平阳县人民医院口腔科科普号

根管治疗后的牙齿，有的原本龋齿严重，牙质缺损很多，或因根管治疗要将牙髓腔打开，以便于将牙髓腔清除干净，因而使牙本质丧失一些齿质。且做完根管治疗的牙齿，失去了牙髓腔中神经，血管，淋巴等营养供应，使得牙齿本身变得比较脆易断裂。而牙齿在饮食，咬合所承受的力量，前牙通常要承受十到三十公斤的力量，后牙则可能承受到五十至七十公斤的力量。如果不做牙套保护，有可能会引起牙齿劈裂，一旦牙齿劈裂，只能拔除，所以，根管治疗后的牙齿通常会做牙套来加以保护。

酸碱体质、生活习惯看生男生女 儿女双全谓之好，生个男宝，帅气潇洒婆婆也喜欢；生个女宝，漂亮可爱萌萌哒~心随意动，赶快去备孕，可是宝宝性别不由我决定啊。看了不少生男生女的诀窍秘方，没想到酸碱体质和生活习惯竟也不容忽视。 ? 一、生男生女谁决定？酸碱体质有话说 备孕的夫妻都听过或试过一些生男生女秘方，且不论这些秘方的可靠性，小编就来说说影响生男生女的关键因素。从概率的角度来说，X精子和Y精子的是差不多的，但为什么有些夫妻却在不知不觉中加大了X精子的概率或Y精子的概率呢？据根结底，这是体质所致！ 因为生男生女主要是由精子的X、Y染色体决定，而X精子头大体笨，行动迟缓但有耐力，耐酸，寿命长；Y精子头小尾长，游动快，但寿命短，对环境适应能力差，尤其在酸性环境中容易死亡。 如果女性在排卵期阴道环境仍然呈酸性，Y精子容易中途夭折难以通过，而X精子更容易凭耐力和耐酸的优势进入输卵管。反之，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，所以可以说女性体质为酸性生女孩几率高，呈碱性生男孩几率高。 按照这个说法，我们就一起来看一看那些总生男孩与总生女孩的体质都有哪些生活习惯吧。 ? 二、总生女孩的夫妻生活习惯 经常熬夜 晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸。 压力大，长期神经紧绷 有统计显示，丈夫若是职业司机、飞行员、麻醉科医师、深海潜水员，生女孩的几率都特别高。丈夫工作压力越大，生女孩的几率也越大。在工作压力下，生命力较脆弱的Y染色体会先行死掉，造成生女孩的机会特别多。 经常吃宵夜 凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体，让身体呈酸性。 长期不吃早餐 许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸。 吃的少或喜精致食物 少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸。 平时大量吃甜食、肉食鱼类 甜食、鱼类、肉类大部分是酸性食物，长期吃这样的食物，体液呈酸性。 ? 三、总生男孩的夫妻生活习惯 不吃肉或吃素 大量的肉类会让身体呈酸性，而经常只吃蔬菜、水果、乳类、大豆、菌类等食物，体质呈碱性。 长期大量喝茶 茶叶是强碱性饮料，在那些功夫茶盛行的地区，不难发现往往生男的多。 ? 性生活美满 性生活美满的，女性更容易高潮，到高潮时，子宫颈管会分泌出强碱性的液体，这种液体会使本来呈酸性的阴道呈现碱性，这一变化可以有效促进Y精子的成长。 性生活的次数要控制好 夫妻想生男孩的秘诀就是要控制好性生活的次数，性生活会使精子减少，而Y精子的比例也会降低。若性生活时间间隔较长，精子的数量就多，而Y精子的比例高，所以生男孩的机率也就增加了! 未准妈妈强势 新研究表明，越自信的女性，其卵子的男性荷尔蒙越高，也就更容易接纳Y精子。因此，在生活中表现得强势、自信的女子更容易怀上男孩。 ?

1、拔牙后要咬住压在伤口上的消毒纱布，以帮助止血。要坚持60分钟才能吐掉，不要咬得过紧或咬的时间过长。 2、拔牙的一天内不要漱口刷牙，拔牙后可取半卧位休息，不要平卧，不能马上洗热水澡，以免创口出血。 3、拔牙处伤口，不要用任何东西（如牙签等）去挑剔它，以免引起伤口流血或感染。 4、拔牙后请少吐口水，口内唾液轻轻往下咽，不要用舌头舔触创口。如口水含有少量淡红血液，不必惊慌，若血液、血块过多，可随时来院止血治疗。 5、伤口内上如发现有暗红色血块形成，是好现象。 6、拔牙后第二天觉得伤口很好，无不舒服感觉，可以不来复诊；有不舒适的感觉，必须来院复诊。 7、拔牙后2小时内必须禁食。2小时后可以进食，饮食宜吃温、凉、软食。术后2到3天的也应该以稀软为主，一般3天后可正常饮食，一周后可恢复患侧咀嚼。 8、麻醉药效果消失后，拔牙创口略有疼痛，一般不需服药，若有发热、疼痛剧烈、肿胀或大量出血则应及时就诊。 9、伤口有缝线者，一般5-7天可以拆线，或者由手术医生安排拆线时间。 10、除了智齿与多生牙（口腔中拥有多于常规数量的牙齿），一般成人拔牙后均需安装假牙，大约拔除后3个月左右可去医院安装。

洗牙后注意事项 　　1、在洗牙后一至两周内，不宜食冷、热、酸、甜等食物，出现牙体过敏，属正常现象，不宜抽烟，不宜饮浓茶、咖啡、红酒、可乐等深色饮品。 　　2、长期不洗牙后牙结石较大时，洗牙后感觉间隙变大，属正常现象。 　　3、洗牙结束当日刷牙出血属正常现象，牙龈红肿严重者可服用抗生素以及甲硝唑类药物三日。 　　4、牙齿洁护间隔时间应在半年至一年一次。

　牙拔除后装牙须知 　　1、拔牙后，一般经过2--3月，待拔牙创愈合后方可装牙。 　　2、装牙方法的选择： 　　（1）种植牙：将人工牙根植入缺牙处的牙槽骨中，再在上部制作烤瓷牙，为固定假牙，无需取戴，最接近生理状态。 　　（2）烤瓷牙：将拔除牙前后的健康牙整体磨小一圈，再以牙套的形式修复拔除牙及前后牙齿，亦为固定假牙，无需取戴。 　　（3）活动假牙：以基托、卡环将制作的塑料假牙固定于邻牙上，此法每次饭后需取下清洗。

不吃早饭，会缩短这么多年寿命！日常这些行为原来都会减寿！ 　　很多人的健康都是在不知不觉间被消耗的，尤其是每天都在做的日常琐事中。我们总结了近来的国外最新研究，发现这些事都可能是偷走你健康的可疑凶手。 睡觉不足7小时早亡风险高 　　瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。 　　无论是睡眠过多还是极度缺乏睡眠，都会影响寿命，那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。 不吃早餐：寿命平均缩短2.5岁 　　德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。所以，早上不妨多花10~20分钟，吃个早餐吧。 脖子粗：心血管疾病风险大 　　2010年美国《临床内分泌学与代谢》杂志刊登的一篇研究，对3000多名研究对象进行脖子测量，同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。结果发现，脖子越粗的人，其心血管疾病风险就越大。 　　如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，则说明脖子较粗，发生心血管事件的风险高。 一周只在家吃2次晚餐：患糖尿病几率高 　　哈佛大学研究员追踪10万名中年男女26年，详细记录他们的饮食、生活形态以及在哪吃饭。这10万人最早被追踪时，都是没有糖尿病的，但26年后有9000人染上第二型糖尿病。 　　研究发现，越常在家吃饭的人得到糖尿病机率越低，一周在家晚餐5至7次的人，比起一周只在家吃2次晚餐的对照组，糖尿病机率降低15%。另外，常在家吃饭增胖机率也较低，因为他们吃较多蔬果，摄取较少含糖饮料。 经常发怒：心肌梗塞危险增长2-4倍 　　美国学者从1968年至2007年对1300名男子的观察研究后得出一项结论：男人经常发怒会缩短寿命。一个经常盛怒的35岁男子要比总是心平气和的同龄男子有更多猝死的危险。 　　而且，突然盛怒的男人患心肌梗塞的危险会增长2-4倍。因此，建议男人少发怒并且尽量保持平和的心态。 不爱吃鱼：心血管疾病的几率多50% 　　《美国心脏学会高血压期刊》刊登的一项研究以15岁至49岁的女性为调查对象，研究了吃鱼是否影响患心脏类疾病的可能性，研究结果表明，“不吃鱼或少吃鱼的女性比经常吃鱼的女性患八年以上心血管疾病的比例要多50%”。 　　营养专家建议，健康吃鱼，清蒸或鱼汤最好。清蒸鱼一定要开水下锅，旺火蒸15分钟，出锅后浇汁淋油食用。 总被闹铃叫醒：患高血压几率高 　　日本工业健康国立研究所进行的一项研究发现，突然被闹铃惊醒的人比自然醒的人血压更高、心率更快。英国爱丁堡大学睡眠中心专家称，本来人在睡觉时身体就会发生一些变化，使人容易在清晨患病，而闹铃恰恰加重了这个过程，目前已经有因闹铃而猝死的报道了。 　　被闹钟突然叫醒还会引起身体保护性反应，提高体内肾上素水平。如果这种状态持续数天、数周甚至数月，就容易导致血压升高、精神压抑和睡眠障碍。 　　尝试一下不用闹铃，而是自己养成良好的作息习惯，固定睡眠和起床时间。不得不使用闹铃的话，将铃声设置为柔和的音乐，并将闹钟放在距离头部至少1米的地方。

恭贺口腔医学院卢海平院长当选中华口腔医学会第五届理事会副会长 重大消息 2016年9月27日，中华口腔医学会第五届全国会员代表大会暨第18次全国口腔医学学术会议（2016年会）在上海隆重举行。浙江中医药大学口腔医学院副院长(主持工作)卢海平教授通过激烈的竞选，光荣当选为中华口腔医学会第五届理事会副会长。 中华口腔医学会(Chinese Stomatological Association， CSA)是口腔医学科学技术工作者自愿结成的全国性学术性群众团体，为非营利性社会组织，是依法成立的社团法人，是政府联系口腔医学科学技术工作者的纽带和桥梁，是发展我国口腔医学科学的社会力量。 学会成立于1996年11月7日，她的前身是1951年成立的中华医学会口腔科学会。今年是中华口腔医学会成立20周年，全国800余名中华口腔医学会会员代表从各地前来参会。 卢海平教授是浙江省内唯一一名中华口腔医学会理事会的核心成员，提高了浙江中医药大学口腔医学院在学术科研界的影响力，为学院后期发展奠定了夯实的学术基础，为口腔学子们提供了更高层次的学术平台，是口腔医学院建院以来的又一里程碑。 让我们放烟花庆祝下吧~

根管治疗，俗称抽神经，就是牙医把有病变的牙齿打开，将牙齿里面发炎、坏死的牙髓组织用各种器械移除干净，并把牙髓腔内(包含牙髓腔壁)消毒、清理干净，最后再用牙胶等物把牙髓腔紧密地封填起来。 做过根管治疗的患者，经常在根管治疗之后听到医生建议做牙冠，但是对于为什么要做牙冠并不了解。根管治疗是治疗牙髓病及根尖周病的一种治疗方法，而做牙冠是一种牙齿修复方法，根管治疗后是否需要做牙冠修复要看牙体破坏程度，如果牙齿破坏到无法用补牙材料充填或充填后无法获得足够的强度以恢复咀嚼功能，就需要做牙冠修复，否则用永久性补牙材料充填即可。 为什么根管治疗后需要做牙冠，原因主要有三个方面： 1 因为需要进行根管治疗的牙齿一般已是龋病（虫牙）、缺损很大，这时虽然根管治疗完成，但是其所剩的牙体组织是很脆弱的，非常容易折断、裂开，失去正常的功能，单纯用材料已经没法恢复功能。 2 根管治疗是以药物以及器械的操作来将根管内的残渣以及细菌尽可能地清除消毒干净。然而，这样的消毒过程如果要认真的进行，却必须去除掉不少被细菌感染的牙齿，以及不得不修整的牙体组织。所以大部分的牙齿一旦进行根管治疗，则可能不太足够支持咀嚼的力量而可能断裂，单纯用材料已经没法恢复功能，即使能恢复长远效果也不好。 3 经过根管治疗后的牙齿失去了来自牙髓的营养供应，就像失去树根的树木一样，慢慢枯萎变的很脆弱，造成牙齿的脆性增加，易劈裂。 由于这三方面的原因，整个牙齿的支持力量明显减弱，可能在某些特定条件下不足以支持咀嚼压力而容易发生牙冠劈裂，所以要及时做个牙冠把它保护起来。　　 戴上牙冠后还有一些注意事项： 患者觉得更加自信，吃饭也更香了，但请您不要忽视牙冠修复后医生的叮嘱，如果认真遵守，牙冠会更好地为您服务。 1. 不要吃过硬的食物。 2. 认真刷牙，出现牙龈红肿要及时就医。 3. 定期复查。 了解了以上这些，请您思考一下自己有没有杀过神经的牙齿，如果有的话，建议您及时去做个牙冠，保护好牙齿，您会受益无穷。

有人在洗牙过程中会觉得牙齿酸痛，这主要是牙根暴露所致，而牙根暴露是牙周病的一种典型表现。牙根对冷、热、酸、甜等刺激均较敏感。因此，牙周炎症越重，牙根暴露可能越明显，在治疗中的酸痛感也会越明显。 洗牙后牙敏感：暂时少吃过冷过热食物 另外，有的患者在洗牙后还会出现牙齿敏感，这主要是在洁治前，暴露的牙根被牙石包绕，隔断了冷热刺激。为减少痛苦，可在洁治后短期内避免接触过冷、过热食物，使牙齿有个适应过程，症状就会有所缓解。 洗牙时出血：缘于菌斑牙石产生刺激 许多人在洗牙过程中都会有出血，这是因为菌斑牙石等刺激牙龈发生炎症，炎症越严重，牙龈出血也越明显。如果平时刷牙时就出血，说明牙龈炎症已不轻了。只有完全健康的牙龈在洁治时才不会出血。因此，洗牙后要坚持认真刷牙，清除牙菌斑等刺激物，就可减少牙龈出血。 　　 洁治后牙缝变大的问题也使很多人苦恼，牙齿原来正常的间隙是由牙龈乳头充满的，但由于牙石的长期堆积，导致牙龈萎缩，牙根外露，牙缝逐渐被牙石覆盖，清除后就会显得牙缝很大。牙齿一旦有了缝隙，清洁更为困难，否则容易附着菌斑牙石，刺激牙缝进一步变大。

　　导语：每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间 　　1. 刷牙的最佳时间 　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后 　　2. 饮茶的最佳时间 　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。 牛奶有催眠作用 　　3. 喝牛奶的最佳时间 　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。 吃水果的最佳时间是饭前1小时 　　4. 吃水果的最佳时间 　　吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。 上午8时至10时和下午4时至7时晒太阳好时机 　　5. 晒太阳的最佳时间 　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。 晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳 　　6. 美容的最佳时间 　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。 饭后45分钟至60分钟散步好 　　7. 散步的最佳时间 　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。 每天晚上睡觉前来一个温水浴 　　8. 洗澡的最佳时间 　　每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 午睡最好从13点开始 　　9. 睡眠的最佳时间 　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 傍晚锻炼最为有益 　　10. 锻炼的最佳时间 　　傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。