你会刷牙吗? 教你最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法! ①选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向;②按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内;③用轻柔的压力,使刷毛前后短距离的水平颤动10次;④颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3颗牙。
洗牙后暂时少吃深色食物 除了洗完牙不应该吃冷烫食物外,洗完牙1—2周之内最好也不要吃深色食物,比如巧克力、酱油、番茄酱等。因为刚洗完的牙齿很容易染上颜色。还有一点,在决定洗牙时,一定要去正规的牙科机构,因为不正规的机构的洗牙可能只清除看得见的牙石,但留下致病作用强的深层牙石,达不到防止牙周病的目的。同时,可能造成牙面损伤,不仅使你疼痛难忍,还会加重牙周病的病情,或造成交叉感染,带来不应有的伤害。
巴氏刷牙法 有效清洁牙齿和龈沟,清除牙菌斑, 阻止牙结石形成,防治牙周病。 BASS刷牙第一式:外侧面 把牙刷倾斜45°,对准牙齿和牙龈交接的地方,以2-3颗牙齿为一组,来回水平移动牙刷,至少颤动10次,再移至下一组2-3颗牙。 BASS刷牙第二式:内侧面 刷完外侧面,按照第一式的动作,开始刷内侧面,力度同样要轻柔,千万不要用力过猛! 注意!!!!!! 当刷到门牙内侧的时候,由于牙弓位置狭小,牙刷要竖放,用适中的力度从牙龈刷向牙冠。 BASS刷牙第三式:咀嚼面 最后把牙刷放在咀嚼面上前后来回移动
有些人在洗完牙后经常会出现酸痛的症状,其实并非人人洗牙后都会如此。健康的牙齿洗牙后是不会出现酸痛的感觉,但是有些人牙齿表面上附着牙石,牙石把牙齿表面的牙釉质破坏了,一旦洗牙时去除了牙石,牙釉质暴露在口腔内,会出现酸痛的感觉。牙石附着得越多,牙釉质破坏就会越厉害,酸痛感就会越强。 洗牙后一般两周内酸痛的感觉会逐渐消失,这个时期要减少对牙齿的刺激,少吃过热、过冷的食物。出现牙齿酸痛,可以在洗牙后的两个星期内使用脱敏牙膏,如果两星期还没有消除,建议去口腔机构检查。同时,尽量少喝苏打水和运动饮料,因为其对牙齿的损害很明显。
洗牙不等于牙齿美白 如果你有吸烟、喝茶、喝咖啡的习惯,那么定期洗牙可以清洁牙齿表面的着色,以及日常积累的牙结石,清洁后牙齿看起来会更洁白。但是不少人依旧有认知上的误区,认为只要洗完牙,牙齿就一定能变白。其实洗牙的根本目的是护齿,而非美白。
为什么准备要小宝宝前妈妈要洗牙? 答:因为牙龈是性激素、雌激素的作用器官。有两种病叫妊娠期龈炎、妊娠期龈瘤(别太担心本质不是肿瘤)正是怀孕时女性性激素、雌激素水平升高直接作用在牙龈上造成的,并且,如果妈妈还长了智齿,那么因为激素水平的变化,极易引起智齿冠周炎,那时候药也不能吃,牙也不能拔,只有忍(辛苦啦!向妈妈们致敬)。备孕时洗牙,既能有效预防怀孕时牙龈、牙周疾病,还能及时发现口腔其他问题,避免了怀孕时不能做多数治疗的风险。
作为海内外牙医口腔治疗计划永远的第一步,洗牙是无创,无毒,无副作用的口腔治疗项目。 为什么要洗牙: 洗掉牙菌斑 去除牙结石 消除炎症 恢复软组织形态 维持牙槽骨高度 让牙齿一辈子不松不掉 牙齿的“大保健” 在洗牙过程中及时发现口腔问题 是医生心目中所有口腔治疗的第一步! 他们说把牙洗松了 答:他们洗牙前就有严重的牙周炎,牙槽骨吸收严重,高度已经降低到牙根暴露的水平,洗牙去掉了“糊”在牙根的牙结石,会自己觉得反而牙变松了。举个“栗子”,牙齿长在牙槽骨里像大树种在土壤里,培养大树的土壤薄而上面全是石头,大树虽然看起来稳固,但失去土壤的滋养也会慢慢枯死,我们搬走了石头,培上土虽然短期内看上去松了,但是土一实就稳固了。去除了牙结石,但是迎来了牙槽骨的恢复,怎么看都是赚的。 说牙缝洗大了 答:同理,去掉了“糊”在栅栏上的虫,鲜花就会长上去。只有去除了牙结石占据的牙缝,以后牙槽骨和牙龈才会长上来。
刷牙出血、牙龈红肿、疼痛,这种情况几乎人人都有过,在疲劳、生活不规律,刷牙潦草时更容易出现。普遍的误区认为是上火或缺乏维生素导致的,牙龈出血可不是仅仅刷牙太用力或是熬夜上了火,这是牙龈炎(牙周疾病的早期阶段)的症状之一。 1牙龈出血?小心牙龈炎 健康的牙龈应该是粉红色、有光泽的,质地坚韧,牙龈沟只有2-3毫米;而发炎的牙龈则会颜色变红变深、肿大疏松,很容易出血,牙龈沟(牙龈与牙颈部连接处形成的空隙)也会加深。牙龈出血,一般情况下,是牙龈有炎症了。 健康的牙龈,牙周探针仅能进入2-3毫米。 牙周炎患者的牙龈,龈沟加深,牙周探针能进入更多。牙龈与牙龈沟内有较多炎症细胞浸润。 “第三次全国口腔健康流行病学”调查结果显示,中国85.5%的人存在牙周问题,牙龈出血的检出率中,成年人为77%,儿童也高达58%。 有三成以上刷牙出血的人不采取任何措施,仅2%的人会主动去向口腔医生寻求帮助。 而随着“XXX药”等牙膏广告越打越响,使用这类药物牙膏防治牙龈出血似乎已经成为广大刷牙出血人群的首要选择,但是您知道吗?使用药物牙膏反而容易掩盖病情,错过最佳治疗时机,等出现牙龈萎缩、牙齿松动,悔之晚矣。 2如何从根本上解决刷牙出血? 口腔中的细菌会聚集在一起,互相粘附,在牙齿上形成“牙菌斑”。如果不及时清理,就会逐渐变硬,形成了牙石。牙石一般就存在我们牙齿和牙龈结合的地方,它们对牙龈有着持续的刺激作用。这种刺激使牙龈的毛细血管增多,充血,牙龈颜色变暗,牙龈就容易出血。牙龈出血,通常就是由于长期刷牙不彻底,细菌、牙结石堆积过多导致的牙龈炎症引起的。 很多人因为害怕出血不敢认真刷牙,导致食物残渣在口腔中越积越多,为细菌提供了充足的养分,牙龈炎症越来越重,形成一个恶性循环。这时您最需要的是有效的清洁菌斑和清洗牙石,减轻牙龈受到的压迫,而不是依赖有止血功能的牙膏! 3牙龈出血的四大解决方案 1、好好刷牙 彻底的牙齿清洁 自我控制菌斑是最好的保健方法 这同样适用于预防其他口腔疾病。 2、使用牙线 餐后和睡前使用牙线 牙间隙过大的人还应使用牙缝刷清除牙面和牙周的脏东西和食物残渣 防止牙垢和牙结石的形成。 3、定期洁牙 一般半年到一年一次 牙周病患者 要进行系统的牙周治疗 4、排除其他疾病的因素 难以控制的牙龈出血 应去内科检查出血原因 确诊全身疾病 再针对病因进行治疗 这样才能彻底治疗牙龈出血