湖北省妇幼保健院生殖中心科普号

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排卵期，又称为“易孕期”、“危险期”，对于有生育需求的女性朋友来说，如何准确把握排卵期至关重要。在排卵期同房，可以大大增加怀孕的几率。下面给大家简单介绍以下几种推算排卵期的方法。① 排卵期公式计算法女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。月经来潮的第1天算起，减去14天就是排卵日，排卵日前5天和后4天（一共10天）加在一起称为排卵期。排卵期公式计算法适用于月经规律的女性（21-35天）。举个例子：比如月经周期规律，28天来一次月经，那么排卵日就是14天，排卵期就是第9天至第19天。②基础体温测量法排卵后，随着黄体形成，分泌孕激素会调控大脑调节体温中枢，使体温上升摄氏0.3~0.5摄氏度，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天（平均14天）。可以每天清晨大概同一时间测体温并连续记录在表格中。排卵后会出现下面2张图一样的体温明显升高。如果没有怀孕，黄体萎缩停止分泌孕激素，体温下降，雌孕激素的下降使子宫内膜脱落月经来潮。如果怀孕了，黄体继续分泌孕激素，体温持续处于高温状态。③排卵试纸测试法如果你觉得测基础体温太麻烦，可以试试排卵试纸，简单方便，一般药店都可以购买得到排卵试纸。排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰值水平，来预测是否排卵。LH达到高峰后，36小时后很可能会发生排卵。④B超卵泡监测法卵泡监测是观察卵泡的大小、形状、位置、是否排卵最准确最直观的方法。可以动态观察卵泡发育的全过程。对于月经规律的女性，可以根据自己月经周期的长短，可以选择月经第8-12天开始监测，后面根据医生要求复诊即可。对于月经周期不规律的患者，建议在月经期就诊，医生会根据每个人的情况具体安排，根据检验检查结果决定是否需要促排卵治疗。⑤观察法 很多女性排卵期会出现阴道分泌物增多，白带黏稠、拉丝，如蛋清样。也有些会出现排卵期下腹痛、排卵期出血、乳房胀痛等症状，通过观察自己的症状，大概推断排卵期。当然，这种观察只是一种单纯的经验，并不准确。最最推荐的还是卵泡监测啦！备孕莫心急，算好排卵期，若是分不清，及时来我科，指导帮助您，好孕终会来！         供稿：叶朝阳                   审核：刘杰                   校对：雷玉琼