东西比追求让自己活的更幸福,更舒坦重要呢?人类挣钱的目的不就是为了这个嘛。(2)心理咨询的费用其实并不贵。目前心理咨询费用的平均值可能是300元每小时,那就是说你做10次的咨询,费用也不过是3000,也就跟两次普通感冒花的钱差不多,就不说跟其他的躯体疾病治疗比了。而一般情况下,10次心理咨询已经基本可以改变一个中等程度的心理问题了。很多人都有健身的习惯,可能请一次健身教练都需要300元以上,女生们都有买包,买化妆品的习惯,我们用在这上面的钱动辄也都上千、上万,甚至你上一个技能培训班,比如什么写作班,钢琴版,培训费都比这个多多了。心理咨询真的是被误解太多。它真的不是聊聊天,它是帮助你解决你的心理痛苦。所以它哪里贵了,它已经够廉价了,请不要再把它和“免费聊天”这件事联系起来吧,不然它也有心理疾病了。“人家对你的作用明明应该和医院里的动手术差不多嘛。”- 02 -作者 周小宽- - - -修通自己,看见接纳心理咨询就是爱自己的一种方式有那么一天,我身边的人,都觉得接受心理咨询是爱自己的一种非常棒的方式,大家都能够将“找自己的真相”当做一件特别酷的事,和心理咨询师一起在咨询室里,探寻自己人生的迷宫地图,重新编写自己的故事,到达自己从未到达的深处,感知从未感知过的世界——这是我关于世界的梦想。(1) 心理咨询帮你寻找有关你的真相心理咨询是帮你寻找有关你的真相。“你的心决定了你的世界是怎样的”,这句话大家都知道。但可能很多人不知道,我们的心是如何决定我们的世界的。心理咨询会让你找到这个问题的答案,让你体验到你的心如何决定你的世界,而有了这种真切的体验,你才可能通过改变自己来达到改变你的世界的这个宏大的人生目标。不仅仅是一辈子的纸上谈兵。很多人以为心理咨询只适用于那些心理出现了严重问题无法正常生活的人。这是一个极大的误解。心理咨询真正的意义,在于帮助你看到更广的世界和更深的自己。真正好的心理咨询关系,会让一个“正常人”拥有未做咨询前完全不一样的感知,更深入地更广阔地体验这个世界,感受自己的内心——心理学里有个词叫做“修通”,心理咨询是帮助你修通自己的一种方式。我们经常提到的找到自己的真相,做真实的自己,通过创伤成长,重塑人格,这些都包含在“修通心灵”之中。很多人说,我要好好爱自己。你连真实的自己都不知道在哪里,都没有触摸过,怎么去爱?如果活一辈子,我都没有好好拥抱过我自己,那不可悲吗?所以我们需要一些方法,让我们更好地触及到那个被掩盖的自我。心理咨询不是治病,是来访者在咨询师的陪伴下寻找自己的心灵的旅程。2)心理咨询的重点是建立“接纳”的关系咨询是建立一种你能被看见接纳的关系。心理咨询的重点,不是聊天,而是关系。只有在完全没有负担极度安全的关系里,你才会把真实的那个自己放出来,你才能真的触碰到他。心理咨询就是建立一种让真实的你可以被看见接纳的关系。你付钱,心理咨询师和你有五十分钟的时间,按劳取酬。在这个规范设置的五十分钟一对一关系里,双方都不需要有负担和顾虑,你付了钱你不需要顾虑说什么会得罪她,或者考虑她的感受,而她收了钱就要在这个五十分钟里,专心地面对你。好的咨询师,是镜子也是容器,她能够像镜面一样反射出最真实的你,捕捉你自己忽略或者掩盖的感受,也能够像容器一样,接纳住你所有的试图回避的情绪、阴影还有脆弱。为了生存,我们在很小的时候,在母婴关系里感受到挫折带给我们的本能恐惧时,我们就开始用假性自我来面对他人。除非有完全的接纳,我们和任何别人相处,要得到我们预期的,我们都会有心理负担。而在咨询关系里,你不需要考虑到对方,没有心理负担被完全接纳,在镜子和容器的作用下,你会一步一步地接触到那个真实的自我。(3)买一个一万块的名牌包,足够做30次咨询现在来谈谈钱。有人说咨询好贵,几百一次,还要一周一次,实在是压力大舍不得——根据壹心理平台咨询师的普遍价格,我算了一下,买个一万多块的名牌包,足够做三十次咨询,可以持续半年的时间;二线城市买一平方米房子的钱,够你做接近一年的心理咨询,一线城市一平方米的房子够两三年不间断的心理咨询了。买个名牌包你能快乐多久?坐拥一套上百万的房产,你的心情又如何?但是心理咨询,可能改变你,改变你的人生,它会带来这样的机会,在你的努力之下。PS:作者文中所指的咨询的意义,是建立在好(人格、专业)的咨询师的基础上的,不指代所有心理咨询师)- 03 -作者 蘑菇姑姑- - - -咨询室里没有最简单的答案只有最深入的自我探索我总在一篇心理文章的后面收到读者留言“怎么办”?我回答“去找咨询师聊聊吧”,总有人以为我这是不负责任的回答。然而,这的确是真心的回答。世界上真的有人能明白你的想法、也真的会有一个地方任何一种怪异的行为,都视作是有理由的。咨询室里只有两个探索答案的人和一段真诚、开放的关系,你需要在内在新的秩序建立的过程中,耐受这个没有答案,才能最大程度与未知的自己相遇。如果不在咨询室里,很多行为是一个“谜”,甚至是种“病”,就更别提你内心各种不值一提的小纠结,那些可以轻易撂倒你的,也许在别人的世界里压根就没有存在过。孤岛生存,是人类的基本饥渴,特别是在遇到精神困苦的时候,没有人能打开你的灵魂拿出来修理一番,再放回去,咨询师干不了这活儿;但TA却以同样有限制的自我生命,发展自我包容性,尝试在理解和共情中,无限接近别人的孤岛,并且为他人的世界带来新的讯息。心理专家认为,心理咨询就是——“用两个人的脑袋来解决一个人的问题”。因为其实我们无法从朋友家人那里得到有效的理解和关注,他们不是对你的烦恼草率地说“没事,不要想太多”、就是给出“你为何总是敏感”这样的简单评价……这其实都不算真正的沟通。按照设置,心理咨询室里有最深度的共情和支持,咨询师与你的理想关系,一个层面“我就是你”,即通过充分神入,与你达到“以心映心”的状态;另一个层面是“我不完全是你”。前者是对你的完全接纳和倾听、共鸣,TA把自己变成空空的容器,最大程度理解你的情绪和感知。但更有意义的是,咨询师不仅站在你站的地方,看到你眼里的世界,还看到你没看到的地方。它是你的镜子,反射出你的真实。这是你获得的新的视野与改变的种子。咨询师和你说了什么一方面是重要的,但没说什么、你感受到了什么才是最重要的。有时候他什么也没说,只是倾听,只是提问,甚至只是陪伴你沉默,无声地等待你自己的探索……不管做什么,TA跟随着你的需求和情绪,总是支持着你,陪伴着你,这关注本身即是力量,“你是重要的,无条件被接纳的”在这个关系里,你安全、开放、被鼓励凭借自身的力量向前走,直到你最终相信了内在力量,再带着它回到生活中。“A还是B,我到底离婚吗?”不,咨询不会告诉你如何选择,你怎么想都是有道理的,关键是你为什么这么想,他会和你一起去看到背后的纠结;“我到底什么问题,你给两句建议吧?”不,咨询师从来不上课,他们等待的是你自己能说出那些话来;“我到底应该怎么走出来?”不,咨询师从来不带你走出来,而是带你看到你的痛苦是什么,是这个问题本身,还是因为这个问题对自我的某个评价?卡尔罗杰斯说“好的人生,是一种过程,而不是一种存在状态,它是一个方向,而不是终点。”可以告诉你的,永远不是你的。只有对人生的信心是重要的,无论何时,咨询师需要你确信自己内在的力量,支持你带着它走回自己的人生、走出自己的困境。(完)本文章转载自公众账号壹心理,如有侵权请联系本人。
大家好,初次见面请多关照!互联网技术的发展为我们带来了许多便利,基于网络的医疗服务展现出了巨大的生机,但同时也给我们医师带来了新的挑战。在医院出诊时,常常听到一些来自患者的抱怨:路程太远,挂不上号,不知道挂谁的号......作为一个普通医生,有时候我们可以为他们解决一点点问题,但有时候却爱莫能助,譬如路途遥远的那些人,当地也没有办法提供医疗服务时,患者和医生都陷入了窘境。再譬如那些一直就诊的来访者,却不能及时挂上号,耽误了治疗。这时候,或许医师、患者,包括医院管理者都应该找到一些新的技术和方法来解决诸如此类的问题,真正的为患者考虑多一些。由此也催发了我开通个人网站的想法,希望能借助科技为大家提供便利。选择当医生,一辈子都选择了学习,个人网站和电话咨询对我来说都是新技术,但相信一段时间之后我和那些需求帮助的人都能够在这平台上有所收获!
1.为什么我的孩子会患孤独症?孤独症是一种症状复杂,病因不清的儿童精神障碍。但遗传研究表明,同卵双生子同时患病的概率大概为36℅,远远高于同胞的6-8℅,更远远高于普通人群中的1/88,因此遗传是一个重要的危险因素。另外早产、出生体重低、孕妇感染和孕妇营养以及高龄父母都对孤独症有影响,因此目前的观点看来,多数孤独症病因可能是遗传因素和环境因素的某种组合。2.孤独症是不是就是性格内向呢?孤独症是一种广泛性发育障碍,它不是简单的性格问题了,而是一种精神疾病,通常在3岁之前发病。它有三大特征:一是人际交往障碍;二是语言发育不良或退化;三是有特殊的、怪异的、刻板的行为。患病的孩子常常对外界事物不感兴趣,无视于别人的存在,和别人没有目光交流,不与人交流和参与活动;他们可能不会说话,或说话内容、速度及音调异常,说起话来像说外语,别人听不懂,有的孩子则只会尖叫;他们行为怪异,常拒绝改变习惯,不断重复一些动作,还可能极度专注于某些物件或某些特定形状,比如圆形和旋转的东西;他们还可能有攻击性,或是伤害自己。3/4的孤独症孩子会存在智力发育落后的状况。可见,性格孤独和孤独症的孩子还是有着比较明显的区别的。对于性格孤独的孩子,家长应该从改变孩子生活环境、教育模式等方面入手,改进孩子的性格特征;而对于孤独症的孩子就不同了,他们需要专业的医生对其进行系统的康复训练和治疗。3.孤独症的孩子是不是就是智障呢?四份之三的孤独症孩子有不同程度的智力低下,有百分之十的孤独症孩子智力超过常人。但他们的情况都和一般的孩子不同:智力低下的孤独症患儿并不是天生的智力低下,有一部分原因在于其幼儿早期发育的过程中因为其言语能力、视觉-知觉能力及其他初级认知能力没有得到发展,而导致其学习能力低下,到了学龄期其智力差距和正常儿童相比就更大了,无法适应正常学校,只能被送入特殊教育学校学习。智力较好甚至超常的孩子也会遇到各种各样的适应问题。有一部分孩子因为其怪异的行为习惯在学校中适应困难,例如有的喜欢头发的触感而去摸女同学的头发,有的喜欢清嗓子控制不住吐口水,而被老师和同学当做有品行问题。没有行为问题的甚至智力超长的那部分孩子也可能因为社交障碍,交不到同龄的朋友,而出现一些情绪问题。孤独症是一个持续终身的发育障碍,在不同的年龄阶段的孩子可能出现不同的问题,不同智能状况的孩子都需要个体化的干预和训练措施。本文系胡霄医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
作者:陆峥(同济大学附属同济医院) 社会不断发展进步,人们对精神心理愉悦和健康的追求越来越迫切。与此同时,我们身边有些人,或者总是哀愁满面甚至自杀,或者莫名奇妙担心些根本不会发生的事情,或者耳边响起莫名的辱骂、感受着无处不在的威胁……他们渴求健康和快乐,却身患精神心理障碍,并不知晓或惧于治疗,被笼统介绍到精神科门诊、心理门诊求治或者到心理咨询机构求助。 他们是否获得恰当和充分的精神卫生帮助和医疗呢?首先要了解的是,我国目前的精神卫生非住院服务体系包括两个大的分野: ▲ 一是医疗系统,名称多称之为「心理门诊」、「心身科门诊」和「精神科门诊」,主要针对精神心理障碍,里面服务者称之为「精神科医生」或「心理医生」,拥有处方权,做药物治疗、心理治疗、物理治疗或者综合运用上述治疗措施。 ▲ 另一个是心理咨询机构的「心理咨询」,主要针对一般心理障碍/成长问题,多是位于教育机构的心理咨询中心、社会上的心理咨询机构,一些大的综合医院或精神科专科医院也提供部分该类服务。我国《精神卫生法》规定心理咨询师没有诊断权,他们不能诊断个体是否患有抑郁症或者其他精神类疾病,不具备开药的权力。 实际上,英文里是没有「心理医生」这个称谓的,他们称之为「心理咨询师、心理治疗师或咨询心理学家、临床心理学家、婚姻咨询师」。心理医生是中国文化语境下通俗的叫法,是欧美范畴里的心理咨询师加上主要通过药物治疗的精神科医生的合集。 如果患有了精神心理障碍,个体如何选择求治路径?一般意义上,如果个体患上精神心理障碍,即导致了不具有建设性的精神痛苦,或者不能自理生活,或者明显不能遵守社会规则,或者工作学习和操持家务的能力受损,一般要到精神科门诊或者心理科门诊就诊,接受药物治疗、物理治疗或者合并心理治疗。在社会功能恢复的时候,辅助心理咨询。 理论上,到精神科门诊和心理科门诊并没有本质的区别,他们都是精神科专科医生。他们的区分,只是在现实中的方便称呼。一般而言,我国综合医院的精神科门诊,多称之为「心理门诊」或者「心身科门诊」,他们和精神专科医院的心理门诊一起,承担着治疗不具有精神病性症状(即没有幻觉、妄想)或者社会功能受损不严重、有主动求治需求的患者的重任;而专科医院的精神科门诊,主要面对的则是具有严重精神障碍、社会功能严重受损和不能认知到自我患病的个体。 简单而言,如果个体出现精神心理问题,建议先去精神科或者心理科相关门诊就诊。若明确是达到精神心理障碍的程度,则遵照医嘱系统治疗,合适的时候配合心理咨询。如果明确没有达到精神心理障碍的标准,则可在心理咨询师处寻求进一步帮助。 对精神心理疾病而言,有人担心,一旦踏入精神病院,就再也出不来了。由此讳疾忌医,坚决拒绝精神科门诊或者心理门诊。事实果真如此吗?当然不是。首先要明确的是,精神心理障碍是一种疾病,并不是道德不良的表现。目前认为,精神心理疾病是神经系统生化、功能病变的结果。任何疾病,都有它发生、发展和治愈或者恶化的过程。它的损害,也是需要有基于疗程的系统治疗,如抑郁症首次发病需要6-9个月治疗,惊恐障碍需要12-24个月。具体疗程要和接诊医生沟通,那些笼统认为「终身治疗」的观点过于简单粗暴了,讳疾忌医更是要不得。 祝天下人都拥有精神心理的健康和舒适!