苑修太医生的科普号

看了这个题目，或许很多人会说，那还用说，谁不知道让孩子吃饱吃好呀。那咱就聊聊孩子到底应该怎么吃饭吧。一、应该什么时间吃饭良好的饮食行为应该是养成定时吃饭的习惯。比如小婴儿一般是3小时左右喂一次奶，夜间喂奶不宜太频繁，否则大人孩子都休息不好，还会影响孩子的胃肠功能，儿童主食应该是早中晚一日三餐，中间可以加点辅食。现实生活中，许多孩子吃饭时不吃，过了饭点又饿了，这时再吃饭，就没有形成良好的饮食规律，往往胃肠功能紊乱，消化吸收不好，出现厌食、便秘等症状。二、应该吃什么进食的食物应该是根据孩子的年龄主辅食合理搭配，荤素搭配、粗细搭配、冷热搭配，均衡饮食，不挑食。首先是主食辅食要分清，不能颠倒，经常可以见到6个月左右的小婴儿不喂奶，以米糊、鸡蛋等喂养，优质蛋白明显摄入不足，怎么能满足孩子生长发育的需要呢？许多孩子以零食等垃圾食品为主，营养不全面，应该是碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、微量元素和矿物质等全面摄入才能满足生长发育的需要。其次，适合自己的才是好的，不是说价格贵的就好，稀有的就好，国外进口的就好。俗话说一方水土养一方人就是这个意思。比如说在四川由于环境的不同，经常吃火锅也没问题，而在北方可能就会上火。多吃本地的食物，少吃外地的食物。三、应该吃多少现在都注意养生保健，中医讲“肾为先天之本，脾为后天之本”，“要使小儿安，还需三分饥和寒”。意思是保护脾胃很重要，脾是运化水湿的，也就是负责消化吸收的，能力有限，不能经常超负荷，吃七八成饱就可以了，否则就是超负荷了，容易损伤脾胃。我经常给孩子家长打比方说，就像买了个5座的汽车，每天载3人左右，最多5人，不超载，这个车一般不容易出问题，不用经常去修理厂，偶尔拉一次6个人，也估计没问题，如果经常载5人以上，严重超载，这个车会经常出问题，经常送修理厂维修。孩子也是这样，如果经常吃的太饱，就会损伤脾胃，出现伤食，消化不良，便秘等。另外，每个人的进食量和消化能力是有很大差异的，不能简单的与他人攀比。实际上，过敏性紫癜、手足口病、支原体感染等等很多疾病的发生都与过度饮食有关，孩子好多的疾病都是“病从口入”的，很多都是吃出来的。这时就会经常跑医院。四、限时吃饭吃饭不能太快，也不能太慢，既不能囫囵吞枣，也不能没有时间观念没完没了。现实生活中，我们经常看到孩子是边吃边玩，而且大部分是孩子专注于玩具，游戏，看电视时无意中吞咽了家长塞入的食物，很快就吃下去了，甚至没有咀嚼的过程就咽下去了，哪有牙齿的咀嚼和唾液的消化过程呢？而且这种被动的吃饭不知饥饱，很容易吃的过多消化不良，从而损伤脾胃，危害很大，可是我们的家长很难认识到这一点！相反，有的孩子吃饭拖拖拉拉，一顿饭一小时吃不完，一方面没有养成好的吃饭习惯，另一方面说明孩子没有明显的饥饿感，不需要吃饭，而是在被动接受家长的用餐行为，往往食量很小，变得对吃饭越来越厌恶不感兴趣，家长大多看不下去就主动去喂饭，越喂越不吃，越不吃越喂，形成恶性循环。应该值得我们反思！五、主动吃饭我们吃东西应该是一个愉悦的享受美食美味的过程，感受到食物的色香味，又有饥饿感，就会有主动吃饭的欲望，这时我们的胃肠道就会蠕动增强，消化液分泌增加，为消化吸收做好准备。否则，如果是强迫吃饭、哄骗吃饭、威诱吃饭或者训斥吃饭，消化道没有做好准备，或者吃完了都不知道吃的什么和好吃不好吃，而且容易吃的过多，吃进去的食物往往不能很好的消化，非但不能转化为营养吸收，反而成了垃圾，成了有害的物质和身体的负担。吃饭本来应该是一个很愉悦的事，可在好多孩子看来是一个无法逃避的痛苦行为。这样吃饭的孩子身体能健康吗？奉劝家长们三思！

支气管哮喘是儿童的常见病和多发病，80%于3岁前起病，经常有哮喘儿童的家长询问有哮喘或正在进行抗哮喘治疗的孩子能打预防针吗？而且，哮喘儿童的家长也经常反映预防接种部门的工作人员要么不敢给予接种疫苗，要么要求停用相关哮喘治疗药物一段时间再给接种疫苗，他们的要求合理吗？我们知道，现在已经明确支气管哮喘是一种气道的慢性炎症，存在气道黏膜的破坏和损伤，容易发生呼吸道感染，需要较长时间的抗炎治疗。孩子经有效的抗炎治疗炎症得到有效控制后，呼吸道的免疫功能逐步得到恢复，孩子的抵抗力增强，发生呼吸道感染的几率会明显下降，而且，哮喘的主要治疗措施是雾化吸入糖皮质激素，这种激素不同于全身应用的激素，极少进入血液循环，副作用很小。因此，只要没有呼吸道感染等不适，哮喘儿童雾化吸入治疗期间，是可以按正常计划进行预防接种的，而且，在雾化吸入的有效抗炎治疗保护下进行预防接种应该更安全，预防接种是不应该停用吸入激素的。另外，如果孩子存在过敏情况，建议孩子家长在预防接种前应如实向预防接种部门的工作人员如实提供相关信息，便于给孩子全面评估，预防接种会更安全。本文系苑修太医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。

直播时间：2022年12月15日18:31主讲人：苑修太主任医师济宁市第一人民医院儿科问题及答案：问题：您好医生，我阳性第四天，一直自我隔离，家里3岁的孩子第一天发烧，我还需要自我隔离吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：如果孩子阳了去医院还是在家治疗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：阳了高烧39度早晨吃了布洛芬退烧了，下午又烧到了39度，吃布洛芬不退烧怎么处理视频解答：点击这里查看详情>>>问题：孩子感冒还没好，您给开的消化的膏药可以放冰箱冷藏多少天视频解答：点击这里查看详情>>>问题：四岁的孩子积食导致的咳嗽快两个月了，诊断支气管炎，还有鼻音，喝过您开的七天的中药，还有什么好办法吗，视频解答：点击这里查看详情>>>问题：可以用莲花清瘟，三九感冒灵和，布洛芬都吃吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：婴儿得了新冠，要吃什么药，需要注意什么视频解答：点击这里查看详情>>>问题：主任，您好，孩子15岁，班级爆阳，孩子昨天发烧到39.9，今天39度。药店买不到退烧药。视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生好！麻烦您了，核酸检测阳性第二天了，体温忽上忽下，吃了药会好一点视频解答：点击这里查看详情>>>问题：苑大夫，我孩子两岁，曾经高热惊厥两次，万一感染新冠，怎么预防惊厥视频解答：点击这里查看详情>>>问题：您好，请问我有红斑狼疮，现在阳了，怎么用药?谢谢视频解答：点击这里查看详情>>>问题：嘉祥有门诊吗，去济宁不方便视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生，我第三天开始感觉胸部憋闷，呼吸不太顺畅，咳嗽，小时候得过肺炎，没打疫苗，是不是病毒入肺了视频解答：点击这里查看详情>>>问题：婴儿得了新冠，该怎样处理，吃什么药，注意什么视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生您好，11岁，体重33公斤，今天发烧38.2-38.9之间，可以吃泰诺减半吗？家里没有小儿药视频解答：点击这里查看详情>>>问题：一个月婴儿支气管肺炎住了八天院做了ct医生说没事，怎么过了20多天了还咳嗽？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：一周前拿的中药，七天的量昨天吃完啦，如果想再吃几天怎么开药？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：大夫你好我跟我老婆新冠阳性！我姑娘新生儿107天今天白天发烧38.7度用吃药吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：苑主任，两个月婴儿得了支气管肺炎，如果再感染新冠怎么办？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：主任您好，孩子65天，买不到对乙酰氨基酚混悬滴剂，用对乙酰氨基酚栓可以吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：苑主任您好孩子新冠早晨开始发烧39度多吃了退烧药退不下来正常吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：干咳，咳得很深很急，没有支原体感染，肺部Ct也正常视频解答：点击这里查看详情>>>问题：3岁孩子可以吃复方氨酚黄那敏颗粒吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：你好医生我是肾病综合征患者现在阳了发烧38度多退了要发烧了，就是发烧其他症状还好视频解答：点击这里查看详情>>>问题：如果腺样体肥大被传染了是不是比较厉害。视频解答：点击这里查看详情>>>问题：布洛芬现在买不到了，发烧了怎么办视频解答：点击这里查看详情>>>问题：2个月的婴儿支气管肺炎，如果感染了新冠怎么办，苑主任视频解答：点击这里查看详情>>>问题：我感染了新冠第五天了，就是嗓子特别干，我吃着莲花清瘟和螺红霉素，还有盐酸氨溴索口服液可以吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：孩子65天，如果发烧能给孩子用药吗？可以用对乙酰氨基酚栓嘛？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：每天给孩子用冷藏盐水用棉棒擦擦鼻子可以预防吗？视频解答：点击这里查看详情>>>问题：医生您好我头痛四天了现在四肢酸痛请问我这是新冠吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：9个月的宝宝需要提前准备什么药吗？怕万一传染了，买不到药视频解答：点击这里查看详情>>>问题：苑大夫，一个月新生儿感染新冠37.5最低降到37.3就不降了，还咳嗽这个怎么办视频解答：点击这里查看详情>>>问题：过敏源的单子怎么让你看医生视频解答：点击这里查看详情>>>问题：3个月宝宝发热，如果没有小泰诺如何处理，可以用小美林吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：支气管肺炎的婴儿得了新冠严重吗视频解答：点击这里查看详情>>>问题：得了新冠了以后嗓子疼的不行，咋办啊视频解答：点击这里查看详情>>>问题：9日自测抗原阳性至今没有任何发热。12日诊断为支气管炎，没查心脏，目前是胸痛干咳偶尔有痰，躺下会舒服视频解答：点击这里查看详情>>>问题：小孩发烧咳嗽怎么判断是不是该去医院视频解答：点击这里查看详情>>>问题：哮喘患儿怎么处理新冠视频解答：点击这里查看详情>>>