海门市人民医院皮肤科科普号

患者朋友们大家好，本人已成功开通好大夫在线看病功能，可以在线为您开具电子处方了，尤其对于复诊患者，减少交通和时间成本，希望我的这个服务给您带来更多的便利；在线电子处方为正规合法服务，可以很好的保护患者及医生的利益。申请我的在线处方流程如下（两种方式）： 可以通过微信扫描二维码关注我的网站或者下载好大夫患者版客户端，搜索我的名字，找到我的网站，申请线上复诊或点击立即就诊，选择问诊服务，就可以跟我咨询沟通病情了，沟通后我可以给你开在线处方

一、清洁 清洁是每天肌肤保护的第一道工序。清除皮肤表面的灰尘、污垢、皮肤分泌物和微生物，还可促进血液循环。 可使用弱酸性洁面品或洗面奶，每天早晚一次。油性肌肤可以选择洁面泡沫，泡沫的颗粒较小，清洁功能会更强，具有预防痘痘的功能。 每2-3周使用一次温和的去角质产品，去除老化的角质，让皮肤更加嫩滑。 二、补水保湿 补水保湿是皮肤护理的基本要求。 ①坚持用护肤品。洁面后拍化妆水，再使用面霜，这样在补水的同时锁住肌肤的水分。对于肌肤干燥的女生来说，包包里要备上一支补水喷雾，快速缓解皮肤干燥紧绷。 ②睡前可以敷贴补水保湿面膜，每周2-3次。 ③多喝水，多吃蔬菜水果。 ④保证充足的睡眠，睡眠可以让皮肤排毒，让肌肤变得更有光泽。 三、防晒 防晒，一年四季不可或缺，尤其是夏季。防晒可以抵御紫外线对皮肤的损害，防止色斑，预防光老化。 ①选择适合的防晒品，可通过防晒系数（SPF、PA）来选择。如果是平时上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外活动的话，选SPF25-35，PA++的产品就可。如果是到海边游泳时，则选SPF35-50、PA+++的即可。 ②出门前10-20分钟就应涂好防晒产品。 ③正确的用量面部每次至少1-2ml左右，差不多一个硬币大小，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。 ④夏季需要重复涂抹防晒霜。