无锡市第八人民医院中医科科普号

一，何为富贵包？“富贵包”是指颈肩上部颈胸交界处C7-T1椎体（中医大椎穴）棘突处凸出的硬包块。由于该人群大多数体型较胖、比较富态，所以，人们通常叫它“富贵包”。二，“富贵包”形成原因？“富贵包”，旧称扁担疙瘩，因为常见于经常用扁担挑重物的农民，是局部脂肪堆积引起来形成的。近年来，电子产品的普及，“低头族”增多，“富贵包”的形成，还与长期不良姿势导致的颈椎问题有关。正常的颈椎和胸椎是有一个生理曲度，颈椎向前凸，而胸椎向后凸，而颈胸交界刚好是前后凸的交界处。交界处于颈胸椎活动受力中心点，此处的肌肉群因为紧张痉挛而肿胀肥厚，同时筋连着骨，久而久之骨性突起也会渗血机化出现增生。两者结合，再加上颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸变化，使这个骨性的突起变大，并且更加突出，“富贵包”就此形成。三，“富贵包”的分类？01第一种是最初期的增生，摸上去软软的都是肉。02第二种是筋包，摸上去的手感像皮垫子稍硬，由于风湿寒堆积过多形成。03第三种是骨包，摸上去的手感是皮包骨，由骨质变形引起。四，“富贵包”的危害？“富贵包”并不代表富贵，它对人体的危害很大。与“富贵包”相伴的，往往是：1，经常感觉肩颈肌肉紧绷僵硬，容易疲劳；2，肩颈疼痛，总是觉得上背部酸胀不适，3，有时甚至有麻木感，容易头晕、视力模糊、健忘失眠；4，出现胸闷不适、恶心呕吐、心跳加快、心律不齐、血压升高等。此外，富贵包所在的位置，覆盖了人体一个十分重要的穴位——大椎穴！大椎穴有多重要？它是人体内气血运行的十字路口，交通枢纽，是我们身体里的七条主要经脉——督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经统统要经过的地方。大椎穴相当于一个总开关，只有保持开启的状态，其他经络才能正常疏通，然而长期的低头等动作会导致肩颈部位气血不畅、经络不通、阴阳失调等，也就是肩颈堵塞，肩颈一旦堵塞，就会引发一系列颈椎病，富贵包就是其中之一。“富贵包”的出现，提示颈椎已经出现相关问题，是颈椎病的前期表现，虽然“夺命包”不夺命，但是提示应该关注颈椎的健康。通过治疗消除后必须注意纠正日常生活中颈椎的不当姿势。五，“富贵包”的扁弧刃针治疗：譬如，经络学“痛，则不通”原理，“老肉翻新”“扎针耕田”原理，扁弧刃针治疗：1，“疏通瘀堵不通”原理：通过扁弧刃针的针刺，扎针疏通制约健康的堵点、痛点、开关，活血化瘀，刺激经络穴位，促进增生肥厚的软组织筋膜的自身修复。2，“老肉翻新”“扎针耕田”原理，“去瘀生新”原理：我们身体上的“肉”，随着时间一天一天的在老化，通过每周一次的扎针“耕田，”“老肉翻新”，把老化的肉“往回来拉一拉”，把老化的肉逐渐年轻化。通过经常扎针疏通经络穴位，“老化的肉，逐渐翻新；硬化的肉，逐渐翻新；变形的肉，逐渐翻新”，就像大自然耕田的原理硬土翻软，逐渐恢复患处的皮、肌肉、筋骨的正常状态和正常功能。3，经络学，“痛，则不通”原理：凡是疼痛、不适、病变的部位，则说明此处不通。用扎针的方法扎通，达到“通，则不痛”目的。把解除疑难病症的解题方法，化繁为简：复杂的事情，简单化。病万变，法万变，万变不离其宗。经络学“痛，则不通”原理，“不好的地方、生病的地方，就是不通的地方，用针把它扎通，逐渐就好了”。“通，则不痛”。肖氏刃针手法治疗的特点：1，通常7天治疗一次，用1根针治病，每个治疗点从进针到出针1秒钟。2，不吃药，不需要麻醉，直达病灶松解粘连，没有副作用，绿色安全。3，疗效快，立竿见影，大多数疼痛类疾病治疗完毕就能明显缓解。真正意义的“短频快”。4，《黄帝内经》云：上工刺其未生者也。针刺，既能针刺治病，亦能针刺保健，旨在深层疏通经络，活血化瘀，调和气血阴阳，扶正祛邪，最大程度的预防与治疗疾病，提高人体自愈力，平衡免疫力，改善血液循环，改善淋巴液循环。医生介绍：肖丹，副主任中医师，扁弧刃针创始人，肖氏刃针手法创始人，中医世家，无锡太湖学院副教授，无锡市体育科学研究所特约研究员，无锡市体育运动学校特约高级讲师，无锡市总工会特约讲师，毕业于南京中医药大学，实用新型专利：一种扁弧刃针，在锡首创刃针特色门诊，扁弧刃针、祖传特色针法、整脊正骨、经络刺血、穴位自血疗法、松筋针法等。擅长治疗疼痛类、神经类、筋膜炎、脊柱类、肌肉类、筋骨关节、颈肩腰腿病、经络不通病症等疑难杂症、内科病调理、体质调理；颈椎病，腰椎病，肩周炎，膝关节病、脊柱相关内脏疾病，功能性心脏病，筋膜炎，筋伤，肌肉疼痛，骨关节疼痛，神经痛，颈肩痛，腰腿痛，富贵包，三叉神经痛，坐骨神经痛，痛风，头痛，失眠，脑供血不足，过敏性鼻炎，咽炎，腺样体肥大，中风后遗症，偏瘫，肌肉神经萎缩，肌肉僵硬症，湿疹，荨麻疹，牛皮癣，尿失禁，体寒，胃寒，宫寒，月经紊乱，内分泌失调，亚健康疲劳综合症，免疫力低下症，内科病体质调理，经络病等，尤其对疼痛类疾病有立竿见影的效果和理想远期疗效。（正文图片来源于网络）

中医认为，有12条经脉通过人体的重要脏器。一旦这些经络被“堵”，相应的脏器就会受损。轻则腰酸背痛、浑身乏力，女性还会出现月经不调、痛经；重则导致嘴歪眼斜、半身不遂等心脑血管疾病，甚至还会引发瘤。 人体十四经是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，遍布全身的综合系统。经络就如同人体内的交通网络，一旦经络不通，人则容易生病。如何判断自己的经络通不通畅？1、捏身上的肉感觉痛不痛、是否僵硬  中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，可以用捏肉法来判断你的经络是否通畅。随手捏起身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果有明显的痛感，就表明经络不通。这主要是气血流通不畅，肌肉的柔韧性降低，对疼痛的敏感性增强导致的。正常的肌肉，在放松的情况下应该是松弛柔软有弹性，用力才会变得紧绷。如果你感觉自己的肌肉紧绷、酸胀，甚至还有隐隐的痛、抽筋，说明你的经络受阻，气血不畅。 【例如】有些人，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就很痛很痛，而且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。2、过血法判断  用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。  【判断依据】如果你的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的；如果你的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。3.搓八髎，看脚会不会发热  测试督脉及膀胱经有没有通畅，可通过搓八髎来判断。八髎其实是八个穴位的统称，分布在左右两条膀胱经上，位于骶椎，又称上髎次髎中髎下髎，左右共八个。 搓八髎的方法:用手掌快速在八髎处摩擦，速度以一分钟60-80下的频率刺激膀胱经和督脉，这是一种热感，不是过血的感觉。 大部分的人搓八髎都只是屁股感觉热，好一点的能感到膝盖热，最好的就是脚能热。脚能热，那证明膀胱经是通畅的了。4.平躺时肚子有凹陷 有句话说的好:“肚子软如棉，百病都不缠”。肚子上集中了很多的经络，所以肚子的经络是否畅通非常重要。 经络畅通的肚子是什么样的呢？1.手捏着不痛     2.躺下肚子要凹平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水不会留下来，这样的肚子经络才畅通。  经络不通怎么办？保持经络畅通的方法： 一，养生：1.合理饮食：多吃行气活血的食物，如山楂、黑木耳、番茄、洋葱等，忌辛辣烟酒高脂食物。 2.经常适当运动。“动形以达郁”“动则不衰”“流水不腐户枢不蠹”只有经常适当运动，气血才能周流全身，经络才能畅通。 3.保持心情愉快。人心情不好时就会气机郁结，气机郁结就会导致经络不通，因此不管发生了什么不愉快的事，也要想得开！ 二，中医治疗，使经络畅通，维稳健康。医生介绍：肖丹，副主任中医师，扁弧刃针创始人，肖氏刃针手法创始人，中医世家，无锡市体育科学研究所特约研究员，无锡市体育运动学校特约高级讲师，无锡市总工会特约讲师，毕业于南京中医药大学，实用新型专利一项：一种扁弧刃针，在锡首创刃针特色门诊，扁弧刃针、祖传特色针法、整脊正骨、经络刺血、穴位自血疗法、松筋针法等。擅长治疗疼痛类、神经类、筋膜炎、脊柱类、肌肉类、筋骨关节、颈肩腰腿病等疑难杂症，脏腑疾病经络筋膜体质调理，颈椎病，腰椎病，肩周炎，膝关节病、脊柱相关内脏疾病，功能性心脏病，筋膜炎，筋伤，肌肉疼痛，骨关节疼痛，神经痛，颈肩痛，腰腿痛，富贵包，三叉神经痛，坐骨神经痛，痛风，头痛，失眠，脑供血不足，过敏性鼻炎，咽炎，腺样体肥大，中风后遗症，偏瘫，肌肉神经萎缩，肌肉僵硬症，湿疹，荨麻疹，牛皮癣，尿失禁，体寒，胃寒，宫寒，月经紊乱，内分泌失调，内脏疾病功能调理，亚健康疲劳综合症，免疫力低下症等，尤其对疼痛类疾病有立竿见影的效果和理想远期疗效。 上海坐诊地点：1，上海国际医学中心，周一上午，上海市浦东新区康新公路4358号，一楼中医科刃针门诊，颈肩腰腿疼痛门诊。2， 无锡坐诊地点：1，无锡市第八人民医院，周五全天，三号楼三楼中医科刃针门诊，颈肩腰腿疼痛门诊。2，无锡虹桥医院，周六上午，三楼刃针门诊，颈肩腰腿疼痛门诊。（正文图片来源于网络） 

天气转暖，但很多人还总是感觉身上紧绷绷的僵硬酸痛——这是“筋缩”了。“筋缩”的过程：劳损等粘连挛缩瘢痕堵塞僵硬一，筋缩有何表现？是否有筋缩，可以通过以下症状做个自测：颈紧痛；腰强直痛；不能弯腰；背紧痛；转身不灵活；腿痛及麻痹；不能蹲下；长短腿；脚跟的筋有放射性牵引痛；步伐迈不大，密步行走；髋关节的韧带有拉紧的感觉；大腿既不能抬举亦不能横展；肌肉收缩/萎缩；手不能伸屈（手筋缩短）；手、脚、肘、膝活动不顺。随着电脑、智能手机的普及，现代社会低头族、久坐族随处可见，筋缩已不只是老年人的专利，许多中青年人甚至学生群体筋脉劳损、肢体僵硬等筋缩问题也越来越严重二，何为筋缩？经常听人说，自己越老越抽抽了，年轻的时候1米7，到老了就只有1米6了，而且人一老就会弯腰驼背。中医把这种现象称作“筋缩”。筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。中医所讲的筋，范围比较广，主要是指联系带动骨关节运动的组织，如肌筋膜、肌腱、韧带和关节囊。从病理上看，筋缩指的是有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，严重的会出现萎缩。触摸有筋缩的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀、会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；从功能上看，筋缩会使关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。筋缩压迫神经造成疼痛，压迫血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐，以及内科疾病等一系列病症。中医认为，全身的筋按十二经脉的循行部位被划分为十二个系统，称为十二经筋。《内经》云“诸筋者，皆属于节”，又云“宗筋主束骨而利机关也”。简单来说，人体关节之所以能屈伸运动，正是依赖筋的收缩和弛张。而人的筋和骨与肉、皮共同组成躯壳，内盛五脏六腑，还能保护内脏免于受损。所以，皮肉筋骨柔韧、伸缩自如，身体更灵活健康。但是，伴随年龄的增长，人体中筋的柔韧性就会慢慢“滑坡”，从而出现“筋缩”。日常生活中，老年人肌肉力量和平衡能力下降，很容易出现意外跌倒，这就与筋缩有关。此外，平时中老年人常有的腰腿酸痛，也是跟筋缩有关。对于“筋缩”人群，如果能够经常拉筋、松筋，有助于维稳健康、缓解颈部疼痛、腰背痛、跟痛症等。三，“排病布针”，不通则痛，通则不痛。“挑筋”，深层松筋，治疗“筋缩”。一根扁弧刃针，针散全身的“筋缩”。针刺能从表皮到深层次的松解放松僵硬的肌肉筋膜，促进软组织损伤自愈。疏通经络瘀堵，活血行气止痛，排除恶血，去瘀生新。针刺能激活人体筋膜中未分化的干细胞分化修复病变部位，提高人体自愈功能。针刺能减压以解除人体高张力状态引起的疼痛。调整异常的人体力学状态使之恢复动态平衡。四，扁弧刃针治疗的特点：1，用1根针治病，每个治疗点从进针到出针1秒钟。通常7天治疗一次。2，不吃药，不需要麻醉，直达病灶松解粘连，没有副作用，绿色安全。3，疗效快，立竿见影，大多数疼痛类疾病治疗完毕就能明显缓解。真正意义的“短频快”。4，《黄帝内经》云：上工刺其未生者也。针刺，既能针刺治病，亦能针刺保健，旨在深层疏通经络，活血化瘀，调和气血阴阳，扶正祛邪，最大程度的预防与治疗疾病，提高人体自愈力，平衡免疫力，改善血液循环，改善淋巴液循环。正文图片来源于网络

小王，四十二岁，职业是会计，三个月前不慎跌倒，颈部后仰扭伤，此后颈部反复酸胀僵痛，特别在每日下午伏案工作时间一久便颈酸背倦，有时肩背像压着大石般，沉重不适，间或还会有瞬间面部发热、心跳加快、坐立不安。家人恐怕他因工作紧张致心脏出了毛病，劝他检查身体。检查报告出来，除血压异常外，其他心电图等一切正常，但服药后反觉头晕、肢体乏力，更加不适。   小王因颈痛就诊，问诊时他诉说血压不稳定，时高时低，不知要吃何种药，真是苦恼万分。综合他过往身体检查的结果，初诊为脊柱性血压异常。触诊中发觉其第四至第六颈椎错位，横突前移引致颈肌紧张痉挛，可能刺激颈动脉窦使血压发生波动异常，为此诊断为“颈性血压异常”。“颈性高血压”，是个什么鬼？颈椎病是会引起血压升高或降低的，其中以血压升高为多，故称为“颈性高血压”，属于颈椎病症状的常见一种。“颈性高血压”常常会导致患者在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，或者血压由高突然变低所致。而此类患者也常常伴有肩膀酸痛无力等症状。有血压异常的人，假如有颈椎病史、颈部不适、颈部曾受外伤、X光检查发现颈椎有异常并兼有其他颈椎病的症状者，都值得重视检查是否患上了“颈性高血压”。 颈椎病和高血压     有研究发现，高血压是会引起全身小动脉痉挛硬化的，而且随着病情的发展，椎动脉痉挛硬化的病理会影响到颈椎部位以及颈椎周围组织的结构，这时候再出现劳累等因素就会导致颈椎结构进一步受到损伤，就会加剧颈椎间盘和关节等退行性变化。当出现这些蜕变的时候会压迫和刺激颈部椎动脉，还会压迫到交感神经节，会导致交感神经兴奋性升高，就会导致冠状动脉扩张，会引起周围血管收缩和心率加快，会引起心输出量增加，进一步就会导致血压异常。因此，高血压是会加重和促进颈椎病发生的，而颈椎病又会影响高血压的治疗。4个特征，多半是颈源性高血压，尽早去医院查明确诊颈源性高血压需要X光片查看颈椎。有以下四个现象的可初步怀疑是颈源性高血压：特征1：血压变化与颈椎病发作症状"神同步"出现颈后部疼痛、头痛或头晕等症状时，血压就会升高。症状缓解后，血压也会随着下降。这一特点在发病早期特别明显。特征2：高血压发生前，血压会异常波动在高血压发生之前，相当长时间内会出现低血压或血压波动的情况。特征3：降压药效果不大，治疗颈椎病反而有效继发性高血压患者对于降压药多不敏感，而对病原进行治疗，效果显著。随着颈椎病情况的改善，血压会逐渐趋于稳定。特征4：治疗颈椎病时血压下降，间歇期又升高在进行24小时动态血压观察中，在牵引、手法治疗颈椎病时，患者血压可下降20~30mmHg，治疗间歇期血压又会有所升高。颈源性高血压患者应该怎么办？这2点是恢复的关键 确诊颈源性高血压后，需要积极治疗颈椎病，并改正生活上的不良习惯。（1）积极治疗颈椎病多数颈椎病可以采用理疗、按摩等非手术方法对症状进行缓解。对有些颈椎病如脊髓型颈椎病效果不好，这类颈椎病可能需要手术治疗，其他的如正确的生活方式及工作姿势也是治疗非常重要的一部分。如果症状明显，比如血压突然升高、胸闷胸痛，建议进行心脑血管检查。行降压与改善微循环处理，症状缓解后，再请骨科或康复医学科会诊。（2）改正不良生活习惯生活中应该积极纠正生活中的不良姿势：看电视、打牌、下棋时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次。不要长期躺在床上看书或看电视。正文图片来源于网络

 什么是“肌筋膜炎”？发病原因是什么？如何诊断、预防、治疗？今天我们请上海国际医学中心中医科副主任医师、肖氏刃针创始人，肖丹作一详细介绍。   肌筋膜炎，是常见的疼痛类疾病，属于肌肉和筋膜的无菌性炎症，常为多发性病变。肌筋膜炎主要表现为局部肌肉僵硬疼痛、发凉。颈、肩、肘、腕、腰、背、骶、臀、腿、膝、足底等均可发生。肌筋膜是什么？   是人体一类包绕肌肉组织的深筋膜，这一术语有时专用于包绕肌肉的筋膜，以及有时用来指肌肉和筋膜整个单位。肌筋膜暗示了束缚在一起，代表肌肉组织与伴随其结缔组织网间无法分离的特性。健康的肌筋膜可以承受相当程度的压力和牵张力，也可以放松。肌筋膜炎的病因？   (1)外伤史。部分患者有程度不等的外伤史。未及时治疗或治疗不彻底，留下隐患，迁延日久而致病。   (2)久坐久站。长期单一姿势工作者不少患者虽没有明显急性外伤史，但因长时间坐班少活动;或因工作姿势不良，长期处于单一的特定姿势;或因工作紧张，持续性负重，过度劳累等，迁延日久而致病。   (3)长期感受风寒湿邪。经络阻滞、气血运行不畅影响肌肉筋膜的营养和代谢，迁延日久而致病。  (4)抵抗力低下或者发育畸形患者体弱，免疫功能不强;或是腰骶椎先天变异(畸形);或是脊柱退行性疾病(骨质增生)诱发。肌筋膜炎的临床表现？   (1)固定压痛点：肌腱的附着点或肌腹上有固定疼痛区和压痛点。压痛点位置常固定在肌肉的起止点附近或两组不同方向的肌肉交接处，压痛点深部可摸到痛性硬结或痛性肌索。按压痛点可引发区域性的不按神经根感觉分布的分散痛。   (2)局部肌肉痛：慢性持续性酸胀痛或钝痛，疼痛呈紧束感或重物压迫感，最常见于腰、背、颈、肩部疼痛，骶、臀、腿、膝、足底、肘或腕等也均可发生。体格检查时发现局部肌肉紧张、痉挛、隆起、挛缩或僵硬。   (3)缺血性疼痛：增加肌肉血流的治疗可使疼痛减轻，局部受凉或全身疲劳、天气变冷会诱发疼痛，深夜睡眠中会痛醒、晨起僵硬疼痛，活动后减轻但常在长时间工作后或傍晚时加重，当长时间不活动或活动过度甚至情绪不佳时也可疼痛加重。   (4)可能有局部或临近部位损伤史，女性发病多于男性。   (5)诊断筋膜炎还需排除局部占位性或破坏性病变。   今年39岁的小赵（化名），工作是伏案久坐使用电脑，10余年来一直颈肩腰背部肌肉僵硬、疼痛、怕寒，全身肌肉关节疼痛难忍，双肩手臂酸痛胀麻，早晨起床双脚落地疼，自己感觉身体很沉重，头晕脑胀，全身没劲，阴雨天更不适，身体活动不灵活，检查结果都正常、没有风湿。多年来到处求医检查治疗，但病情无明显好转。后来经人介绍，寻找肖丹医生扁弧刃针治疗，每治疗一次病情就好转一次，越治越好，一共治疗12次痊愈，随访3年未再复发。肖氏刃针手法治疗优势：肖氏刃针的前端是一个小扁刃，刃口呈圆弧形，针体直径0.35mm，具有柔软度。肖氏刃针，介于针刀与毫针之间，施针时既有毫针的“得气”感，又有针刀的“松解”感，发挥了二者的优势，安全有效。肖氏刃针手法治疗的特点：   1，用1根针治病，每个治疗点从进针到出针1秒钟。通常7天治疗一次。   2，不吃药，不需要麻醉，直达病灶松解粘连，没有副作用，绿色安全。   3，疗效快，立竿见影，大多数疼痛类疾病治疗完毕就能明显缓解。真正意义的“短频快”。   4，《黄帝内经》云：上工刺其未生者也。针刺，既能针刺治病，亦能针刺保健，旨在深层疏通经络，活血化瘀，调和气血阴阳，扶正祛邪，最大程度的预防与治疗疾病，提高人体自愈力，平衡免疫力，改善血液循环，改善淋巴液循环。肌筋膜炎的预防：   特别提醒,固定一个姿势超过20分钟，肌肉就开始紧绷,容易引起肌肉疼痛。平时大家要注意保持良好的姿势,避免久坐久站、伏案过低、长时间玩手机，防止受寒凉和潮湿以及过度劳累损伤等,在工作生活中要劳逸结合。

我们的面部有很多硬结、条索、硬筋，与面部穴位经络几乎吻合。这些硬结、条索、硬筋是否就是引起面部皮肤松弛、衰老的元凶呢？一，面部肌肉与皮肤、皱纹的关系 面部表情肌，通过筋膜进入皮下间隔附着于真皮，故面部皮下脂肪较少，肌肉与皮肤几乎贴在一起。表情肌长期频繁的收缩，活动多的部位皮肤不断被牵拉折叠而出现动力性皱纹；长期的收缩活动还会导致肌肉的紧张、痉挛，失去弹性而短缩，附着在其上的皮肤必然会松弛。表情肌一旦开始僵硬，贯穿其中的血管必然会受到压迫，造成血液循环障碍，皮肤失去营养水分而衰老。面部动力性皱纹的方向与表情肌纤维的方向呈垂直或者切割状。二，面部肌肉的解剖额纹（抬头纹）：为额肌收缩所致，呈横向排列，与额肌纤维走行方向垂直。眉间纹（川字纹）：位于两眉之间，多为2～3条，主要为垂直走向，为皱眉肌收缩所致，与皱眉肌纤维方向垂直。鼻根纹：位于鼻根部的横纹，常为1～2条。为纵行的降眉间肌收缩所致。鱼尾纹：为眼轮匝肌收缩所致，沿外眦部作放射状排列，其纹理基本与眼轮匝肌纤维垂直。闭眼时因眼轮匝肌收缩致纹理更为明显。  随着年龄的增长，眼轮匝肌的挛缩增加，皮肤更松弛，鱼尾纹会逐渐加深并向两侧延伸。鼻唇沟纹（法令纹）：位于鼻唇沟外侧缘，多为一条。任何人在微笑时均可出现此纹，但年轻人在不笑时可消失。中年起则逐渐显露，不笑时也可存在，笑时则更明显。 随着年龄的老化，鼻唇沟纹可逐渐延至下颌体下缘。鼻唇沟纹及其延伸部分是上、下唇外侧呈放射状排列的表情肌收缩所致，年老者也有与皮肤重力性皱纹混为一体。颊纹：位于颊部鼻唇沟的外侧，为一或数条。其产生原理同鼻唇沟纹，但出现较晚。瘦人的颊纹较为明显。颈部纹 ：横形条纹，为颈阔肌收缩所致。三，扁弧刃针美容辨位诊治：扁弧刃针美容面部定点常用图面部定点：在面部寻找硬结、条索、硬筋，大部分与面部穴位经络吻合面部皱纹处、松弛变形处扁弧刃针治疗脊柱相关性疾病，尤其是颈椎病四，扁弧刃针美容目标：  松弛变形的皮肤肌肉筋得到收紧、提拉——改善法令纹、颊纹、额纹等，面部曲线变柔和。  面部不对称、不自然表情得到改善纠正。五，扁弧刃针美容原理：针刺能从表皮到深层次的，松解挛缩紧张的肌肉、筋膜，恢复弹性，伸展皮肤。扁弧刃针调节面部肌肉韧带的力平衡，改善面部不对称表情。改善血液循环，促进新胶原蛋白的形成及重组，增加皮肤营养和水分，改善肤质。针刺能激活人体筋膜中未分化的干细胞分化，自行修复病变部位，提高自愈能力。治疗全身性疾病尤其是颈椎病，调节体质，改善头面部的供血（正文图片来源于网络）

很多人不知道筋膜和疼痛到底存在什么关系对我们的运动有什么影响？ 1，皮肤下的神秘世界——筋膜 ??????筋膜治疗，就是针对身体体能特性而制定的治疗方法。因为体能的目标是提升单项或者多项体能素质： 力量，速度，耐力等，这些训练都要用到整个身体： 大脑，神经系统，呼吸系统，循环系统，肌肉骨骼等，并不仅仅是筋膜。 2，筋膜分为浅层筋膜和深层筋膜，浅层筋膜即位于皮肤下的最浅层，肌肉分为肌纤维，肌束和肌腹，肌纤维外的筋膜是属于肌肉的深层，是肌内膜；肌束上是肌束膜。肌腹上是肌外膜，属于浅筋膜。肌外膜与肌腱上的腱膜连接在一起共同附着在骨头的骨膜上，即所说的起止点。 ??????筋膜本身弹性较差，且与温度、运动和水合运动有关。而肌肉弹性较好，可缩短或拉长至长度的50%-150%左右， 所以一般肌肉损伤是由于筋膜的弹力变差导致肌纤维的紧绷带形成。 所以在治疗肌肉的时候，同时治疗到了筋膜，从而放松了肌肉。筋膜弹性可在高温、多水和运动的情况下变高。 3，筋膜与疼痛的关系 ????????哈佛大学医学院的筋膜学家HeleneLangevin曾对背痛的源头感到困惑，终于她从筋膜里找到了答案。通过超声波检测，Langevin发现筋膜在人体内分层排列，并且层级间会相互滑动。而背痛患者背部筋膜间的滑动能力大约只有健康水平的67%。 筋膜是什么？ ??????筋膜是机体中最普遍的一类组织。它无处不有，是机体的基础结构。它充满整个身体，以至于可成为每个细胞四周最接近环境的地方。筋膜不仅给予机体内部的和外部的形状，也为机体如循环、神经和淋巴系统等所有的其他系统提供支架结构。 因此筋膜被认为是软组织的“骨架”。 筋膜的本质与组成 ??????筋膜是一类结缔组织，结缔组织除了筋膜还有其他表现的形式，如腱、韧带、腱膜和疤痕组织。在不同的地方结缔组织也有着不同的名称：脑和脊髓周围的是脑膜；骨周围是骨膜；心脏周围是心包；腹腔内表面的是腹膜；在皮下层包围整个身体和封闭肌肉和肌群的叫筋膜。 ??????结缔组织：为机体提供结构并将机体构成一个整体的一类组织。是由少量的细胞分散在纤维、固体、半固体和液体基质中形成的，结缔组织分为5种类型，即①疏松结缔组织、②致密结缔组织、③软骨、④骨、⑤血液。 ??????筋膜：包含着两种特殊类型的结缔组织，即疏松结缔组织（浅筋膜）和致密结缔组织（深筋膜）。 ??????浅筋膜（疏松结缔组织）：是皮肤下面表面的筋膜。毛细血管和淋巴管穿行于此，这层还有很多神经通过，皮下脂肪与其相连。浅筋膜不仅能储存多余的水分和代谢物，还能储存体内激素、神经递质的分解产物和其他化学物质。 ??????深筋膜（致密结缔组织）：包绕单个肌纤维、纤维束和整块肌肉的筋膜，以及将肌肉连接到骨的肌腱和将骨连接到一起的韧带。是更坚韧和致密的物质，大片的深筋膜将身体分成几大部分，如腹腔。深筋膜也将肌肉和器官界定。覆盖并包绕心脏的是心包，衬在胸腔内面的是胸膜，它们都是特殊的深筋膜。 筋膜的构成：由三种基本成分构成：流体物质“基质”和两种蛋白质“胶原蛋白”和“弹性蛋白”。这三种成分决定着筋膜的流动性、强度和弹性。 ①基质 ??????是筋膜中的主要成分，由粘多糖构成。基质是一种胶体，这就意味着它可以在液体和固体之间来回变动。基质可以以固态、半固态或液态形式存在。当这种基质由液态转为胶质时，肌筋膜变得发紧。如果不经过治疗很难使这种基质再次转换为液态。 ??????基质的黏度在很大程度上依赖于3个因素：温度、运动、水合运动。 ??????当身体在运动，产生了热量，这就使得基质更加偏向于液体状态。筋膜组织中的流体越多，肌肉扩展的余地也就越大。体育锻炼能使人保持灵活性，其部分原因就是该效应的结果。冲完热水澡后，感觉很舒服也与此效应有关。缺乏运动能使基质变得稠厚粘滞。人们在久坐或久卧之后，会感觉身体僵硬。 ②胶原蛋白质 ??????在基质当中，存在着像筛网一样的胶原蛋白质，它是一种绳状蛋白质，基本作用是提供强度和支撑。 ??????氢是胶原蛋白中的基本成分，它可以把胶原蛋白中的两条相邻的分子链牢固的结合在一起。这就使它成为极度坚固的网络，它的抗拉程度甚至超过了钢缆。韧带和肌腱中含有高度浓缩的胶原蛋白，使他们能够牢牢的将骨骼和肌肉结合在一起。 ??????胶原蛋白除了为肌筋膜提供强度外，它的亲和力还能使筋膜像塑料薄膜一样黏合在一起。相邻的肌肉会发生互相粘连的情况就是由于这个原因造成的。 ③弹性蛋白 ??????分布在筋膜组织中胶原蛋白网中的另外一种蛋白质，它比胶原蛋白有更强的弹性。弹性蛋白给筋膜带来了更大的伸展性，并使筋膜可以随着肌肉的收缩和扩展，改变自己的形状。 ??????筋膜就像是一个装满果冻的气球外皮，它具有响应内部变化、伸展和成形的能力，但同时具有很大的抗拉强度，能够容纳内部大量的液体，并赋予它们形状。 筋膜如同人的身体里面又穿了一件紧身衣，紧紧包裹着身体，起保护作用，但如果因为各种原因导致筋膜挛缩的话，就会导致各种各样的疾病。 筋膜的功能如下： 1.组成和支持作用：使机体和各组成部分有一定的形状，并将各部分固定在一定的部位。 2.限制作用：通过提供牢固的界限，增加肌肉的强度，移出筋膜的肌肉明显变弱。 3.引导和塑性作用：剥去骨膜的损伤的骨在相称的界限内不会愈合。 4.包容和分隔作用：筋膜包容并引导体液，有利于防止感染的扩散。 5.为分支的系统提供内部结构：支撑循环系统和淋巴系统的管道和毛细管，同时支撑神经系统繁多的分支。 6.使结缔组织再生：筋膜含结缔组织细胞（成纤维细胞），它专门满足增厚结缔组织的需要。帮助修复腱、韧带并形成疤痕组织。 ???? ??????肌筋膜：一类包绕肌肉组织的深筋膜，这一术语有时专用于包绕肌肉的筋膜，以及有时用来指肌肉和筋膜整个单位。肌筋膜暗示了束缚在一起，代表肌肉组织与伴随其结缔组织网间无法分离的特性。 ??健康的肌筋膜可以承受相当程度的压力和牵张力，也可以放松。 ??????肌纤维的功能是主动缩短，或者收缩以带动骨骼运动，而它的拉长则是被动的。肌肉被包裹着它的筋膜所约束，肌肉长期收缩，相应筋膜收缩，被压缩的筋膜所形成的软外壳限制了肌肉纤维的扩展，并因此而使被压缩的肌肉保持了被压缩的原有状态。这就是肌肉为什么持续紧张的原因? 因此治疗肌肉，还要治疗筋膜。 肌筋膜炎， 是常见的疼痛类疾病，属于肌肉和筋膜的无菌性炎症。因潮湿、疲劳、外伤或姿势不当等急慢性劳损，使肩颈腰背等部位的肌筋膜及肌组织发生粘连、挛缩、瘢痕、堵塞、僵硬、水肿、渗出、纤维化和高张力状态，挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛。若在急性期没有及时治疗而转入慢性，或反复劳损等，可反复出现持续或间断的肌肉疼痛、肌肉僵硬、酸软无力等症状。 肌筋膜炎主要表现为局部肌肉僵硬疼痛、发凉。颈、肩、肘、腕、腰、背、骶、臀、腿、膝、足底等均可发生。 怎样“对号入座”自己是哪种类型的筋膜炎？ 肌筋膜炎的常见类型有，肩背肌筋膜炎、颈后肌筋膜炎、腰背肌筋膜炎、臀肌筋膜炎、足底筋膜炎。 1，肩背肌筋膜炎，主要表现为颈肩背部疼痛僵硬、沉重感、活动不灵、肩臂酸胀麻木等，压之酸痛。 2，颈后肌筋膜炎，长期伏案低头工作的工种易患此病，一般仅颈后部不适。主要表现为颈后部疼痛、酸胀、僵硬、沉重、压迫感、活动不灵。病情严重者可伴有头痛及肩背部麻木等。 3，腰背肌筋膜炎，主要表现为急性期腰部疼痛剧烈，腰部活动时症状加重，局部压痛显著。慢性期腰部酸痛，肌肉僵硬，有沉重感，晨起或天气变化受寒湿后症状加重，腰部压痛广泛，多无局限性压痛，腰活动时酸痛明显。 4，臀肌筋膜炎，主要表现为臀部酸痛，肌肉僵硬板滞，有重压感，有时皮下可触及痛性硬结。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。 5，足底筋膜炎，多为长时间走路或鞋跟太硬引起的足底慢性损伤。常见表现为单脚足跟疼痛，足弓或前足疼痛。晨起脚刚落地、准备站起来的瞬间，疼痛非常剧烈，稍活动可减轻，行走一段时间后又加重。 肖氏刃针手法，通过扁弧刃针的针刺，激发人体肌筋膜中未分化的干细胞分化修复病变部位，提高人体自愈功能。针刺能从深层次松解放松僵硬的肌肉筋膜，促进软组织损伤自愈。针刺能减压以解除人体高张力状态引起的疼痛。针刺能激活人体部分已经休眠的神经，进入修复病变部位的“工作”状态。扁弧刃针治疗直达病灶松解粘连，大多数疼痛类疾病治疗完毕就能明显缓解。 为何肖氏刃针手法一根扁弧刃针能治疗肌筋膜炎？ “肖氏刃针手法”源于中医学理念，以现代诊疗理念为指导： 通过扁弧刃针的针刺，能激发人体肌筋膜中未分化的干细胞分化修复病变部位，提高人体自愈功能。针刺能从深层次松解粘连、挛缩、瘢痕、堵塞、僵硬的肌肉筋膜，促进软组织损伤自愈。针刺能减压以解除人体高张力状态引起的疼痛。针刺能激活人体部分已经休眠的神经，进入修复病变部位的“工作”状态。 中医古籍《黄帝内经》云：不通则痛，通则不痛。研究表明，针刺穴位能促使中枢神经系统释放出如5－羟色胺、内啡肽、强啡肽等化学物质，这些物质能加速致炎致痛物质的清除，产生镇痛消炎效应。疏通经络瘀堵，活血行气止痛。 特别提醒,固定一个姿势超过20分钟，肌肉就开始紧绷,容易引起肌肉疼痛。平时大家要注意保持良好的姿势,避免久坐久站、伏案过低、长时间玩手机，防止受寒凉和潮湿以及过度劳累损伤等,在工作生活中要劳逸结合。 肖氏刃针手法治疗优势： 肖氏刃针的前端是一个小扁刃，刃口呈圆弧形，针体直径0.35mm，具有柔软度。肖氏刃针，介于针刀与毫针之间，施针时既有毫针的“得气”感，又有针刀的“松解”感，发挥了二者的优势，安全有效。 肖氏刃针手法治疗的特点： 1，用1根针治病，每个治疗点从进针到出针1秒钟。通常7天治疗一次。 2，不吃药，不需要麻醉，直达病灶松解粘连，没有副作用，绿色安全。 3，疗效快，立竿见影，大多数疼痛类疾病治疗完毕就能明显缓解。真正意义的“短频快”。 4，《黄帝内经》云：上工刺其未生者也。针刺，既能针刺治病，亦能针刺保健，旨在深层疏通经络，活血化瘀，调和气血阴阳，扶正祛邪，最大程度的预防与治疗疾病，提高人体自愈力，平衡免疫力，改善血液循环，改善淋巴液循环。 医生介绍： 肖丹，副主任中医师，肖氏刃针创始人，中医世家，无锡太湖学院副教授，无锡市体育科学研究所特约研究员，无锡市体育运动学校特约高级讲师，无锡市总工会特约讲师，毕业于南京中医药大学，实用新型专利一项：一种扁弧刃针，在锡首创刃针特色门诊，扁弧刃针、祖传特色针法、整脊正骨、经络刺血、穴位自血疗法、松筋针法等，擅长治疗疼痛类、神经类、筋膜炎、脊柱类、肌肉类、筋骨关节、颈肩腰腿病等疑难杂症，脏腑疾病经络筋膜体质调理，颈椎病，腰椎病，肩周炎，膝关节病、脊柱相关内脏疾病，功能性心脏病，筋膜炎，筋伤，肌肉疼痛，骨关节疼痛，神经痛，颈肩痛，腰腿痛，富贵包，三叉神经痛，坐骨神经痛，痛风，头痛，失眠，脑供血不足，干眼症，过敏性鼻炎，咽炎，腺样体肥大，中风后遗症，偏瘫，肌肉神经萎缩，肌肉僵硬症，湿疹，荨麻疹，牛皮癣，尿失禁，体寒，胃寒，宫寒，月经紊乱，内分泌失调，内脏疾病功能调理，亚健康疲劳综合症，免疫力低下症等，尤其对疼痛类疾病有立竿见影的效果和理想远期疗效。 上海坐诊地点： 1，上海国际医学中心，周一上午，上海市浦东新区康新公路4358号，一楼中医科刃针门诊。 2，上海君安健疗国际医院，周日下午，上海市长宁区华山路1245号10号楼，一楼刃针门诊。 无锡坐诊地点： 1，无锡市第八人民医院，周五全天，三号楼三楼中医科刃针门诊。 2，无锡虹桥医院，周六上午，一楼刃针门诊，颈肩腰腿痛门诊。

肩颈酸痛超过1年，大脑会萎缩5%~11% 对很多平时久坐的人来说，动一动肩颈，就感到酸痛得要命。身体劳累首先会反应在肩颈上，研究发现，只要酸痛超过1年，大脑就会萎缩5%~11%

典型案例：韩某，男，63岁，帕金森综合症12年一直药物治疗，但药物效果一般。头不自主地震颤，手抖，腿抖，手脚不听使唤，肌肉僵直，肌张力增高，拿东西时手有被牵制的感觉，走路时，步子比以前小，腿也有被牵制的感觉，动作没有以前迅速，运动迟缓、姿势障碍，胃肠功能减退，尿失禁漏尿等，逐渐丧失生活自理能力，心情抑郁，毫无生活质量。 后经人介绍找到肖丹大夫扁弧刃针治疗45次痊愈，症状完全消除，生活正常。 帕金森是一种比较常见的神经退行性变性疾病，以黑质纹状体通路的退变为主要特征。主要是中脑多巴胺神经元的变性死亡从而引起纹状体DA含量减小而导致的。 主要表现为患者手脚或身体的其他部分的震颤,动作迟缓,身体僵硬。主要症状为行动迟缓、肌肉僵直、四肢颤抖、步伐拖曳、忧郁及痴呆等。 中医角度，帕金森病会导致患者体内的经络紊乱，神经功能障碍，因此患者会出现肌肉僵硬(肌张力障碍)或手足挛缩、运动迟缓等现象，并且至少存在静止性震颤或强直这两项主征的一项。 扁弧刃针治疗是通过中医治疗来帮助患者减轻病痛。也是帕金森病的主要治疗方法之一。 帕金森病的主要症状就是患者手部颤抖不止，一般为了更好的降低患者身体的震动的频率通过扁弧刃针深层放松肌肉的方法是可以减轻的，可以帮助稳定脑和脊髓区的神经系统，反射区疗法是治疗帕金森的一种十分有效的治疗方法，因此，颇受患者的青睐。 如今帕金森最主要的医治办法还有药物和手术。药物治疗帕金森：但是发现当药物使用到一定程度后不可避免也会呈现药物反响“开关表现”，病人像开了开关一样，药效一过就身体动不了。有时候“开关表现”按时间出现，在“开”时病人能立刻做很多工作，比如关期到来，就只能躺在床上不能动。这时病人则会考虑装置脑起搏器的手术医治。 对帕金森病的医治，前期的确诊、发现和干涉非常重要，但临床上该病却常被误诊。 前期的帕金森病跟颈腰椎疾病混杂。帕金森病前期会呈现上肢不灵敏、膀子酸痛，这就像是肩周炎的表现，而脖子、腰部酸肿痛就像是颈腰椎病。有些病人还会呈现单侧不灵敏的体现，就像中风相同。 所以，中老年人呈现手臂酸胀，腿有时候在抬的时候是抬不起来的 ，简单疲惫，一些精密的动作变得缓慢费劲的状况时，可别简单地把其当成正常的衰老表象，这有可能是帕金森病的前期体现。 帕金森病是老年人中第4位最常见的神经变性疾病，拳王阿里、数学家陈景润都患过此病，而早发现、早诊断、早治疗，有助于控制病情进展，改善患者生活质量。 帕金森病理生理改变为黑质多巴胺能神经元变性,导致脑多巴胺缺乏;致使壳核和尾状核相对兴奋而引起帕金森病。 那么,什么原因导致帕金森病的黑质合成多巴胺不足呢? 我们认为是与脑内供血直接相关。供应中脑、黑质的血液是来自大脑中动脉,大脑中动脉则是颈内动脉直接的延续。 中老年人由于退变、慢性劳损导致慢性颈肩腰背肌肉、筋膜、骨骼慢性损伤，肌肉筋膜增厚、粘连刺激神经、影响血流导致慢性脑供血不足，这可能是帕金森病的发病机理之一。 扁弧刃针治疗帕金森综合症： 通过松解变性软组织，使软组织筋膜套内包裹的肌肉、神经、血管放松，改善神经血管缺血病变，间接达到增加脑内多巴胺的作用。这种改善脑部血流的作用已在临床中得到证实，我们在多次头颈部扁弧刃针治疗后可以发现部分老年患者白发部分变黑，发质变硬、脱发减少。 一、治疗优势 扁弧刃针的前端是一个小扁刃，刃口呈圆弧形，针体直径0.35mm，具有柔软度。扁弧刃针，介于针刀与毫针之间，施针时既有毫针的“得气”感，又有针刀的“松解”感，发挥了二者的优势，安全有效。 二、扁弧刃针治疗的原理 1，《黄帝内经》云：经络能决生死，治百病。不通则痛，通则不痛。筋出槽，骨错缝，骨正筋柔，气血以流。研究表明，针刺穴位能促使中枢神经系统释放出如5－羟色胺、内啡肽、强啡肽等化学物质，这些物质能加速致炎致痛物质的清除，产生镇痛消炎效应。疏通经络瘀堵，活血行气，排除恶血。 2，针刺减压以解除人体骨高压引起的疼痛。针刺促进软组织损伤自愈。调整异常的人体力学状态使之恢复动态平衡。 3，针刺激发人体筋膜中未分化的干细胞分化修复，提高人体自愈功能。 4，针刺激活人体部分已经休眠的脊柱内脏神经细胞，进入修复内脏的状态。 三、扁弧刃针治疗的特点： 1，用1根针治病，每个治疗点从进针到出针1秒钟。通常7天治疗一次。 2，不吃药，不需要麻醉，直达病灶松解粘连，没有副作用，绿色安全。 3，疗效快，立竿见影，大多数疼痛类疾病治疗完毕就能明显缓解。真正意义的“短频快”。 4，《黄帝内经》云：上工刺其未生者也。针刺，既能针刺治病，亦能针刺保健，旨在深层疏通经络，活血化瘀，调和气血阴阳，扶正祛邪，最大程度的预防与治疗疾病，提高人体自愈力，平衡免疫力，改善血液循环，改善淋巴液循环。 医生介绍： 肖丹，扁弧刃针创始人，中医世家，无锡市体育科学研究所特约研究员，无锡市体育运动学校特约高级讲师，无锡市总工会特约讲师，毕业于南京中医药大学，实用新型专利一项，在锡首创刃针特色门诊，扁弧刃针、祖传特色针法、整脊正骨、经络刺血、穴位自血疗法、松筋针法等，擅长治疗疼痛、脊柱、神经肌肉筋骨、颈肩腰腿疾病等疑难杂症和脏腑经络体质调理，颈椎病，腰椎病，肩周炎，膝关节病、脊柱相关内脏疾病，功能性心脏病，筋膜炎，筋伤，肌肉疼痛，骨关节疼痛，神经痛，颈肩痛，腰腿痛，富贵包，三叉神经痛，坐骨神经痛，痛风，头痛，失眠，干眼症，过敏性鼻炎，咽炎，腺样体肥大，中风后遗症，偏瘫，肌肉神经萎缩，肌肉僵硬症，湿疹，荨麻疹，牛皮癣，尿失禁，月经紊乱，内分泌失调，内脏功能调节，亚健康疲劳，免疫力低下症等，尤其对疼痛类疾病有立竿见影的效果和理想远期疗效。