洪武医生的科普号

临床六科共有三个病房：徐汇院区十四病区（特需），闵行院区L7病房（特需、A等病房），闵行院区L3病房（普通精神科病房）地址：徐汇院区（上海市宛平南路600号），闵行院区（上海市沪闵路3210号）交通：徐汇院区：地铁4号线（体育场站）、7号线（东安路站）、44路、863路等多条公交车闵行院区：距地铁5号线颛桥站1.2公里。可林荫道步行到达。亦可换乘公交车（虹桥枢纽4路、徐闵线、816路）一站（沪闵路向阳路站）下车步行380米联系电话：十四病区（34773582，34773584），L7病房（52219070，52219069），L3病房（52219061，52219060）（因床位紧张，计划来住院前，建议先来电确认床位）在线咨询服务：好大夫洪武医生个人网页http://drhongwu.haodf.com/；洪武医生门诊时间：周三上午特需（心理咨询）、周四下午普通精神科心境障碍专病门诊友情提醒：门诊时间调整及停诊信息等，请及时关注好大夫平台出停诊信息；“上海市精神卫生中心”官方微信中“就医助手”“徐汇院区预约”“预约挂号”，可自助预约。

一、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。 二、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。 三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。 四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。 五、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。 六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。 七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。 八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。 九、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。 十、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。 十一、多回忆让自己快乐和自信的事情。 十二、不要怕失败，要学会敢于失败，承认失败。 十三、要积极的去尝试以前没有做过的事情，要积极的开辟新的生活园地，使自己的生活更充实。 十四、要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。