卢秀仪医生的科普号

二氧化钛（TiO?），这个日常混迹于防晒产品中的“优秀分子”，在前不久被欧盟打上了2B级致癌物的标签。 好端端的一个防晒成分怎么就成了致癌物了呢？手里的防晒霜到底还能不能用？ 什么是2B级致癌物？ 按照对人的致癌危险性，IARC将对人体有致癌风险的化学物分为4类。 1类：对人致癌，有明确致癌性。 2A类：对人很可能致癌，有充分证据证明对实验动物致癌性但对人类致癌性证据有限。 2B类：对人可能致癌，没有充分证据证明对实验动物有致癌性，对人类致癌性证据不足。 3类：对人的致癌性尚无法分类，对人类的致癌可能性较低。 4类：对人很可能不致癌。 如果对4类致癌物进行一个百分制划分，1类是100%，2B类大概是处于50%这个位置。 为什么二氧化钛「榜」上有名？ 二氧化钛被广泛用作白色颜料，可以反射和散射光线，也经常被应用于涂料、塑料、化妆品等领域。通常作为物理防晒剂添加进防晒产品中。 被归为2B级致癌物起源于一项来自法国的研究，该项实验发现将大鼠置于高浓度的二氧化钛环境中会导致肺部出现癌变。 因此推测吸入二氧化钛有可能也会对人体产生同样的伤害，列为致癌物是给大家提个醒，提醒消费者可能存在的风险。 手里的防晒霜还能用么？ 我们前文提到二氧化钛被列为致癌物是基于一项动物实验，该项研究主要论证的是可吸入颗粒形态的二氧化钛对机体产生的影响，而且得长时间处在高浓度二氧化钛的环境下才会发生的癌变反应。 换句话说，如果日常使用的是涂抹式的防晒产品大可不必担心，我们平时使用的防晒产品二氧化钛的含量一般来讲都比较低。 那防晒喷雾还能用么？ 跟涂抹式防晒一样，二氧化钛往往只是作为成分之一添加进防晒喷雾中，从浓度剂量方面来讲，不足以构成致癌风险。除非......你有什么特殊癖好天天用防晒喷雾往鼻子里面喷。 当然，我们本来就不建议大家在使用防晒喷雾时对着自己呼吸道喷，面部防晒尽量还是使用涂抹式防晒产品。 题外话，烟酒均被列为1类致癌物，但也阻碍不了它们在市场上正常流通，只要剂量足，万物皆可毒。 日常该防晒还是得做好防晒，等等就怕被太阳“毒”到了，那就真的欲哭无泪了。

不知道大家最近有没有这样的感受，戴了一天口罩摘下来之后，脸上的油感觉都能拿来炒菜了。因为戴口罩时口罩内的热度会比外面稍高一些，温度上升会影响皮脂的分泌，所以这些“油”也就会不请自来。 加上最近天气逐渐变热，有些本来在冬天沙漠般的皮肤，也开始向油田迈进。 那么直击灵魂的问题来了，到底要怎么摆脱这种油腻感啊！ 多洗脸就可以？ “想要时刻保持清爽，多洗脸不就好了。” 其实这样说确实也没错，确实每次把脸洗完后，能干爽那么一会。但你的皮脂腺相当敬业，依旧是孜孜不倦地给皮肤输送油脂，甚至觉得还不够，给你再多来点。结果就是，越油越洗，越洗越干，进入一个恶性循环。 油皮正确的洗脸方式是什么样的？ 很多油皮喜欢选择控油、磨砂洁面产品，以达到“深层清洁”的作用，特别是洗完之后的干涩感，不少油皮都沉浸其中。然鹅，长期使用清洁力过强的产品会造成什么结果，作为咱们的科普老粉心里应该有点（哔——）数？ 如果你是一个“耐操”的油皮，可以选择含月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）、皂基，这些清洁力较强的表面活性剂。目前市面上含这些成分的洁面产品，为了提升用户使用感受，一般还会复配一些温和成分中和，比如椰油基甜菜碱。 但即使再“耐操”也不建议频繁使用清洁力较强的产品，最好跟其它稍微温和的洁面产品交替使用，比如含氨基酸表面活性剂的产品{（椰油酰、月桂酰、硬脂酰 、 棕榈酰）+氨基酸名称+盐（钾、钠）}，例如月桂酰谷氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾。 还有一些温和的两性表面活性剂，例如椰油酰两性基二乙酸二钠。 用什么护肤品可以控油？ 虽然现在市场上也有很多护肤品声称自己可以控油，但就目前的研究来讲，护肤品并没有确切控油作用，很多护肤品所谓的控油，实际上是吸附油脂。 有体外实验认为壬二酸、烟酰胺、锌可能有控油的作用，也有小样本的临床试验发现外用绿茶成分可以抑制皮脂分泌。 不过别高兴太早，这些“可能控油”的成分仍需要进一步研究以提供更有力的证据证实其有效性。 要不要保湿？ 要！当然要！油皮如果不做好保湿，水分流失过多，皮肤会又干又油。 日常保湿可以选择一些没那么厚重的保湿霜或乳使用，但重要的是使用感受，不一定就得选霜或乳，如果你觉得抹个水也足够了，那当然也可以。 尽量不选含有矿脂、羊毛脂这些成分的保湿产品。可以选择主要封闭剂是硅氧烷衍生物的保湿产品，这些产品往往是乳液，使用起来也更清爽舒适。 吸油纸应急用行不行？ 行就一个字，我只说一次。皮脂的分泌状况多少与皮脂腺的数量、皮肤状态、外界环境等相关。吸油纸的吸附作用有限，是吸不走全部皮脂的，也并不能阻止皮肤继续出油。 平时应急使用吸下油完全没有问题，放心用，不会越用越油。

放眼望去整个亚洲，几乎所有的女性都在追求白皙透亮的皮肤。烟酰胺、维C、间苯二酚衍生物都是大家耳熟能详的美白成分，除去这些其实还有一位历史悠久、功效超强的成分，只可惜名气略小，它就是亮肤传奇——传明酸。 其实传明酸有很多名字，例如凝血酸、氨甲环酸，可能名字太多也是导致它名气略小的原因吧。关于传明酸，还有一个令人摸不着头脑的事情，虽然它叫“XX酸”，但其实它的PH值在7~8之间，标准的中性偏碱性…… 误打误撞的历史 上世纪50~60年代，传明酸被日本医生岡本歌子发现。其实，最早传明酸是作为止血药品来使用的，因为当时日本的医疗条件有限，大量女性死于产后大出血，这位女性医生花了十几年的时间用于研究止血药品，最终经过不断努力发明了止血效果良好的传明酸。 后来传明酸被应用于临床，在1979年的时候，有医生给患者开含有传明酸的药物，竟然意外发现病人的黄褐斑减轻了，自此之后人们才开始研究传明酸的美白功效。 现如今，由于其温和安全性较高，可注射可口服可外涂，传明酸已经成为了临床治疗黄褐斑的常用手段。不过任何安全性都建立在正确的用量上，所以无论注射口服都需要专业医生的指导，即使是外涂也需要选择正规合规的产品。 传明酸的作用原理 按理说止血和美白是两种完全没有关联的功效，出现在同一成分上实属神奇，这主要是因为人体产生黑色素的复杂机制。简单来说，皮肤变黑原理是黑色素细胞产生黑色素，并且释放出来的黑色素被传输到表皮层，只有同时满足皮肤才会变黑。 市面上常见的美白成分如间苯二酚衍生物的作用原理是抑制酪氨酸酶，而烟酰胺是抑制黑色素传输。而传明酸的作用原理两者都不是…… 经过科学家们多年研究发现，其实传明酸的美白原理和它能止血还是有着密不可分的关系。传明酸之所以可以止血，是因为它可以抑制纤维蛋白溶酶原激活物plasminogen activator（简称PA），PA在人的皮肤细胞也大量存在，紫外线照射刺激PA合成，而黑色素的一条通路和PA有关，所以晒太阳会让皮肤变黑，而传明酸抑制了PA，从而达到减少黑色素的作用。 传明酸在护肤品中的应用 传明酸诞生于日本，所以日系化妆品中的应用最多。比如化妆品龙头企业资生堂旗下的多款美白产品中都有传明酸的身影，随着传明酸名气越来越大，世界各地的化妆品公司都开始投入传明酸的研究。 作为优秀的亮肤淡斑成分，传明酸的活性相对稳定，不易受环境和温度的影响，并且温和不刺激，连脆弱敏感肌也可使用。

其实对于敏感肌来说，最头疼的莫过于敏感问题反反复复，所以敏感肌护肤最重要的就是精简。在一些护肤品中，大量的香精、色素、防腐剂等等不必要的添加剂，都是诱发敏感的主要元凶。皮肤敏感的时期一定要选择配方温和、精简的护肤品。今天这篇文章就来教教大家，哪些成分是不必要的。 香精，好闻却致敏！ 虽然有时候爱上一款产品是因为它好闻的气味，但是长期使用含有香精的护肤品有可能会引发皮炎和皮肤敏感。香精其实是一种混合物，由人工合成、天然香料组成。每一种香精中的化学成分可能高达几百种，其中部分成分会对皮肤造成刺激。敏感肌在选择护肤品时，建议选择不含有香精成分的产品。 在我们的印象里，判断是否含有香精最简单的方法就是“闻”。但这种方法其实会有判断失误的时候，为什么呢？两个概念告诉你： 不过香精非常好辨认，通常在成分表中会直接以“香精”这样的字样出现。 色素也是一大致敏原，敏感肌万万碰不得。人们通常认为色素只有粉底、腮红、眼影等彩妆里才有添加，但其实不然，一些护肤品为了营造更好的氛围体验也会添加色素。长期使用含色素的产品，会对皮肤造成负担，引起肌肤屏障受损和皮肤敏感问题反反复复。 色素在成分表中应该如何判断呢？虽然不像香精那样简单易找，但一般会以类似CI 14700、CI 73015这样的编号存在，这是着色剂的编号（即索引号）。如果没有编号，一般采用着色剂的中文名称类似“颜料黄”等来标注。 防腐剂，注意！高危成分！ 防腐剂大家都不陌生，不论是食品还是化妆品，都被广泛应用，主要目的就是为了抑制细菌滋生和防止配方变质。但防腐剂也是致敏的另一大元凶，敏感肌需要谨慎选择防腐剂，以下几类一定要避开哦~ 上面给出的甲醛类防腐剂经常出现于乳液、沐浴露、洗发水及湿巾等产品中，有时候在成分表中不会直接出现化学名，而是一些通俗的叫法，如杰马、杰马BP等。 甲基异噻唑啉酮是异噻唑啉酮类防腐剂中比较常见的一种耐热水性防腐剂，它可以高效杀菌，强效抑制细菌、真菌、霉菌、微生物的生长，在化妆品中最大允许浓度为0.01%。 别小看这0.01%，长期使用含有此成分的护肤品轻则皮肤产生过敏，重则引起红肿、皮肤开裂，甚至发生组织坏死。

5分钟让你读懂什么是械字号 目前市面上各种“妆字号”、“械字号”的产品层出不穷、五花八门，功效也各有不同，很多护肤小白甚至都不知道如何挑选产品了。今天就来给大家科普一下关于“号”这些事。 产品字号是根据相关标准，经过国家有关部门的批准生产的，通过一系列验证允许在市场上交易的序列号。 “械字号”简单点来说，就是指医疗器械。“械字号”是严格按照GMP（药品生产管理规范），由国家食药监局监督审核而生产出来的医疗器械类产品。使用的证件号是“药监械（准）字号”，我国对医疗器械的管理非常严格，器械备案还需要提供临床评价。 医疗器械按风险程度排名分为三类，即一类、二类和三类。如果按严谨程度来排列，三类（国家监督局注册）＞二类（省级监督局注册）＞一类（市级备案）。也就是说医疗器械的等级越高，相应的要求也更高。 目前市面上的护肤品大多是“妆字号”，“械字号”产品相对较少，它们两者有什么区别呢？其实，“妆字号”与“械字号”主要在于产品功效定位不同。 “械字号”的护肤品必须严格按照国家医疗器械标准生产，产品中不添加任何激素、抗生素、重金属及其他易引起皮肤反应的成分，并通过相关备案。值得一提的是，“械字号”产品的生产环境非常严格，生产车间的净化等级需要达到十万级以上，并且通过医疗器械专用体系认证，另外还受到《医疗器械生产质量管理规范》及《第三方生产环境检测报告》的监督。正是因为生产环境的净化等级高，会一定程度上减少产品防腐剂的含量，并对有效期产生影响。“妆字号”是卫生部化妆品检测部门批准的化妆品的批文批号。这类产品是以达到清洁、消除不良气味、护肤、美容和修饰目的的，通过涂擦、喷洒等办法用于人体表面任何部位的日用化学工业产品。市面上大多数品牌的“妆字号”产品中，一定范围内会添加酒精、香精、防腐剂、色素等添加剂。 但也有更注重专业功效性品牌，即使是“妆字号”产品，为了达到更好的功效体验和减少致敏成分的使用，也开始用更高的生产标准进行自我要求，部分“妆字号”产品的生产环境甚至也可以与“械字号”媲美。

对于女性朋友来说，护肤永远是一门大学问。不同的肤质在不同的季节环境下都有不同的讲究，但是也总有一些“以讹传讹”的声音在影响着小仙女们，最后越护肤，皮肤越差，今天就来给大家归纳一些护肤界的误区! a、频繁去角质 定期去角质确实会帮助皮肤变得更透亮，也能帮助护肤品更好的吸收。但是并不是去角质的频率越高，效果就越好!过度去角质，会让原本的健康肌肤变得敏感。另外，皮肤有损伤包括炎症、脱皮，建议不要使用去角质产品，干燥及敏感型肌肤不需要使用! 去角质的原则：以不伤害皮肤为准则，达到轻微剥落角质层，帮助皮肤代谢，严禁把角质护理纳入日常护理。 tips 1.油皮建议两周去一次角质； 2.混合型皮肤在T区和爱出油的部位可以三周到一个月去一下角质； 3.干皮最好在皮肤真的比较粗糙的时候可以去角质，频率要低，基本以保湿、养护为主。 b、长痘长闭口疯狂刷酸 爱护肤的美少女们想必对“刷酸”并不陌生吧，什么毛周角化症，刷酸!祛闭口，刷酸!毛孔粗大，刷酸!总之一切皮肤问题，好像都能用刷酸来解决，而最终的结果是痘痘闭口没见好，反而把自己弄成了敏感肌! 目前市面上酸类产品确实很多，水杨酸、杏仁酸、果酸等等，如果没找准适合的产品就大量涂抹在脸上，非常有可能会烂脸。而且，刷酸也是要看皮肤的，敏感皮肤请千万别轻易折腾自己的脸! c、只有出太阳才需要用防晒 夏天总是防晒产品最受欢迎的时候，因为大家总觉得只有艳阳天才需要防晒霜。其实不然，就算是在阴天或者雪天，紫外线的侵袭依旧存在，甚至在雪天时还会由于地面反射而更增强其威力，所以无论什么天气，防晒都是护肤最重要的 基础，紫外线或许会变弱，但永远不会缺席。长期在无保护的情况下接受暴晒会引发一系列的皮肤疾病，因此在夏天更是要好好注意防晒哦! d、保养皮肤应该每天敷面膜 面膜往往是熬夜，出门约会，面对重大场合时的大救星，有时一张面膜便可以让疲惫的面部看起来容光焕发，宛若新生，因此许多小仙女们家中是必定会屯着一堆面膜。可是多敷面膜皮肤真的会好吗?好吃的东西吃太多了也会吃腻，同理，再营养丰富的精华，肌肤也有一定的承受度，一旦超过了便会造成营养过剩，甚至引发水合性皮炎等肌肤问题，此外，一些功能型的面膜，含有的酒精和其他化学成分较多，频繁使用会给皮肤造成负担。因此敷面膜一定要适度，每周不要超过2-3次。 e、冷热水交替洗脸缩毛孔 热胀冷缩这个物理原理是没错，但是你把这个原理用到脸上，这就是你的不对啦!刚开始尝试这个方法以后会觉得脸部皮肤有紧致的效果，但其实是因为冷水刺激皮肤导致的应激性反应。正确的洗脸水温应该是用温水，一般水温30到40℃。 ①很多人使用的洗面奶中含刺激性过大的清洁成分，容易造成产品对皮肤刺激性过大，使用后造成皮脂膜及角质层脂质的损害，长期以往，皮肤屏障功能受损，恶性循环就开始了：皮肤保护能力下降导致致炎症物质的进入；炎症造成瘙痒和皮肤屏障的进一步降低。结果就是皮肤不能锁住水分，皮肤失水进一步引起皮肤炎症，瘙痒和干燥进而造成敏感肌的形成。所以，对于洗脸的对策， 有下面几点需要注意： 涂 选用温和洁面产品， 不建议选择含SLS(月桂醇硫酸钠) ， SLES这些成分的洁面产品。在洗脸时也要注意，不要长期使用过热的水来洗澡洗脸；避免经常在美容院里做脸； ②不保湿，皮肤干燥过度，也可能慢慢变成敏感肌敏感性的肌肤，很大一部分人群是干燥肌肤(当然，油性肌肤也有敏感型的)，对于干燥型的皮肤来说，发展成为敏感型肌肤的可能性很大，在寒冷的环境下，角质层脆性增强，干燥引起瘙痒，瘙痒引起抓痒容易破坏角质层，也容易导致屏障功能的受损。 因而保湿是护肤的第一需求。我们需要根据外界环境的变化及时做好皮肤的保湿。 但现实的情况是，保湿产品用了那么多，为什么皮肤就没有变得更水润一点呢? 那是因为你用的保湿产品中除了传统保湿成分外，还缺少脂质修护的成分及天然保湿因子，比如常见脂质修复成分神经酰胺，脂肪酸或者胆固醇，天然保湿因子乳酸钠， PC A-钠， 尿素等等。特别是神经酰胺， 脂肪酸和胆甾醇， 这三种成分是建立一道健康的皮肤屏障所必需的。所以，干燥的肌肤每天至少使用2次保湿霜或相关产品。如在空调环境，可以使用空气加湿器。如果皮肤敏感严重，可随时带一个含温泉喷雾产品进行皮肤 的补水。在其它干燥的环境下，比如空调环境下，飞行旅途中都是干燥的环境，一些高寒高海拔地区，记得一定要做好肌肤的保湿。 ③不防晒，容易变成敏感肌 防晒霜是日常必备的产品，因为日光不仅仅导致你的变黑，晒伤，变老的的原因。所以，一定要做好防晒的工作。对敏感肌尤其如此，如果担心化学防晒剂，可以使用物理防晒剂的防晒产品。 ④过多的护肤步骤，花钱变成敏感肌。 有的朋友喜欢使用各个品牌的产品来搭配使用，比如A品牌的水，B品牌的精华，c品牌的日霜，这种组合方式一般是按照各个品牌的最好产品来选的，理想是好 的。但现实却不一定奏效(起效果更快更好)，而且反过来可能对皮肤不好。一个品牌的产品中的成分已不少了，几个品牌的产品，成分用料各不相同，那么多成分一起叠加，不光说效果会如何变化，仅仅是这些成分的种类中，几十上百种成分在脸上，谁知道会发生什么呢?所以，精简护肤步骤是防止变成敏感肌的重要护肤原则。不要花了钱，脸没变好反而折腾变坏了，就不值了。 ⑤使用不明来历，有潜在安全问题的护肤品，变成敏感肌都不知道怎么回事。一些护肤品偷偷添加了激素产品，能够暂时起到收缩血管，控制炎症反应的作用，对敏感肌好像是非常有效。问题肌肤使用完含激素的产品后也会很快感觉皮肤变好。但是停用激素类护肤品后，病情会复发，出现血管扩张，皮疹，红，肿等其它严重的皮肤问题。而皮肤屏障功能也在使用激素化妆品中受损，敏感肌肤随之而来。 因此，一定要注意你使用的产品是正规产品。避免用到含激素护肤品。学会精简护肤，为皮肤构建一道强有力的防御屏障。 ⑥随意刷酸，变成敏感肌是大概率事件一些开始学习护肤的同学，知道果酸，水杨酸这些猛药后感觉发现了新大陆，以为一用这些猛料就可以让重现白嫩肌肤，解决各类皮肤问题。但你不知道，能够刷酸的皮肤都是些耐受性好的皮肤，一些非耐受的，常见的干性，敏感性的 皮肤是不适合刷酸的。 皮肤的屏障被破坏掉后，会更加脆弱，过敏的情况反而会加重。修复皮肤屏障是个漫长的过程，大家如果有屏障受损的问题的话，就千万不要再给肌肤添加负担了，学会精简护肤，日常应该涂抹具备舒缓保湿、修护功效强的医用 护肤品。

今天，跟大家谈谈皮肤屏障，那么皮肤屏障是什么呢？皮肤屏障包括物理屏障、色素屏障、免疫屏障、神经屏障。我们平常所说的皮肤屏障一般指物理屏障。 皮肤屏障是皮肤的保护伞，它的好坏决定了肤质的好坏。皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。过度频繁的用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行 “强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感。皮脂膜是天然的保湿霜。它主要是皮脂和汗液的混合体，覆盖在我们的皮肤表面，厚度只有0.5微米。别看它这么薄，却起着重要作用，是自身合成的天然保湿霜。 皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分；同时它由皮脂和水分乳化而成，能有效滋润皮肤；作为皮肤表皮免疫层的皮脂膜还能抑制某些微生物生长，具有抗感染的作用。角质层是皮肤的“护城墙”，角质层的结构比较简单，由多层角质细胞、细胞间脂质组成。健康的角质层具有超强的保水能力，哪怕在湿度为o的环境中也不至于皮肤干枯。 美国学者Elias PM曾提出著名的的砖墙学说， 形象地将其命名为“砖墙结构”。角质层就是由胶质细胞(砖块)和细胞间脂质(灰浆)这两种东西堆砌而成的一道“墙”，由此形成一道皮肤天然的保护屏障。 皮肤屏障对我们的皮肤有如此重要的作用，但是其实，很多人的日常行为实际上是在伤害皮肤屏障的。 皮肤并没有我们想象的那么坚韧，皮肤屏障功能的损害，很多时候是不当护肤，或者不合适美容治疗造成的。比如： 1.过度使用清洁产品 去角质等具有强效清洁肌肤的产品，可以让皮肤迅速看起来细嫩变好，但是经常使用这类产品，会容易造成皮肤屏障损伤。因为去角质的产品是通过剥落老化堆积的角质，使皮肤呈现出新生的表皮，但是过度使用会损伤角质层和皮脂膜，影响正常的皮肤代谢。 2.滥用激素成分产品 有些护肤品和药膏中含有激素成分，这些产品刚开始使用的时候会让皮肤立刻产生白里透红的质感，很多人喜欢用这种速效性的护肤品，当停用的时候就会出现各种皮肤问题，长期以往皮肤屏障受到损伤，严重的就会形成激素依赖性皮炎。还有一些药膏也是含有激素成分，使用后可以短期内将皮肤问题改善，但是时间一长也会破坏皮肤屏障。 3.美容治疗不当 皮肤屏障受损上的另一个来源就是美容治疗，很多治疗看起来不会给皮肤造成损伤，但是实际操作过程把控不好，或者是频繁这接受这类治疗，也会造成皮肤受损。比如激光和果酸换肤，这些都是直接作用于皮表角质层的治疗，如果为了达到理想效果多次采用这种方法，就有可能会损伤皮肤屏障。 4.皮肤长期缺水干燥 很多人觉得皮肤缺水怎么会损伤皮肤屏障呢，短期的皮肤缺水确实不会产生严重影响，但如果长期皮肤处于缺水的环境，细胞的代谢需要水分，皮肤的状态需要水分，而角质层中的水分却不能得到有效的补充，皮表就会出现干纹甚至皲裂，久而久之角质层的防护功能就下降了，皮脂膜等与其形成皮肤屏障的也会受到损伤。 健康的皮肤屏障一定是角质细胞连接紧密，能够在四季变化的外界环境中保持皮肤水分，抵御外界异物入侵。如果有一天因为外界或自身原因，皮脂膜变薄、角质层受损了，皮肤的水分会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，皮肤干裂、过敏、发红、炎症等问题就会立马找上门。所以干燥肌、敏感肌也就这样出现。 ④该如何修复/重建皮肤屏障? 1、选择模拟正常皮脂的护肤品。 要恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酰胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时可以选择含有神经酰胺的成分。另外医学护肤品比普通护肤品效果更好、更安全。 2、学会正确洁面。 洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。最好避开应避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。不要贪图洗后的干爽感。 3、保持肌肤水合状态。 皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，所以医生会告诉你，保湿、保湿、保湿。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。当然，办公室中的各种大喷雾，都只是暂时缓解，一定别忘了补充霜或乳液。对于干性、极干性皮肤来说，最外层的油性保护膜是必不可少的。 4、不要频繁去角质。 其实很多皮肤问题往往是被自己折腾坏的，我们以为的“认真保养”往往给皮肤屏障带来重创，比如频繁使用去角质产品，就是代表行为。以后不要再迷恋去角质后的细滑感了，请减少去角质的次数，并避免使用粗粒的去角质膏及刺 激性强的去角质工具，养好健康的角质层才会皮肤好。 除此以外，暂停各种眼花缭乱的美容方式，维持肌肤ph值、睡好美容觉、减少紫外线照射、舒缓精神压力、远离加工零食等。 修复皮肤屏障是个漫长的过程，大家如果有屏障受损的问题，千万不要再给肌肤添加负担了，学会精简护肤，日常可以使用医学类护肤品去帮助修复皮肤屏障。希望大家都能拥有健康的皮肤。

季节交替，天气开始缓慢的变暖。在这个冬季向春季转换的过程中，冷暖空气频繁交汇，气温非常不稳定。所以春天不仅是一个春暖花开的季节，同时也是肌肤容易出现各种问题的季节，比如干燥、脱皮，瘙痒等状况。相信很多人对于换季过敏都深有体会：只要一到换季的时候，肌肤总是会有很多问题。那到底为什么换季时期肌肤容易敏感呢? 每逢气候转换、温差悬殊大或温热潮湿之季节，许多人常会发生皮肤过敏的现 象。由于种种环境因素，空气中会飘散着许多花粉和孢子，加上空气污染和粉尘等因素，很容易引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象。致使人们出现全身皮肤瘙痒、鳞屑、脱皮、面部红白不一、斑驳陆离等过敏症状。 一提到过敏，很多人就会感到恐惧其实，过敏属于人体对所接触的物质的正常反应。同样一种物质可能不会引起多数人过敏，但是这种物质会引起另外一部分人产生过敏反应。过敏反应程度可以从轻度到重度，可以发生在身体的局部，也可能引起全身反应。 那么引起过敏的过敏源有哪些呢? 通过呼吸道：花粉，粉尘，柳絮，油烟，汽车尾气，香烟等。 通过食物：海鲜，牛奶，动物脂肪，酒精，消炎药等。 通过直接接触：冷热空气，紫外线，化妆品，染发剂等。 如果经常发生过敏情况，建议可以到医院检查一下自己的过敏源，有一定的参考意义。可以有目的地避开致敏的东西。 很多人对于自己的皮肤状况十分敏感，一旦出现了轻微的发红、脱皮等现象就立马着急，更别说是红肿、瘙痒等严重过敏情况了。如果这时候不去看医生而相信网络上的偏方，进行错误的护理方式，可能会导致过敏状况加剧。 要想解决换季过敏这个问题，首先我们一定要远离这两个误区： 1.过敏根本无需担心，不管它! 有些过敏的小伙伴们觉得自己只是轻微的流鼻涕、打喷嚏，对于自身的一两颗红点一点都不在乎。然而，这样的过敏状态时间持续的太久可能会引起皮肤的慢性过敏，因此，即便是轻微的过敏症状，建议大家一定要重视且积极治疗。 2.脸上过敏影响颜值，化妆盖住就好了! 还有很多小伙伴们由于过敏症状严重，太过影响颜值，就想着靠化妆来遮盖掩饰。这完全是错误的做法。过敏后的皮肤非常娇气，只有先停止妆，才能让肌肤得到良好的休息，千万不要想着通过化妆来掩饰，否则只会让过敏症状更加严重，难以好转! ②如何护肤能预防过敏? 1.做好防晒 防晒对肌肤的伤害大家都很清楚了，它不仅能够让肌肤变黑，还会加速肌肤老化。连健康肌肤都退避三舍的紫外线，对敏感肌肤的伤害就更大了!大家都知道，春季的紫外线因为空气稀薄的原因，更容易到达地面，所以如果户外活动时间比较长时，小伙伴们一定要做好防晒措施，其中我们以硬防晒为主。 2.温和清洁 敏感肌肤在换季的时候一定要选择适当的、温和的方式去清洁。避免搓揉、按摩皮肤，避免使用洁面仪、洗脸刷。 3.不随意更换护肤品 很多人可能都比较喜欢更换护肤品，在用完一套以后立马更换其他牌子的护肤品，但是对于过敏的肌肤来说，我们最好不要随意更换护肤品，不然很容易对敏感的肌肤造成新的刺激!要学会精简护肤。其实，并不是护肤步骤越长越好，用的产品越多越好。对于敏感肌妹子来说，护肤的步骤则需要精简，力求做到简约而不简单，来做到降低对皮肤屏障的破坏。另外，做好皮肤保湿维稳工作，说起保湿，某些明星、网红、甚至是微商天天打卡敷面膜，真是很可能就把妹子们带到坑里去了!敏感妹子做好护肤的重点在于选对保湿乳或保湿面霜。在换季时节，放弃多效合一产品和美白类产品，主选以含有皮肤屏障生理性脂质成分的保湿产品，可含有一些抗敏成分如甘草酸二钾，马齿苋提取物等。选用含有皮肤屏障生理性脂质成分主要是为了维护皮肤屏障，角质层虽说是死细胞，但却一直保持着更替，皮肤的屏障 会随着更新，面对着紫外线，热冷，细菌，机械破坏不可避免出现屏障缺损， 需要及时填补上去，以保持皮肤屏障的相对完整性。 总的来说，肌肤出现过敏的症状的主要原因还是因为肌肤自身的抵抗力太差，所以大家不仅要注意远离过敏源，同时还要注意饮食和作息，保持心情愉悦!