厦门市中医院皮肤美容科科普号

1. 养成规律的生活作息。 早睡早起，晚上不超过11点睡觉。 2.养成良好的饮食习惯。 饮食宜清淡滑润之品，吃润肠有利于排便的食物。如地瓜，茶油，蔬菜、水果（香蕉、苹果、梨等）、豆浆、麻油、蜂蜜、大枣、果脯、核桃仁、松子仁、南杏仁、芝麻、粗粮、豆类、麦麸、土豆、萝卜等。少食辛辣煎炸、甘腻之品。 3. 多饮水。 便秘患者每天应饮水2000-3000毫升，分3-4次，喝白开水或加一点食盐。特别是养成晨起空腹喝一杯温开水的习惯，以润湿肠道，软化粪块，缓解大便。 4. 保持心情安定舒畅，适当锻炼身体，避免久坐久卧，多到户外活动，促进肠蠕动。 5. 养成良好的排便习惯。 晨起后定时排便，有便意立即去厕所，无便意者也应定时如厕，排便姿势要舒适，应尽可能排净。 6. 自我按摩。 早晨起床前及晚上睡前做一次，可增强肠蠕动，促进排便。

禁忌症 1、患有各种恶性疾病； 2、术前一个月暴晒史； 3、上眼睑和男性胡须； 4、有不切实际期望的患者。 注意事项 1.避免接触热水：治疗结束四十八个小时之内，治疗部位避免接触热水或高温，术后皮肤潮红、灼热或微痛感将不易退去甚至加重。 2.防止继发感染：术后治疗区域避免外伤。若出现水疱不要自行弄破，随时与我们联系。 3.防晒：防晒（SPF大于30），治疗后应避免直接阳光暴晒及其他辐射，否则易产生色素沉着。 4.术后注意保湿（一周保水）。 5.一般治疗次数：外源性色素要3次以上，内源性色素要5次以上可获得满意效果。 6.术后治疗间隔时间为3周-4周，4-6次一疗程。 7.脱毛一般4—6次，其中唇毛6次左右，腋毛4次。

普通的玻璃不能隔离紫外线，不能很好地透过紫外线，但并不是完全阻止紫外线通过。隔着窗玻璃，长时间照阳光，还是能把人晒黑的。如果贴上防紫外线的膜或者拉伤窗帘后就不会了。 伞在生活中给人的感觉是能遮阳了，事实上，50%的紫外线都可以透过遮阳伞的隔离，伤及肌肤。其实，玻璃也是如此，它只能隔离紫外线B，而紫外线A可以毫无阻拦地穿透玻璃。 很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了！因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的UVB含量，UVB是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是UVA，这种UVA在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳(因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线)，并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。 紫外线分为UVA、UVB、UVC波，UVA波四季都存在，即使隔着玻璃也能穿透，所以既使在屋子里也能被晒到，UVB波夏天强冬天弱，UVC波被臭氧层阻隔所以不用管，所以我们一年四季都要选择防晒产品，并且要选择SPF值和PA值都有的防晒产品，因为SPF值是阻挡UVB波的，而PA是阻拦UVA波的。

厦门市中医院皮肤美容科吴育婷亲爱的美少女、美少年们！你们是否常常有以下困惑？王美女TALL 上妆以后卡纹卡粉，一秒变成“大花脸”。TALL张美男皮肤粗糙暗沉，毛孔粗大，皮肤干燥，用什么护肤品感觉都吸收不了。如果你正好对号入座了那么，“水光针”疗法，快来了解一下哦。糖尿病、恶性肿瘤等严重疾病； （2）正在使用抗凝剂、活血剂者，最好停用一周后施术； （3）因手术或外伤等面部存在开放性创面； （4）严重急性、活动性皮肤感染者，或正好处于过敏或炎症发作期； （5）已知对注射材料或麻醉剂中任一成分过敏者； （6）处于妊娠期、哺乳期、生理期； （7）过敏体质、疤痕体质者要慎用；3.水光针安全吗？有没有什么风险？水光针目前在医美领域的应用已经十分广泛，只要操作得当，还是比较安全的。但这并不意味着完全不存在风险。5.关于“水光针”的一些常见疑惑？患者TALL水光针多久打一次？总共要打几次？TALL专家 每个人肤质不同，建议应根据皮肤差异由医师按疗程制定个体化注射方案。 如果皮肤较干燥，状态较差，可以前三个月一个月注射一次；如果皮肤本身水润有光泽，状态比较好，可以三四个月注射一次；后续维持治疗可以半年至一年注射一次。患者TALL水光针是永久有效的吗？TALL专家水光针成分注入体内会被逐渐分解代谢，所以效果是有限的，其效果保持时间与个体的皮肤问题差异、注射次数及生活习惯密切相关。患者TALL长期注射水光针，会不会对皮肤产生什么影响？TALL专家水光针是将营养成分及药物注射到皮肤真皮层，通过物理刺激及药物有效成分，能够刺激胶原增生，促进皮肤屏障再生，对皮肤反而是有益的。患者TALL打完水光针需要注意什么？TALL专家 ①术后24小时不沾水、化妆； ②术后避免使用过热的水清洁面部，避免用力揉搓面部，严格防晒； ③注意保湿补水，术后一周可每天敷医用冷敷膜1-2次； ④一周内避免桑拿或剧烈运动； ⑤一周内禁烟禁酒，忌辛辣刺激食品、浓茶、高咖啡因饮品。总之：如果你有皮肤干燥、粗糙、暗沉、毛孔粗大~~等等的皮肤问题，水光针都可以安排起来了！

目前最火热的医美项目莫过于热拉提PLUS了，也因为各路明星、千万级网红强烈推荐，博主们纷纷种草，使很多求美者对热拉提PLUS跃跃欲试，都认为一次热拉提PLUS是万能的，所有肌肤问题都可以解决！其实这是一种误区，关于热拉提，你要避开这些常见误区，快来一起围观！误区01热拉提PLUS是快餐式美容？ 热拉提PLUS确实有着一次见效的效果，但并不全是。 当你做完热拉提PLUS后会看到即刻的成效，但求美者并不会立马就能看到紧致、除皱、提拉的全部功效。 因为热拉提PLUS的成效是一个渐进的过程，热拉提PLUS极佳成效的时间大概是在3~6个月，这里也需要根据每个人皮肤恢复能力而定。 同时，要检查是不是正版的仪器，操作时医生打的发数，治疗时间，能量够不够。如果能量选择没有达到标准，或者仪器不是正版的，效果也比较不理想。误区02热拉提PLUS是不是只有脸上肉多的人才能做，脸瘦的人做完会凹陷？ 热拉提PLUS独有的新波相聚焦技术可以将热作用到不同的皮肤层次：真皮层、SMAS层、脂肪层，医生会根据每个人的具体情况调整治疗方案，像脸部瘦瘦的妹子在治疗的时候会将热作用调整到真皮浅层和真皮深层起到提拉紧致的作用，完全不用担心面部的凹陷。误区03热拉提PLUS不会有风险？ 虽然在目前热拉提PLUS是比较安全的一项手术，但也有小概率在做完后会出现皮肤红斑、水肿等现象，如果你做完后有异常需及时就医，一定要遵听医嘱,安心接受治疗。 另外，在选择时医院很重要，不要为了便宜而盲目选择不正规的机构，找正规医院和技术好的医生，才是成功的第一步。误区04热拉提PLUS治疗后不需要怎么去护理？ 因为热拉提PLUS操作简便恢复快，所以大多数求美者认为在做完后不用怎样护理，只要做好保湿即可。 但其实并不是，热拉提PLUS的术后护理也非常重要，如果在做完后经常蒸桑拿或者呆在比较热的环境当中，会导致皮肤热量增加而引发水泡。误区05热拉提PLUS做一次可以管永久？ 做完热拉提PLUS后维持时间是1-2年，而且效果是循序渐进的。人衰老的进程是不可逆转的，随着年龄增长、日常保养的程度、胶原蛋白流失，都影响着后期维持的时间和效果。 而且从目前大环境来看，任何设备和产品都达不到一次抗衰、永久维持效果，但在行业内相比之下，热拉提PLUS是你较值得选择的。误区06热拉提PLUS适合所有皮肤老化、有皱纹的人吗？ 事实上，目前没有适合所有人的技术，热拉提PLUS也是。 如果你已经70多岁了，或者皱纹不协调，它就不适合。 因为这不是掀皮就能解决的，需要骨骼结构的支撑。 另外，心脏病患者、孕妇、糖尿病、癫痫患者等都不适合通过这些方式来寻找美。误区07热拉提PLUS治疗后会产生依赖性，需要长期使用，否则会反弹？#当然不会发生这种情况# 刚做完热拉提PLUS的即时效果只有40%左右，皱纹还未完全淡化。 随着时间推移胶原蛋白持续得到新生，皮肤状态会逐渐变得细嫩饱满。 在疗程期内通过适当的保养及良好的生活习惯，效果会稳定的维持，平均水平是1-2年，甚至更多。 过了疗程期皮肤会渐渐恢复至自然的衰老速度。热拉提PLUS针对哪些适应症？轻度松弛——有轻微胶原流失，皮肤紧实度略微下降中轻度松弛——皮肤出现部分松弛，下颌轮廓线有轻度模糊，有轻微小囊肉中度松弛——轻度鼻唇沟加深，出现脂肪堆积，有双下巴重度松弛——适合皮肤衰老问题较为严重的妹子，包含双下巴+鼻唇沟+颊凹+细纹等热拉提PLUS后注意事项1、热拉提PLUS后会出现面部发红肿胀的现象，这种情况很正常，一般2小时~24小时即可消退。2、在治疗当天建议多喝水，操作后即刻饮水一杯，24小时内7~8杯水（350ml/杯）。3、有些人在做完热拉提PLUS后面部发红干燥，建议多敷面膜多补水，做好保湿工作，每天一次补水面膜，使用温和无刺激的护肤品，正常水温洗脸就好啦。4、尽量一个月内不要喝酒，不吃海鲜、辛辣刺激的食物。5、治疗后建议当天不要化浓妆了，尽量少用BB霜、粉底之类的。6、治疗后一个月内不要去高温桑拿、瑜伽等高温环境啦，不能暴晒，出门一定要做好防晒工作。重要提醒：医美有风险，入坑需谨慎。无论是热拉提还是其他光电技术，大家一定要选择正规的医疗机构和专业的医生，千万不要因一时的疏忽和省小钱的心理给自己造成遗憾哦~PS：文中图片均来源于网络，仅供知识科普，并非商业用途，如有侵权联系删除。