林文韬医生的科普号

做一次抽脂，可以瘦多少斤呢， 抽脂实际上不能等同于我们认识的减重，吸脂是通过改善脂肪堆积部位来塑形，减的是围度，是为了让身材曲线变得更匀称，而不是立马减掉20斤，30斤。单次抽脂不可过量已经是专业整形外科医生的共识，单次吸脂量一般控制在3000ml以内，体重较重者酌情放宽到4000ml，而5000毫升已是安全的极限，医生的红线，过度吸脂有严重的风险及并发症，包括体内水电解质的紊乱、休克、麻药的中毒反应等，严重可危及生命。所以抽脂并不会让求美者体重大幅下降。同体积脂肪比水轻，就算抽脂3000毫升，体重也不会有明显的下降，虽然体重没有明显下降，但体型会更纤瘦。抽脂手术后不可单纯看减了多少斤，而要看体态和身形上的变化。

做完抽脂手术，什么时候可以恢复呢，我想这是每个想要抽脂的mm最关心的问题。抽脂手术术后恢复可以分为以下几个时期严重肿胀期这个时期一般为术后的前三天，组织损伤后的反应、残余的肿胀液是这个阶段肿胀的主要原因。这期间，抽脂的针眼处可能会有一些淡血性的液体渗出，皮肤会有淤青的表现，局部会有牵拉疼痛感。可以卧床休息1-2天，间断性下床活动，如慢走。快速消肿期这个时期一般在第4-7天，此阶段，抽脂区域的疼痛感会逐渐消失，偶尔会有轻微的刺痛或虫爬感。皮肤淤青会逐渐改善。抽脂口若有缝线一般在术后10天左右拆除。在拆线前，伤口不要碰水，以免感染。佩戴塑身衣。可以逐渐恢复日常的工作和生活，但是应避免大体力劳动和剧烈运动。持续消肿期术后8-30天，快速消肿期过后为持续消肿期，此期间抽脂地方的皮肤淤青和疼痛感逐渐消失。抽脂区域皮下组织开始修复，此阶段可能会有一些皮肤的僵硬和麻木的感觉。此阶段可逐渐恢复一些低强度的运动。稳定期一般在术后一个月到半年，抽脂区域皮肤的麻木感和僵硬感会逐渐消失，皮肤的柔韧性逐渐恢复，抽脂术后的减肥塑型效果也逐渐定型。此阶段可继续穿塑身衣，并逐渐减少穿塑身衣的时间，逐渐恢复正常的锻炼和运动。

卧蚕是紧邻我们下睑缘条带状的凸起，笑的时候会更明显，可以显得双目有神而且更有立体感，也会使人显的更年轻。卧蚕成型分为以下几种方法1、微创 包括玻尿酸注射和脂肪移植。玻尿酸注射方便快捷，注射一次，维持时间约9个月到1年，注射需要一年一次。脂肪注射：纳米自体脂肪注射，脂肪存活率虽不到50%，但也宁少勿多，可能需2-3次注射。2、手术 包括自体真皮条或筋膜条填充、眼轮匝肌折叠。自体真皮条或筋膜条填充相对创伤小一点，但需要辅助切口，一般取耳后或臀沟的真皮或筋膜条，在下睑缘内外侧开小切口，将自体组织条填充于下睑缘，后期可能存在部分吸收。眼轮匝肌折叠：需要在下睑缘做切口，暴露分离睑板前眼轮匝肌和眶隔前眼轮匝肌，行眼轮匝肌折叠，对求美者本身眼轮匝肌的厚度有一定的要求，笑起来卧蚕会相对明显，效果更生动。求美者，应根据自身条件，术前与医生进行良好的沟通，选择适合自己的方案。

人为什么会长胖呢？ 归根结底，两个原因，一个是馋，一个是懒。管不住嘴又迈不开腿。当进食的热量多于身体的消耗时，热量就会变成脂肪储存起来。这是人类进化的结果，我们的祖先通过在食物充足时储存能量来来度过食物的匮乏期。但现在的我们食物每天都可以很充足，肉类、甜食、快餐、外卖、火锅、奶茶，无一不在增加你的热量，威胁你的体重，让你一步一步成为一个胖子。胖子和瘦子的区别不在于骨架，不在于肌肉，在于你那皮下和内脏堆积的脂肪。有人胖是因为脂肪颗粒大，有人胖是因为脂肪颗粒多，而有的人胖是因为脂肪颗粒又大又多。脂肪细胞在儿童期和青春期可以出现数量增多或体积增大。成年后脂肪细胞的数量就相对恒定了，但是不同人的脂肪细胞数量可以相差好几十倍，这就是为什么有的人更容易发胖。但不是说你脂肪细胞数量少就可以敞开吃不会胖，脂肪细胞可是人体最大的细胞之一，而且可以变得很大很大。 什么是抽脂手术？抽脂手术是整形美容外科体型雕塑的一种手术方式。主要针对局部堆积增厚的皮下脂肪组织。通过在皮肤上开一个小孔，插入抽脂针，连接负压装置，通过负压吸引的方法把身体皮下多余的脂肪组织给抽吸出来，减少局部的脂肪体积及数量，达到瘦身塑形的目的。也可结合超声波，射频，激光等方法将皮下脂肪组织经过预处理后再通过负压的方法将多余的脂肪组织抽吸出来。抽脂术和运动减肥区别在哪?有的人胖是因为脂肪颗粒大，有的人胖是因为脂肪细胞数量多，有的人胖是因为脂肪颗粒又大又多。 抽脂术和运动减肥的第一个区别就在于原理不一样。运动减肥通过增加热能消耗，让脂肪细胞体积变小，而达到瘦身的目的，但脂肪细胞的数量变化不大。一旦停止运动或者进食高脂、高热量的食物，细胞的体积又会再次变大，导致减肥失败。抽脂术是通过手术的方式去除局部堆积的脂肪，通过减少了脂肪细胞的数量，达到瘦身塑形的目的。与运动减肥相比，瘦身效果更稳定，但同样，如果术后仍然暴饮暴食，高热量的摄入，残存的脂肪细胞仍然会体积继续变大，而出现反弹。 抽脂术和运动减肥的第二个区别，适应范围不一样。运动减肥是通过热量的消耗，减少全身的脂肪，包括皮下脂肪以及内脏脂肪，而达到瘦身减肥的目的。抽脂术主要用于减少局部堆积的皮下脂肪，达到瘦身塑形的目的。而对于腹部内脏脂肪抽脂术是无能为力的。所以对于全身性肥胖的求美者，特别体重超标30%以上的求美者，建议首先考虑运动减肥。而对于局部脂肪堆积，比如腹部，大腿、臀部、上臂的脂肪堆积，特别是怎么减都减不下来的局部脂肪堆积，可以通过抽脂的方法来达到瘦体和塑形。

双眼皮术后，你需要知道的护理及注意事项重睑术后掌握科学全面的护理方法，不仅有助于快速恢复，同时也有利于保持术后效果。有一部分人忽略了术后护理，单纯认为手术效果仅仅和医生的经验技术有关，其实如果术后不加予正确的护理，即使当时的手术做得比较成功，术后的整体效果也会大打折扣，所以，科学的术后护理很有必要。双眼皮术后护理及注意事项，主要有以下几点。1、保持伤口清洁双眼皮手术后保持伤口清洁可以有效的防止感染以及利于伤口的恢复。建议手术后第一天，门诊就诊清洗手术伤口，观察伤口情况。其后至拆线前可以在家每日使用生理盐水或抗生素眼药水棉签沾洗清洗伤口，保持伤口清洁干燥，必要时可加用抗生素眼膏涂抹。伤口未拆线前不要沾生水，避免污染伤口。如果伤口出现感染（局部出现红、肿、热、痛）或出血一定要及时到医院就诊，不可擅自处理。2、冷敷、热敷要分时早期48小时内可用冰袋局部冷敷，尤其是术后3小时做冷敷，不仅可以有效地减轻术后水肿、减少出血、还可以缓解疼痛。5-7天后开始局部热敷，可促进术区肿胀及淤血吸收。每次冰敷或者热敷时间不超过20分钟。3、忌辛辣及高温饮食 双眼皮手术后可食用一些高蛋白食物，促进伤口愈合。忌食一些辛辣、刺激性强的食物，而且特别注意避免进食汤锅、火锅类食物，会使伤口充血明显、加重出血或肿胀。而对于常说的手术后不能吃的酱油、醋等有色食物及姜、糯米等，反倒是可以食用的，食用后并不会引起色素沉着或者疤痕增生。4、常用药物手术后无医生医嘱不需要口服抗生素，但可以适当服用复合维生素，会有助于恢复。千万不要急于吃止痛片及活血类的药物或食物，比如阿司匹林类的药物会加重伤口出血。5、多睁眼，促进血液循环术后不要害怕睁眼，可多做向上睁眼的动作，两只手指按住眉毛，不用额头的力量来睁眼，可以感觉到术后双眼皮的位置有牵拉折叠的感觉，多做这个动作，可以促进眼周肌肉血液循环，有助于术后恢复及双眼皮成形。6、避免过度用眼术后注意减少用眼时间，不要长时间看电视、看手机，以免眼睛过度疲劳而加重伤口肿胀及影响术后双眼皮成形。7、枕高位睡眠术后一周内，在保证睡眠的情况下可高枕位休息，可枕高枕头，或者把两三个枕头摞在一起，保持头部高于心脏平面，这样有助于淋巴及静脉回流，促进消肿。8、复诊时机 双眼皮术后一周复诊拆线。术后1月，3月复诊，观察双眼皮成形及手术切口恢复情况，指导防瘢痕用药。9、使用“疤痕霜”的时机 双眼皮术后，因为上眼睑皮肤特点，正常愈合后并不容易出现疤痕增生。但若要使用硅酮类减轻或防止疤痕增生的产品，建议在拆线后1周开始使用。10、术后多久可以化眼妆 建议拆线后一周可以使用温和的保湿产品，拆线4周后方可化眼妆，手术后3-6个月避免使用含汞等重金属的护肤品。

从青春期开始，身体会开始长出一些过多或多余的毛发影响美观。小仙女怎么能容忍自己脸上有“胡子”，手臂小腿“毛茸茸”，腋下“黑乎乎”……？估计许多妹纸经过各种脱毛方法，脱毛膏脱毛、剃须刀剃毛、蜜蜡脱毛、夹子拔毛、汗毛漂色剂等。但他们的作用只是暂时有效，毛发会重新生长，已经不能满足广大爱美人士的需求，怎样达到安全、有效、更永久的脱毛效果呢，激光脱毛你需要了解一下。什么是激光脱毛激光脱毛是利用选择性光热作用原理，以毛囊和毛干的黑素细胞为靶目标，选择性的吸收特定波长的激光，将光能转化成热能，从而破坏周围毛囊组织，达到去除毛发的目的。脱毛次数及治疗间隔毛发生长周期分为生长期、休止期、退行期，因激光是针对生长期的毛发治疗敏感，只有等这些毛发转入生长期后激光才能起作用，不同部位的毛发有不同的生长周期，因此脱毛治疗需多次。治疗次数也和毛发直径、颜色、肤色等有关，一般来讲脱毛疗效随着治疗次数增加而提高，一般需要5-10次。头部毛发有相对较短的静止期，故间隔时间可短至1月；躯干和四肢毛发静止期相对较长，以间隔2月为宜。脱毛后影响排汗吗不影响。人体排汗主要靠小汗腺，而小汗腺开口不在毛囊中，激光脱毛是作用在毛囊和毛干的黑素细胞，不会伤害汗腺，因此不影响皮肤的正常代谢。激光脱毛是永久的吗 永久脱毛更合适的说法是永久性毛发减少，成功的激光脱毛清除率能大到90%以上，但人体对组织损伤有一定的修复功能，会有少许毛发再长出，但比原本的毛发细软很多。术后护理及不良反应激光治疗后可立刻看到红斑及水肿，应局部冰敷 15~30 min ，降低不适感；保持清洁以防止感染； 因激光会使表皮游离水分蒸发，故需注意保湿，整个脱毛疗程都需要注意防晒并减少食用含光敏性质的食物或药物。激光脱毛的副作用很少，多数是暂时的，常见的如疼痛，暂时性红斑、毛囊周围水肿，比较严重的是形成水疱、色素沉着、色素减退、瘢痕等。现在流行的冰点脱毛，月光真空脱毛，它们也都属于激光脱毛，只不过是升级换代的新版本，当然疼痛更少，也更舒适和快速。精致的妹纸总会在夏天将手毛脚毛脱得一干二净，然而很少人知道秋冬更适合脱毛，激光脱毛后黑素细胞会相对活跃，一旦遇上日光，容易出现皮肤色沉变黑情况，秋冬天脱毛换上长衣长裤就等于自带物理防晒，变黑、色沉的风险隔绝在外，待来年夏天，就是白白净净的肌肤啦。提醒大家激光脱毛是医疗美容项目，对操作者有比较高的要求，对设备参数设置都是有要求的，美丽的基础是安全。请各位爱美人士到正规医疗机构咨询治疗。

1.乳头内陷：乳头内陷是女性乳房常见的畸形症状之一，表现于乳头低于或不突出于乳晕平面，呈火山口状，其发病率在2%～3%，分为先天性与后天性，先天性是由于中胚层发育障碍引起乳头乳晕的平滑、乳腺导管发育不良，致导管及周围肌肉结缔组织短缩，引起乳头下织缺乏、乳腺导管牵拉乳头形成内陷；后天性是病理组织牵拉：乳腺癌、感染、外伤、术后瘢痕等牵拉。 乳头内陷正面观 内陷侧面观正常乳头2.乳头内陷的危害：可影响女性的哺乳、乳头感觉和乳房美观，乳头内陷容易积存污垢，不易清洗，引发湿疹和炎症。更有甚者在哺乳期可造成乳头乃至整个乳房感染，最终发生乳腺炎。（千万别小瞧哟!）3.乳头内陷类型：4.乳头内陷的治疗：非手术治疗和手术治疗（1）非手术治疗：适用于I、II型1）手法牵引：将两拇指平行放左右两侧,慢慢由乳头向两侧推开,使乳头向外突出，然后两拇指置于上下侧，重复上述动作，最后捏住乳头向外牵拉，早晚各20～30次。该方法简便、易掌握，需长期坚持。2）负压抽吸：操作方便,损伤小,需要长期坚持,对于较轻的乳头内陷效果较明显款式多多任君选（2）手术治疗：适用于II、III型1）钢丝牵引法（矫正器治疗）操作如图所示优点：微创、简便、复发率相对较低、哺乳功能保留率较高缺点：生活不便、佩戴时间长（6月），有发生感染、血供障碍、皮肤破溃及瘘管形成、乳头缺血坏死的风险，但是不要害怕，这些都是小概率事件。2).乳头基底缝合法（微创缝合）：荷包或十字缝合、双轨十字缝合优点：属于微创缝合，可保留乳腺导管，手术简单创面小，特别是双轨十字缝合中间加了支撑线，提高乳头的稳定性，减少乳头坏死。缺点：与医师经验有关，紧缩环松紧程度不易掌握，过紧可能导致乳头缺血坏死，过松无法达到治疗效果。3）乳晕真皮瓣：三角瓣、改良三角瓣、改良菱形皮瓣 优点：手术简便,易于掌握,真皮瓣可增加乳头体积及乳头下支撑，使乳头更为突出；切口瘢痕不明显；乳头形态满意，乳腺导管挛缩不严重者可保留哺乳功能，为国内外应用最广的手术方法。缺点：不适用于乳晕小的患者。4）乳组头乳晕下织瓣：横形、H形、新月形或S形横切口手术操作示意图优点：操作简单、松解彻底、乳头基底部支持组织重建效果较好、术后不易回缩。缺点：破坏乳腺导管结构，影响哺乳功能，现已少用。 5)填充法 A.自体软骨及肌腱游离移植，因手术复杂，损伤大，已少用。 B.脱细胞真皮填充法（新兴技术）：脱细胞真皮基质（ADM）是由人或动物皮肤组织经各种化学和物理方法去除细胞成分，保留细胞外基质蛋白和基底膜。将组织填充于乳头下间隙优点：操作简单，不需邻近组织，不改变乳晕形态，创伤较小，乳头外形满意，手术瘢痕不明显，适应证较广泛，值得研究。缺点：分离组织较多，影响哺乳功能，该技术尚未成熟，有待深入研究。5、总结对于III型（重度）乳头内陷患者手术方法的选择会基于患者意愿及适应症进行选择，其哺乳功能是否能保留乳腺导管短缩程度关系密切，短缩严重者可能无法保留哺乳功能。关爱女性健康，从自我做起。变美，做更自信的自己！

术后注意事项：1.     冰敷：术后48-72小时内，可以冰敷，冰敷可以止血和促进消肿。冰敷时要注意保护切口，可以隔着冰袋冰敷切口，避免切口直接接触冰袋。2.     换药：术后第一天返院拆除纱布，拆除纱布后到拆线前这段时间可以自己完成伤口的换药和护理。每天早晚清洗伤口一次，易出油或分泌物较多，可增加2-3次清理次数。具体方法：先用无菌棉签沾湿生理盐水，棉签轻轻擦拭和清理伤口。若伤口有结痂，先用棉签浸湿痂壳，使干痂变软后再清理。注意保持切口的清洁，避免明显的血痂、油脂、分泌物等。若切口微红，可加用碘伏棉签擦洗一次。3.     外用药：每次清洗切口后，可涂抹眼膏或百多邦保湿和预防感染。4.     口服药，术后当晚可口服止痛药一次（绝大部分不需要），术后3天可口服抗生素预防感染（不过敏的抗生素都可以，阿莫西林，头孢等）。5.     拆线：术后7天返院，医生查看评估伤口后拆线。拆线后第二天可以沾水。6.     瘢痕药物：拆线后3-5天，可以开始使用防疤药物，瘢痕贴或瘢痕膏。建议使用至少3个月。7.     切口减账：拆线后即可开始使用3M减张胶带，切口减账，可以有效预防瘢痕变宽。建议使用至少3个月。8.     饮食：术后3个月内尽量避免和减少使用辛辣刺激的食物，例如火锅、花椒、海鲜等。9.     运动：术后2-3周内避免剧烈运动。10.  表情管理：面部表情丰富，特别是笑起来明显鼻翼牵拉外扩的情况，术后1-3月，要注意尽量不要大笑，大哭。另外注意：不要用手去牵拉拉扯鼻翼。11.  术后2-3月内，可能出现瘢痕增生、排线等情况，均为正常情况，若出现排线情况，可联系医生，根据具体情况做相应处理。

1.注射玻尿酸后4-6小时内应避免碰触填充部位。一周以内不能用手按压和揉搓填充部位。2.注射后24小时针眼的地方不能沾水及化妆，避免阳光暴晒。3.注射部位可能出现红肿、瘀青、疼痛、瘙痒感均属正常现象，通常24～48小时内自然消退，无需担心。4.玻尿酸注射后一周内不可服用阿司匹林等有抗凝血功效的药物等；5.玻尿酸注射一周内避免剧烈运动，避免面部夸张表情大笑大哭等。6.注射鼻部，太阳穴，一个月内不带框架眼镜。7.术后不可以进行冷敷或热敷。一周内，不可进行日光浴、泡温泉、蒸桑拿、激光手术或到极冷的地方。半年内减少泡温泉，蒸桑拿次数。8.丰唇的情况，术后一周内，进食尽量不要碰到嘴唇，避免因进食过冷或过热食物。10.术后忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物或海鲜等。

内切眼袋术后注意事项1、内切眼袋手术切口位于下睑结膜，皮肤表面无伤口，不需换药及拆线；2、术后注意休息，避免用眼过度；2周内进食清淡饮食，减少进食辛辣刺激性食物，戒烟酒；3、术后2周内不可剧烈运动，3周内不带隐形眼镜；尽量避免用力咳嗽或打喷嚏；4、术后使用抗生素类滴眼液滴眼5-7天，1-2滴/次，3-5次/日，可直接睁眼或搬开上眼脸滴眼，切勿翻下眼睑；5、术后7天内手术切口避免沾水，洗脸时禁止揉搓眼周；6、术后可适当抬高床头休息，有利于肿胀消退；7、冰敷及热敷：术后72小时内冰敷有利于减轻肿胀，手术结束后我科会协助求美者冰敷20分钟再离院；之后可每天冰敷3-5次，时间以20分钟为宜，不可过长；冰袋外包装要保持干燥，避免脏水污染伤口。也可用干毛巾包裹冰袋、再放入保鲜袋内，后置于眼部进行冰敷；1周后可用热毛巾或加热贴进行热敷，注意温度不要过高、时间不可过长，以免烫伤，热敷以不超过42℃、时间不超过20分钟为宜；8、眼周肿胀、青紫、发黄属术后正常现象，会逐渐吸收和消退。消肿速度依手术复杂程度、术后护理情况和个人体质等情况而略有差异；9、术后当日及次日伤口有少量渗血或轻微疼痛属正常情况，若局部压迫后仍持续渗血立即返院就诊；10、术后1月、3月、6月可于我科门诊、网上医院、电话、微信等方式进行随访。