黄小准医生的科普号

每天吃一份绿叶蔬菜，炒菜、沙拉、汤、果蔬汁都可以。 每天吃一份坚果类食物，大部分超市或网店已经有直接打包好的混合坚果。 每天吃三份全谷物，最简单的方法就是把三餐的粥、饭、面都换成粗粮，消化系统比较弱的术后患者可以一半粗粮一半细粮，胃肠手术后的需咨询医生术后的规范饮食。 在饮食中加入豆腐、豆类。 鸡肉或鸭肉，羊肉，牛头都是可以吃的，适量就可以了。 每周吃一次鱼，如果不喜欢腥味可以吃鱼油。

紧急通知 ??尊敬的市民朋友: ??根据当前新冠肺炎疫情防控工作要求，为防控疫情蔓延，确保广大人民群众生命健康安全，特对来院就诊患者告知如下： ??1.即日（2022年1月9日）起，有深圳坂田、布吉、莲塘三个片区旅居史的患者需持24小时内新冠核酸阴性结果方可进入门诊就诊。 ??2.来自高风险地区所在城市的患者需持24小时内新冠核酸阴性结果方可进入门诊就诊。 ??3.除上述2种情况以外的门诊就诊患者，需持48小时内新冠核酸阴性结果方可进入门诊就诊。 ??4.因我院为肿瘤专科医院，无发热门诊，如您有发热或新冠十大症状者请到其他医院发热门诊就诊。 ??5.除上述需要24小时核酸阴性报告情形外，所有住院患者及陪护人员需持48小时核酸结果阴性办理入院。 ??6.本通知自发布之日起施行，以上防控措施根据疫情进展、防控需要进行动态调整。 ??感谢您的理解和配合！ ???????????? ?中国医学科学院 ??????????肿瘤医院深圳医院 ??????????????2022年1月9日

胰腺癌恶性程度较高，治疗困难，预后不佳，且难以早期发现。绝大多数胰腺癌被确诊时就处于局部进展期甚至晚期。 早期诊断是提高胰腺癌整体生存的关键，尤其对高危人群进行定期筛查尤为重要。那么，哪些人是胰腺癌的高危人群呢？ 平均风险人群患胰腺癌的几率约为1%。一般来说，大多数胰腺癌是散发性的（非家族性的），这意味着基因变化是偶发的，遗传变化不会传递给自己的孩子。遗传性胰腺癌较少见，一般发生在一个家庭中的基因突变或变化从上一代传给下一代，这些也被称为生殖系突变。 胰腺癌的发病原因尚不清楚。以下因素可能会增加患胰腺癌的风险： 1.年龄。罹患胰腺癌的风险随着年龄的增加而增加。大多数胰腺癌患者在45岁以上。事实上，90%的胰腺癌患者大于55岁，70%的胰腺癌患者大于65岁。值得一提的是，任何年龄的成年人都可以诊断出胰腺癌。 2.性别。患胰腺癌的男性比女性多。 3.吸烟。吸烟的人患胰腺癌的几率比不吸烟的人的高2到3倍。 4.肥胖、饮食和酒精。高脂肪食物是胰腺癌的危险因素。研究表明，肥胖、长期酗酒会增加胰腺癌的风险，最有可能通过胰腺炎的反复发作最终导致胰腺癌。 5.糖尿病。糖尿病，尤其是有多年的糖尿病病史的人，患胰腺癌的风险会增加。此外，在成年后突然出现血糖异常波动可能是胰腺癌的早期症状。当然，并不是所有糖尿病患者都会患上胰腺癌。 6.家族史。胰腺癌可能在家族中遗传，至少有2个一级亲属，如父母、孩子或兄弟姐妹患有胰腺癌，或者至少有3个家庭成员患有胰腺癌，这些情况被称之为家族性胰腺癌。 7.慢性胰腺炎。慢性胰腺炎可能增加患胰腺癌的风险。 8．化学品。接触某些化学品，如杀虫剂、苯、某些染料和石化产品，可能会增加患胰腺癌的风险。 9.细菌。幽门螺杆菌，会引起胃的炎症和溃疡，增加胃癌和胰腺癌的发病率。