膝盖在人体的所有关节中属于要求最高的关节,经常承受来自人体的所有重量,甚至是额外的负重,而且由于活动范围大,其结构使它们比髋关节和踝关节承受更大的冲击和压力,所以说膝关节是最脆弱的部位,而绝大多数出现的膝关节受伤都是因为软骨、半月板之类不容易再生的组织受伤或损坏。 半月板损伤后的骨摩擦疼痛!半月板是2个月牙形的纤维软骨,位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形,外厚内薄,上面稍呈凹形,以便与股骨髁相吻合,下面为平的,与胫骨平台相接。 半月板起到增加股骨髁与胫骨平台的稳定性,存在于股骨和胫骨之间起到缓震效果,失去半月板就会使股骨和胫骨关节面直接产生摩擦。说通俗一点:就是骨头磨骨头,其疼痛可想而知。 半月板撕裂病因 当膝关节处于关屈而胫骨固定时,股骨下端由于外力骤然过度旋内、伸直。可导致内侧半月板撕裂。同理,如该时股骨下端骤然外旋、伸直,外侧半月板也可发生破裂。 半月板撕裂症状 急性症状就是膝关节关节腔位置有明显疼痛感,尤其在下蹲或者弯曲时比较明显。按压关节腔位置,也就是膝关节两侧胫骨面位置会有明显压痛感,并伴随出现膝关节肿胀等反应,部分会出现关节稳定性明显变差 慢性症状,关节弯曲受到影响,长期伴随膝关节疼痛,犹豫伤病影响,受伤腿长期保持“不正常工作”状态,也就是做任何动作(包括走路),你潜意识里会保护自己的受伤腿,腿就会少发力。这样时间长了会导致受伤腿大腿肌肉萎缩。 半月板撕裂类型 常见半月板损伤主要就是:半月板撕裂。因为受伤时膝关节受力情况和受伤动作以及受伤人体重的不同,半月板撕裂会呈现出不同的形状包括下图中的几种 半月板治疗手段 纵裂:手术方案一般是缝合或者是部分切除 斜裂:手术方案一般会选择切除部分损伤部分 横裂:手术方案一般会选择部分切除受伤组织 提篮裂:手术方案一般会选择缝合半月板 层裂:手术方案一般会选择切除上层撕裂部分 复杂裂:手术方案一般会根据复杂情况选择小部分打磨或者还是大面积切除半月板 半月板本身基本无血管供给营养,其营养主要来源于关节腔内的滑膜液,故撕裂后不易愈合。目前国内外普遍采用外科手术摘除或用关节镜作半月板部分切除目前国内普遍采用的治疗方式均为外科手术摘除或用关节镜直视下作半月板部分切除,但仍有创伤大、治愈率及显效率均不很理想,其近期可并发关节不稳,远期易并发创伤性关节炎等并发症,且手术创伤较大 手术是较为直接的治疗手段,如果损伤不是很严重,症状不那么明显的,医生也会选择建议患者保守治疗,保守治疗手段主要静养为主,并且可以配合注射玻璃酸钠注射液来保守治疗,关节液修复关节损伤的主要成分物质就是氨基酸葡萄糖(简称“氨糖”),我们也会建议大家时不时的补充一些氨糖,以保护关节,目前为止见到的效果还是不错的 膝关节损伤的预防(注意平时补钙) 1.训练前热身活动一定要充分,不要直接上大运动量,损伤长发生于于疲劳或精力不足的时候; 2.注意膝部保暖,特别在夏天,不要贪凉; 3.注意运用大腿的肌肉群,避免膝盖受到来自脚下的直接冲击; 4.出现膝盖不适症状时,适当减小运动量和运动频率,避免进行剧烈的跑、跳和负重运动; 5.跑步时注意跑步姿势,不要只用某只脚的一侧着地; 6.运动后对腿部肌肉热敷; 7.负重拉练时,避免膝盖受到冲击; 8.发达的腿部肌肉可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力,可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做腿部肌肉锻炼,尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强对股四头肌(大腿前部肌肉)和十字韧带的锻炼,增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量,结合采用肌肉伸展拉长,步行,蹲马步或贴墙练习等方法,目的是为髌骨在股骨端糟内平稳运动铺好道路; 9.登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘,促进润滑夜对膝盖的保护; 10. 伸展拉长的腿筋及髌股关节,有利减少膝损伤的机会; 11.负重提踵(踮脚尖)主要是练小腿的比目鱼鱼肌,不是为了练膝盖,膝盖是练不了的。在提踵放下的时候大腿肌肉收紧,有益于的大腿肌肉伸展拉长。
儿童时期的扁平外翻足,经过矫正鞋和矫正鞋垫的纠正治疗,可以预防膝外翻X型腿、内八字走路等并发症的出现。有时候可能因为体重太重或遗传等因素导致足弓负重时仍扁平,但跟骨外翻角度的改良,会使得扁平足的风险因素或危害降到最低,不会对日常生活或运动产生影响。图一纠正前,图六纠正后,明显可见外翻角度的恢复。
脱位真的要去医院吗?看脱位的类型,对没有复位经验的家人或者朋友最好去医院解决,没有经验的年轻父母经常把婴儿肘关节拉脱位了,不会讲话的娃娃哭个不停,很多时候父母没有注意到,等待父母碰孩子的胳膊时,孩子本能反应退缩呢!或者就大哭起来~这个时候建议去附近医院进行及时的手法复位;对于成人脱位一定要去医院就诊,因为成人关节韧带比较紧,需要在专业的人士牵引复位,成人最常见的脱位是肩关节脱位,手术后的髋关节脱位。其实当我们遇到这些问题要淡定,如果一顿猛操作可能带来二次损伤!对于老年人髋关节脱位原因要搞清楚,不会给老人带来很多不便~青年人指间关节脱位建议自己复位但是呢还有支具固定3周,这样有利于侧副韧带自我的修复。对于特殊关节的复位,一定要拍CT,这样避免二次伤害!
陪诊行业未必吃香啊!在经济不好的状态下其实能省点还是要省点的,开源节流呢,现在各行各业太难了,求医更难啊!找到合适的医生更难呢!其实很多陪诊员都外行人,不懂医疗里面的东西哦!他们只能干一些力所能及的事,专业知识他们是无法解读的.其实陪诊是一个多学科的知识。拿到患者的治疗都是要分析他们的病情再做出精确分诊,这样才能得到有效救治呢!不然就像无头苍蝇乱撞啊!浪费了钱也耽误了治疗时间呢!所以说选择大于努力,其实各大平台虽然医生多,但是他们对本专业的知识懂,很多专业他们是无法做出精确诊断的,多问问相关专业的医生,他们给的答案可能不一样呢!陪诊员只是起引导作用而已,慎重选择
对于传统的石膏无法耐受,可以选择透气性好的低温可塑性材料,可以重复使用,
有些四肢骨折在一周内可以进行手法复位外固定治疗,经常骨折的就是桡骨远端骨折、婴幼儿及青少年的青枝骨折,踝关节及髌骨骨折等,;一般医院都是需要手术治疗,我觉得绝大多数可以尝试保守治疗,经常遇到婴幼儿和青少年骨折,手法加外固定三周就可以完全长好,免受手术痛苦;本人擅长新鲜骨折手法复位;对于年龄大的老年人尽量进行手法复位外固定治疗,避免遭受痛苦,本人还有一系例的骨折复位之后进行康复训练,功能效果非常明显。
现在的生活离不开手机,手机给我们带来方便的同时也同时威胁着我们的健康,主要是颈腰椎方面的健康,很多年轻人就患上了颈椎病和腰椎病以及腱鞘炎,绝大数人没有健康的概念,一旦影响了生活和学习就去就诊,这里看不好就看那里看到最后还是开了一大堆药回家,然而这样只能改变血流动力学变化以及去除神经周围的水肿,但肌内效布贴可以有效恢复颈腰椎的生理曲度和去除淋巴组织的水肿,不要吃药,只需要贴几下就可以做到,详情看后面更新文章。
颈椎病的初期没有症状,很多人不会在意的,当你感觉头晕时,说明您的颈椎已经不好了,一旦被颈椎病盯上了,怎样治疗呢?很多人没有头没脑的咨询这咨询那!最后所有的都做了,然而症状并没有缓解,本人有自创颈椎病训练法,效果非常好
拿崴脚为例:很多人为什么会崴脚;因为他们觉得无所谓,崴就崴呗,反正不是大事,这样想就错了,因为他们根本知道其中的厉害关系,当崴过之后也会当作无所谓,这样想也是不对的;当受伤时有条件最好用冷水浸泡半小时,绝大多数崴脚发生在户外,对于爱好旅游的人;最好随身携带弹力绷带或者护踝,这样可以有效保护自己以防受伤时能够得到处理;受伤时怎么处理:对于小的受伤不用害怕,先及时停下来观察一下受伤的部位,看看是否出现肿胀,再起身行走如果不能行走最好及时拨打急救电话到附近的医院进行处理。总结:不管什么时候都要小心以防受伤发生, 本文系张海军医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
临床上经常碰到习惯性崴脚的患者,刚开始时很多患者都不在乎,崴几次应该没有关系,其实是错误的想法,经常崴脚的人,会导致外踝韧带的松弛,久而久之导致距骨的位移,造成习惯性崴脚.第一次崴了脚就要重视起来,最好固定三周。拆完石膏进行功能锻炼,以后长距离运动最好戴上护踝保护踝关节,如果不重视就导致习惯性崴脚。那时问题就严重了,可能要做外踝韧带重建术, 本文系张海军医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。