弓向荣医生的科普号

血压的形成：心脏的收缩、舒张交替进行，推动血液在心脏和血管组成的密闭循环系统内持续流动。血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力称为血压。正常人理想的血压值是＜120/80 mmHg。当收缩压≥140和（或）舒张压≥90mmHg就诊断为高血压。 血压的波动：正常人的血压是有波动的，也叫血压的变异性。血压会随着人的运动、情绪、睡眠、昼夜节律发生变化。白天，人体较活跃，身体需要更多的氧和营养，相应地需要大量的血液来输送，血压就高些。夜里睡眠时只需最小限度的氧和营养，血压就低些。大多数人一日24小时的血压节律是，随早晨觉醒起床而上升，日间持续处于较高状态；晚上血压逐渐下降，在睡眠过程中降到最低，夜间1～3 点为最低谷。血压也会随季节和环境温度的变化而波动，冬季血压水平要比夏季高些。 健康人血压暂时升高会很快恢复，如果出现慢性血压持续较高的状态，就成了高血压。