含碘食物排行榜(每100克所含) 1.裙带菜(干)(15878 微克) 2.紫菜(干)(4323 微克) 3.海带(鲜)(923 微克) 4.鸡精(766.5 微克) 5.海虹(346 微克) 6.虾皮(264.5 微克)7.虾酱(166.6 微克) 8.虾米(82.5 微克) 9.可乐(68.4 微克) 10.叉烧肉(57.4 微克) 11.豆腐干(46.2 微克) 12.开心果(37.9 微克)13.鹌鹑蛋(37.6 微克) 14.火鸡腿 (33.6 微克) 15.牛肉辣瓣酱(32.5 微克) 16.鸡蛋(27.2 微克) 17.牛腱子肉(24.5 微克) 18.菠菜(24 微克)19.黄酱(19.8 微克) 20.羊肝(19.1 微克)21.柳松茸(17.1 微克) 22.雏鸽(16.3 微克)23.金枪鱼(14 微克) 24.墨鱼(13.9 微克)25.花椒粉(13.7 微克) 26.鸡肉(12.4 微克)27.松子仁(12.3 微克) 28.南瓜子(炒)(11 微克)29.鱼翅(干)(10.9 微克) 30.核桃(10.4 微克)31.牛肉(瘦)(10.4 微克) 32.小白菜(10 微克)33.大豆(9.7 微克) 34.甜面酱(9.6 微克)35.青椒(9.6 微克) 36.杏仁(8.4 微克)37.方便面(8.4 微克) 38.杏仁(炒)(8.4 微克)39.甜杏仁(8.4 微克) 40.胡椒粉(8.2 微克)41.白胡椒(8.2 微克) 42.赤小豆(7.8 微克)43.冻豆腐(7.7 微克) 44.平鱼(7.7 微克)45.羊肉(瘦)(7.7 微克) 46.羊前腿肉(7.7 微克)47.松花蛋(鸭蛋)(6.8 微克) 48.黑鱼(6.5 微克)49.青鱼(6.5 微克) 50.柿子(6.3 微克)51.小黄鱼(5.8 微克) 52.榴莲(5.6 微克)53.带鱼(5.5 微克) 54.午餐肉(5.4 微克)55.杏仁露(5.3 微克) 56.橘子(5.3 微克)57.油皮(5 微克) 58.鸭蛋(5 微克)59.芸豆(4.7 微克) 60.鲤鱼(4.7 微克)61.榛子仁(炒)(4.4 微克) 62.羊肉(后腿)(4.1 微克)63.菠萝(4.1 微克) 64.鸡粉(3.9 微克)65.八宝菜(3.8 微克) 66.糯米(紫)(3.8 微克)67.小米(3.7 微克) 68.火腿(3.6 微克)69.野鸡(3.5 微克) 70.鲅鱼(3.5 微克)71.小麦面粉(2.9 微克) 72.老抽(2.9 微克)73.小麦富强粉(2.9 微克) 74.花生仁(生)(2.7 微克)75.番茄(2.5 微克) 76.香蕉(2.5 微克)77.白酱油(2.4 微克) 78.酱油(2.4 微克)79.莲藕(2.4 微克) 80.稻米(2.3 微克)81.猪肉(瘦)(1.7 微克) 82.香菜(1.5 微克)83.鹿肉(1.5 微克) 84.乳黄瓜(1.3 微克)85.鸡肝(1.3 微克) 86.洋葱(白皮)(1.2 微克)87.土豆(黄皮)(1.2 微克) 88.酱牛肉(1.2 微克)89.茄子 (1.1 微克) 90.山竹(1.1 微克)91.豌豆(0.9 微克) 92.酸奶(0.9 微克)93.橙子(0.9 微克) 94.平菇(0.8 微克)95.四棱豆(0.7 微克) 96.梨(0.7 微克)97.芹菜(0.7 微克) 98.生抽(0.6 微克)99.牛里脊肉(0.5 微克) 100.西葫芦(0.4 微)
甲亢的治疗方法主要有三种:内科抗甲状腺药物(ATD)治疗、核医学科的131碘治疗、外科的手术治疗。 内科ATD治疗主要是使用甲巯咪唑(MMI,国产的甲硫咪唑商品名为他巴唑,进口的甲硫咪唑商品名为赛治)和丙硫氧嘧啶(PTU)进行治疗。两种药物治疗甲亢的机理不同。总体来说,ATD治疗有效率大概30一50%。 ATD治疗的优点是:治疗温和缓慢,治疗过程中能及时调整药量。缺点是1、疗程长,一般需规范服药1-2年。2、停药后容易复发。3、抗甲亢药物容易引起白细胞减少,粒细胞减少或者粒细胞缺乏。4、抗甲亢药容易引起肝功能受损。5、抗甲亢药物容易引起皮肤过敏,出现皮肤瘙痒、皮疹等。6、甲功水平容易反复。所以治疗期间需要经常抽血化验检查,如果发生上述的副作用,则要求立即停药或者减量,并对症处理。 131碘治疗甲亢的原理是:碘是合成甲状腺激素的主要原料。131碘进入体内后,90%以上被甲状腺所摄取。由于131碘能释放β射线,破坏甲状腺滤泡细胞,甲状腺体积缩小,使甲状腺激素的合成和分泌减少,从而达到治疗甲亢的目的。131碘治疗甲亢方法简单,有效率达80%以上。大部分患者只需服用一次131碘就可以达到治疗目的。少数患者一次131碘治疗控制不好,需要半年后进行第二次、甚至第三次的131碘治疗才能控制好甲亢症状。80%以上的甲亢患者131碘治疗后半年至一年可以治愈。另外,131碘治疗不会引起肝、肾功能及造血功能的损害。因此,131碘的适应症为:1、内科ATD治疗引起肝功能异常或白细胞降低的或者ATD过敏的甲亢患者的治疗。2、内科药物治疗后反复发作的,或者复发的甲亢患者。3、甲亢术后复发的患者。131碘治疗的缺点是可能发生甲减。一年内发生的甲减(早发甲减)可以通过甲状腺激素替代治疗后,大部分人可恢复正常;一年后出现的甲减(晚发甲减)需要较长时间的调理或终生甲状腺激素替代治疗。另外,131碘治疗甲亢对生育是没有影响的,也不会引发其他肿瘤如白血病,甲状腺癌等。 手术治疗是通过甲状腺次全切除术来治疗甲亢的。优点是缓解甲亢症状迅速,适合于甲亢伴有结节的病人,以及极度肿大的甲状腺,压迫气管引发气促、呼吸困难等呼吸道压迫症状的甲亢患者。手术的缺点:手术费用贵,有创伤性,对患者来说是一个身体上的考验。手术治疗的效果与手术医生的临床经验有关,有可能造成喉返神经受损、甲状旁腺功能低下等手术并发症的风险。导致患者术后出现声嘶,抽筋等症状。手术后几年有部分患者也会出现甲亢术后复发或者出现甲减。 三种治疗方法各有优缺点,患者应该权衡利弊,综合考虑,根据病情选择一个适合自己的个体化治疗方案。 本文系朱旭生医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
甲状腺机能减退症(简称甲减)是甲状腺激素合成与分泌不足,或甲状腺激素生理效应不好而导致的全身性疾病。若甲状腺功能减退发生于胎儿或新生儿期称为克汀病;发生于儿童称为幼年型甲减;发生于成人,则称为成年型甲减。 女性较男性多见。其病因以慢性淋巴细胞性甲状腺炎为多。 甲减的饮食需根据甲减的病因与甲减的合并症的不同而不同。一般甲减饮食以高热量和高白质为主,若有心血管并发症时,需注意减少肉类、脂肪、蛋白质的摄入量,因为甲减可以导致高血脂、动脉硬化等并发症。 营养丰富:要补充足够的蛋白质,并限制脂肪、胆固醇摄入。每人每天蛋白质至少超过20克。应进食高热量、容易消化的食物,如蛋类、乳类、肉类、鱼类等。 补充维生素,纠正贫血:有贫血症的甲低患者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12,如动物肝脏,必要时还要供给叶酸、肝制剂等。 补碘:除了吃碘盐外,甲低患者还应该补充含碘丰富的海带、紫菜、海鲜、海鱼等海产品。 限制脂肪和富含胆固醇的饮食:甲低病人往往有高脂血症,高胆固醇血症,故应限制脂肪、胆固醇的摄入。 甲减饮食虽然重要,但是治疗才是更重要的。在发现甲减的时候应及时、规则口服左甲状腺素片治疗,注意休息。 另外,饮食也要注意少吃盐。甲减患者由于粘液性水肿常导致手足肿胀、身体浮肿虚胖。咸的食物易引起水、钠潴留而加重水肿。所以甲减患者应限制食盐的摄入。 本文系朱旭生医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
方式一. 手机微信挂号: (1)搜索微信公众号“广州市第一人民医院服务号” (2)关注后点击“门诊服务”—“我要挂号”—“广州市第一人民(院本部)”—“按科室挂号”—“核医学科(甲亢碘131)—(每周一全天)—朱旭生医生” (3)或者关注公众号之后点击“门诊服务”—“按医生挂号”—搜索“朱旭生”即可。 方法二. 电话预约挂号:020-81048888,选择”核医学科(甲亢碘131)”—“出诊医生”。 方法三. 官方网站预约:www.gzhosp.cn 页面右侧点击“预约挂号”, 选择“核医学科(甲亢碘131)—(每周一全天)—朱旭生医生” 方法四.打114然后按5,然后预约挂号。
什么是甲状腺?平常大多数人并不知道甲状腺位于何处,但“大脖子病”很多人都见过,其实“大脖子病”就是甲状腺肿大。更具体的说,甲状腺就是我们平常说的“喉结”两旁的一个蝴蝶状的腺体,它是人体最大的内分泌器官,主要功能是制造甲状腺激素。人体的生长发育、营养代谢、能量供应都有赖于甲状腺激素(也就是平常所说的T3、T4)、它是人体一个非常重要的动力来源。人为什么会生甲状腺结节?甲状腺对于人体来说,就好比汽车的发动机。开过车的人都知道,经常使用而且充分润滑的发动机一般不会出问题。而当一辆车闲置多时、或者润滑油出了问题(油量太多、太少、油内有杂质)时,发动机是很容易出问题的。甲状腺结节的产生也是同样原因,要么是你身体这辆车老是闲置不用(缺乏运动),要么是润滑油太少(碘摄入太少)、太多(碘摄入过多)、有杂质(经常高脂、高蛋白、高糖饮食)、或者经常在恶劣环境下工作(环境污染、熬夜、压力过大)都会造成甲状腺结节。哪些情况提示结节可能是恶性?实际上,“结节”只是对形态的描述,一般大于3厘米者称为包块,小于3厘米者叫结节。甲状腺退行性变、甲亢、甲状腺炎、甲状腺腺瘤、结节性甲状腺肿以及甲状腺癌等都可以表现为甲状腺上多个或单个结节。当自我检查时发现甲状腺结节,不用过于紧张,因为只有4%-5%左右的结节是恶性的。当甲状腺结节伴有下列情况时,则需要警惕是否患了甲状腺癌,这些征象包括:(1)男性或者小儿甲状腺结节。研究表明,虽然甲状腺结节好发于女性(B超发现40%-50%的中青年女性有甲状腺结节),但男性和小儿的结节恶性可能性更大,尤其是儿童的结节更应该引起重视;(2)甲状腺结节直径超过2厘米,形状不规整、表面不光滑,质地坚硬,而且没有触痛;(3)存在多年的甲状腺结节,在一个月内明显增大;(4)甲状腺结节活动度差,且吞咽时基本不活动,说明结节和颈部软组织有粘连;(5)甲状腺结节同时伴有声音嘶哑、呼吸困难等周围组织被侵犯现象者;(6)有头部或颈部的放射线照射诊断及治疗史者,尤其是青少年,可能性更大;(7)伴有质硬的颈部淋巴结肿大,抗感染治疗后淋巴结不缩小者;(8)长期腹泻而无浓血便、常伴面部潮红或多发性黏膜神经瘤者。其表现症状是髓样癌的特征性表现。(9)有慢性代谢性疾病的患者,包括糖尿病、心脏病、高血脂、脂肪肝等更容易患恶性疾病(10)现今或曾经患有肝胆系统病变的人更容易患恶性病变,包括慢性肝炎、脂肪肝、胆结石、肝内胆管结石、肝脏血管瘤、肝囊肿这一类患者需要密切注意病变的变化。(11)女性患者如果有生殖系统病变或手术史的,如子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔炎、乳腺病变、小叶增生等也较其他人更易患恶性病变,需要格外注意。 现代社会,环境差,压力大,甲状腺问题层出不穷。普通人群中就有5%的女性和1%的男性患有可触及的甲状腺结节,而不可触及结节的发病率更可高达20%以上。一旦发现甲状腺结节有以上这些恶性表现时,必须尽快做甲状腺B超,B超是诊断结节良恶性做好的手段(点击此处参考我的文章 《B超如何鉴别甲状腺结节的良恶性?》)。切不可对结节不闻不问,等到肿瘤长大甚至转移后再治疗就悔之晚矣。
当今社会,各种甲状腺疾病的发生率逐渐升高,尤其是在这个肿瘤随处可见的时代,甲状腺结节也让许多患者“谈结色变”,认为结节就等同于恶性肿瘤。其实这种忧虑大可不必,所有甲状腺结节中,只有5%左右的结节才是恶性肿瘤,另外95%的结节可以是退行性变、炎症、良性肿瘤、钙化、纤维疤痕组织、血肿、囊肿或结节性甲状腺肿。 甲状腺结节是指在正常甲状腺内出现的细胞增生引起的肿块,其质地、形态以及血供情况与正常甲状腺不同,大约有80%以上的甲状腺结节是通过B超检查发现的。那B超报告中的哪些特征对于鉴别甲状腺结节的良恶性有帮助呢?一般我们可以通过以下几方面来鉴别: 首先要看的就是结节内是否有钙化。由于大约80%左右的恶性肿瘤内有钙化,而只有大约50%的良性结节内才有钙化,因此钙化是一个甲状腺癌的重要标识。当然,并非所有类型的钙化都提示甲状腺癌,这其中还可以细分为:1)微钙化:表现为后方带或不带声影的点状强回声,大多为沙粒体或髓样癌内部淀粉沉积物继发的钙化和纤维化,在大约40%~60%的甲状腺癌内可有此表现;2)边缘钙化:指的是位于甲状腺结节边缘部位的钙化,常见于结节性甲状腺肿,是良性结节的标志;3)粗钙化和钙化斑:是指单个粗大钙化灶,且在钙化区域超声未显示甲状腺结节,常见于甲状腺良性病变,比如结节性甲状腺肿、甲亢等甲状腺弥漫性病变中。许多老年人的甲状腺内粗钙化、边缘钙化或钙化斑,大多是由于甲状腺组织退变、炎症以及营养不良造成的。 有文献报道,以45岁为年龄分界,甲状腺结节的钙化与良恶性发生率有明显差异(P=0.002)。也就是说,年轻患者(<45岁)有甲状腺钙化结节时应高度警惕恶性可能。 除了结节内钙化可以鉴别以外,其他一些的结节特征也很有诊断意义,包括1)结节边界不清晰。大约80%~90%的甲状腺恶性肿瘤的边界是不清或者欠清晰的,而大部分良性结节的边界都是非常清晰的,仅有15%左右边界不清的表现。2)回声不均匀。研究发现,>90%的恶性肿瘤的回声不均匀。虽然也有2/3的良性结节的回声不均,但一旦B超发现的结节回声均匀,基本上可以认为其恶性可能很小了。3)囊性成分不均匀。一般来说,囊性成分越多,良性结节的可能性越大。那些含纤维分隔的多房性囊性、呈“蜂窝状”图像的结节基本就可以肯定是良性结节了。而小的囊性结节内有强回声伴后方增强,即伴“彗星尾征”伪像的囊性结节也是良性结节的特征性表现。而囊实性成分混合的结节,尤其是囊壁有结节状隆起,囊壁厚度不均匀者都要高度怀疑恶性肿瘤的可能性了。4)低回声结节。几乎所有的恶性结节和大部分(约90%)的良性结节都是属于低回声结节,一旦发现结节内回声属于等回声或高回声的,基本可以看作良性结节处理了。5)结节内血流表现。各种良恶性结节内均会有血流表现,但恶性结节还是有其特异性的。一般恶性结节内的血流在彩色多普勒超声上显示为多血供型,而且结节内血流紊乱。结节性甲状腺肿的特点是可见血流在结节间穿行、绕行;而腺瘤的内部血流信号呈点状或条束状分布;当发现腺瘤周边血流信号较丰富时,一般提示是囊腺瘤。6)颈部淋巴结肿大。除了甲状腺结节本身的特征表现以外,颈部淋巴结也是一个非常重要的鉴别证据。一般来说,正常肿大的淋巴结在B超上表现为椭圆型,并可见淋巴门或脐结构。如果发现甲状腺结节同时伴有颈部淋巴结肿大,且肿大淋巴结的淋巴结门结构消失、囊性变,或淋巴结内出现微小钙化,血流信号紊乱时提示此结节为恶性且已伴有淋巴结转移。需要指出的是,B超对颈部血管周围转移的淋巴结比较敏感,但对甲状腺周围转移的淋巴结(中央组淋巴结)不是很敏感,这可能与B超的工作原理有关。 综合说来,如果发现一个甲状腺结节属于低回声实性结节伴微钙化、边界不清、回声不均匀、血流紊乱,则其为恶性结节的可能性将超过90%。如果同时发现颈部淋巴结肿大伴淋巴结构异常,则更应高度怀疑恶性肿瘤,必要时可以直接手术确诊。而发现的结节属于高回声、边界清晰、回声均匀、囊性成分较多且颈部淋巴结无异常时,其为良性结节的可能性也将超过九成。有文献报道,纯囊性结节和由多个小囊泡占据50% 以上结节体积、呈海绵状改变的结节中,几乎100%为良性。 最后再提一点,甲状腺结节的良、恶性与结节的大小无直接关系。直径小于lcm甚至只有1~2mm的结节中,恶性并不少见。结节的良恶性也与结节是否可触及无关,是否可触及仅和结节生长的部位有关。虽然已有不少文献报道单发结节的恶性比例高于多发结节,但在临床上我们碰到的甲状腺癌中多发病灶的也不少见。
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甲亢的治疗方法主要有三种:内科抗甲状腺药物(ATD)治疗、核医学科的131碘治疗、外科手术治疗。 内科ATD治疗主要是使用甲巯咪唑(MMI,国产的甲硫咪唑商品名为他巴唑,进口的甲硫咪唑商品名为赛治)和丙硫氧嘧啶(PTU)进行治疗。两种药物治疗甲亢的机理不同。总体来说,ATD治疗有效率大概30一50%。ATD治疗的优点是:治疗温和缓慢,治疗过程中能及时调整药量。缺点是1、疗程长,一般需规范服药1-2年。2、停药后容易复发。3、抗甲亢药物容易引起白细胞减少,粒细胞减少或者粒细胞缺乏。4、抗甲亢药容易引起肝功能受损。5、抗甲亢药物容易引起皮肤过敏,出现皮肤瘙痒、皮疹等。6、甲功水平容易反复。所以治疗期间需要经常抽血化验检查,如果发生上述的副作用,则要求立即停药或者减量,并对症处理。 131碘治疗甲亢的原理是:碘是合成甲状腺激素的主要原料。131碘进入体内后,90%以上被甲状腺所摄取。由于131碘能释放β射线,破坏甲状腺滤泡细胞,甲状腺体积缩小,使甲状腺激素的合成和分泌减少,从而达到治疗甲亢的目的。131碘治疗甲亢方法简单,有效率达80%以上。大部分患者只需服用一次131碘就可以达到治疗目的。少数患者一次131碘治疗控制不好,需要半年后进行第二次、甚至第三次的131碘治疗才能控制好甲亢症状。80%以上的甲亢患者131碘治疗后半年至一年可以治愈。另外,131碘治疗不会引起肝、肾功能及造血功能的损害。因此,131碘的适应症为:1、内科ATD治疗引起肝功能异常或白细胞降低的或者ATD过敏的甲亢患者的治疗。2、内科药物治疗后反复发作的,或者复发的甲亢患者。3、甲亢术后复发的患者。131碘治疗的缺点是可能发生甲减。一年内发生的甲减(早发甲减)可以通过甲状腺激素替代治疗后,大部分人可恢复正常;一年后出现的甲减(晚发甲减)需要较长时间的调理或终生甲状腺激素替代治疗。另外,131碘治疗甲亢对生育是没有影响的,也不会引发其他肿瘤如白血病,甲状腺癌等。 手术治疗是通过甲状腺次全切除术来治疗甲亢的。优点是缓解甲亢症状迅速,适合于甲亢伴有结节的病人,以及极度肿大的甲状腺,压迫气管引发气促、呼吸困难等呼吸道压迫症状的甲亢患者。手术的缺点:手术费用贵,有创伤性,对患者来说是一个身体上的考验。手术治疗的效果与手术医生的临床经验有关,有可能造成喉返神经受损、甲状旁腺功能低下等手术并发症的风险。导致患者术后出现声嘶,抽筋等症状。手术后几年有部分患者也会出现甲亢术后复发或者出现甲减。 三种治疗方法各有优缺点,患者应该权衡利弊,综合考虑,根据病情选择一个适合自己的个体化治疗方案。
32P敷贴治疗是依据病变的形状、大小制成的敷贴器。它是将放射性核素32P(磷)均匀地吸附在滤纸上制成的,让敷贴器充分贴近病变皮肤,利用32P发射出来的β射线,对病变组织进行辐射照射,从而起到治疗作用。32P敷贴的治疗机理是:32P在衰变过程中释放出纯β射线,该射线作用于增生组织细胞,使其变性,核固缩和细胞膜消失变成合体细胞,从而减少了组织的合成与沉积,达到治疗的目的。由于β射线射程短,只有几个毫米,只对皮肤表层进行照射,对深层的组织或器官不会造成不良影响。根据患者的年龄大小,32P敷贴治疗的敷贴时间是不同的。一般从几小时到几十小时不等。该治疗方法的特点是:简单,方便,安全,经济,治疗效果好。由于敷贴治疗时患者无不适感觉,无痛,无须打针,对小儿特别适合,更能配合医生的治疗。32P敷贴治疗能治疗哪些疾病呢?它可用于皮肤毛细血管瘤、血管痣、疤痕增生、慢性湿疹、牛皮癣、局限性神经性皮炎等。
甲亢是因甲状腺激素分泌过多,体内脂肪、蛋白质等营养物质的代谢加速,机体产热与散热增加,基础代谢率明显加快,需要补充足够的能量才能纠正能量的消耗。因此,甲亢患者必须注意高热量、高蛋白、高维生素及补充钙、磷、钾、锌、镁等。 (1)三高一忌一适量:指高热量、高蛋白、高维生素饮食,忌碘饮食,适量补充钙、磷等。增加热量供应: 1)每日应补充足够的碳水化合物,以纠正过度消耗。甲亢每日能量需供给12540~14630千焦(3 000~3500千卡),比正常人增加50%~75%。 2)保证蛋白质供给:每日每公斤体重供应蛋白质1.5克,但应限制动物性蛋白。 3)补充维生素供给:因高代谢消耗能量而消耗大量的酶,多种水溶性维生素缺乏,尤其是B族维生素。维生素D是保证肠钙、磷吸收的主要维生素,应保证供给,同时补充维生素A和维生素C。 4)适量钙、磷供给:为预防骨质疏松、病理性骨折,应适量增加钙、磷的供给,尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。 5)忌含碘食物和药物:碘是合成甲状腺激素的原料,甲状腺内有大量碘剂存在,甲状腺激素加速合成,因而碘可诱发甲亢,可使甲亢症状加剧,所以应忌用含碘的食物和含碘的药物,对各种含碘的造影剂(CT增强)也应慎用。戒含碘食物,如海产品、海带、紫菜、海鲜、海鱼、加碘食盐等,抽血化验时应避免碘酒消毒。下列中药:海藻、昆布、黄药子、夏枯草、猫爪草、丹参、洋参、元参、高丽参、香附、浙贝等甲亢患者也忌用。 (2)增加餐次:为了纠正体内消耗,在每日三餐主食外,两餐间增加点心,以改善机体的代谢紊乱。 (3)膳食调配: 1)直选食物:根据病人平时的饮食习惯,可选用各种含淀粉食物,如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种动物食物,如牛肉、猪肉、各种淡水鱼类等;各种新鲜水果及富含钙、磷的食物,如牛奶、果仁、鲜鱼等。低钾时,可多选香蕉、橘子、苹果等。 2)忌选食物:忌用含碘食物,如海产品、海带、紫菜、海鲜、海鱼、加碘食盐等。 3)忌用的中药:海藻、昆布、黄药子、夏枯草、猫爪草、丹参、洋参、元参、高丽参、香附、浙贝等也属忌用。 4)注意食物的性味功能:从中医观点来说,食物直选有滋阴功效的,如龟、鳖、母水鸭等,少吃温热、辛辣刺激性的食物。 (4)注意休息,调控情绪。保持平和的心态,避免生气少激动,加强体育锻炼,增强体质,树立信心,坚持正规治疗。