颈椎病的10个级别一级:脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板,脖子后面是否有感觉) 二级:脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬、面色晦暗。 三级:有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。 四级:胳膊不得劲,疼痛,麻木。(从这一级开始基本得去医院了) 五级:面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。 六级:经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病) 七级:走路发飘,跑偏、写字不稳。(从这级开始,可能要做手术了) 八级:走路像踩在棉花上,一脚深、一脚浅。 九级:小便、大便、性功能出现难言之隐。(从这级开始做手术效果也不好了) 十级:下不了床……
1、颈椎关节响: ①关节移位:当挪动关节时,肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时,就会听到咯咯响。这种现象以膝关节和足踝为多; ②气体逃逸:科学家们认为正在我们人体关节间,有一种叫做滑液的液体,是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体,譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体正在滑液中构成气泡。当拉伸关节时,滑液中的气体急速跑掉,就形成响声; ③关节炎形成的粗慥关节接触面:关节炎会关节间的软骨组织,形成关节接触面不再滑润。这种情况下,关节就会发生响声。一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。 2、颈部软组织或韧带相互摩擦发声 严格来讲,我们颈部的肌肉分好多好多层。我们在活动的时候,各层之间是相互滑动的,当我们有肌肉劳损的时候,局部就有一些炎症的反应,炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑,因此在活动的时候就会出现响声。响声发生以后,会使原来出现劳损部位得到放松了,我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服,但是好景不长,舒服一段时间后,症状还是会出现,主要的原因还是软组织劳损。 脖子响主要和工作性质相关,久坐,长时间连续一种错误的姿态缺乏必要的运动,导致颈部肌肉劳损或关节活动性削弱或者炎症的发生,其实,这些都是颈椎病的症状。 脖子一转就响代表你的身体正处在不健康当中。在此顺便提一下落枕,因为落枕也是经常发生在我们身上的小毛病。落枕一般与受凉和劳累有关。不要小看落枕,虽然不用治疗落枕也会自愈,但是经常性的落枕代表你的颈椎有问题。可以到正规医院进行检查以明确诊断。
“埋头苦干”不见得是好事低头玩手机,脊椎承重约54斤! 纽约脊椎外科医生肯尼斯-汉斯拉贾(Kenneth Hansraj)最近在《国际外科技术》上发表的一篇论文,引起了人们对智能手机使用习惯的重新审视。 根据这位医生使用计算机模型得出的估算值,很多人埋头看手机的姿势,往往会给脊椎带来60磅(约合27公斤)的压力。 论文中说:“处于正常位置时,一个成人的头部重10至12磅。当头向前倾斜,颈部承受的压力就会出现激增:15度27磅,30度40磅,45度49磅,60度60磅。” 埋头玩手机的姿势让脊椎承受了额外的压力,长此以往,就可能导致背部和颈部肌肉受损,甚至严重到需要动手术治疗的地步。 而且,社会心理学家也说,和抬头挺胸的姿态相反,埋头玩手机是一种“收拢”的姿态,而抬头挺胸往往会让我们感觉更加自信。所以,为了脊椎健康和自信心着想,大家在玩手机的时候,尽量不要采取埋头缩脑的姿势。