颞下颌关节紊乱病是临床常见病,本病发病率很高,其发病与劳累、紧张、忧虑、寒冷有关,以弹响或疼痛、开口度小为主要表现。该病多见于青壮年及女性,发病机制尚不十分清楚,因此目前临床上也尚无理想的治疗办法。在就诊的颞下颌关节紊乱病的患者中,很多患者都受到关节弹响的困扰,对患者的日常生活有一定的影响。目前认为,大部分的单纯的关节弹响会长期处于稳定状态,仅有少部分患者的症状会进展到疼痛或张口受限。日本的一项研究发现,通过尝试下边的运动,可以使60%左右MRI诊断为可复性关节盘移位的患者关节弹响症状得到改善。运动方法如下:运动方法:①上下牙齿咬住,此时关节盘是前移位的;②张口,关节弹响之后开口至最大;③逐渐缓慢的闭口,保持下颌牵伸,及下边的牙齿向前超过上边的牙齿,此时关节盘位于髁突上,即恢复了正常的髁盘关系;④上下牙齿接触,下颌逐渐回缩,避免发生再次的弹响。再次大张口,此时不会有弹响发生。在每天餐后进行上诉运动5分钟,动作平缓有控制,避免过快的张口和闭口。全天保持休息位。该方法有日本的一个口外医生报道。对于因关节盘可复性前移位的患者引起的弹响,通过3个月的运动疗法,61.9% 的患者的关节弹响明显改善。但是由于关节异常响声的因素很多,并非上述方法适合所有的患者进行。建议患者来医院就诊,在医生指导下训练效果更佳。
患者:有一女病人年龄65岁,患良性突发性震颤特发性高血三四年,腿部不停地摆动,医生说脑部神经受压所致,目前正采取西医服药(西片安定)方法治疗,请问针灸疗法是否更好,或者还有其他更好的治疗方法,望求指引及早解救患者之痛苦,谢谢!不胜感激!深圳市宝安区观澜人民医院理疗科张殿全:首先该患者的诊断明确为良性特发性震颤,脑实质没有异常。本病的确切病因不明了。西医治疗主要用有一定镇静作用的药如心得安,安定等。可以用中医针灸治疗,有一定疗效,但是否为更好方法,要因人而宜,也可以配合中药治疗。
患者:深圳市宝安区观澜人民医院理疗科张殿全:末梢神经炎主要表现为手和脚末端手套和袜套样感觉障碍,麻木,疼痛。糖尿病可以引起末梢神经损害。就好查一下血糖,神经传导速度等检查。还有要查一下足背动脉的波动情况。还有动脉硬化也可引起末梢神经损害。
您是否经常难以入睡? 您是否总觉得睡不够? 您是否经常半夜频繁醒来? 被睡眠问题困扰的您,希望能不吃药就获得好睡眠吗? 目前公认能有效治疗失眠的疗法有药物治疗及心理治疗,但这些疗法也有其局限性。 针刺(中医针灸)是非药物治疗失眠的有效方法之一,在治疗失眠上取得满意效果。 深圳市龙华区中心医院康复医学科目前开展针刺治疗失眠的临床观察 如果您是失眠患者,符合条件的就可以优先报名参加让您轻松重获好睡眠! 如果您愿意参加本项目并通过入组筛选,您将获得以下福利: 1、改善失眠状况 2、免费接受专业量表的评测 3、治疗费减半 4、免费定期随访 项目参与条件: 失眠障碍患者必须满足所有下述标准 纳入标准: 1、符合失眠的诊断标准 2、年龄在18-65岁之间 3、未使用精神药物或已停药2周以上者 4、签署知情同意书者 5、病程3个月以上 排除标准: 1、 排除躯体疾病或各种精神疾患导致继发性失眠 2、妊娠或哺乳期妇女 3、年龄在18周岁以下或65周岁以上者 4、合并有心血管、肺、肝、肾或造血系统等严重原发疾病或脑器质性疾病和精神病患者 5、酗酒和/或精神活性物质、药物滥用者和依赖者(含安眠药) 如果您有意参加或者想了解更多信息,可以通过本客户端联系。 名额有限,欲报从速 地点:深圳市龙华区中心医院6号楼3楼康复医学科310室 联系人张殿全医生
《英国医学杂志》发表一项最新研究表明,每天久坐3个小时以上,可减少2年的预期寿命。而且,就算没有吸烟等不良嗜好,同时保持良好的运动习惯,也无助于改变这一结果。而如果每天看电视超过2个小时,问题将更加严重,平均将减少1.4年的预期寿命。久坐--久坐族久坐族,是指那些需要经常坐着上班的一族,长时间面对电脑,长时间开车,他们所表现的特点是一周至少坐五天,故被称为久坐族。久坐族的分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。对于久坐族来讲,他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏,经过周末休息后,才能稍微缓解。相关专家称,久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等,应该积极进行预防。一、久坐弊端1:伤身久坐时,人体的重量会较集中地压在腰骶部,这种压力分布不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛,长期如此甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生。而对于肠胃而言,久坐引起肠胃蠕动减慢,除了消化液分泌相对减少影响消化外,还会引起和加剧腹胀和便秘等消化系统病症,而且对身材也不好,容易起小肚子,也容易胖腿。二、久坐弊端2:伤心久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。长时间坐着,肌肉燃烧脂肪更少,血液流动的更加缓慢,使脂肪酸更容易堵塞于心脏。长时间坐着已经有高血压、胆固醇提高有关,而且心血管疾病发生率会倍增。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。据《英国运动医学》指出,一天大部分时间都坐着的人,肥胖、心脏病发作或死亡的风险更高。德国医学专家提出,久坐不动的人更易患癌,因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加,久坐不动使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中发现:吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。三、久坐弊端3:伤肌肉祖国医学早就认识到"久坐伤肉"。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。祖国医学早就认识到"久坐伤肉"。对于肩颈部和腰部的肌群而言,长时间保持一个姿势容易绷紧并变得僵硬,影响到椎动脉对头部的供血,引起头晕。四、久坐弊端4:伤骨损筋伤骨久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而诱发便秘、痔疮,出现下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症。。五、久坐弊端5:伤胃久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。六、久坐弊端6:伤脑久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。同时也会表现烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。七、久坐族应该做些什么?1.座椅问题久坐族不宜长时间坐硬质的座位,以免压迫坐骨神经,引起肢体麻木、疼痛。另外,腰椎间盘突出症患者不宜坐矮凳,尽量坐有靠背的椅子或在自己腰部加上一个靠垫,这样可以避免腰背肌持续地紧张用力,减少腰背劳损的机会。2.正确坐姿上班族在操作电脑时要保持正确坐姿,经常伸展腿部并改变腿的姿势。工作30至40分钟后,要经常站起来离开工作台稍微走动走动,使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下,这样会限制腿部的活动空间。3.颈部运动在办公室可利用几分钟的时间有意识地进行颈部运动。首先站直,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望上方,眼睛盯住一个目标,每次保持这种姿势15秒钟左右。其次,取直立或坐式,用双手拇指按揉颈部后侧,先按中间部位,后按两侧肌肉,自上而下,自下而上,反复按揉15次。然后,两目虎视,弯腰尽量用手撑地,使身体呈弓形,再头部左右各转动15次。需要注意的是,左顾右盼时重在转颈部,不是只转眼睛;最后,将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周,再向反方向摇动。天天坚持几分钟,一定会缓解颈腰椎类疾病的发生。4.桌面摆放对于经常需要操作电脑的久坐上班族,自己办公桌面上的设备摆放不科学,也会加剧颈椎劳损。可以参照下列方法:1、鼻子、键盘中线、显示器中线位于一条中轴线上,减少身体的扭曲;2、键盘和鼠标尽量放置在"轻松操作区域"内;鼠标与键盘在同一水平面,同时尽量靠近中轴线的位置,切勿摆放太远;3、在录入文档时,尽量采用文件夹,将文档竖立固定在与显示器的同一水平面上;4、接电话时,用肩膀和头部夹着电话的姿势对颈肩肌肉的伤害都是很大的,如果工作中接听电话的时间很多,可采用耳麦式电话。5、专家研究显示,连续坐4个小时不起身活动的人,身体就会自觉地发出难受的信号。久坐的人,心脏病、肥胖或者死亡的风险比一般人都高。所以,为了我们身体的健康,要经常活动哦。6.选择站立办公7.坐在健身球上办公坐在不稳定的东西上,像是健身球上,强迫你的核心肌群进行工作。姿势保持直立,脚掌贴于地面。
一、定义肩关节周围炎,又称“冻结肩”、“五十肩”、“漏肩风”、“老年肩”等,是指肩关节疼痛及活动障碍的一类临床综合症。本病好发于40岁以上、50岁左右者,女性多于男性。二、发病原因1、大多是由于急性肩关节扭伤未彻底治愈而留下的非细菌性慢性炎症,也有因肩关节过度劳累使局部肌肉劳损所致。人进入中老年以后,机体新陈代谢水平降低,各器官机能减弱,加之运动量减少,以致肩关节及其周围软组织得不到充足的血液供应。如再受到风、寒、湿邪的侵袭,则成为中老年人发病的原因。2、任何有关盂肱关节附近结构的炎性改变,均可成为导致肩周炎的诱发原因。如为急性炎症表现期,能适当合理地进行治疗,消除炎性病变,即可早期治愈,不再继续发展。如未能进行有效治疗,其炎性病变蔓延扩散,可侵犯至关节囊、滑囊、韧带等附近软组织。肱二头肌长头肌腱炎诱发者最为常见。3、肩部或上肢的手术、创伤、骨折,导致长期固定肩关节而影响肩关节的活动。4、此病多发生在50岁以上的中老年人,可能与组织退行性变、年老体弱、结节间沟内骨质增生、过度劳损,或局部受风、寒、湿引起肩部疼痛影响关节活动,导致本病的发生。5、由于颈椎病、心脏病、肺尖癌、膈下疾病等及肩肌痉挛,从而发生活动受限和肩关节粘连。三、临床表现:肩周炎初期为某一肩或上臂疼痛,并向颈部肘部放散,活动后加重,夜间痛醒。后期以肩关节活动受限为主,肩不能向外展开,也不能上举,不但影响工作,也影响生活起居,最后连吃饭、写字、穿衣和梳头都感到困难。更多精彩请关注张医生微信公众平台:zhangyishengsz