上海第九人民医院急诊科科普号

PEG术后可以洗澡。 一般来说，PEG术后2周，手术瘘道基本成形，保险起见，我们建议4周以后可以淋浴，且不需要进行特殊的防护。洗澡后用温开水或凉开水冲洗一下瘘口，酒精棉球消毒晾干即可。如果有营养不良或糖尿病患者建议延迟洗澡时间到6周以后。

一般患者认为，因为我进食少，所以排便也少，还需要通便吗？其实许多患者虽然进食少，但是肠道内留存许多宿便，没有进食刺激，许久没有排出，大便干硬。术前用些乳果糖或甘油灌肠剂，可以促进大便排出，保证术后的喂养。而术前通便做得不好，术后由于伤口疼痛，不能用力，导致排便更加困难。由于肠道积便，胃排空延迟，造瘘口的愈合也会受到影响。因此，术前请认真做好通便工作。

有酒当戒张景岳在《类经》中有这样一段话，大概意思是说喝酒对于人体的阴和阳都会造成损害，因为各人的禀赋不同，所以对一些人是伤阳，对一些人则是伤阴。因为酒的性质是热的，热就会伤阴；酒质又是寒的，寒就会伤阳。所以喝酒最容易出现的问题，一个是伤肝，一个是伤肾。 （酒为水谷之液，血为水谷之精，酒入中焦，必求同类，故先归血分。凡饮酒者身面皆赤，即其征也。然血属阴而性和，酒属阳而气悍，血欲静而酒动之，血欲藏而酒乱之，血无气不行，故血乱气亦乱，气散血亦散，扰乱一番，而血气能无耗损者，未之有也。又若人之禀赋，脏有阴阳，而酒之气质，亦有阴阳。盖酒成于酿，其性则热；汁化于水，其质则寒。故阳脏者得之则愈热，阴脏者得之则愈寒。所以纵酒不节者，无论阴阳，均能为害。凡热盛而过饮者，阳日胜则阴日消，每成风瘅肿胀；寒盛而过饮者，热性去而寒质留，多至伤肾败脾。当其少壮，则旋耗旋生，固无所觉；及乎中衰而力有不胜，则宿孽为殃，莫能御矣。然则酒悖之为害也，所关于寿元者非细，其可不知节乎？） 肝藏血，血是有形的，属于阴，所以喝酒会伤血。伤血的结果，就会发展为脂肪肝，然后是肝硬化，最后是肝腹水或者肝癌。（一说到脂肪肝，因为“脂肪”两个字，很多人就以为必然是大鱼大肉结果的，这其实是一种误区，大鱼大肉只是可能的原因之一。因为一些饮食非常节制人也可能得脂肪肝。以中医的观点来说，这其实是肝血虚了，身体没有足够的血液可以用来运输清理体内垃圾造成的结果。） 喝酒伤肾，可能有些人不是很明白。前面说到，喝酒也会伤阳，而人体最初始的阳气就是源自于肾。喝酒伤肾最容易造成的疾病，对男性来说，就是前列腺肥大或者钙化，导致尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁，严重的时候尿不出，其痛苦实在是难以言说的。各位只要想想我们尿急的时候，没能及时找到卫生间解手时必须憋尿的痛苦就知道了，而这种病是你想尿还尿不出。我也是因为今天有一位老同学的父亲出现这个问题向我求助，才决定写这篇文章的。 前面张景岳的那段话也写到，很多人年轻的时候喝酒并不会出现什么问题，因为年轻，身体壮，各种脏腑功能都比较好，所以这些伤害就没有表现出来，但并不表示就没有伤害。等到过了中年，身体各种功能开始衰退的时候，问题就会慢慢爆发出来。而冰冻三尺，非一日之寒。这个时候再来治疗，其实就非常困难了。 或许就会有人反驳，说某某某每天喝多少酒，现在七八十岁了，身体好得很。这个我不否认，因为毕竟每个人的身体禀赋是不同的。只是你真的自信你也有这么好的身体禀赋吗？ 还有一些人长期喝酒的，可能最终也并不是因为我说到的肝肾问题去世，这个道理也很简单，同样是因为每个人的身体禀赋不同，又或者这个人有其他更加不良的嗜好，比如吸烟。可能在他肝肾出现问题之前，就因为吸烟导致肺癌挂掉了，所以肝肾还没来得及发现问题。 其实喝酒还会造成其他很多问题，而益处实在是寥寥。如果你在知道喝酒的种种害处之后，依然心存侥幸，或者觉得人必有一死，哪怕是在痛苦中死去也无所谓，那也就听天由命了。 还有一些人会说因为工作或者交际需要，必须喝酒。其实现在有多少生意是必须靠喝酒才能做成呢？绝大部分都是这些人本身嗜酒，以这个为借口，为自己没有毅力戒酒开脱而已。如果你和对方说自己身体不好，喝酒会出现什么问题，而对方却不管，非要你喝，如果是在朋友同学之间，我觉得这种关系完成可以断绝了。如果是生意上的，我觉得你可以自己心里算一下，赚的这点钱，够不够弥补喝酒对身体造成的伤害。如果你觉得可以，那就不妨先拿命换钱，以后再用钱换命吧。如果可以换得回来的话。

偏方治小病治10种小病的土偏方 中医认为，有些土偏方在治疗小病方面确实有很好的疗效。如白术泡醋偏方可除雀斑，葱汁调敷太阳穴偏方可治偏头痛、按压内关穴可治恶心等等。下面为您总结了治疗十个小病的土偏方。 雀斑 中医认为雀斑多由肺经风热所致。醋性温，有散瘀的功效。隋末唐初中药学家甄权所著的《药性论》中称白术：“主面光悦，驻颜祛斑。” 治疗失眠 藕生用熟用作用有所不同，熟者甘温，生者甘寒，能清热除烦，凉血散瘀,二者皆有安神作用。本方选用生藕，旨在清热安神，再配以清热化痰的梨汁，而成清热化痰、除烦安神之方。 土偏方：鲜藕1节，梨1个。将藕洗净，去藕节与外皮，梨去皮、核，切碎，分别用洁净纱布绞取汁液，两汁合并，代茶饮。 缓解偏头痛 乌头具有祛风除湿、温经止痛的功效，天南星有祛风止痉、散结消肿的功效。葱汁有舒张小血管、促进血液循环的功效。三者合一外用，可舒经活络，有助于增加止痛效果。 土偏方：乌头、天南星、葱汁各适量。前两味研为细未，葱汁调敷太阳穴。 治疗体臭 一般体臭主要指狐臭，中医认为，它的产生与先天禀赋密切相关，湿热之邪内蕴也会造成狐臭。《药性类明》记载生姜能去湿，《神农本草经》记载生姜能去臭气。 土偏方：生姜适量，捣烂取汁，频涂患处。 土偏方：将白术浸没于白醋中，密封7天后，取白术擦拭有雀斑的部位。每天坚持使用，雀斑会渐渐变浅甚至消退。 治疗恶心 内关穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴，按摩此穴有宁心安神、理气镇痛等作用。 土偏方：当出现轻微恶心欲吐的症状时，可用力捏内关穴，内关穴位于腕横纹上两寸；掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，可以收到良好的缓解效果。 治疗牙痛 花椒有止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效，与白酒搭档不但增强杀菌效果，也有助于缓解牙痛症状。 土偏方：取5～10克干花椒，加水没过干花椒煮3分钟，放温后，加入50克白酒，待凉后将花椒水过滤，倒入小瓶内，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。 治疗溃疡 蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进溃疡愈合，防止感染。红茶、蜂蜜和红糖都有暖胃、养胃的效果，并有一定的杀菌功效，所以有助于辅助治疗胃、十二指肠溃疡。 土偏方：把口腔漱干净，将蜂蜜涂于溃疡面上，15分钟左右将蜂蜜咽下，一天重复数遍，能缓解口腔溃疡症状。红茶5克，放入茶杯中加沸水冲泡10分钟，调入适量蜂蜜、红糖饮服每日1～2次，辅助治疗胃、十二指肠溃疡。 治疗咽喉炎 丝瓜皮、丝瓜络(瓤)和丝瓜子是3种常用中药。丝瓜皮能退火毒，消热肿;丝瓜络能清热化痰，通经活络;丝瓜子能退热降火。丝瓜经过霜天后清凉的药性更强，如加些糖能使药性更和缓，起到清热、消肿、降火、止痛目的，对慢性咽喉炎也有较好的辅助治疗作用。 土偏方：将经霜老丝瓜一条洗净，切取一节约20克，将其皮、瓤、籽一起切碎，装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖一汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下。以后可照此法制作、服用，直至痊愈。 治疗红眼病 黄连能清热燥湿，泻火解毒。黄连的主要成分小檗碱有广谱抗菌及抗炎、镇痛等作用，对多种细菌毒素有明显拮抗作用，可抑制致病菌的生长和繁殖，达到消炎作用。此外，茶水也有一定的消炎作用。 土偏方：黄连5克，研粉，陈细茶一撮，共放入小口容器内，沸水浸泡，加盖5分钟后，以水气熏患眼。药液冷却后，用纱布过滤去渣，用滤液反复洗患眼。 治鸡眼 《神农本草经》记载乌梅能“死肌，去青黑痣、恶肉。”老茧和“死肌”类似，加上醋的软化作用功效加倍。 土偏方：治老茧用乌梅30克研成细末后加醋250毫升浸泡两周，用药液涂擦患处，每日两次。睡前用热水洗至患处变软，然后剥去鸡眼上的老茧，取独头大蒜切片擦之。

熬夜——大伤元气元气耗损有很多途径，其中熬夜最可怕,因为晚上是补充人体元气的最佳时间。 现在很多人作息不规律，这也要伤害我们机体的元气。中医讲究天人合一，就是物随阳而出。我们人也应该这样，随太阳升起而作，随太阳下落而休息。 地球上的规律是： 日出而作，日落而息。万物在白天的时候活动，夜晚的时候潜藏，这是自然规律。人顺应自然界的规律就会比较健康，否则，自然的规律就会反作用于人体。 人体的恢复需要依靠睡眠才能进入深度放松的程度，以达到恢复体力的目的。 夜晚11点到凌晨1点之间，人体的元气就要归根，这个时候不睡觉，元阳之气就没办法回归。阴阳没有交合，怎么会化生元气呢？ 凡是夜生活丰富的人群、熬夜多的人群，平均寿命降低，如中关村的平均死亡年龄是53.4岁（2007年数据统计），这个人群的特点是： 熬夜、三餐没有规律、压力大、运动少……熬夜占了很大的比例。 凡是熬夜的病人，从脉象上来看，肝气虚的非常多见。 长期睡眠不足、熬夜最伤人的元气，导致危害非常多： （1） 头晕头痛： 熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象。长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 （2） 经常疲劳，免疫力下降： 经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状都会出现。 （3） 内分泌失调，代谢紊乱，各种亚健康和慢性疾病产生。女同志会出现黑眼圈、眼袋、面色灰暗、色斑皱纹增加、失眠健忘、焦虑不安、月经不调，长乳腺肿块、子宫肌瘤。男同志会出现肾气不足、精神萎靡，形成脂肪肝、高血脂、动脉硬化和糖尿病等。

浅谈“气虚”气虚症，是指机体脏腑衰退，元气不足而出现的全身性虚弱症状的总称。本证常为年老、病后、或饮食劳倦内伤、或素体禀赋不足等因素所致。属虚症的范畴。纳谷少馨，面色恍白，头晕目眩，心悸自汗，舌淡，脉虚细无力等症。气虚症可散见于脏腑虚损，尤其是“五脏虚症”、“表卫不固”、“喘证”等病变中。共有特征：神疲乏力；呼吸气短。 脏腑部位不同表现各异，如： 肺，呼吸气短，神疲懒言，咳声不扬 ，咯痰无力，怕风自汗，易于感冒等为主。治当补益肺气，方用补肺汤[永类铃方]加减较好。人参、黄芪、熟地、五味子、紫苑、桑白皮[原方]。 脾气虚，因脾主运化，脾的功能衰退，致水谷精微不能分布，生化之源被碣出现纳谷少馨，神疲乏力，脘腹胀满，大便溏泄为主的症状，治当健脾益气，方当参苓白术散加减[局方]。 心气虚，因心主血脉，藏神的功能衰退以致心气不能鼓动血脉运行和收敛神气，出现面色苍白，神疲气短，健忘心悸为主的症状，治当补益心气，方用志远饮子[证治准绳 ]加减。 肝气虚，肝主疏泄，其功能衰退就必影响肝气的生发，会出现气短心烦，惊悸不宁，胆祛，口苦为主的症状。治当补气益志而壮肝胆，方用安神定志丸[医学心悟]加减。 肾气虚，因肾藏精，纳气的功能衰退，肾精不能化气以养身形，出现以腰膝酸软，眩晕耳鸣，动辄气促，遗精遗尿，小便清长为主的症状，治当补益肾气，方用大补元煎[景岳全书]或参蛤散加减。 由于脏腑间的互相关联，五脏的病变亦可相互交叉而互为影响，从整体的意义上说，还会出现脏与脏，脏与俯同病的表现，临床一定要注意辨证。

撒尿的学问撒尿时不许说话，这是男人喜欢的一个问题，男人都想壮阳，可是男人都不知道怎么壮阳，以为吃药就壮阳?大错特错！其实壮阳全在日常吃喝拉撒睡当中。 壮阳尤其是在日常的撒尿当中。首先记住一条，撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意呢？“如”就是好像，但是没有。所以上下牙其实根本没有咬上。就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。大家可以做一下，感觉就是你没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。 这个牙和齿有什么不同？牙都是后槽牙，齿都是前面门牙。比如说有一句成语，叫“唇齿相依”，对吧？没有说“唇牙相依”的，嘴唇够不着牙，牙在里头呢。所以记住呀，齿是门齿，牙是后槽牙，在这里肾齿指的却是后槽牙。 “肾主骨”，这是肾的主要功能之一。牙是什么东西？牙是肾的花朵，你看这人肾好不好，看他牙就够了。你看他长了一口特结实的牙，这人肯定肾好。你再看挖出来的死人尸体，他什么都没了，还剩两样东西，就是骨头和牙。骨头和牙齿都是肾主管的。所以，骨头上的病，包括牙病都跟肾有关。你要想锻炼肾气，就得常叩齿常咬牙。叩齿怎么叩？叩齿是这样的，每天早上起来第一件事先别撒尿，一撒尿全身代谢就全起来了。所以要躺在床上先叩齿，叩完齿以后，口中会生出津液，这些津液你徐徐地分三十六口咽下，温薰丹田。你要把这功夫做好了，那你这壮阳的任务就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口……叩完齿后，再按摩全身，再摩脸，最后五指梳头。反正就是在床上折腾一个够，再起来尿尿，这样就能壮阳。 尿尿的时候还要注意什么？要吸气，就是你下边尿尿，上边你得进气，你不能往外吐气，这是个很大的秘密。还有一点，尿尿的时候最好还得翘脚后跟。大家想一想为什么要翘脚后跟？脚后跟专走膀胱经和肾经，所以这个时候提脚后跟不泄肾气。 这么说来，尿尿可复杂了，上边咬牙，下边提脚后跟，其实，这样不仅能壮阳，还能防治前列腺增生。这玩意儿管用吗？大家记着，其实这真的很管用，因为他就符合一句话，就是膀胱与肾经相表里，它们是一对表里关系。

中医之道江河日下，每令人感叹，总想问个为什么?其实也简单，病乃常人之病，医道却非常人之道，正如题目所言，医道如仙道，非常人可为。 欲成一代名医，诚然要有淡泊功名利禄悲天悯人济天下苍生的胸怀，然若资质鲁钝，非可造之才，亦无济于事。纵是天资聪颖，又兼济世胸怀，然不遇眀师，悉心点化引领，亦终难成大器。 每一条都得之不易，况三条凑齐？ 现今之人学医者，均是医中求医，其实不然，许多功夫在医外。比如经络，古人找得到，今人找不到，古人明白，今人不解。何也？若我辈不于此处下手，弄出所以然，如何有所突破，弄懂中医？ 诸如此类，例子很多。 然空谈突破易，做起来太难。现今之人都流连于红尘诸乐，酒色财气，饮食男女，以酒为浆，以妄为常，被欲望牵引，不知何往。从医与不从医者俱概莫能外，如此戕伐身体，耗散真精，别说找到经络，活到七老八十尽天年都难。 找到经络，非用古人的路子不可，即修养自身，进入清静无为恬淡虚无之境界，、恍兮惚兮惚兮恍兮中自可亲见经络为何物。此非空头理论，亦非泛泛之谈，其有方法，可操作，非哲学之抽象概念，而乃真实具体之境界。然欲入此境者需放弃很多常人不舍之物，非清心寡欲者难入其门。 此乃中医中落的真正缘由，古人质朴，欲求甚少，今人不然，欲求甚炽，难窥中医之门径，此中医之所以不传也。

鼻端调息法鼻端调息法，顾名思义，就是关注鼻子下端来调节呼吸的意思。为什么调节呼吸能达到静心的目的呢？因为呼吸和人的情绪是相互影响的关系，道家叫做“心息相依”。心念急则呼吸急，心念清净则呼吸微细。 我们的心念通常处于散乱无序、难以停息的状态，像野马奔跑嘶鸣，不知疲倦；思绪通常就像河流，蜿蜒涌动，刀斩不断，像猿猴四处攀缘，跳跃不止。我们不可能一下就静下来，最好的办法就是把无端的思绪收于一点，以一代万，这样心便不再散乱，能渐渐清静下来。而借助调节呼吸的方法正好可以用来调心。 鼻子下端，佛家叫“鼻端”，就是中医所说的“人中”。为什么选这里调息呢？因为人中既是呼吸出入所过之处，也是督脉与任脉经气交汇的地方。我们知道，督脉总领人体阳经（六腑），为阳经之海；任脉则总领阴经（五脏），为阴经之海。由此可见，人中正是人体阴阳交汇之处和中道之所，所以叫“人中”。古人起名真是意味深长啊！老子说：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”就是说万事万物都有阴阳，而且要想达到“和”的稳定状态，就必须交融相抱。反之，阴阳离决就会导致解体。 人体也是一样，阴阳平衡、冲融相抱才能身体健康。在人突然昏厥、不省人事的时候，掐人中是可以救命的。这是因为强刺激人中这个阴阳经气交汇的地方，可以使即将离决的阴阳接通相交。 在人中处调节呼吸来静心安神，也是依据这个道理。 要强调的是，调息静心并不是要意念一直守在人中这个地方，因为那样会导致意念过于集中，引起气血上涌和高血压。比如，我们聚精会神地盯着某个东西，时间长了，我们不仅不会感到心静身松，还会觉得比正常用眼累，原因就在于用意（念）过猛，导致精神紧张。这完全与静心安神的出发点相反。 那么，如何才能利用好阴阳交汇的人中，又不出现用意过猛、精神紧张的状况呢？ 大家注意，呼吸是有节奏的，一张一弛，一开一合，一呼一吸，两次呼气之间有不小的间隔和停顿。如果我们只关注呼气，就会产生似守非守、若有若无的放松感觉，这正是我们要的效果——既专注又松弛。 不论男女，人中部位都长有一层淡淡的绒毛。我们呼出的气体是和体温大致相同的温热之气，这股气掠过鼻子下端的绒毛时会有轻微的温热感。注意，我们调息时要仔细体会的就是这股温热感。心浮气躁时是体会不到的，只有沉下心来才体会得到！ 如果您尝试了几次都体会不到，那就先做几次腹式呼吸，略微静静心，再仔细体会，您就能找到了。 此法的妙处就在于此，要想找到呼气时人中处的温热感，首先就要收心，达到比较静的程度。由于心比较静，呼吸也会渐渐缓慢平和。随着呼吸的节奏渐行渐缓，一张一弛，一开一合，我们的心也渐渐走入宁静之乡了。 调息的入门方法就是数息法，通俗点说就是数呼吸。专注于人中处的温热感，在呼气有温热感时数一，一呼一吸为一次，在下一次呼气时数二，从一数到十（或者六），然后返回来重数。 为什么要数数呢？因为平常人心绪太过散乱，呼吸和数数就像两条缰绳，为的是拴住您心念这匹烈马！ 平时，我们并不觉得心有多乱，可您真的静下来就会发现，心念是如此烦乱无端。就好比一杯搅动过的浑水，看不到有多少泥沙。把它放在桌面上慢慢沉淀，那些翻腾的浑浊之物反而显露出来了。 几乎所有人刚练习此法时，可能都只专注地数了几个数，就又想其他事去了。不过没关系，返回来重数就行了。坚持练习，每天二十分钟以上，您的心念自然越来越专注，心念溜号的次数也会越来越少。 当然，后续还有随息法等方法，不过在您还没学会走之前，最好不要打听跑的事。当数息法已经很熟练了，平时的心态也比较静了，您自然会水到渠成地进入随息法了。 心越来越静，您就会渐渐喜欢上数息，体会到从未有过的宁静之美。那种感觉就像一首禅诗描绘的心境：独坐群峰上，胸臆自开张。风拂长松静，泉响落花香。古道生幽草，梵钟渺仙乡。昔人何处去？岚雾湿衣裳。

导语：生活有很多人被口臭问题所困然，因为口臭不敢跟别人讲话，因为口臭不敢跟男朋友亲热……令人作呕的口气真是令人尴尬、烦恼。想要摆脱它就得先弄清楚口臭是怎么一回事，预示着什么疾病，然后才能对病服药。 口臭是身体发出的预警： 胃肠道疾病：如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。 便秘：长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。 肺炎及鼻腔疾病：患这两种病也有口臭的可能，因为肺部有炎症，呼吸经过肺部后产生出来的气体就是被污染的；而鼻腔生病所引起的原因也是同样的道理。 肝、肾功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。 自测口臭的小方法：自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。也可以用一次性的塑料小勺在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。虽然很多人都有口臭，但多数自己都难以察觉，很多口臭者都是因为家人或朋友的“投诉”才发现自己有口臭。这是因为口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子就闻不到口腔后部产生的气味。所以，千万别等到恋人或朋友都不敢靠近时才发现这难闻的口气。最好经常做做测试，如果连续多次或长期都能检查出口臭，很可能已患有口腔或其它疾病，就要到医院进行专业检查了。 有些人嘴里常有一股臭鸡蛋味，有些人嘴里则是酸臭味，还有的甚至是一嘴的腐臭味……造成口臭的原因不同，气味也有所不同。一般来说，如果张嘴就是一股臭鸡蛋味，多数是口腔疾病的征兆。臭鸡蛋味的口臭多是口腔疾病引发的，80%以上的口臭患者都属于这一类型（口源性口臭）。之所以会产生臭鸡蛋味，主要是因为一些人的舌苔、牙齿勾缝、残根残冠中藏着大量的厌氧菌和食物残渣，这些厌氧菌在分解食物残渣的同时产生出硫化物，使得口腔里充满一股臭鸡蛋味。牙结石、牙垢是口臭的幕后推手。牙结石和牙垢中存在大量的厌氧菌及“养分”，并且还为它们提供了一层保护膜，使得这些污垢不容易被唾液冲走。厌氧菌在这里分解食物残渣，制造口臭，同时还会进一步破坏牙龈，诱发牙周疾病。除此之外，厚腻的舌苔也容易寄生大量的厌氧菌，同样是产生口臭的主要原因之一。牙周病引发严重口臭。口腔中的龋齿、残根、残冠，都容易成为食物残渣的窝藏点。食物残渣在这里经过厌氧菌的分解发酵，就会产生难闻的臭气。相对来说，牙周炎、牙龈炎的患者口臭更严重。因为牙龈发炎常常会导致出血、流脓，这些脓液混杂着唾液，在细菌的作用下便会产生腐败的腥臭味。 酸臭、腐臭警示胃肠道疾病“有些慢性病患者，口气要比普通的口臭严重得多，单凭其‘刺鼻的腐臭味’就知道肯定不是口腔的问题。”据专家库介绍，口臭还有可能是身体其它器官引发的疾病（非口源性口臭）。如慢性胃病、胃食管反流的患者，口气常成酸臭味；糖尿病患者可能会呼出烂苹果的气味；肝病患者的口臭一般呈腐臭味。当然，仅凭口臭来判断疾病还是不够的，首先还是应该清洁口腔，治疗口腔疾病，如果还是口臭难除，就要当心身体的其它器官出了问题。防口臭要清理牙垢多数口臭都与口腔疾病及口腔环境有关。所以，要想控制口臭，首先要及时治疗口腔疾病。龋齿要及时充填、牙周疾病要及时治疗。最好每年洗一次牙，及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等，清楚藏污纳垢的死角，不给细菌的繁殖创造条件。除此之外，制造臭味的厌氧菌喜欢干燥的酸性环境。当人们睡觉时，口腔长时间处于无氧环境，唾液分泌少，厌氧菌就会迅速繁殖，排出大量的臭气。可见，多喝水可令口腔经常保持湿润，防止口臭的发生。 唾液是对付口臭的好“武器”： 1、注意日常的口腔卫生。由于牙垢附着在牙齿上很难被冲洗掉，所以饭后最好刷牙或者使用牙线清理食物残渣。刷牙的同时还要注意清洁舌头，此外使用漱口水也有一定的效果。 2、促进唾液分泌清洁口腔。人们可以通过嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。 3、常吃坚硬的食物。多吃一些坚硬的食物、粗纤维的食物，例如芹菜、萝卜以及新鲜的水果等。咀嚼这些坚硬的食物，牙垢就会随着摩擦而被清洁掉，可以起到清洁口腔的作用。 治口臭别盲目泻火中医认为，口臭的发生多与口齿疾病、内脏有火等原因有关。因此，应对口臭首先还是要清洁口腔。口臭不先清洁口腔，乱吃中药方，反而容易把病情搞复杂。除此之外，口臭虽然与“上火”有关，但也要分清实火与虚火，不可盲目泻火。 胃火口臭：口臭是胃火重的典型症状。主要表现为牙龈肿痛、口臭、喉咙疼痛、便秘、胃口不好等症状。治疗应以清热泻火为主，可以选择用金银花、菊花泡水来帮助清除口臭。 肺火口臭：肺火旺盛的人主要表现为口舌干燥、舌红等症状。推荐冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。 肝火口臭：肝火旺盛主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。 虚火口臭：虚火导致的口臭多是由于阴虚生内热所致，主要有心烦口干、手脚心发热、腰酸软无力，舌暗红少苔等症状。治疗应以滋阴清火为主。