浙江医院风湿免疫科科普号

有很多：如：扁平足、足底筋膜炎、跟痛症、跟骨周围神经卡压等机理与足跟脂肪垫退变、跟骨内高压、跟骨病变等有关。 足底筋膜炎是足底疼痛最多见的原因，见于长期站立、肥胖、糖尿病及老年人。表现为早上起床第一步疼痛明显，走一段时间之后，足底筋膜会变得放松，疼痛又逐渐缓解 。若行走过度，筋膜被牵拉的次数增多，疼痛症状再次出现，常见的压痛点在足跟处，压痛有时较剧烈，且持续存在。处理方法：适度活动（不建议不活动）、不引起疼痛为宜，选择合适的鞋垫、舒适的鞋子；控制体重；物理治疗如超声波；先热水泡脚，然后牵拉跟腱及小腿肌肉7-10次，每次1分钟；必要时选择合适的支具；药物治疗。

自身炎症性疾病顾名思义是自身产生的炎症，有无端的全身炎症反应，先天免疫系统的细胞和细胞因子驱动可产生。如：家族性地中海热(FMF)、白塞病（BD）、晶体沉积病、成人斯蒂尔病、综合性滑膜炎、脓疱病、慢性复发性多灶性骨髓炎。下面来看几个疾病第一是家族性地中海热(FMF)的MRI家族性地中海热（FMF），其中一个独特的MRI特征是沿着长跖腱部位的跟骨插入性骨髓水肿。FMF患者的这种脚踝附着点病与劳力性腿痛有关。当然附着点炎是脊柱关节炎（SpA）的标志，SpA踝关节附着点炎的特征性MRI特征是插入性骨髓水肿(BME)、受影响肌腱的增厚和高信号强度，以及相邻滑囊中的滑液增加。FMF患者中SpA的发病率高达患者总数的7%。此外，高达27%的骶髂关节炎患者有关节受累。参考文献：Ziegeler,Katharinaetal.“ImagingofJointsandBonesinAutoinflammation.” Journalofclinicalmedicine vol.9,124074.17Dec.2020,doi:10.3390/jcm9124074

一、强直性脊柱炎的运动处方●运动是最基本的治疗●运动的基本原则是每天都做持之以恒，尤其是睡觉以前要作柔软及伸展脊椎的运动，以预防脊椎的变形。●运动应该是温和、有氧、循序渐进的，尽量避免可能发生剧烈撞击的运动，例如搏击、橄榄球等等。●最好的运动是游泳及柔软体操，打太极拳，瑜珈、适度的仰卧起坐及伏地挺身也都是很适合脊椎炎的运动。二、强直性脊柱炎的物理治疗●适度运动●物理治疗：热敷、泡汤、SPA。●太极拳、瑜珈、气功●复健：热敷、局部按摩、指压及拉张术；必要时施行腰椎牵引。●针灸、整脊及推拿。三、强直性脊柱炎的饮食原则●多吃鱼、植物性食物●多钙（牛奶、酸奶、软骨、小鱼干）●维他命D3 每天800 IU（牛奶、坚果类食物、鱼、晒太阳）四、强直性脊柱炎的正确的求医方法：早期诊断，积极治疗，定期追踪，遵从医嘱五、强直性脊柱炎的患者应做到“与病为友”●三分靠医生，七分靠自己●生活习惯调整：饮食，戒烟，运动…●心理调适：乐观，减轻焦虑，静坐...●身心灵平衡：压力，个性，想法…

风湿性多肌痛(polymyalgia rheumatica，PMR)在临床上并不少见，然而患者往往选错科室，往往被误诊为就诊科疾病，如肩周炎、坐骨神经痛、脑梗塞后遗症、腰椎间盘突出、骨质疏松等；疾病早期出现的低热，乏力，食欲差等非特异性的全身症状常易被患者误认为感冒、劳累等而忽视。如果医患双方对风湿性多肌痛有所认识，掌握此病的特征性表现。便可减少一系列的就医波折，减少不必要的医疗痛苦。因此本文对风湿性多肌痛的诊断和治疗进行总结。风湿性多肌痛多发于老年人，以颈、肩胛带和骨盆带肌肉疼痛为特征、伴有晨僵、发热、贫血、ESR升高等全身反应的一种综合征。一般随年龄增长发病渐增多，平均患病年龄为70岁，女性较男性多2-2.5倍，有家族聚集现象。该病与巨细胞动脉炎关系密切。其发病机制尚不明确，遗传、感染、免疫异常等多因素可能参与其中。一、PMR的临床症状特点：痛、僵、无力一般症状：包括全身酸痛、不适、乏力、消瘦、失眠、发热，以低热为主，少数也可高热，发病前一般情况良好，可突然起病，晨起醒来出现肩背或全身酸痛，亦可隐袭起病，历时数周或数月，且多伴有体重的减轻。典型症状：肌肉疼痛、关节主动和被动运动困难。颈部、肩部、髋部及躯干肌肉的疼痛和僵硬，多对称性分布，也可单侧或局限于某一肌群。有明显夜间痛，严重者可影响睡眠，不能起床，上肢抬举困难，下蹲起立困难，甚至不能下蹲，上下楼梯等，部分患者疼痛较剧以至不能翻身和深呼吸，这种活动困难是由疼痛所致，并非真正肌肉无力。有些病变可累及肢带肌肌腱附着部，有些也可出现腕及指间关节疼痛和水肿。如长期得不到确诊治疗者，疾病后期可并发肌肉废用性萎缩，关节挛缩，严重者影响患者生活质量。肩颈部症状是由：三角肌下/肩峰下滑囊炎、肱二头肌腱鞘炎、盂肱滑膜炎、双侧三角肌下/肩峰下滑囊炎等所致。骨盆症状是由：髋部的转子滑囊炎和滑膜炎、髂腰肌滑囊炎所致。其他骨骼肌肉症状可能是来自颈椎和腰椎的椎间滑囊炎、手部的腱鞘炎。二、辅助检查1.可有轻至中度正细胞正色素性贫血。2.ESR显著增快(40mm/lh，魏氏法)；C反应蛋白(CRP)增高，且与病情活动性相平行。3.肝酶可轻度升高，但反映横纹肌炎症的血清肌酶多在正常范围内。4.血清白细胞介素（IL-6)水平升高。5.肌电图和肌活检无炎性肌病的依据。6.抗核抗体和其他自身抗体及类风湿因子一般为阴性。7.B超、磁共振成像(MRI)检查可发现肩膝或髋关节滑膜炎，MRI显示肩峰下，三角肌下滑膜炎是肩最常见的损伤。三、诊断要点PMR主要依据临床经验排除性诊断，一般老年人有不明原因发热，ESR和(或)CRP、血清IL-6升高和不能解释的中度贫血，伴有肩背四肢疼痛，活动障碍，在排除类风湿关节炎(RA)、肌炎、肿瘤、感染等其他疾病后要考虑PMR诊断。B超和MRI检查有助于PMR诊断。2012年EULAR/ACRA公布的最新PMR暂行分类标准：必要条件：年龄≥50岁，双肩痛且不能用其他病解释，CRP和/或ESR升高。同时满足以上3项的前提下，对患者进行以下评分（表1）在不包括超声检查结果的情况下, 评分≥4分时可以诊断PMR， 纳入超声检查结果后，评分≥5分可以考虑PMR的诊断。需要鉴别的疾病：巨细胞动脉炎、类风湿关节炎、多发性肌炎、纤维肌痛综合症、病毒感染、恶性肿瘤等。四、治疗方案及原则治疗原则：早诊断，早治疗，防止病情复发，适当的肢体运动，防止肌肉萎缩，减少并发症，提高患者生活质量。治疗药物有哪些？1．糖皮质激素：小剂量糖皮质激素治疗为首选用药，推荐泼尼松12.5～25 mg/d 作为最小有效糖皮质激素的起始剂量治疗PMR。不鼓励起始泼尼松剂量≤7.5 mg/d，并且不推荐起始剂量＞30 mg/d。治疗过程中注意监测患者疾病的活动情况、实验室检查和不良反应，并据此制定个体化的激素减量方案。并在激素使用同时加用钙剂和维生素D。起始减量方案：4～8周内减量至口服泼尼松10mg/d或等效剂量的其他激素。复发治疗方案：将口服泼尼松加量至复发前的剂量，在4～8 周内逐渐减量至复发时的剂量。达到缓解后的减量方案（继起始和复发治疗后）：每4周口服泼尼松减量1mg/d（或减量1.25mg/d，如隔天口服泼尼松 10 mg/7.5 mg 交替）。随着症状好转，ESR接近正常，逐渐减量维持，维持量5-10mg/d，随着病情稳定时间的延长，部分患者的维持量可减为3-5mg/d，减量过早、过快或停药过早会导致疾病反复，多数患者在2年内可停用糖皮质激素，国外报道PMR维持治疗的平均时间为3年，少数仍需小剂量维持多年。但停药后仍需随访观察，一般5年不发可认为病情完全缓解。推荐PMR患者顿服糖皮质激素，不推荐将每日剂量分开服用。需除外特殊情况，如泼尼松减量至5mg/d 以下后明显夜间疼痛。2．非甾体抗炎药不推荐选用NSAIDs 治疗PMR，如果PMR患者并发其他情况相关的疼痛（如骨关节炎），可短期应用 NSAIDs 和（或）镇痛药。3．免疫抑制剂对使用糖皮质激素有禁忌证，或糖皮质激素反应不佳、复发、或减量困难、或不良反应严重者，应考虑甲氨蝶呤的联合使用。在临床试验中，甲氨蝶呤口服剂量为7.5～10mg/周，或其他免疫抑制剂如硫唑嘌呤、环磷酰胺等。PMR如合并GCA时起始剂量糖皮质激素应较单纯PMR大，可以联合免疫抑制剂如环磷酰胺治疗等，病情缓解后逐渐减量。4．生物制剂不推荐应用肿瘤坏死因子-α拮抗剂治疗PMR，对激素耐药的难治性病例血清中IL-6水平很高，难治性病例可以尝试应用IL-6抑制剂，类似的还有针对白介素-12和白介素-23的优特克单抗（Ustekinumab）。优特克单抗在初步试验里展现了良好疗效，总之生物制剂治疗PMR还有待更多的临床研究。5．中药不推荐应用中药阳和制剂和痹祺胶囊治疗 PMR。五、预后及预防经过适当治疗，病情可迅速控制、缓解或痊愈；也可迁延不愈或反复发作；疾病后期可出现废用性肌萎缩等严重情况。PMR如不发展为GCA，大多预后良好。对于非对称肌肉酸痛、外周关节肿痛、激素治疗效果欠佳的PMR要当心副肿瘤性风湿性多肌痛。老年人身体素质较差。免疫力下降。应注意加强锻炼。增强身体素质。并劳逸结合、注意休息、防止过度劳累。其次，风湿性疾病在潮湿、天气转凉时易发作或加重。所以，要防止受寒、淋雨。有研究表明，病毒感染为风湿性多肌痛的重要触发因素。要注意保暖，预防感冒。戒烟能使患者疼痛缓解，戒烟是一项重要的预防措施。