也许大家常常觉得,突然间毫无理由的失眠了。事实上,任何一种疾病都是尤其发病原因的,不过有的不易被发现、常常被大家所忽略而已。那么,哪些常见原因会导致失眠症的产生呢? 原因一、生理因素 环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。 原因二、身体疾病因素 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 原因三、心理、精神因素 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。 原因四、对失眠恐惧 有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。 失眠并不是一种小病,长久失眠对人身心的危害是极大的,因此当出现失眠症状后,要及早就医。最后祝愿所有失眠症患者早日康复!
植物神经功能紊乱如何治疗 1、药物治疗:有学者研究发现:半数以上的植物神经功能紊乱患者存在着一定的人格问题及消极的、敏感的认知方式,这些患者在症状中表现出了明显焦虑、抑郁等负性情绪,这与社会心理因素的困扰或家庭功能的紊乱有关。SSRIs、SNRIs精神心理科常见的药物,不但可以治疗抑郁与焦虑,还可以缓解胃肠易激惹、胸闷、胸痛不适、心悸、上腹饱胀、嗳气、呃逆等症状。对于植物神经功能紊乱的治疗,,取得了较传统的内科对症治疗更好的效果。 具体机制如下: SSRI包括氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰、舍曲林、氟伏沙明等。SNRI包括文拉法辛、度洛西汀。黛力新、以及中成药如舒肝解郁胶囊、甜梦口服液等。 2、生活规律:培养良好的生活习惯:如吃饭规律、饮食节制, 早睡早起。事实表明, 规律性的生活习惯, 不仅有助于人的身体健康, 而且有助于培养自己的良好心境。 3、劳逸结合:无论工作多忙多累,适当给自己一个喘息的机会。例如, 向远处眺望, 做眼保健操、增加体育运动或其他爱好。 4、运动锻炼:尽量多进行一些户外活动, 不要没事一个人闷在家中。体育运动能调整大脑功能, 延缓大脑老化,同时还能改变人的情绪。 所以,坚持长期锻炼, 能增强人的体质、自主神经的调节功能增强, 治疗植物神经紊乱。 5、情绪良好:既然情绪能够影响自主神经功能,那么良好的情绪自然是有利于此疾病的治疗的。遇到烦心事情绪低落时, 可以找人倾述出来,这也是一种积极宣泄的方式。
神经症各类型的病因、发病机制和临床表现不一致,比较复杂,但具有某些共同特征。 首先,常与心理社会因素密切联系,随着社会发展步伐加快、人口城市化、居住稠密、竞争激烈导致人们紧张,如家庭不和,人际关系紧张,工作或学习过于劳累,环境条件较苦,某些突发的精神创伤等。 其次,神经症患者病前多有一定的易患素质基础和个性特征。如某些癔症患者有表演性人格,强迫症患者有强迫性人格,有A型行为倾向者易患焦虑症等。 第三,神经症患者在临床表现上虽有很多精神痛苦和躯体不适,但医生检查始终不能发现相应的异常体征,即没有任何可以证实的器质性原因。值得一提的是,由器质性疾病引起的紧张症状不能诊断为神经症,例如肿瘤及术后、产后引起的烦躁、失眠、头疼只能作为原发病疾病的一个症状,而不能称为神经症。 第四,神经症患者对自己的疾病有一定认识,感到非常痛苦无能为力,因而主动求医或求助于心理咨询者,喜欢诉苦及诉说躯体不适是神经症患者普遍而突出的表现,他们常常对自己的病态过分担心、疑虑,四处奔波,多次到各家医院就诊,请求做各种检查,如得不到满意答复,症状难以消失甚至加重,形成恶性循环。 很多神经症常是慢性过程。但总的预后是良好的,经过积极合理的心理和药物治疗,症状可以消除,神经症患者常常担心自己会发疯,会变得精神病,其实这种忧虑是没有任何根据的,是多余的。虽然神经症病期较长,但无质的变化。
在日益激烈的竞争中,我们整天忙于生活和工作,没有足够的时间进行休息和思考、以及好好地享受人生。如果我们可以换一种思维方式,就可以使自己变得简单而快乐,通过一些心理暗示的方法,会让自己生活得美好。 哪些心理暗示可以使自己更快乐?第一、懂得放下才能容纳更多 当自己受到不公平待遇时,会生气和愤怒,这时必须要先冷静下来,告诉自己,凡事都不要过于计较,没有必要背着包袱走路,只有自己放下那些不快乐的事情,这样才可以让自己变宽容、才能容纳更多的快乐。 第二、祝福他人可以获得内心宁静 一个自私的人,只会让自己感觉到更孤独。学会爱他人才可以获得永恒的喜悦。所以要感恩自己生命中遇到的每一个人,这样喜悦和幸福感就会涌现,让自己的内心可以更宁静。 第三、生活中多奉献少索取 如果能得到别人的相助,会感觉到生活充满了希望。在生活中,有相爱的人相扶持过日子这样才能甜蜜,而这些需要自己不断的付出,只有在无私奉献后,不知不觉会得到更多的回报。 第四、不要过于注重外表的完美 外在的美可以让你有很好的视觉享受,但内在的美可以让人感觉更和谐,容貌和物质等外在的东西总有一天会消失。还不如注重内心的培养,这样可以更好地面对生活,让生活更加富足。 第五、每天脸上都挂着容 如果可以,每天将笑容挂在脸上,用笑容跟每个人打招呼,这样不仅可以获得很好的人际关系,还能让别人对你产生信任感,从而也可以让自己活得更好自信和充满阳光。 第六、珍惜身边的人 最快乐的不是拥有一切最好的东西,而是懂得珍惜目前已经拥有的一切。因为目前自己所拥有的才是最有价值的,将自己的注意力关注在身边的每一个人身上。日积月累,这无疑是人生最大的一笔财富。 综上所述,我们了解了哪些心理暗示可以使自己更快乐。通过以上这些心理暗示可以获得快乐,在我们日常生活中,只要改变一下自己的心态和一些行为,就可以得到很多的快乐。快乐无处不在,只要我们善于发现,快乐分分秒秒就存在于我们的身边。
36岁的孟女士以左肩关节及右膝关节疼痛不适来诊,自诉关节疼痛多家医院治疗无效,化验检测等查不出问题,同时出现颈项及后背疼痛,痛无定处,按摩、各种针灸、正骨等可缓解,然后迅速复发如初!在很多疼痛医生眼里这是一个复杂的软组织损伤,但是在我们双刃针刀情绪肌眼里这一点都不算什么奇怪的疾病,一个人主诉症状越多,越代表患者的焦虑程度!很多人认为,抑郁症属于精神系统疾病与疼痛风马牛不相及,然而很多抑郁症患者都会伴有周身疼痛的体验。 其实抑郁症和疼痛感不无关系,全身各种各样的疼痛都可出现,相关的研究显示其发生率高达65。6%。这是很多疼痛科医师需要重视的问题,在临床上非常常见,也是大部分医生的短板,也是目前社会上颈椎病与椎间盘突出患者高发的首要原因,已经发展到需要引起重视的程度,任何疼痛都不全是生物源性,他包括,社会,环境,情感,性格等等元素紧密相关,这就是很多患者我们按照软组织或关节解决不了的根本原因! 身体像是我们历史的记事本,藏着所有的记忆,创伤和故事,它通常以疾病的形式提醒着我们。情绪以一种信息形式在神经和经络传导,当某种情绪过大,传导神经就会受到破坏,堵在那里,形成一个记忆,那便是躯体化症状!我们把情绪肌激活,副交感神经激活,抗焦虑药物的口服等等,在大量的临床上发现可以取得百分之九十以上的满意效果,不易复发!
精神病,一种我们经常挂在嘴边的疾病,可你对它的了解有多少呢?它到底是神经的问题还是心理上的问题?和”神经病“是一种病吗?精神病和疯子之间能划等号吗?这种令许多人谈之色变的疾病距离你我到底有多远? 让我们先来了解下“精神病”的相关解释: “精神病(psychosis)指严重的心理障碍,患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常;不能正常的学习、工作、生活、;动作行为难以被一般人理解;在病态心理的支配下,有自杀或攻击、伤害他人的动作行为。 也就是说,精神病是一种精神活动障碍的疾病。它可能是出生缺陷或先天遗传而引起的,比如抑郁症、精神分裂症,也可能是因为个人原因而引起的,比如长期酒精依赖、感情受挫、压力过大等等。 总之,它是由于多种因素导致的复杂性疾病,主要表现为思维异常、情绪多变、行为失控等。 精神病=疯子吗? 疯子在汉语中有如下释义——1.患有严重精神疾病的人;2.行为古怪,可能做出疯狂或放肆行为的人。 由此可见,疯子是一种“俗称”,而精神病是一种科学定义,二者之间虽有交集,但并不能完全划等号。简而言之,有一些表现得不明显的精神疾病患者,压根不会被你视为“疯子”,但却不能说他们没有精神疾病。 和“神经病”是一种病吗? 日常生活中我们总是将神经病和精神病相提并论,实际上,这两个词语所形容的并非是一种疾病。神经病指的是神经系统发生的病变,主要表现为运动与感觉方面出问题,它会引起身体上的不适,比如三叉神经痛、脑出血、癫痫,还有前些日子因“冰桶挑战”而备受关注的肌萎缩侧索硬化(ALS)。 如果是神经病,则对应的科室是神经内科和神经外科,而如果是怀疑得了精神病,应该去精神科或者心理科。 别以为精神病和你毫无关系! 如果患者不能得到及时、有效的治疗,便很有可能会害人害己! 中国是一个精神病大国——巨大的人口基数、转型期的社会压力,催生了庞大的精神障碍群体。数据显示,截至2014年底,全国登记在册的严重精神障碍患者达430万人;有相关调查显示,中国每年有20万人因抑郁症而自杀,抑郁症患者总数达9000万人,其中91%的抑郁症患者从未就医;根据世卫组织数据,精神分裂症影响着全球2.1亿人口,其患者自杀风险比其他人高50倍…… 如何自测是否可能患有精神病? 很多人由于情感问题、工作生活压力等原因会产生一些心理异常变化,有些人不注意调节,最后累累堆积便形成了精神病,让我们一起来看看哪些变化会引起精神病: 1性格改变 性格孤僻、对人冷漠、不愿见人、寡言少语、情绪多变、疑神疑鬼、常常发呆、自语自笑、疑心重重、时常出现极度兴奋或抑郁寡欢、无故的发脾气或是紧张恐惧等; 2行为异常 比如经常长时间照镜子、穿着打扮怪异、好管闲事、小动作增多或动作迟缓、反复洗手、总是觉得落下了什么事情、患得患失、视废物垃圾为宝,会突然出现自杀、自伤、冲动、出走、无自知力等症状; 3精神状态变化 总是会出现幻听或幻觉,睡眠质量下降,常出现入睡困难、易醒、多梦噩梦、早醒,有时彻夜未眠也毫无困意,表面上精力过人,实则注意力难集中,语无伦次。 4言语异常 无故大吵大闹,说话前言不搭后语,总觉得有人在背后议论自己,别人说的话都是针对自己,爱说话的人突然变得不爱说了,不爱说话的人常常碎语不断。 当然,这只是判断是否会患有精神病的一些简单方法,如果伴有以上这些症状,最好还是到正规医院进行确诊,正视疾病,才能更好的治疗病症。 精神病患者除了药物治疗,更重要的是心理治疗,除了要进行自我调节,还要有家人以及亲朋好友的支持、关心、帮助与照顾,尤其是不能再次受刺激。除此之外,还需要社会、政府、医疗机构等的帮助与关注。 一位曾经去过精神病院探访的人告诉小新:其实精神病院中并非像很多人想象中的那样可怕,他们也有正常的时候,他们正常的时候也和我们平常人一样,有着一颗善良的心,有着自己的理想与梦想,还有着惦念的家人,只是他们有时候会”活在另一个世界“,这或许并非是他们心中真正想要的,他们想要的只是能够过上正常人的生活。 精神病是一种疾病,不应得到歧视,而应得到更多人的关注与关爱!