廖云君医生的科普号

大家先来看看这位老人的脸上图是网络上非常流行的一张图片，图中老人是一位66岁的美国卡车司机，他的左脸长期经受透过卡车侧窗的太阳光线暴晒，脸上爬满了一条条深深的皱纹。而右脸比较少的遭受太阳光线的照射，右脸的皱纹相对于左脸明显少得多，从右脸看到他显得更为年轻。比起自然老化的右脸，老人的左脸似乎加速地老化，不仅皱纹更深，肌肤也更为暗沉。总所周知，晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。晒太阳能够预防皮肤病，适当的接受紫外线的照射皮肤，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。可是过度太阳暴晒会引起皮肤加速的老化，甚至引发多种皮肤病，特别是皮肤癌的致病因素，因此，日常注意紫外线的防护，做好防晒工作尤为重要。太阳光由可见光、红外线和紫外线组成，引起皮肤老化，对皮肤最大伤害的是紫外线，我们平常所说的防晒一般也指防御紫外线。紫外线分为三个波段：短波紫外线（UVC）：波长范围100-280nm，穿透能力弱，能被大气臭氧层吸收，到达地球表面的量很微弱；中波紫外线（UVB）：波长范围280-315nm，穿透能力中等，能被玻璃阻隔，主要引起皮肤晒红、晒伤；长波紫外线（UVA）：波长范围315-400nm，穿透能力强，能达到皮肤深部的真皮层，可透过薄的衣物、玻璃等，主要引起皮肤晒黑、色斑和光老化，防御UVA是重中之重。如何实施防晒？1. 减少日晒：预防日光性损害最好的办法是减少日晒，限制紫外线照射时间。外出避免暴晒，尽量避开上午10点至下午4点这段时间出门。即使是多云的天气，紫外线的剂量并没有减弱。随身携带衣帽、伞、太阳镜都是不错的物理性防晒方式，适当的穿着可减少曝光表面积，暴露部位重点遮护，遮阳伞要选择织纱密度高或有防晒涂层的，织纱密度越高、防晒涂层颜色越深越好，太阳镜则建议选镜面足够大、镜片深色系的。 撑遮阳伞、戴上帽子和墨镜有一定保护作用，但是从地面上、水面上反射的阳光是没办法用伞或帽子遮挡住的。一般来说，草地反射的紫外线射线为1%；沙地反射的紫外线射线为10%；水面反射的紫外线射线为20%；雪地反射的紫外线射线为80% 。2. 涂抹防晒霜：无论是烈日下、在海滩上还是在山顶上，太阳伞都不能完全抵挡紫外线。涂抹防晒霜是最常用最有效的防晒方法。防晒霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。防晒霜是通过无机和有机活性成分起防晒作用的，主要是为了防止晒伤、防止晒黑，更防止光老化。防晒霜常见两个标识：SPF，即Sunburn Protection Factor，表示UVB的隔离效果。举例说明，不涂防晒霜被阳光照射，以15分钟后皮肤变红来计算。若这个人涂抹SPF50+标识的产品，也就是说，该人在太阳底下暴露15分钟*SPF50=750分钟（12.5小时）后才出现红斑反应。此在理想状态下，日常生活中防晒霜有损耗后需补涂。PA,即Protection for UVA,表示UVA隔离效果，以+、++、+++这几个等级来区分。防晒霜的防晒系数（SPF）并非越高越好，晚上或在没有窗户的室内活动，不需使用防晒化妆品；如果是日常通勤或在无紫外线直接照射的室内地方活动，选择SPF15~25/PA++的产品；阴天或无直接紫外线照射的室外活动，选择SPF30/PA+++以内产品；较高强度紫外线辐射：长时间直接在阳光下活动，选择SPF>30+/PA+++； 极高强度UV：爬山、海滩、高原等环境活动，选择SPF>50+/PA+++的产品；如室外活动大量出汗或游泳，应选择抗汗抗水的产品。另外，防晒产品涂擦时间、剂量与频率也是非常重要的，尽量多地涂抹防晒产品，间隔2-3h重复涂抹。大量出汗或游泳上水后及时补涂，防晒产品不能省着用，否则是达不到防晒效果的。如果暴晒后皮肤发红，可以使用冰敷的方法来降温，或者专业晒后修复的产品，有利于给皮肤降温退热，适当缓解炎症，晒后不要去角质，也不要使用含酸护肤品以及急于使用美白护肤品。如果皮肤的发红等现象还很明显就出现了很严重的脱皮，还是去医院让皮肤医生看一下吧！本文简单的介绍了一下防晒的重要性，爱美的您都了解了吗？

抗氧化是指抗氧化自由基（Anti-Oxidant）的简称。抗氧化对抗的不是空气中的氧气，空气中的氧气以分子的形式存在，即使比较活跃，但相对稳定的，它并不会对皮肤造成伤害。而“抗氧化”对于皮肤的概念而言，对抗的是“自由基”。自由基是自由基是指具有可以和很多分子如蛋白质大分子、DNA、多肽等物质发生很难停止的链式反应的活性基团或者原子。自由基的产生会是皮肤老化、产生色斑、暗沉，使小姐姐变成黄脸婆的就是自由基这位罪魁祸首。自由基并不是一事无成，适量的的自由基可以参与排除毒素，杀灭细菌的作用，但过量的自由基无法清除掉的话，就会损害生物膜，破坏细胞，阻碍皮肤正常的新陈代谢，加速衰老，抹杀我们的皮肤昔日的光彩了。对抗自由基，可以从皮肤抗氧化入手。1.抗氧化剂：抗氧化剂是指能够保护细胞免受自由基损伤的一类物质。抗氧化剂包括VC、VE、姜黄素、绿茶提取物、类胡萝卜素、辅酶q10和其他人工合成物质、天然的植物提取物等。外用抗氧化剂对于预防和减缓皮肤老化表现出很不错的效果，例如VC、VE、VA和类胡萝卜素可以很好的保护皮肤免受自由基的损伤，但目前医学上仍缺乏明确的证据证明口服大量的抗氧化剂对皮肤老化的作用。具有抗氧化作用的成分很多，护肤品中中常用的成分主要有以下几种：◆SOD（超氧化物歧化酶）SOD是人体内防御自由基的重要成分，能够直接对付自由基，力量杠杠的，可是外用的SOD的效果一般，添加SOD最有名的就是国货大宝SOD的产品了。◆维生素C、维生素E是护肤品中最常见的外用抗氧化成分，维生素E遇到自由基后，降低自由基的活性。维生素C（Vitamin C，又称L-抗坏血酸）为酸性己糖衍生物，是烯醇式己糖酸内酯，具有强还原性，促进皮肤胶原蛋白的合成，阻断黑色素生成，还原已生成的黑色素。在护肤品中VC和VE是经典的搭档，搭配起来可以增加抗氧化的效率达到做协同增效的效果。（摘自二哥有福的微博）◆多酚类：主要有白藜芦醇、儿茶素、茄红素、碧萝芷、姜黄素、阿魏酸、绿茶提取物、七叶树提取物等。这类成分在配方中主要发挥辅助作用，和主要的抗氧化成分一起发挥协同作用，起到更好的抗氧化作用。◆虾青素：来自雨生红球藻，雨生红球藻精华是目前为止自然界发现的最强抗氧化剂，抗氧化能力是维生素E的550-1000倍，茶多酚的200倍、花青素的150倍、硫辛酸的75倍、辅酶Q10的800倍。虾青素在自由基发生前，即能起到阻断自由基产生的作用。◆a醇、A醛和A酸：又叫维生素A衍生物，A醇放成分表里，一般是被叫作视黄醇或者视黄酮。在护肤里都是抗老元老，也是被临床证明有效的成分之一。主要作用对于自然老化造成的细纹能够有减轻的效果。VA类成分可以加速新陈代谢，减少光老化造成的皱纹的产生，增加表皮层中的水分保持能力，增厚表皮层，让皮肤看起来更年轻；通过减少酪氨酸酶，来抑制黑色素的产生。2.饮食：多吃富含抗氧化剂的新鲜健康食物，如西红柿、西蓝花、蓝莓、石榴、葡萄、红心火龙果、冬枣、绿叶蔬菜、绿茶、黄豆、坚果等，尤其是颜色较深的水果蔬菜含有大量VC，坚果含有大量VE，VC和VE是“自由基清道夫”，可以中和自由基的氧化作用，阻断其连锁反应。3.防晒：紫外线使皮肤发生光老化，光老化是由于皮肤长期受到日光照射所引起的损害，促使皮肤过早地出现老化性改变。紫外线一年四季都存在，并不会随温度降低而降低，所以秋冬季节紫外线依然强烈，紫外线对皮肤的伤害是使皮肤加速衰老的重要原因。所以，无论在哪个季节都必须做好严密防晒。首选硬防晒，如太阳伞、帽子、墨镜、防晒衣，可以阻隔大约95%-100%的紫外线。必要时涂防晒霜，去海滩游泳、野外探险、高原登山等长时间在烈日下活动时，硬防晒不足以防护紫外线时，必须涂防晒霜，而且一定要使用足够的量，一般两三个小时补涂一次，流汗或下水后及时补涂，以防晒伤。皮肤的衰老是随着年龄的增长逐渐衰退老化，衰老过程可以分为两个部分，一个与年龄增长有关，另一部分则是氧化，抗氧化并不是全部的抗老化，而是抗老化的一部分，而不是全部。而做好皮肤抗氧化的过程，也是皮肤抗老化的不可缺失的一个重要内容

妇科整形也就是我们常说的私密整形，人们的思想观念的改变让私处整形受到了越来越欢迎程度，女性私处整形成为女性热门的整形项目。女性私密整形主要包括阴道缩紧、阴唇缩小、阴蒂包皮整形、大阴唇年轻化，处女膜修复等整形手术，手术的成功还需要求美者的配合，尤其是手术后的护理工作，尤为重要，由于手术部位的特殊性，术后需要格外注意自身护理，那么女性私处整形术后又该如何护理呢?术后注意事项：1.术后的伤口可以用清水清洁（淋浴），避免坐浴，洁尔阴用凉开水稀释，清洗外阴伤口，不需要清洗阴道里面，每天三次，使用一周。2.晚上口服一粒芬必得止痛，六个小时后可以再吃一粒。3.一个半月内禁止过性生活，禁止游泳，禁止泡温泉，避免剧烈运动，避免长途的颠簸。4.一周以后返门诊拆除外面缝线，里面缝线等待其自动脱落。5.术后避免辛辣刺激饮食，严格遵守医生嘱咐服药及复诊,如果做了脂肪填充阴道阴唇年轻化整形术需要口服希刻劳，一天两次，一次一粒，吃三天。其他不涉及脂肪填充的手术都不需要吃抗生素。6.拆线后，进行凯格尔运动锻炼6个月。凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉(亦是现在俗称的“凯格尔肌肉”)以进行。凯格尔运动常被用来降低尿失禁、妇女的产后尿失禁的问题。凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。借由耻骨尾骨肌进行的动作包括中断尿流和缩肛停止排便。重复进行如此的肌肉动作能增强耻骨尾骨肌。减缓或中断尿流的动作可以用作矫正骨盆底运动技巧的测验，但不该用来作常规练习以避免尿潴留。凯格尔运动方法解析图也可以使用健身球辅助锻炼妇科整形还需要注意的是：必须要找一个专业的医院专业的生殖整形医生，专业的妇科整形医生熟知女性解剖结构和生理功能，熟悉女性生殖系统和紧邻的膀胱、尿道等位置，因为私处整形手术视野较小，医生解剖知识掌握不熟练，很有可能会损伤阴道周围临近的器官，如膀胱、尿道、直肠，导致术后正常器官功能障碍。因为生殖整形科和妇科还是有差别的，它专业更强一些;更不能因为面子或者害羞到生活美容院进行手术。向医生咨询你的问题，详细讲解你的情况和需求，让医生给你做检查，评估一下你需不需要手术，医生认为你适合手术会给你做术前需要的专业检查，以及会告知这个手术可能带来的利弊。最后提醒大家，任何手术都是有风险的，一定要选择正规的整形医生及医院。

上 一篇我们讲述了脂肪隆乳的术后护理 ，体会到脂肪填充的魅力是不是又忍不住让医生留了点存货填到脸上去了呀?乛?乛? 聪明的小美女一定听说了我们神奇的脂肪干细胞胶技术，讨厌的脂肪都变成了满满的胶原蛋白，但重要的脂肪填充术后护理怎么能把脸蛋的事情忘了呢?填了美美的小脸蛋，也要和护理胸部一样打起 12分精神! 面部脂肪填充术后关于脸部的术后护理^_^脂肪填充到面部有一定的肿胀，2～5天比较明显，但根据个人年龄、体质、手术部位和手术类型的不同，肿胀恢复时间长短可能不全一致，出门可带口罩。术后1个月移植脂肪基本稳定，术后3个月保留的脂肪可视为已完全存活。基本上脂肪3个月之后是绝对稳定的，但是术后1个月的时候基本就可以看到最终的效果了，所以20天-30天会恢复自然。 ^_^术后两侧肯定会有轻度不对称，多是由于肿胀程度的差异，医生注射脂肪的数量是一样的，位置也是对称的。如有冻存脂肪胶（SVF-gel），可于术后一个月复诊时，补充注射。早期填充脂肪部位的手感偏硬，也有可能出现轻微的不对称，从硬到软大概三周一个月（因人而异）。不必过分焦虑。另外颈纹填充部位消肿时间会更长一些，请耐心等待恢复至最佳效果。一般来说填充SVF—GEL不会发生很明显的肿胀不适感。 ^_^术后应口服抗生素预防感染，自行药店购买头孢克洛缓释片（希刻劳）1盒，术后即刻口服2片，术后当晚睡前口服2片，第二天早晨口服2片即可。 ^_^术后面部胶布固定3天，穿刺口避免沾水，3天后可自行摘下固定胶带并可正常洗脸。抽脂区域若干缝线切口于术后7天拆线（具体情况遵医嘱） ^_^术后1周尽量减少面部活动（包括面部表情和咀嚼运动），术后1-3月内尽量避免按摩揉捏注射部位。有条件者建议脂肪注射同时，结合肉毒素制动。面部脂肪填充后两周后可以敷面膜，三个月后才可以做按摩。建议最少三个月之后再做超声刀和射频等项目。 ^_^脂肪移植手术术后可适当冷敷，严谨热敷。小心别把还没生根发芽的脂肪宝宝弄没了 ^_^吃维E胶囊和胶原蛋白的作用不大，不需要。好好吃饭才重要！ ^_^术后一个月可以进行适量的运动（例如快走和慢跑），爬山、跑步、游泳、瑜伽和健身等剧烈运动建议在术后三个月。 ^_^术后1周、1月、3月需返院复诊，医生将据此判断手术效果并将给出后续处理建议，请事前与医生预约并按时复诊。 关于饮食^_^多吃：牛奶、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质的食物，适当吃些含有糖分的水果、肉类（牛羊肉除外）。 多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素C的蔬菜水果。（例如草莓，木瓜，柚子果，橙子等）。 不吃：1，含活血中药的食物。如：当归、红花、川芎等中药。2、 烟酒辛辣及过烫食物。3、 海鲜、热带水果等易导致过敏的食物。如：海鲜中的螃蟹、虾等甲壳类动物因含有组胺等成分，很容易引起机体过敏；芒果、菠萝等热带水果也容易导致过敏。好好吃饭饭长肉肉，不要随意减肥。 关于吸脂术区的护理供区吸脂术后要配穿一定压力的医用塑身衣每天6到8小时，不管是束腹带还是束腿裤，一定要遵医嘱穿戴，这关系到吸脂部位恢复得是否平整，而且穿好塑身衣，活动时抽脂部位的不适感会大大减轻。 虽然面部脂肪填充需要的抽脂量比脂肪隆胸少的多，但是为了抽脂部位尽早恢复，还是建议好好穿戴塑身衣。一个精致的美少女，怎么能忽视每一个细节呢 案例分享！！！我们用的是专利的脂肪干细胞胶svf-gel技术，这个技术脂肪再生率高，可以冻存补充填充，术后肿胀轻，别废话，看图吧！美美的术后效果图，激不激动！意不意外！SVF-GEL是通过物理方法有效去除脂肪组织中的油滴后，得到的富含脂肪干细胞（主要成分是胶原蛋白，弹性蛋白和粘多糖）的产物。可以通过27G细小的针头精确注射到皮肤真皮层和皮下，就像注射玻尿酸一样轻松，还可以把脂肪胶冷冻起来，随时回院补充冻存脂肪干细胞胶。 是的没错！就是每个女人渴望的胶原蛋白！听说，你们还喝胶原蛋白粉涂个心里安慰？浪费钱钱啊！

治疗前患者术前副乳较明显，穿衣影响美观，手术的损伤不大，选择在局部麻醉下进行副乳切除术治疗后治疗后7天术后一周拆线恢复良好，远离副乳烦恼

治疗前 患者术前自诉单侧乳头较大，不对称，夏季穿衣服能看到明显凸起影响美观，选择单侧乳头缩小术改善双侧不对称状态 治疗后 治疗后0天 术后即刻切除多余乳头组织，双侧达到对称圆润状态，再无穿衣尴尬

治疗前太阳穴凹陷，想通过自体脂肪胶填充改善面部线条凹陷情况。治疗后治疗后30天脂肪填充后肿到变形吗？No！No！No！看下方的案例，术前，脂肪填充术后3天，术后一月余的太阳穴状态，没有过度的肿胀期，没有体积骤然减少的失望期。填充纱垫脱水后的高密度脂肪，有效成分多，诱导更好的容量保留和更轻的炎症反应，维持流畅立体的太阳穴形态，是个不错的选择！

治疗前男士的啤酒肚多由腹腔脂肪引起的，但是也有部分男士为皮下脂肪堆积过多导致。这类皮下脂肪过多的男士，可以通过抽脂手术来缩小腹围治疗后治疗后60天男士的啤酒肚多由腹腔脂肪引起的，但是也有部分男士为皮下脂肪堆积过多导致。这类皮下脂肪过多的男士，可以通过抽脂手术来缩小腹围，改善啤酒肚，术后很快裤子就要换小码啦！

治疗前微创三点式重睑术治疗后治疗后30天微创三点式重睑术，术后一个月复诊时师姐愣是没看出来眼睛做过手术的痕迹，单眼皮男生有了双眼皮，眼睛里都有星星了?

治疗前求美者术前眶周凹陷明显并伴有上睑皮肤松弛的情况，选择眶周自体脂肪移植填充?切眉术改善现有状况治疗后治疗后14天术后2周眼周凹陷通过脂肪填充得到明显改善，上睑皮肤松弛矫正效果也很明显，整体眼部更显年轻有神采