齐齐哈尔医学院附属第二医院心...科普号

美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出心理健康的十条标准，被认为“最经典的标准”: （1）充分的安全感； （2）充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价； （3）生活目标切合实际； （4）与现实的环境保持接触； （5）能保持人格的完整与和谐； （6）具有从经验中学习的能力； （7）能保持良好的人际关系； （8）适度的情绪表达与控制； （9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足； （10）在集体要求的前提下，较好的发挥自己的个性。 作者：孙正海 副教授

元宵佳节到了，吃元宵，庆团圆，求圆满！希望每个家庭都欢声笑语，新的一年诸事顺遂，圆圆满满！从系统家庭理论来讲，家庭成员的心理困惑，总是能从原生家庭或家庭系统里找到些原因。咨询中遇到太多的青少年孩子有人

关关雎鸠在河之洲，窈窕淑女君子好逑，有情人终成眷属等等关于爱情唯美的描述，使无数人对爱情产生美好向往，得到时幸福甜蜜，失去时痛不欲生。如何爱的幸福，而非痛苦？基于近千次情感方面咨询的成功个案经验（百分之百成功解决来访者的情感困扰），我来告诉您！1.爱情有三个过程：相识（初恋），相知（热恋），相恋（熟恋），初恋是彼此相互认识的阶段，热恋是爱情最热烈的阶段，熟恋是由热烈恢复理智的阶段。一般初恋和热恋阶段体验到的多为爱情的美好，也都能彼此欣赏；熟练阶段是爱情回归理智，既是甜蜜，也是深入磨合的阶段。2.爱情有两个结果：在一起和分开。对于很多年轻人，有情人终成眷属可能只是美好的期待，大多数会经历几次恋爱，才能修成正果走入婚姻。所以无论什么时候开始恋爱，要记得爱情≠婚姻，爱情有两个结果。3.关于爱情的态度：顺其自然，珍惜当下。在一起时彼此珍惜，尊重，平等的相处；分开时送去祝福，留下回忆。爱情虽然唯美且重要，但是它不是人生的全部，要记得除了爱情，还有亲情，友情，学业，事业等。4.如何面对失恋。如前所述，失恋是爱情的一个结果之一，要学会接受。但是也完全没必要害怕失败，就拒绝爱情，毕竟爱情会带给我们诸多美好，会帮助我们完善人格。只要正确处理好爱情和学习的关系，均衡分配爱情，亲情，友情在情感中的比例，可以尽情的享受爱的美好。当一段感情结束时，要知道失恋的痛苦是必然的，但是痛苦不会一直持续，不要刻意遗忘，时间会是良药。除此，我们从未放弃的亲情，友情，学业，事业等会成为我们的情感支柱，让我们更快的走出痛苦，迎接新的美好！最后，送给青少年朋友，尤其是学生朋友们：要永远记得，学习是青少年最重要的发展任务。要学会利用爱情促进学习和自我成长，要始终保持自我的独立性！相信你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排！不忘初心，方得始终！祝情人节快乐！