腰肌劳损是骨科门诊的常见疾病,70%的腰痛患者是由该病引发。腰肌劳损主要由两种原因引起,一种是急性腰部扭伤后,未能及时合理地治疗,从而形成了慢性腰肌创伤性瘢痕及粘连形成,减弱了腰肌的力量,产生了腰痛。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成,如一些长期处于坐位工作,经常在非生理位置下操作的修理工,以及长期固定姿势工作的钟表工、打字员等。此外,一些需要弯腰的劳动者,如果他们平时不注意体位及加强腰背肌锻炼,均可有腰部的积累性损伤,形成腰肌劳损。腰肌劳损容易反复发作,平时应该注意预防。1.重视腰扭伤,要避免一些容易引起“闪腰”的动作。2.在日常生活和工作中保持良好姿势。3.注意腰部保暖。4.劳逸结合,忌久卧久坐,坚持“坐行卧”相结合的生活和工作习惯。5.强化腰部肌肉,减少损伤机会。推荐以下两种腰肌训练方法:
提起针灸,世人目睹,故对针灸治疗并无恐惧之感; 论及手术,众人远眺,故对手术治疗自然望而生畏; 谈起针刀, 远听恐惧,近瞧心安,虽称之刀,实属为针; 道听其效,途说神奇,若知其力,何不亲试! 初针恐惧,针后效佳,次诊必来,来后必果。
题目关键词解析:两招,即“骨科体外冲击波疗法”和“小针刀疗法”两大技术,其主要治疗慢性软组织损伤性疾病,如跟痛症等。“杀绝”提示:针对跟痛症,采用这两种疗法临床治愈率极高。据我科门诊不完全统计,跟痛症
屈指肌腱狭窄性腱鞘炎俗称“弹响指”或“板机指”,采用“小勾刀”治疗前后须知:一、治疗前注意事项:1.凝血功能障碍者、局部皮肤存在破损或感染者、对局麻药过敏者及曾有晕针病史者禁用;2.糖尿病患者慎用,需要将空腹血糖控制在8mmol/L以下;3.高血压病、心脏病患者慎用,需血压、心电图监测;4.意识障碍、不能配合治疗或术后康复者慎用。二、治疗后注意事项:1.术后针眼三天内忌浸水,以防止术区感染;2.术后按压针眼3-5分钟,即可开始手指屈伸功能锻炼,屈伸时频率不宜太快,但一定要彻底,以防肌腱、腱鞘再次粘连,导致病情复发。3.术后三周内,忌患肢频繁持重或活动,以利于患处肌腱、腱鞘组织炎症消除,以及组织修复与重建。