人有喜怒哀思悲恐惊七种情绪,但是,情绪不是随意发泄的,是可以进行控制的,如果到了自己都控制不了的地步,那就会发生很严重的后果,包括现在的抑郁症都是自己已经很难控制自己的情绪,那究竟什么是情绪症呢?我们该如何预防? 这种疾病的特点是病人出现两次或多次的情感和活动水平明显紊乱的发作。其中至少有1次表现为心境高涨、精力和活动增加,这个如何解释?就是病人会表现出一种狂躁的状态,而这种状态可能是他自己也无法控制的,而另1次表现为情感低落、精力减低和活动减少。这种情绪低落到感觉活着就是一种痛苦,甚至有轻生的念头,这些也就是我们常见的:抑郁症;轻躁狂;躁狂。其实这是一种严重的情感障碍,主要表现为情感高涨(躁狂)或低落(抑郁),或两者交替出现。情感障碍严重者称为情感性精神病。 有情绪症严重的人可能就是我们通常所说的精神失常,也可能是我们通常所说的抑郁,前者可能更严重一些,但是后者也足可以致人死地,笔者有一位朋友的太太,按道理老公很高的位置,要什么有什么,什么都不缺,但是偏偏就抑郁了,最后自杀而亡。 这种情感障碍真的是非常可怕,不仅本人痛苦,亲人也非常痛苦,像笔者的朋友就是因为抑郁以后每天根本无法入睡,失眠带给她非常的痛苦,因此,觉得还不如死了算了,这样就彻底的解脱了,最后就选择了自我了断。 那都市人面临着这么大的压力,该如何去缓解压力,让我们远离这种情绪症呢?接下来给大家一些积极健康的建议,做到一定可以让你拥有健康的情感,远离情绪症。 1、首先要调节神经,一般抑郁来自于神经调节,如果神经的营养不够,也很容易出现抑郁,因此,要给神经足够的营养,建议多补充一些含钙高的食品,千万不要觉得钙只是补充骨骼中钙的,钙对神经的调节起着非常重要的作用,可以选择黄豆及豆制品、红枣、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶等这些食品,如果严重缺钙的可以补充一些营养素。 2、保持积极乐观的心态。这点是非常重要的,无论钱多钱少,一定要让自己阳光、积极、乐观,一个人如果能够永远保持愉悦的心情,一定可以远离抑郁症。 3、多于人沟通和交流。人是需要情感沟通和交流的,无论是家人还是朋友,一定要多和人群打交道,不要总是喜欢自己独处,这样不利于情感的健康。
根据发表在《神经学》杂志上的一项新研究,对别人的不信任可能会让你有更高的老年痴呆的风险。这项研究认为,犬儒主义(愤世嫉俗)可能会影响长期的认知功能。犬儒主义者们通常根据自身的喜好决定哪些人可以信任,而哪些人不能相信。 根据这项有1449人参与的研究,库奥皮奥东芬兰大学的研究人员进行测试筛选出痴呆患者,并且通过问卷调查来衡量每个人的犬儒主义的程度。参与者中共622人完成了两项痴呆,而第二项测试在研究开始后的八年间进行。研究参与者的平均年龄达到了71岁。 当进行犬儒主义问卷时,人的回答选项包括 “我想大多数人会为了出人头地而撒谎” “不要相信任何人比较安全”。在对调查问卷评分后,参与者根据其犬儒主义程度被分成三组。 在两项问卷调查的八年之间,有46人被诊断出患有痴呆。在考虑了高血压和胆固醇等因素后,研究人员发现,特别容易愤世嫉俗的人,患痴呆症的风险是犬儒主义程度低者的三倍。研究中共有164人被定位为具有高度的犬儒主义,其中14人出现了痴呆。而212名被归为的低水平的犬儒主义者中只有9人患上了痴呆。 更高水平的犬儒主义似乎也与过早死亡有关。然而在考虑了参与者的收入、健康问题和生活习惯,如吸烟等因素后,研究人员发现这一联系就变得很弱。甚至仍有许多研究表明,犬儒主义会影响人们的身体健康。发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究发现,愤世嫉俗会增加急性心肌梗塞的风险。 爱因斯坦医学院和蒙蒂菲奥里医疗中心的神经学教授兼老年部门主管乔·韦尔盖塞博士称,这项研究让人们了解了痴呆的早期阶段。韦尔盖塞并没有参与这项研究,他说看到愤世嫉俗者的其他人格改变,如突然出现抑郁、愤怒和偏执,可能会帮助一些患者痴呆的早期诊断。他补充说,这项研究并不一定表明,终生愤世嫉俗者患老年痴呆症的风险较高。 “他们需要在其他地方重现这些实验结果,”他告诉CBS新闻:“值得做的事是,查看愤世嫉俗会对大脑产生怎样的影响,是会导致炎症,还是损伤脑部网络或者是让脑部缩小。”