李增玉医生的科普号

肠镜检查术前准备1. 检查前三天进食容易消化饮食，如软饭、稀饭、面条、豆腐、鸡蛋、牛奶、豆浆等，禁食含粗纤维类食物。2. 上午检查患者检查当日早上禁食，下午检查患者当天早上可以喝牛奶豆浆，中午禁食，无痛检查前两个小时禁水。3. 按要求口服清洁剂清洗肠道，一般会在服药两小时内排干净，最后排除大便为清水者或黄水不带粪渣方可检查。胃镜检查术前准备 检查前一天晚上8时后禁食，检查当天早上禁食禁水，禁服药物（降压药可舌下含服）。注意事项1. 检查当天按预约序号在门口排队等候。2. 无痛检查要求至少一名家属陪同，检查完后至少半小时才能离开医院，检查当天禁止开车及高空作业。3. 女性患者行结肠镜检查应避开月经期及妊娠期。

要记住了，糖尿病人是可以吃水果的哦！糖尿病人对水果的选择一般没有绝对禁忌的，但是注意最好吃热量低，即含糖低的，含糖量的高低不能单纯靠甜或不甜来判断。如西瓜，梨子、桃、猕猴桃，杏、柿子、木瓜、橙子、橘子

低血糖是指血糖浓度低于2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖药或胰岛素治疗的常见的并发症。低血糖早期症状以植物神经尤其是交感神经兴奋为主，表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍

高血压病是中老年人常患的疾病，为合理使用降压药，病者服药应注意以下几点： 忌擅自乱用药物 降压药有许多种，作用也不完全一样。有些降压药对这一类型高血压有效，有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型

运动后别吃荤人在体育锻炼后会感到疲乏，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸等酸性物质，此时若单纯使用酸性物质的肉、鱼等，会使体液更加酸性话化，不利于疲劳的解除，但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。 打喷嚏别捂嘴打喷嚏是受凉感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。打喷嚏时捂嘴是有害的。因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”，它维护着中耳与外界的压力平衡。当上呼吸道发生感染时，打喷嚏时如果捂嘴，就会使咽部的压力增大，细菌容易由咽鼓管进入中耳鼓室，从而引起化脓性中耳炎等疾病。 刚起床别叠被有的人喜欢起床后立即叠被子，这是不符合卫生要求的。人们在睡眠过程中所产生、分泌的代谢物不时地从全身的皮肤毛孔、呼吸道或肠道等途径排出体外，再拍出的废气中含有二氧化碳等多种化学物质，这些废气对人体是有害的。起床后应将被子反过来，同时打开门窗，让空气对流，10分钟后再叠被子。 吃火锅别喝汤火锅汤中的味精，经过长时间的高温沸煮，会生成焦氨酸钠，对人体有一定的危害。同时火锅中的其他物质，在高温下长时间沸煮，也会生成一些对人体有害的物质，即使蔬菜火锅的汤，久煮后也不能喝。 防干燥别舔唇嘴唇干燥不舒服时，很多人会下意识地用舌头去舔，结果是越舔越干。这是因为唾液中含有黏液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐类物质，在舔嘴唇时，犹如在嘴唇上抹了一层浆糊，水分蒸发完毕，这层浆糊发生干缩，于是感觉更干燥。 腹泻时别吃蒜腹泻时肠腔已处于“过饱和”状态，如果此时进食大蒜等辛辣食品，则可能加重对肠壁的刺激，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。所以，急性腹泻不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜杀菌防腹泻，应该在未病之时服用，方可显其功效。 吃药后别躺下服完药马上就睡觉，特别是当饮水量又少的时候，往往会使药物粘在食管上而不易进入胃中。有些药物的腐蚀性交强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡。正确的服药方法是：服药后应坐着或站着，稍停留片刻再休息。

我们都知道，人体出现了剧烈的心前区疼痛或者胸骨后疼痛，伴有频死感、胸闷、气短、大汗、恶心、呕吐、放射性左上肢或颈部疼痛、持续时间十几分钟或者半小时以上，我们把它叫做心绞痛或叫做急性心肌梗死；而当我们从