在健康排行榜里,肾脏健康可以说是中国人最关心的话题之一。可是,肾脏方面不靠谱的信息也更多。 今天,有请辟谣小分队队长邹佩美博士为咱们还原事实,揭开真相! 1 肾出问题,是因为生活作风不好,啧啧! 都2018年了,怎么“有色眼镜”还没摘掉,多显傻! 肾脏病是现代人最高发的疾病之一,除了跟遗传基因相关,与越来越多的糖尿病、高血压、滥用药物、环境污染、生活习惯改变等诸多因素相关。 权威数据显示我国目前肾病发病率高达10.8%,每个家庭都可能在现在或者未来的某天面临肾脏病威胁。 对肾脏疾病多一份理解,是为他人,也是为自己! 2 得了肾病迟早会毒(尿毒症),时间问题而已? 这就好像在说:“人迟早会死,时间问题而已。”当然不只是肾病患者会毒,是个人都会毒,只要活得够久! 正常人到了40岁左右,肾功能也在逐年衰退,活得够久,肾脏迟早也有衰竭的一天。 咱们的肾友配合医生控制好威胁肾脏健康的危险因素,一样能够笑到最后。 3 血尿蛋白尿消失,肾病就等于好了? 一般而言,尿蛋白0.3g以下、血压正常、肾功能正常且稳定,可以称为“肾病完全缓解”,但和大家说的“完全治愈”“断根”是两个不同的概念。 成人肾病多为慢性病,慢性肾病难以彻底治愈。虽然临床指标缓解,但肾脏组织所受的某些创伤依然存在,且持续存在。 接受慢性肾病是终身需要管理的疾病,放下浮躁的内心,以免因为盲目恐惧而陷入圈套走弯路! 4 腰疼就是肾有问题? 腰疼不等于肾不好,因“腰疼”就诊肾内科的患者,很多是其他疾病比如腰椎等问题引起。 和大家想的不一样,肾脏真要出毛病,大部分时候不会“通知”我们,肾病常来得悄无声息,让人难以察觉,人称“沉默的杀手”。 这也是为什么许多肾病患者直到严重肾功能不全,甚至是尿毒症阶段才发现肾脏早已出问题,只是一直不检查不知情,追悔莫及。 5 肾脏有问题,会有什么预警信号? 早中期肾病多无明显影响生活的症状。 部分患者偶然发现眼肿、脚肿、泡沫尿,或者是感冒后出现尿色深、尿色发红,还有的是因为量血压高、贫血、头晕头痛等看起来不像肾病的症状而发现肾病。 但是症状只是提示,出现这些症状不代表肾一定有问题,没有这些症状不代表肾没问题,最终还是得化验检查如尿检、肾功能血检、肾脏B超等确定。 6 肾不好,就得补? 其实我们现代人,给身体做的“加法”太多了,反而更要学着怎么做“减法”。 发现肾不好,别急着增加很多疗效微弱或者根本没有疗效的补药,凭添肾的代谢负担,这些补药潜在的弊端很可能大于好处。 减少应酬,减少胡吃海喝,减少工作压力,减少抽烟,减少熬夜,减少滥用药物,减少争强好胜之心,定期给肾脏做做体检,比吃任何补药都强。 7 肾有问题,真的好痛苦,只能看着别人潇洒! 别羡慕他人现在能为所欲为、百无禁忌,你却因为肾病只能清心寡欲,提早步入养生队伍。相信我,出来混,迟早要还的! 你对身体好,身体不会亏待你,反之亦然。疾病提前到来,更早教会我们应该“有所为,有所不为”,换个角度想未尝不是一件好事! 8 西医是治肾病的“标”,中医才能治本? 不管是看中医还是西医,都有靠谱的医生和不靠谱的医生! 不管是用中药还是用西药,慢性肾病都难以完全根治!速战速决、一劳永逸的思想,在肾内领域行不通。 9 降压药伤肾有依赖,别吃! 降压药是肾内科使用最广的一类药物。 肾不好容易引起血压升高,血压高又会伤害肾脏。要想打破恶性循环,必须坚持用降压药控制好血压,这不仅不伤肾,对肾脏还有持续保护作用。 另外,值的指出的是,一些血压不高的肾病患者也服用降压药,是因为部分降压药(如**普利、沙坦)能明显降低尿蛋白,阻止肾病进一步恶化! 10 玉米须能治肾病? 玉米须没有这么神奇,目前没有靠谱的证据显示玉米须对任何肾病有治疗功效。 你喜欢喝玉米须水,喝点没关系,但一定要清楚,这些食疗方没办法代替正规治疗。 好了,今天辟谣小分队就要收队了,大家是不是看得意犹未尽?欢迎转发,让更多人了解肾脏健康真相,理性对待肾脏病!
女性肾友怀孕,权威指导解读看这里! 原创 2018-04-10肾上线医生团 肾上线 怀孕是许多家庭的头等大事。怀孕对女性的身体是一个巨大挑战,在医学还不发达的时候,怀孕是导致女性主要死亡原因之一。
不想肾结石找上门,就这样吃! 原创 2017-12-29肾上线医生团 肾上线 每10个人中就会有1人出现肾结石。幸运的是,肾结石虽然发生率高,但通过合理饮食,就可以帮助我们有效预防肾结石,并且也能防止结石再次复发。 那日常什么食物鼓励吃,什么应该限制吃,什么食物应该谨慎吃,统一为大家系统分析。 鼓励吃:水 推荐理由:研究认为,通过充足的饮水就能将结石复发的风险降低至少50%。而除了心衰、少尿、水肿,其他大部分人都无需限水,喝水是适合大部分人实用又没有副作用的方式。 运动时出汗、早晨起床等身体容易缺水、尿液浓缩的情况下,都要注意及时补水。 推荐量:如何判断自己的水喝够了呢? 1)从尿量来判断:每日尿量大于2L(2000ml); 2)从尿液的颜色区分:保持尿液澄清淡黄或无色; 鼓励吃:牛奶或酸奶 推荐理由:天然食物中的钙,能够与草酸结合,减少草酸的吸收,因此不但不会增加肾结石的风险,反而有助于避免结石发生,包括已有结石患者也无需避免含钙丰富的食物。 推荐量:每日一杯250~300ml牛奶或酸奶,是膳食钙的最好来源。 鼓励吃:传统豆腐 推荐理由:制作豆腐的过程时,因挤去黄浆水后大大减少了大豆中原本对结石不利的草酸,又加用了氯化镁(卤水)或者硫酸钙(石膏),草酸↓减少的同时钙镁↑大幅度上升,常吃豆腐有利于结石的预防。(不去草酸、不加钙镁的内酯豆腐则不推荐) 另外值得提出的是,豆腐中的大豆蛋白是植物蛋白,但有别于其他植物蛋白的是,大豆蛋白的氨基酸更贴近人体需求,是适合肾病患者的优质蛋白质,也是替代肉食类食物的营养来源。 推荐量:每日1~2两豆腐。 鼓励吃:绿叶蔬菜 推荐理由:镁的不足可诱发结石。绿叶蔬菜中的叶绿素,富含镁,且颜色越浓绿,镁的含量越丰富,多吃绿叶蔬菜,有利于预防结石。 但绿叶菜中的菠菜因为草酸含量丰富,草酸吃得多不利于结石,因此,如果吃菠菜,焯水去除大部分草酸后,再食用。 推荐量:每日一把绿叶菜。 限制吃:盐 限制理由:盐中的钠可减少肾小管对钙的重吸收,从而增加尿钙排泄,增加结石形成风险。少吃盐有利于降低结石风险。 限制量:每日食盐小于6g(一啤酒瓶盖)。同时,加工肉、腊鱼腊肉、罐头、咸菜、火锅、辣条、薯片等高盐食品均需要限制。 限制吃:肉 限制理由:动物蛋白可增加人体的酸负荷,导致高钙尿,促进结石的形成。 限制量:每日肉食总量1~2两即可(巴掌大小)。 谨慎吃:甜饮料 禁止理由:美国是结石大国,也包括不少儿童在内。调查显示,与他们国家日常可乐等甜饮料摄入量大密切相关。 量:如果口渴,请尽量喝水,而不是可乐、雪碧、芬达等市面上各种各样的甜饮料。 谨慎吃:蛋白粉、胶原蛋白等保健品 禁止理由:蛋白质吃得太多时,尿钙排出增加,会极大增加肾结石的风险,因此大鱼大肉要少吃。而大部分人仅通过日常饮食就可以获得足够的蛋白质,在三餐之外,额外长期服用蛋白粉、胶原蛋白等高蛋白食物就可增加结石的风险。 爱美人士偏爱的胶原蛋白中甘氨酸、羟脯氨酸,都是草酸形成的前体,食用过多增加结石风险。 健身人士因肌肉训练服用大量蛋白粉同样有此风险。 量:能正常吃饭进食者,不需要这些保健品,慎用任何蛋白粉等产品。
关于24小时尿蛋白检测,你想知道的都在这里 原创 2017-09-26 肾上线医生团 肾上线 监测尿蛋白,是肾友日常很重要的一个项目。而24小时尿蛋白定量,是临床最常用、备受医生青睐的一个蛋白尿检查方
肾病不可怕,可怕的是盲目!让更多人了解肾脏健康 原创 2017-09-20 肾上线医生团 肾上线 一提起“肾脏病”这几个字时,很多人的反应是: 要么认为是小广告上说的肾虚、他好我也好这之类的意思; 要么认为肾病等同于肾衰竭、尿毒症,很可怕很可怕...... 我们都知道健康很重要,健康就是我们人生的1,没有这个1,就算赚再多的0也没意义。 然而,随着人均寿命的延长、生活习惯的巨大改变,当肾脏病已经成为现代人极其高发的一个疾病、危害我们的健康时,大众却对肾脏病的认识,还如此“浅薄”?! 让我们听一听关于肾脏健康的声音吧! 肾脏病,有这么多,这么多...... 如果你随便在街上找100个成人 那么,你会惊讶的发现,有10个是肾友 ↓↓ 就是这么普遍...... 你也许会认为我们在说瞎话忽悠人,身边的人都很健康......但这个数据是北京大学第一医院肾内科的专家们,花了好几年时间,调查了我们国家13个省后,才敢说的话! 你肯定会问,为什么这么多肾友,你却听起来像天方夜谭,根本不如高血压、糖尿病这么耳熟? 那是因为,我们对慢性肾病的认识和管理都很缺乏,肾病又是一个“不声不响”的病,没症状啊、从来没检查过,就算查了也没人告诉这是肾脏病的表现啊.......知晓率很低。 肾病不是肾虚 肾病也不是都会尿毒症 肾虚就跟它的名字一样,是一个很“很虚、很缥缈”的名词,不好定义它,严格意义它不是一个疾病,十分健康没毛病的人,也能出现中医所说的“肾虚”问题。 但肾病不一样,它是实实在在肾脏的组织结构出了问题,我们通过尿液检查、血液检查,可以筛查出正常人群和肾病人群。 因此,不要再把肾虚和肾病弄混了,他们没有什么毛线关系!家里亲戚朋友或是自己本人如果被诊断肾脏病,还只是知道到处去找什么“补肾方”补补补,那就只能给个差评..... 成人肾脏病多是慢性的,但是它不是什么绝症,虽然很多肾病类型医生没办法根治,但是却可以把病情控制得十分好。大部分的肾友通过合理的治疗、管理后,和普通人一样贡献社会,学习、工作、结婚、生子。 最终由肾脏病进展为尿毒症(肾病的晚期阶段)的肾病患者,只占所有肾友中的很少一部分,而且许多的尿毒症患者,原本可以不得尿毒症,但因为对这个病不了解,走了很多的弯路,错过了治疗时机才导致预后不佳,真正因为肾病病情控制不了,而进展为尿毒症的人,并不多。 退一步讲,即便少部分人因为肾脏病发展到了晚期,得了尿毒症,还有透析和肾移植,比起其他的晚期疾病,从某种意义来说,肾脏病算是“不幸中的万幸”了。而且肾脏再生技术的飞速发展,在这个科技拐点的时代,一切皆有可能。 没必要因为得了肾脏病,就把自己的心关在铁窗里,以泪洗面! 人生的路,本来就很艰难很艰难,我们只有努力努力再努力才可能看到幸福的一点点。 科学养肾、护肾的方法在于...... 真正养肾、护肾的科学方法,知道这几条基本原则,对普通健康人和肾脏病患者的肾脏健康都很重要。 1、每年体检 我国目前导致慢性肾衰竭排在前三位的原因是:慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病,糖尿病肾病在近几年已经快拿到第一的“宝座”。 肾病早期没有什么不适,只有一部分人可能有浮肿、肉眼血尿这些比较“提醒人”的症状,大多数出现症状的患者,发现时已经到了中后期。 坚持每年至少一次的规范体检,可以早期发现血尿,蛋白尿、或血肌酐异常等肾病表现,这对于控制病情有很大的意义。 肾病患者在治疗完全平稳后,也必须坚持随诊复查。 2、如果亲人或自己得了肾病,不要相信任何吹嘘治愈慢性肾脏病的疗法,不管这是“现身说法”,还是威逼利诱去尝试不靠谱的治疗方法。 不论看中医、西医,如果偏信偏方秘方、拒绝去正规医院诊治,耽误治疗只会花费得更多。并且,肾脏功能一旦被某些无良骗子弄坏以后,很难逆转恢复,不少人的肾衰竭就是因为走了冤枉路,丢失的肾功能不是钱可以挽回。 3、日常生活戒烟、限酒、控制体重、少熬夜、多在家吃饭、别吃那么咸 4、不要乱吃补药、保健品,不要滥用抗生素、中药等,健康饮食好好吃饭、适当运动 肾病不可怕,管理好了比一些不注意身体的健康人活得还健康!人吃五谷杂粮,哪有不病的?这个病不传染,绝大部分也不遗传,只要不作,走向人生巅峰的希望是杠杠的。
我们都知道,平时医生很忙,有时连喝口水的时间都没有,无奈“僧多粥少”,很多患者在排队等候,有些想说的话实在来不及说。 今天,肾上线就为大家整理了10条肾科医生非常想让大家了解的肾脏健康小常识,不管有没有肾脏问题,都值得看一看! 喝什么水最保健? 不管是茶叶水、枸杞水,还是白开水,只要杯子里有水,常喝水不憋尿,就在给肾做保健! 不用刻意追求有特殊功效的水,水本身就有最大的功效---清洁肾脏,形成尿液,带走废物! 出汗多是不是排毒? 出汗可以“排毒”,但是经过汗液排出的“毒”(代谢废物)微乎其微,最能排毒的,得靠---尿尿! 所以,护好肾,才是排毒的根本! 尿多是不是肾不好? 尿量是“善变”的,随气温、饮水、出汗等变化而变化,水喝的多,尿自然就多。 说实话,肾科医生最怕的不是尿多,而是喝再多,尿依然少!因为一些严重的肾脏病常常表现为少尿。 腰痛是不是肾不好? 大部分看腰痛的患者,肾没问题。 吃些什么,能护肾? “少吃点,能护肾!”看似玩笑,但现实。 高盐、高糖、高脂肪的食物和各种各样的药物,早已让很多人的肾脏不堪重负。简单一点反而更护肾! 肾不好, 是不是生活作风有问题? 千万别这么问,容易遭医生“白眼”!肾好不好跟生活作风没有必然联系。 从刚出生的婴儿到耄耋老人,谁都可能发生肾脏病。“肾不好”也是现代社会普遍现象,可以不客气的说,只要活得长,人人都会面临肾脏问题。 补肾壮阳的食物和药物 对肾病有没有好处? 没有,别瞎吃! 西医所说的“肾病”,本来就跟中医所说的“肾虚”,完全是两码事,所以,治疗也不要混为一谈! 性能力强, 是不是代表肾没问题? 不是!看肾有没有问题不能凭借性能力。 (举个特别不恰当的例子,熟悉足球的人应该知道伊万·克拉什尼奇这个人,患肾衰竭,两次肾移植,但是他却因强奸罪入狱,肾病没耽误他某些方面的能力。) 尿检没问题,血检肾功能没问题,肾才是真的好! 朋友刚查出肾有点问题, 送点什么保健品? 别送保健品,实在要送,送血压计、血糖仪什么的,也比保健品实用。血压、血糖控制好了,肾会更好。 没有肾脏问题的人,乱吃保健品可伤肝伤肾。查出有肾脏问题,更不可随意吃,朋友不好拒绝你,吃出问题谁负责? 但凡沾上肾的问题, 是不是都很严重? 不是,大部分肾病进展较缓慢,有很多的时间留给患者和医生去调整、去干预、去挽救。 所以,早点检查出肾有问题不可怕,怕的是一直不知道,没及时“修补”肾脏早已出现的问题。
最近,国际著名杂志BMJ发表了一篇文章,指出普利类降压药物可能增加肺癌风险。 这个研究由加拿大Laurent Azoulay教授团队回顾性分析了从1995 年1 月1 日至2015 年12 月31
肾友们,别吃加工肉! 今天要说的这类食物,大家都不陌生,且不少家庭经常吃,那就是:加工肉类! 加工肉几乎无处不在:比如我们早餐赶时间吃个煎饼加火腿;逛街饿了来两根热狗;出去吃汉堡夹几块培根;懒得做菜就点老干妈肉罐头;闲着无事啃几包零食肉片;朋友聚会烤些肉串;逢年过节再整点熏腊肉....... 琳琅满目、各式各样的加工肉 将天然肉食腌制、风干等特殊加工后成为加工肉,丰富了口味、节省了时间、方便了生活,但却对不起我们的肾! 最近一项大型研究表明:加工肉吃得多,肾脏伤害大! 这项队列研究,平均随访时间长达23年,调查4个社区的人们饮食习惯,结果发现,常吃加工肉,肾病风险可明显增加。而豆类、坚果、低脂乳制品的饮食习惯对肾脏有保护作用,可减低肾病风险。 加工肉,对肾这么不友好? 这已经不是加工肉第一次上健康榜黑名单,许多研究还认为加工肉与心血管病、糖尿病、高血压、癌症的风险增加密切相关。 从肾脏方面来说,吃太多加工肉可导致肾小球高滤过,以及促炎基因的表达,而这些机制是导致肾病发生和加重的重要因素。 为了保证风味和延长储存时间,天然肉食变成加工肉的过程中,对人体有益的营养元素比如维生素大量流失,却又增加了许多对肾脏不友好的物质。 拿我们常吃的火腿举例:一根100g的火腿,含钠量高达1100mg(将近3g盐); 再比如大家都知道,加工食物会加入不少食品添加剂。而添加剂中的磷酸盐被认为与肾脏病不良心血管结局有关系。比起天然的肉食类,这些高度加工的食物,磷酸盐含量不但极高,而且几乎100%被人体吸收。 这并不能理解为所有肉食都不能吃,适量吃健康的天然肉食,是保证营养的重要来源。 但,我们肾友面对少营养、多害处的加工肉食,应该坚决管住嘴巴才是! 请转告给身边的肾友小伙伴们,一起说:加工肉,我不吃,不吃,不吃!
听说汗蒸可以排出毒素,对身体好,肾友可以经常做吗?汗蒸美容养颜,还能减肥,是真的吗?...... 排毒不成反伤肾? 流汗,让人毛孔张开,感到畅快淋漓。用运动的方式出汗太费劲,于是在汗蒸房里蒸一蒸、出出汗,成了不少人的选择。 但汗蒸,“蒸”的可以排毒、减肥吗?肾病朋友又适合汗蒸吗?要回答这些问题,我先给大家讲一个发生在医学界的真实故事。 萨尔瓦多是北美洲的一个国家,他们国家人民尿毒症发病率和死亡率都很高。而且,其中相当一部分人得尿毒症的原因不明,既不是慢性肾炎,也不是糖尿病、高血压、长期使用止痛药,常见导致尿毒症的病因都不是。 经过调查发现,他们国家原因不明的尿毒症患者有许多人有一个共同特点,那就是:长期在高温环境下干活的劳动者。 经过反复研究,科学家们认为,他们的肾衰竭与高温环境有很大关系。人持续在高温条件下,血管紧张素、抗利尿激素分泌增加;且劳动者工作时间长,任务又繁重,很多人往往不能及时休息、补充水分,使身体脱水,肾脏缺血缺氧,最终形成轻度的肾脏损害。 而早期肾损害极少有症状,不易让人察觉。于是反复热应激、脱水,肾脏反复遭受打击,由一次次小的急性轻度肾损伤,逐渐演变为慢性肾脏病,直到终末期肾衰竭。 随着越来越深入的学术研究,医学界已经对这种现象提出了专业的定义---“热应激性肾病”。说的通俗点,“热”出来的肾脏病。 而汗蒸其实就是利用高温环境,让人出汗。 人体出汗并不是为了“排毒”,出汗最大的作用是散热、调节体温,让人在外界高温环境下依然保持36~37℃的恒定体温,这种调节可以让体温不至于过高去伤害身体。 而汗液99%是水分,只有极少极少的一部分是大家所认为的“毒”,即尿素、盐这些代谢废物。所以通过出汗排毒的说法很业余,排得可不是毒,是水! 许多人从汗蒸房里出来,一下瘦了好几斤,真高兴!其实降下去的体重也不是脂肪,是水! 如果一味迷信汗蒸排毒、美容减肥,“蒸”得太过,理论上就可引起类似的热应激性肾损伤。 因此,在门诊,我也常常告诉自己的患者,肾病患者运动很好,但是运动要掌握适度。比如选在温度适宜的环境,别大烈日大中午的去跑步;出汗适宜,并不是出汗越多越好,如果咱们出汗多了一定要及时饮水,可适当增加盐分摄入,以免脱水。脱水,对肾脏是打击。 不迷信、不盲目 喜欢汗蒸的朋友,你要是觉得汗蒸很舒服,平时不蒸一下浑身不自在,或者朋友邀请你盛情难却,那也请掌握适度的原则,蒸的时间别太久,保持充足的饮水量。 总之咱们肾友要记住:肾,是个血流量很丰富的器官,别迷信什么排毒,反而是出汗太过、没有及时补充水分的话,肾脏血流不足,伤害肾脏。
这种水果特别适合肾不好的人,火龙果竟有这么多好处? 原创: 肾上线医生团 肾上线昨天 我们经常说,保护肾脏要从日常生活的一点一滴做起! 比如说......每天都吃一定量的新鲜水果。水果这么多,肾上线今天介绍一种营养价值高又特别适合肾友的水果---火龙果! 火龙果对肾不好的人 最大的优势是...... 火龙果属仙人掌科,生活在炎热的地区,是生命力顽强的一类植物。因其酸甜的口感,受到很多人的喜爱。 研究认为,新鲜水果所含的膳食纤维能对抗肾病恶化,对肾脏有保护作用,而且经常吃水果还能辅助预防心血管病、糖尿病、癌症。因此,指南鼓励肾友们每天吃200g左右的新鲜水果,满足纤维需求。 新鲜水果中的钾含量普遍偏高,这让很多肾不好的人对水果“望而却步”,因为不少肾友伴有血钾升高的风险。有的是吃药的缘故,如沙坦、普利类、利尿剂、中药等药物可导致钾高,有的则是因为肾脏排钾障碍,如肾功能不全或者是透析肾友。这些肾友可能本身血钾就偏高,再吃含钾高的水果容易出危险。 而火龙果对咱们肾友最大优点就是:富含膳食纤维,钾含量却并不高!各阶段的肾友都可以适量吃。 眼见为实,咱们对照着中国食物成分表来看看:100g火龙果(大概1/4个火龙果)含钾量只有20mg,这差不多仅为同等重量香蕉含钾量的1/13。 白肉和红肉火龙果区别是? 市面上售卖的火龙果有白肉和红肉的,它们最大的区别是:红肉火龙果含有一类丰富的植物色素---甜菜红素,而白肉火龙果没有这种色素,所以两者颜色才会有这么大差别。 红肉火龙果中所含的甜菜红素是一种天然色素,对人体是安全的,不仅如此,有研究还认为这些天然植物色素具有一定的抗氧化、降低血脂、抗高血压等好处。 所以,红肉火龙果比白肉火龙果价格更高,好像也不是没理由...... 但值得指出的是,少部分人吃红肉火龙果会让尿液或者便便“染上”红色。这种红色尿跟肾病肉眼血尿不同,这是一种因植物色素排泄引起的假性血尿,也就是说虽然尿液颜色看起来像血尿,但其实并不是真有血尿,而是植物色素的缘故。除了红肉红龙果,甜菜也可导致这种现象,不用担心。 甜菜 如果害怕看到排泄物这种红红的颜色,可以换成白肉火龙果。 有一类肾友不适合吃火龙果 火龙果因为膳食纤维特别丰富、颗粒又粗大,所以吃完后肠道蠕动会比较快。这也是为什么吃了火龙果以后,排便会特别顺畅!对于有便秘困扰的肾友而言,火龙果无疑是排便小助手。 但是,经常容易拉肚子的小伙伴,火龙果可能会加重腹泻的情况,就不适合吃啦!